吉生(吉黃邱)和吉太(楊敏娟)一對樂華「普通」會友跑步的故事。吉姓是頗為少有的姓氐，活躍於九龍灣的吉生和吉太跟九龍灣會友十分融洽，他們都是「烈陽神功」的積極參與者，他們認為，「我們參加跑步的目的純粹是為了身體健康，雖然也多參加比賽，但都是盡情享受比賽過程中的樂趣，不會計較取得甚麽成績，所以我們跑步的經歷沒有特別，十分普通，我們都是樂華會的普通會員。」其實「普通」也包含了樂華會的宗旨，樂華本身也是一家樂意把愛好跑步的朋友聚結在一起的跑會，無需特別要求和條件便可以入會。吉生在新巴任職車長，而吉太是全職家庭主婦，最近兩人升級做了爺爺和嫲嫲，為湊孫仔十分忙碌，忙得十分開心，也不忙擠出時間堅持跑步。 為了身體健康選擇跑步 吉生的新巴同事中有不少熱愛跑步的車長，其中資深車長賴振通是長跑發燒友，跑齡不短，在跑壇多年且經常參加比賽，吉生希望參加跑步運動來保持身體健康，於是通過賴振通的介紹認識了廖志強(也是本會會友，蔡達明的教練)，開始參加正式比賽，在新巴吉生跟一班志同道合的同事展開了他的跑步生活，經常參加一些5 公里至10 公里的比賽，吉生表示，當年他對比賽都十分積極，每年都跑十多場比賽，平日經常跟賴振通去跑斜路，例如跑將軍澳、西貢、秀茂坪、清水灣道等以練習耐力，在吉生的影響下，吉太也抱住玩玩吓的心態跟吉生參加一些短程賽事，她說自己跑運動場一圈也覺辛苦，所以只是志在參與玩玩吓，能否完賽也在所不計，此時她對跑步談不上興趣和熱愛，只是跟吉生去玩一至兩場比賽，對跑步的心態跟現在截然不同。 發哥介紹加入樂華會 吉生加入樂華會是由發哥(蕭忠發)介紹的，跑了幾年後吉生想跑得更好，也希望擴濶自己的眼界，認識更多跑友，他看資訊得悉樂華是全港最大的跑會，剛好他認識的九巴車長與發哥同駕一條路線，在這位車長的的穿針引線下聯絡上發哥，熱心會務的發哥當然熱情地歡迎吉生入會。吉生強調，加入樂華後他對跑步的認識和練習的態度都認真了不少，例如在參加沙田長課時，因可以跟随會友的步伐去跑令自己的速度有所提升，其中包括參加九龍灣「烈陽神功」的5km 衝圈練習更是有效，同時也是促成吉太加入樂華會的原因。 在熱辣辣的太陽下跑步 事情是這樣的，吉太表示當年打半日工，下班後知道吉生在九龍灣跑席「烈陽神功」，下班後便到九龍灣運動場探班，她說當時見到的是一班「儍佬」大熱天時在烈陽下跑步，夏天氣温熱辣辣，對此情景她很難理解為何他們還可以跑步，且有講有笑，回到家中她嘲笑吉生為何這班人要在大熱天時下跑步，如是者吉太來了兩三次探班，眼見雖然天氣熱辣辣，但大家都跑得很開心和認真，有講有笑，氣氛十分開心、融洽，在場的發哥也游說吉太嘗試參加。世事難有絶對，吉太開始心動嘗試參加「烈陽神功」，誰料她試過後便一發否可收拾，成為「烈陽神功」的中堅份子，之後回到家中她反而被吉生反笑她：「以前你笑我們是儍佬，宜家你去九龍灣烈陽神功比我更多啦！」吉太也順理成章地成為樂華會友。 入會後才算認真跑 吉太表示，加入樂華後才可以說是正式認真地去跑步，因會友間互相影響和會友們的熱心輔導，進步十分明顯。他們十分贊賞會方每年舉辦的山頂、屯門和荃灣西大匯操，以及每周的沙田長課，是真正可以讓會友提升「功力」的練習，因此他們對於參加大匯操都十分積極，而沙田長課則要視乎吉生是否要開工才能參與。