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齊心抗疫迎牛年 會長方生有話說「恭喜發財。我看事情其實常用笑眼,別人是冷眼看人情,我是笑眼看人生!當然,可能由於我是開心人,對一切事物都會看得很樂觀吧!2O19年徐夕晚維港上空沒煙花散開,因為一整年的社會運動,也沒甚麽人出街,因為大家都害怕被私了啊,2O2O年除夕晚,維港上空仍舊和上年一樣沒煙花散開,因為一整年的流感肆虐,也沒甚麽人出街,因為大家害怕被這可惡的新冠肺炎感染了啊,不過,今夜有些不同,因為今夜星光燦爛!你們有打開窗戶抬头看星空嗎?它們不就是在笑看着我們呢!真的,不可能每一年,日子都會是這樣美好的。友情,也不一定可以一直永恆維持下去的,有朋友遠走他方,不會再回來了,亦有朋友即使在同一城生活,不想見,就不再見面了,散開了,各自各方向,相聚,原本就是精彩的啊!但是,似乎只有不好的就是一切依舊,這個沒有誰對,沒有誰錯,因為這肯定是難違的天意!不會吧?明明大家也沒犯錯,為甚麼上天會這樣安排我們現在這樣子的人生?真係佛都有火!把2019的社會動盪,2020的新冠肺炎這兩年形容為「畢生難忘」,相信沒有人會反對吧?全人類不得不調節步伐,期望在環境變遷中找到適應之道, 相信我們每個人會在這兩年中的遭遇相同類似經歷?古語有說「禍兮福所倚」,這句是說每件事情都有兩面,沒有一樣東西純粹是好與壞。曾幾何時,跑步、馬拉松、旅遊,不就是我們的生活嗎?那我們要甚麽時候才可以重拾呀?新的一年,大家都希望疫情盡快退卻,就像當年大家扶持相助,跨過重重難關,並肩戰勝沙士一樣 !方生在這里鼓勵各位兄弟姊妹,請拾起我們的馬拉松精神, 要逆境前行砥勵前進,大家要相信一跑可以解千愁啊!依家就馬上穿起跑鞋,挺起腔膛打開家門衝出去,大步去,向前勵進,大家不要忘了初心,跑出去迎牛年,牛年第一跑就是要跑快點,甩開這頭令人類不快樂老鼠,勇敢、勤奮又刻苦耐勞的牛魔王牛氣沖天,必定可以殺滅新冠肺炎細菌,祝各位新年快樂!」 牛年來歷 牛族(學名:Bovini),通常俗稱為牛,是偶蹄目牛科牛亞科的一族,大都是大到極大的草食性動物,其中包括對人類非常重要的黃牛、水牛和氂牛。現存最大的野生牛族成員是非洲水牛和美洲野牛。這些動物一般統稱為牛。有一部份的牛被人類做為家畜。傳說有一天玉皇大帝要排十二生肖,定下了牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬、貓。玉皇大帝讓他們第二天來排名次。那時貓和老鼠是好朋友,貓對老鼠說:「明天你要早點喊醒我,我是十二生肖之一,明天我要上天排名次。」老鼠滿口答應了。第二天,老鼠早就醒了,他沒有喊醒貓,而是自己上天了。那時剛好到排名次的時候,玉皇大帝按牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬、貓的順序排了十二生肖。玉皇大帝問動物們有沒有意見,惟有老鼠提出了異議:「我認為不應該選貓,他一點也不尊重您。您瞧,他現在還在睡覺呢,根本不把您要排十二生肖的事放在眼裡。」玉皇大帝一看,貓果真在睡覺!他勃然大怒,一氣之下,他決定永遠不允許貓再上天。同時,他讓老鼠頂替貓的位置。老鼠又說話了:「我一定要排在第一位!」「為什麼?難道你的貢獻比牛還大嗎!」「人們都認為我比牛大多了。」玉皇大帝沒有辦法,只好讓人們來評判。於是老鼠就來到街上,從大街上跑過去,看見老鼠的人都大叫着:「大(打)老鼠啊,大(打)老鼠啊……」玉皇大帝聽了,就把老鼠放在了第一位。 