「我只是一位很普通的會員，馬拉松也沒有成績，會訊訪問我讓我感到意外。」梁贊深(深哥)對於自己為何受到青睞態度十分謙遜。樂華會會友都有自己跑步的故事，樂華也非跑壇內的精英跑會，其實深哥加入樂華已有 10 年光景，對此他是深有體會的。最近他退休了，閒餘時間較多，他除了是斧山訓練班中一位勤奮的同學外，最近又加入了樂華「九龍灣烈陽神功」的行列，在周二、周四的速度訓練課中跑得很開心，這又要感謝教練成哥的無私教導，日日夜夜都帶跑。
放棄足球選擇長跑
深哥是為了改善自己的脾氣而選擇了長跑運動的。他說：「參加了長跑特別是跑馬拉松後，讓自己的脾氣收歛了，事事不會火爆勞氣，也可以在跑步時有冷靜思考問題的空間，跑馬拉松改變了自己，改善了自己的脾氣。」他又說，跑馬拉松最大的挑戰是自己，快、慢可由自己決定，你跑得快有人比你更快，「山外有山」是他跑馬拉松的觀點，這樣你便會跑得開心、舒服。
選擇跑步的原因是跟深哥自少便參與和熱愛的足球有關，最終他決定放棄自己最愛的運動而選擇了跑步運動，他說至今他再沒有踢過波了，也沒有後悔，只有一條心去跑步。
自少便在球場浸淫，踢波兼經常比賽，踢過區際賽獲得過新界區冠軍和全港第四名，也讓他有意參加職業足球做一名職業足球員，也曾去投考職業球隊，但想深一層以踢足球為職業的話，對將來的生活沒有保障，最終他便打消了這個念頭。
在 2007 年他決定放棄足球，上網找跑步的資訊，並參加了第一場正式比賽—–黃金海岸 15 公里。他說足球比賽容易發生磨擦，容易跟別人「霎氣」，加上自己年紀又漸長，因此他便忍痛「掛靴」，當年的決定獲得深嫂大力支持。由於長期都有踢波做運動，為保持身體健康和運動量，深哥選擇了參加長跑運動。
在網上找到成哥踪跡
之後兩年他以跑 10 公里為主，平均成績是 40 幾分完成 10 公里。回想起當年跑第一場賽事 15 公里，賽後都覺得辛苦，香港跑馬拉松仍未成風氣，所以當年也不知馬拉松是其麽？
獨自跑了兩年，也希望可以提高成績跑得更好，深哥於是上網找可以報名的訓練班，他找到了樂華長跑會晚上在斧山有訓練班，剛好可以待他周三於 7 點收工後上斧山練習，他便按網上的電話致電成哥，得到的回覆是，成哥很歡迎他上斧山「一齊玩」，又不用入會不用交學費。如此這般他便開始了在斧山練習的日子，順理成章地成為了樂華會的一員。
深哥 2007 年開始參加長跑運動以來至今也有十多年的跑齡，他說自己跑步的理念十分簡單：「我不會去爭錦標，但愿可以成功地跑完一場馬拉松，尤其是近年可以與太太一齊外遊跑馬，又旅遊又跑馬，在旅遊之餘等如是賺了一場馬拉松。」深哥和深嫂很喜歡跟斧山同學們相叙的時光，例如周三上斧山跟成哥訓練，又可以大家一齊「吹水」，享受成哥的生菓餐，氣份很是融洽。
近年斧山同學們也經常組織外遊跑馬，深哥、深嫂都參與其會，開開心心地去旅遊和跑馬拉松，實在是快樂生活也。
跑了十多年馬拉松，深哥雖然沒有有系統地統計過跑了多少場，但應該有超過 50 場了。「我喜歡與太太外遊兼跑馬，所以跑全馬都以海外馬為主，香港除了跑渣打馬拉松外便沒有跑其他馬了。