吉太表示，在沙田長課中有機會讓你跟步速較快的會友跑，對提升自己的速度和心肺都很有幫助。 吉太首馬提早「畢業」 吉生自加入樂華後開始參加渣打半馬，在2007 年跑首馬，全馬的個人時間是在2018 年渣馬跑的3 小時52 分13，已經跑了十多場全馬賽事，而吉太則在2009 年試跑第一場全馬，首馬因準備不足，抱着有機會遊歷青馬大橋的心態足，因此未能完賽，在跑經灣仔運動場後上天橋前便被大會截停坐大會車返終點，但在2017 年，吉太便以4 小時16 分成功跑畢渣馬全馬。吉生會提早半年備戰全馬，盡量儲够里數才上陣，皆因他的首馬跑得頗為辛苦，是里數不够之故，還有是每周都要有一課超過3 個小時的長課，他和吉太除了選擇參加沙田長課做準備外還會選擇在啟德郵輪碼頭練跑3 個小時以上，儲足里數上陣，吉生表示準備充足跑全馬便可以輕鬆得多了。 兩人都愛跑樂華盃 吉太的耐力有過人之處在九龍灣會友間是公認的，進步也是明顯的，九龍灣衝5km 的速度較剛參加時大幅提升，半馬、全馬都難不到她，連吉生對她也佩服，指她未必跑得多也可以在自己的目標內完成，笑言她有事半功倍的秘密。九龍灣會友偶爾會跑大圈長課，由九龍灣運動場起步上清水灣道到科技大學，再走落將軍澳回程鯉魚門、油塘、官塘返回九龍灣廿多公里，吉太都是在前列返抵終點的會友。 加入樂華會後每年的「樂華盃10 公里」賽事都是他們喜愛的比賽，2015 年在渣打半馬她以1 小時58 分完成，無需2 個小時，同年的美津濃半馬成績達標獲得銅章，自2016年起她連續3 届「樂華盃」都獲得獎盃，她記得第一次跑「樂華盃」便以50 分30 秒獲獎盃，當年只剛剛跟樂華會友在九龍灣練習，進步明顯，而吉生跑「樂華盃」的最佳時間是45 分，也是好成績。 台灣超半馬獲組別首名 近年他們十分享受到海外跑馬兼旅遊的日子，除了曾跟方生和資深會友葉琪臻到台灣比賽外，兩人也曾參加日本沖繩、馬來西亞沙巴和台灣的賽事，寓賽於旅遊中，吉太更於2019 年的台灣「木棉花道超半馬(22 公里)」比賽中，以2 小時09 分42 秒獲得組別第一名，有戰利品獎座和證書帶返香港。不過她也受過挫折，在跑完馬來西亞的沙巴馬拉松後狀態便一直低迷，現在仍在努力恢復中。 祝吉生吉太幸福滿瀉 吉生、吉太家庭幸福美滿，最近做了爺爺嫲嫲更讓生活添精彩，吉生放假的重要節目是和吉太去晨操，自新浦崗跑去郵輪碼頭，現在除了跑步外還會弄孫為樂，生活十分充實，也彌補了因疫情無法外遊跑馬的缺憾。家庭成員除了已婚的兒子外還有一位剛大學畢業已到社會工作的女兒，家庭幸福美滿。兒子和女兒都知道爸媽都喜愛跑步，吉太說兒子是有跑步潛質的，在學生年代他經常在學界比賽中獲獎，大學期間也與同學們參加渣打半馬和全馬，可惜兒子的興趣志不在跑步，吉太說若兒子加如在樂華會跑步成績必定大進。吉太目標是跑全馬可以sub-4，而吉生希望可以在跑半馬和5 公里、10 公里等賽事中有所突破。在新春牛年到來之際，祝願吉生、吉太心想事成，長跑長有，家庭生活幸福滿瀉。Read More