牛年新春開年第一跑 辛丑牛年第一跑,本會照以往習慣如常舉行新春團拜,牛年第一跑大年初二(2 月13日,星期六)仍在九龍灣運動場對面的石地籃足球場舉行,早上7 時開始跑大圈行大運,早到早跑,歡迎隨時加入,跑程長短隨意,8 時正開跑牛年首場五千米,該處有洗手間和清水抹身,行李可放球場大鐵籠,之後前往德福廣場美心快餐店食早餐,歡迎會友届時出席。 賀Johnny 輝榮休 享受退休生活 資深會友莊利輝(Johnny)於上月份榮休,為自己的職業劃上圓滿的句號,在此會方代表眾會友祝他退休生活愉快,慢慢享受人生。 Johnny 任職救護員多年,十分資深,多年來救死扶傷為市民服務,貢獻自己的專業知識,經歷了沙士和現在仍然肆虐的新冠肺炎,在工作崗位上辛勤工作,我們要給他掌聲。Johnny 熱愛馬拉松、扒龍舟,更是山野賽高手,參加了不少賽事,有些更以消防代表身份出戰,他熱愛山野,熱心呼籲大家愛護大自,更是一位保護大自然的環保有心人,不但以行動來保護山野的美麗環境,在消防局內也帶頭做回收的環保工作。Johnny 輝,祝你生活愉快,好好享受生活心想事成。 今年倫馬史上參賽人數最多距離2021 年(第40 届)倫敦馬拉松還有近9個月時間,近日倫敦賽事官方發布了一則信息:2021 年倫敦馬拉松將成為史上首個參與人數達到10 萬人的馬拉松賽。 根據賽事官方消息,2021 倫敦馬拉松將在線下賽事5 萬人規模的基礎上,增設5 萬個線上跑資格——在英國當地時間10 月3 日的零點至23 點59 分期間,來自世界各地的選手將同步參與倫敦馬。 2021 年倫敦馬拉松將沿用此前的經典路線(暫無調整的通知),而在2020 年,由於僅設精英跑者組別,倫敦賽道臨時改為在聖占士詹姆斯公園繞圈跑;今年的參賽人數將比往年的完賽人數多出近7000 人;根據倫敦馬拉松的安排,預計將於2 月8 日(當地時間)公布今年的抽籤結果。從目前的情況來看,英國方面預計將於9 月完成對於本國成年人的疫苗接種,或許是出於此因素,賽事組委會對於今年倫敦馬拉松線下5 萬人規模線上5 萬人參與的模式相當樂觀。 倫敦馬拉松的線上賽也是在2020 年正式啟動,共有37966 人在線參與,這些選手在完賽後收到了由組委會郵寄的參賽物資,包括獎牌和參賽服裝等;而37966 人的參賽紀錄,也已經正式成為健力士世界紀錄的一部分:24 小時內參與人數最多的馬拉松。當然,由於新冠疫情的原因, 以及近期病毒變異感染的案例愈發增多,2021 年的大型體育活動依然如同2020 年那樣,處在一個誰也沒法一錘定音、且行且珍惜的階段。 高橋尚子捐號碼布 日本女子馬拉松名宿高橋尚子將她最珍貴的號碼布捐獻給世界田聯收藏,那是她在2000 年悉尼奧運會上奪得冠軍時佩戴的號碼布。這塊號碼布將作為文物被「世界田聯遺產」計劃收藏。48 歲的高橋尚子是第一位贏得奧運會女子馬拉松冠軍的日本運動員,也是全世界第一位跑進2 小時20...
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應邀到阿Joe(賴劍明)位於新蒲崗的寫字樓作客,為本期會訊做訪問,他是周二、周四烈陽5km 的常客,因此知道阿Joe 是保安公司的老闆。步入他的辦公室,辦公室的環境便十分吸引,並非是他的辦公室豪華寛敞,而是很有吸引人的地方,稱得上跟他做生意有關的就只有寫字枱上的一部電腦而已,而他的坐椅後的背景是他跑完馬拉松後以完成獎牌砌成的牆,完賽證書則安排放在另一面,更引起筆者興趣的是靠牆的兩個大玻璃櫃,全是十分精緻的卡通公仔,是我們小時候經常追看的幪面超人為主,還有各式各樣的公仔可謂琳琅滿目。 50 歲後的三部曲 阿Joe 話,我現在的生活花上最多時間的第一是跑步;第二是番工;第三是收藏幪面超人公仔。