去年年初幸好新冠肺炎疫情仍未肆虐，他獲得東京馬拉松的資格，以 4 小時 10 分完成了這六大經典馬之一，他說算是完成了一個心愿跑了一隻經典馬，不過他最喜歡的馬拉松是大阪馬拉松，而最開心的是與大班斧山同學參加布吉馬拉松，大家度過了一個愉快又熱辣辣的假期。
首爾馬成功 PB
或者可以細數一下深哥跑過的海外馬，包括日本東京、大阪、北海道、函館；台灣台北、田中、太魯閣；泰國布吉；內地則有北京、上海、廣州、深圳、杭州、廈門等。
入會初期因跟方生不太熟悉，所以早期的海外馬都是跟太太自行報名，以跑馬拉松和到當地旅遊為目的，當年報名較容易，所以多以自由行的形式，包括跑廈門馬拉松，2009年他與太太去遊北京兼跑馬拉松，跑完之後在終點遇到一大班樂華跑友讓他十分興奮，原來當年樂華組織了大軍前往跑北京馬拉松，還到內蒙古遊玩，之後深哥和太太便加入了樂華外遊跑馬大軍之中，第一次是跟樂華會去跑韓國大邱馬拉松，又到過台灣跑太魯閣、跑緑島等等，都可以見到他倆的身影，後期樂華出外跑馬他們都是成員，他們對樂華的歸屬感也越加濃烈了。
深哥的馬拉松 PB 也是在海外跑的，2014年他與會友們跑首爾馬拉松，以 3 小時 50 分03 秒完成並創造了自己的全馬 PB。但遺憾的是受到腳傷的困擾，傷患疼痛會隨着路程加長而加劇，又有疫情肆虐，也未知何時可以再跑全馬。
深嫂也加入跑馬行列
深哥、深嫂和兒子都是樂華會會員，讓深哥感到自豪的是深嫂在他的影響下也參加了長跑運動，且成功地完成了人生第一隻全馬，經常跟深哥和樂華會友外遊跑馬，在耳濡目染下深嫂也受到感染，會友們跑畢馬拉松後的成功感，大家在賽後都談得興高采烈，在旅遊中大家開懷地吃吃喝喝，於是深嫂決定嘗試加入這個行列中去，跟深哥上斧山跟成哥練習，
剛好又遇上一班談得投契的會友，2016 年深嫂跑了人生第一場比賽是日本千葉半馬，在享受到跑馬拉松的樂趣後，2017 年她要接受更大的挑戰，報名參加了福岡跑全馬，可惜由於中途受傷在 30 公里處被接載上大會車，雖然第一次全馬夢碎，但深嫂決定「復仇」，2018 年她復仇成功，以 5 小時 30分完成了福岡馬拉松，之後深嫂的馬拉松之旅陸續有來，包括函館、布吉、横琴等，對深嫂而言是十分難得和難忘的經歷。
兒子也曾參加過兩届「樂華盃」並加入了樂華會，深哥表示兒子是喜歡樂華會的生活和人際關係，可惜他現在機場工作經常輪班，便把跑步暫時擱置下來。
題外話
訪問結束前和深哥談一些題外話，他服務於香港順豐速遞十多年，是這個企業的老臣子了，也可算是經歷了這個速遞企業在香港的成長，由於年紀漸長，又接近退休年齡，故索性提早半年退休，享受自己的生活，深哥謂此行始終要花體力，雖然是永久顧員的形式，但也是多勞多得的，畢竟年紀大了體力的應付有困難，選擇退休是理性的。
談到速遞這行業，深哥認為前景是樂觀的，這次疫情更讓網上購物的行業不斷發展壯，在香港也日漸盛行，有網購便有速遞，在大陸早已十分普及才有如順豐此種企業迅速發展壯大，他認為此行業就算在疫情之後仍有可為。
更有意義的是他可以多陪深嫂，原來深嫂喜歡釣魚，他們便以釣魚為樂，現在兩人都退休了，可以相互陪伴，十分幸福啊！