牛年初二團拜跑會友互賀疫情快走 在新冠疫情肆虐下踏入牛年，雖然春節已過，會方仍在此向會友們拜年，補祝各位牛年行好運，疫情盡快消散，讓我們回復正常生活，香港跑壇所有賽事全面恢復舉辦，可讓我們盡早重上跑道。回顧過去一年，是一個很不受歡迎的鼠年，整年都受到新冠肺炎疫情的困擾和危害，大家從適應到習慣，在平常生活中都遇到不多不少的阻礙、困擾和矛盾，今天回望都一一跨過了，終於等到新正頭牛年來臨，雖然疫情仍未揮去，我們的生活仍需繼續下去，會長方生決定堅持樂華會在農曆年初二團拜的傳統，號召會友到九龍灣繼續我們堅持下來的初二開年團拜跑，今年仍然有60多位會友出席。 去年鼠年的初二團拜跑在寒風細雨下進行，今年似乎有好兆頭，一早便有陽光天氣清爽，大家寒暄後互相拜年問候，恭賀牛年到來可憑牛氣把疫情沖走，利是紅包少不了，早到的會友先拉筋漫跑，一路傾談近況和在疫情影響下生活過得如何？氣氛熱烈。不管怎樣大家都沒有荒廢學業，依然勤力練跑，保持狀態準備迎接復賽時刻的到來。 有不少會友雖然住得較遠，但仍然一早到場出席團拜第一跑，例如家住屯門的廖永寳，住港島區的「高佬雄」和居住西環任職救護員的「邦主」，還有失散了多年的戰勝和田漢、吳德華、因正在養傷而當天不能跑的振長、何泰來和張佩玲都到場團拜和為會友們打氣，會方對他們的支持致以感謝。 今年的年初二開年5KM 跑又設立優勝紅包，當然這象徵性的獎金只是取個好意頭而已。在男子組方面，獲得首名的是西貢區的劉廣文以17分42 的好成績取得牛頭，亞軍是深水埗區教練黎可基17 分50 秒，季軍是九龍灣的陳Jack18 分21，居住荃灣的教練蔡偉途以18 分26 獲得殿軍第五名是斧山同學會的潘學城以18 分37 秒衝線。女子組方面，每年都出席初二團拜的大師姐陳潔儀在沒有懸念下以20 分33 秒坐上牛頭，令人驚喜的是「阿妹」Judy 跑出20 分51 的水準居亞，而阿珊(黃芷珊)以1 秒之微20 分52 緊隨其後衝線，陳慧敏以23 分36 秒居殿軍，有點爆冷味的是九龍灣的Sitty 蕭燕華也以25 分22 秒擠身前五。之後由方太向男、女子前五名的會友每人送上200 元利是以示鼓勵。樂華會牛年初二的團拜第一跑在圓滿和熱鬧的氣氛下結束，祝會友們長跑長有，獨佔牛頭。 莫紫凌名符其實冠軍級 經已升級做了媽咪的莫紫凌可說是在樂華會成長，跑步成績優異有目共睹，她曾代表香港出賽，又在波士頓馬拉松造出2 小時58 分28 秒的個人最好成績， 跑而優則教，結婚之後她更在斧山擔任樂華會訓練班的教練之一，做了媽咪後現在除了全部精力湊BB 外，亦已恢復練習。在伊利沙伯醫院任職護士的莫紫凌最近接受了醫管局「冠軍人馬會」的訪問(見附圖)，介紹了她的跑步經歷，雖然內容我們都很熟悉，但因「冠軍人馬會」是醫管局轄下，醫務人員在體育成績上的冠軍級人馬才有資格成為成員，以莫紫凌的成績當然有資格成為此俱樂部的成員了。 肯尼亞女將破路跑5 公里世界紀錄 2 月14 日，在摩納哥進行的5 公里男女混合路跑比賽中，肯尼亞選手比阿特麗斯‧切普科赫以14 分43 秒的成績創造了女子5 公里路跑的世界紀錄。原紀錄是荷蘭選手西凡‧哈桑2019 年在同一比賽地跑出的14 分44 秒，切普科赫正好超出長跑比賽中最小計時單位值負1 秒。切普科赫是2019 年世錦賽女子3000 米障礙賽冠軍，同時也是該項目8 分44 秒32 的世界紀錄保持者。路跑5 公里是在2017 年11...Read More