他說,踏入50 歲之後,曾對自己今後的生活方向感到迷惘,但自從參加了馬拉松運動之後,像找到了自己生活的新方向,使生活充實了,而且很有規律。「我現在很亨受每周二、周四中午到九龍灣進行烈陽5km,和周日到沙田參加長課的日子,在九龍灣練完烈陽5km 後才回公司,每天的生活都充實和充滿活力。」他說。阿Joe 取出一本體育雜誌鄭重地介紹封面的標題——「人生五十再開始」,他說:「這就是我的寫照。」踏入50 歲之後才開始參加長跑運動, 享受馬拉松比賽的阿Joe 為找到自己的生活方向而開心和自豪。筆者笑言他事業有成,又有幸福的家庭,一切都可以放下,便可以享受自己的生活,全心投入到長跑運動中去。的確如是,阿Joe 在我們的心目中(特別是在九龍灣)是後生仔一名,但已經有自己的事業,有一對子女,去年年底阿Joe 更榮升為爺爺,是一對龍鳳胎的爺爺,十分幸福。 樂華盃是首場賽事 阿Joe 介紹了自己跑步的背景:「在學生年代其實跟大部份同學一樣,踢波跑步游水是學生年代的課餘生活,沒有參加過任何專門性的跑步訓練,真正跑步是在1988 年加入了警隊,跑步是體能訓練必須的內容, 當年在機動部隊的訓練中,百多人中都可以在前十名內回來,至97 年前退役後加入了全港最大的保安公司擔任高級經理,這段期間認識了Raymond 和Derek 兩位好友,2009 年自己創業開辦了現在的保安公司,Raymond 和Derek 兩位好友全力支持我,大約在2013、14 年,他們的公司聘請了專業教練於九龍灣運動場為同事們主持跑步訓練班,兩位好友邀請我參與,當時我只是抱着聯誼的心態出席,並不太積極,更沒有想過會參加比賽。」阿Joe如是說。 阿Joe 在2014 年12 月27 日才參加第一場正式比賽,是由實惠冠名贊助的「樂華盃」10 公里他說這是他第一次正式參加跑步賽事,賽前希望在50 分鐘內跑完,結果他以49 分50 秒完成,僅僅可以達到自己定下的目標,賽前他參賽的意欲並不強烈,完全是Raymond 和Derek(他們是會友,也是樂華盃冠名贊助商代表)兩位好友的極力推動下,讓他參加了比賽。這次比賽他覺得跑得很辛苦,尤其是不斷被女跑友過頭時心裡都有點難受,雖然如此反而激發起他的鬥志,決心要練一練提升自己的成績。他說,幸好參加了「樂華盃」,也開啟了參加長跑運動和馬拉松比賽的生活。 5 年跑了138 場比賽 有時事情能够向好的方向發展是有機遇的,2015 年中他成功報名了2016 年的渣馬全馬,比賽在2016 年1 月舉行,備戰時間較緊迫,因此決心加強練習,積極參賽,他的信念是「以賽代練」,通過比賽來提升成練,因此在準備2016年渣打全馬比賽前,他參加了不少10 公里和半馬比賽,收到不俗的效果,他的10 公里成績由「樂華盃」的49 分提升至40 分,這對他十分鼓舞,尤其在2015 年11 月他剛踏入50 歲之時,他在參加了第一場半馬比賽後獲得組別獎項,這是一支強心針,更堅定了他的信念。他的首馬是2016 年1 月的渣打馬拉松,以3 小時38...
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去年12 月,會友林熾參(阿Sam)在大埔練跑時突然暈倒,經送院後搶救無效,阿Sam 離我們而去了,他終在自已喜愛的跑道上走完了自己的生命道路!在天堂他仍會歡樂地奔跑,因這是他最愛的運動。今期會訊再刊登他在2019 年接受訪問的內容,好讓會友們對他的人生有更多的認識,並以此文紀念他。「我是在2010 年年中,經朋友介紹和鼓勵加入樂華會大埔訓練班,正式跟随羅老師練習跑步的,自加入大埔訓練班後便很有親切感,會友們猶如同處於一個大家庭內,關係密切,大家都有共同的興趣和目標,至今我們已相識有十多年了,我們的感情沒有變。」他是林熾參,他這樣介紹自己跟大埔會友們的關係。 早跟樂華會友相遇於吐靈港 「以前我在大埔居住,所以每周日晨早都會和大埔會友們於吐露港單車徑跟羅老師練習,後來雖然搬去將軍澳居住,至現在於沙田居住,我都會定期返大埔練習,雖然搬離了,但我們的關係依然密切,感情也不會沖淡。」林熾參對在大埔訓練班與會友們共同練習的時光十分珍惜,很重視這份感情。 他表示,其實他跟羅老師等樂華會友很早便在大埔吐露港單車徑見面,他家住大埔又熱愛「三項鐵人」運動,因此周日經常到吐露港練習,在同時同地他必遇到羅老師帶領樂華會會友們練習長課,見得多了便禮貌地互打招呼,雖然如此也算不上熟絡,始終仍未到互知對方姓名的階段,直至2010 年年中,有朋友問他為何不跟隨羅老師主時的樂華訓練班練習,因為他們的訓練班是免費的,自此他便正式加入大埔訓練班,成為了樂華會的會員了。 由「三鐵」改玩「長跑」 普遍而言,我們認識的跑友一般都是由跑馬拉松後再參加三項鐵人運動的,但林熾參則相反,他最初是「玩」「三鐵」的,後來才由「玩」「三鐵」改為跑馬拉松,,相信這是較特別的例子。為何會有這個轉變的過程?林熾參樂意地和我們分享。他在讀書年代也是一位好動的學生,喜歡運動,但並非跟現在跑馬拉松有直接關係的田徑比賽,而是跟大部份同學一様喜愛踢足球,他形容自己是「波牛」一名,直至畢業後到社會工作,仍經常相約一班球友踢波。 2002 年香港遭到沙士蹂躪,整個社會都陷入死寂的氣氛中,市面百業蕭條,這種氣氛讓林熾參和他的朋友們很不舒服,特別是一向都好動的他,終於有朋友提出去揾些節目玩玩,於是在機緣巧合下遇到了有學習拯溺的課程,並考取了不同級別的拯溺章,在學習拯溺的過程中,他認識了一些經常參加三項鐵人運動的朋友,在相互影響下便開始了他的「三鐵」運動生涯。 0香港「三鐵」運動員李致和剛好在哪段期間的比賽成績突出,屢次在國際賽中攞獎,這樣也推動了香港的「三鐵」運動,激發起「三鐵」愛好者的熱情,這也是林熾參愛上三鐵運動的原因,作為「三鐵」傑出運動員的李致和是有影響力的,當年他們又幸運有機會到重建前的香港體育學院練習,開始參加大大小小的比賽,雖然成績未届前列水平,但也可以取得組別的第三、四名。他說:「由2003 年開始至2008 年我都以『玩』『三鐵』比賽為主,它跟長跑是不同的比賽,使用的肌肉也不同,初期游完水上岸後因要轉踩單車,這是用另一組肌肉的,當初是很不習慣,騎上單車上也踩不動,踩完單車又要轉跑步,這便要用另一組肌肉,三項運動有不同的變化,這是『三鐵』吸引之處,我的跑步是較差的,因而便要花多些時間去練跑步,跑得多了竟逐漸地愛上了,當然因跑步有進步嘗到甜頭也是加速他愛上;跑步的原因。」 天水圍10 公里是跑步處女賽 「玩」「三鐵」也離不開跑步,跑步是「三鐵」其中的一項,跑步成績也影響了他的「三鐵」成績,這是環環緊扣的,因此在參加「三鐵」比賽時他也有參加一些跑步比賽,他回想起自己第一個參加的正式跑步賽是2005 年的nike天水圍10 公里挑戰賽,他以45 分完成,對於這個成績他感到滿意,有了第一次跑步比賽的經驗和嘗試,也自認跑得不錯,也加快發酵了他內心對跑步的原始興趣,並推動了他開始選擇參加一些大、小型的比賽,而不單單只「玩」「三鐵」了。林熾參特別強調了當年(2008 年)關始便參加「樂華盃」,至2019 年仍未有終斷過,他表示感到自豪,這也是他跟樂華會的一種緣份吧。2006 年他第一次跑渣打全馬,他形容這次跑全馬是膽粗粗去報名的,他以為自己既可以跑半馬,理應可以應付全馬,結果他是嘗到了苦頭,他在又行又跑中以4個多小時才能完成這首個全馬,這對於經常參加「三鐵」比賽的他來說當然是不能接受的,但也讓他認識了何為「馬拉松」。 跟羅老師練跑成績大提升 自2010 年開始加入羅老師主持的樂華大埔訓練班後,他很高興看到自己的馬拉松成績有顯著提升。2011 年渣打全馬以3 小時10 分完成,當時他只跟羅老師練了半年,在2014 年的渣馬更跑出3 小時06 分自己跑渣馬至今的好成績。他說:「在羅老師的指導下,是我跑馬拉松的幫助很大。 羅sir 對同學們的訓練很細心和認真,也嚴格,在他的指導下,我的跑姿有很大改進,這才可以提升成績。羅老師觀察很細心,為觀察我們的跑姿是否正確和在跑動中有走樣, 他在吐露港練習的過程中不時跑前跑後地去觀看我們的跑姿,有時是踩單車跟進,發現我們出錯便即時指正,羅老師的教導花了不少心血,所以我們都很感謝他和尊敬他。」由於工作關係,林熾參表示他未必能跟足大埔訓媡班的訓練時間表,尤其他要輪班工作,日夜班交替更換,因此他主力是參加周日上午的吐露港練習,而晚上周四和周二在大埔運動場的練習則較少參加。未能到大埔運動場參加夜課,他會在下班後於沙田跑10 多公里,或者在公司的健身房內跑跑步機,至周日的吐露港單車徑練習則成了他的練跑重頭戲。 羅錦輝老師主持大埔訓練班內容豐富多樣,練習距離長、短結合,林熾參樂意向我們介紹,有興趣的會友也可以參加或者用作參考。訓練路線由大埔大王爺廟向沙田方向走雙橋來回有17 公里,羅老師不時要求大家回程時要高速跑,如在渣馬前羅老師會加「料」和加大練習量,尤其是走上梅子林哪段是很「甘」的,若只走一轉梅子林回程有21 公里,梅子林這段上斜的路段有難度也有挑戰性,羅老師有時會增加強度,便要求我們多走多一、兩轉,雖然跑得辛苦,但效果好,我們都得益。「我平日堅持每天跑十幾公里加上周日的吐露港練習,我相信已等於儲了里數和有了練習長課的效果了。」 感謝太太默默支持 林熾參跟大多數愛跑的跑友一樣遇到同樣的處境,因太投入而花了不少時間去練習,當然會忽視了家人和家庭生活。他說很感謝太太對他的默默支持,以前練「三鐵」每天早上5 時起床練單車,由大埔踩去大尾督,回家後要匆匆沖涼後便上班,有時會很晚才下班,見太太和兒子的時間少了,現在練習跑步也一樣要花時間,所以他會盡量抽時間來陪太太,例如去逛街市,行超市,睇一場電影等等太太都會很高興,雖然她沒有開口,但已領略到太太對他的支持,尤其是有比賽時,太太會問:「是否需要幫你保管行李?」林熾參表示:「聽到這句說話己領略到太太的支持,讓我可以安心跑步了。」以前對「三鐵」和長跑的投入感是百份百的,結婚後有了小朋友便要毅然放棄自己的興趣,必須抽更多時間出來陪兒子建立密切的親子關係,可以說是無心插柳地培養了他和兒子的共同興趣──打乒乓球。現在他兒子已大學畢業到社會工作了,當兒子5、6 歲時,剛好是香港「乒乓孖寳」在雅典奧運會上取得銀牌的時間,在學校內同學中也掀起乒乓熱,他由陪兒子一起打乒乓球到後來愛上了打乒乓球,一打便幾年,他還參加了公司和社區的比賽呢!林熾參稱這算是「意外收穫吧!」 「我很羡慕跑友們可以經常出外跑馬拉松,但我的原則是不能只顧自己而放棄跟家人一齊出外的機會,不會單獨出外旅遊而讓家人留在香。」林熾參解釋他很少跟會友們出外跑馬的原因。至今他只參加了兩次由大埔會友組隊的出外跑馬,是2012 年的台北國際馬拉松和2014 年的台南馬拉松,這兩次外遊跑馬讓他印象深刻,因大埔會友間在旅程中過得很愉快,關係又密切和融洽了,還有這兩次到台灣跑馬剛好配合到太太的工作時間,一家人渡過了歡樂時光,不但如此,遇有讓他開心的是在台南馬拉松中他跑出了3 小時05 分的馬拉松個人最佳成績,獲得全場第七名,收穫了獎盃、獎金。 對馬拉松的展望 他的希望是可以長跑長有,避免受傷。他說:「我奢望的是在原有的成績上稍有進步,這是我最大的心願了。」他認為跑步可讓身體健康,跑完一場馬拉松能達到自己的目標,在心靈上的滿足感是我和相信大部份跑友都十分享受的。 跑步又可以增進感情,雖然現在心態已比以前平靜,但會要求自己保持這種滿足感的心態跑下去,在樂華不少會友都跑到6、70 歲,但他們仍堅持下去,他們在長跑長上為我樹立了榜樣。
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新冠疫情下踏進2021 年 在不愉快和沉重的心情下迎來了2021 年,新的一年應有新的希望,最大的希望是新冠疫情快走,盡快結束隔離和限聚令,全地球人都可以回復正常生活,本地和世界各地的馬拉松賽事恢復舉行,會友們又可以跑遍全世界。 2021 年是農曆辛丑年牛年,牛刻苦勤奮,勇敢率直,跟熱愛長跑運動的我們十分相近,在新一年來臨之際,會長方生向我們透露他的心聲,鼓勵大家都要發放正能量,以積極態度面對當前的困境。內容如下: 「滿了一週年的疫情,已經令到全球經濟下滑,減薪,失業,車輛房子斷供,困擾著很多朋友,令人焦慮不安,在實施社交禁制令下,令許多人出現心理問題,抑鬱,沮喪,甚至變成宅男宅女,開始產生社交恐懼,在疫情過去的第一波、二波、三波之間社交禁制令稍緩放寬下也拒絕見人!在全球的大蕭條下,每個人都有自己的壓力,擔心自己的工作,擔心自己的健康,擔心親人的前景,擔心朋友無助,全人類陷入這個恐慌啊,不能找人傾訴啊……所有的擔心在心底里,壓力又怎可能不爆煲? 回顧過去了幾天鹿車在無聲無息中蒞臨又遠去了,屈指一數,全人類還是要硬著頭皮硬接2O21 吧? 我在這里誠心呼籲樂華全體兄弟姊妹,馬上打開家中門窗,抬起頭來放眼遠處原本就是美麗的風光…,穿起跑鞋約朋友一起出街奔跑哦!好唔好啊?」 林熾參求仁得仁 會友們深切懷念 2020 年在新冠肺炎病毒肆虐的陰霾下,全世界也不好過,2020 年在傷感和讓人鬱結的氣氛下結束,發生了很多讓我們不愉快的事,尤其是我們樂華會失去了一位好手,充滿正能量的會友—–林熾參(Sam)。 在 2020 年 12 月 20 日,林熾參在大埔練跑時突然暈倒,雖然附近的跑友包括我會會友見狀即緊急叫緩救護車到場,把林熾參送到附近的那打素醫院搶救,可惜已也無法挽救,他離我們而去了。阿Sam 生前是積極練習,努力比賽,對馬拉松和三鐵運動十分熱愛,他跑過的賽事包括環島66、渣馬、「中興盃」等,而且獲得不少獎項,生前心願是可以完成世界六大經典馬拉松,可惜已成遺願。 據林太表示,阿Sam 曾對她說:「跑步人與其在病床上受折磨,倒不如在跑道上離開。」阿Sam 是「求仁得仁」,在天堂有鋪滿鮮花的跑道讓他盡情地奔跑。 跑友可注意以下訊息: 1)8/1 晚上告別禮。禮堂有足夠空間安頓親友,分享環節在 8:00 進行。 2)如果有朋友當晚不能出席,但又希望做帛金表心意,可以轉數快或 payme 給林太,需要號碼請聯絡梁頌偉。 3)9/1 早上 11:00 出殯,因旅遊巴坐位有限,林太希望盡量減少坐旅遊巴前往火葬場的人數。 記參鐵哥與大埔跑友的情誼點滴 霍志英 大埔跑友認識參鐵哥於 2010 年,當時參鐵哥居於大埔魚角,和大埔跑友相識後,如無賽事,每周日早上 6:30,參鐵哥也參與大埔跑友的吐露港練習。2013 年,參鐵哥的兒子升讀大學,九月初參鐵哥才同我們說已搬往將軍澳,方便兒子可以節省上下課的交通時間,可見參鐵哥慈父的性格,當然嘛,我們大埔跑友卻又心有不捨。由於西貢到大埔路途遙遠,將心比己,估計參鐵哥搬去西貢後,從此就很難和我們一同練習了,哈哈,亞霍還開玩笑說鐵漢無「情」呀! 9 月 22 日的早晨,天文台掛起 3 號風,有些大埔跑友也缺席是日早上的練習,誰知,當亞霍到吐露港大王爺廟,竟然見參鐵哥已經到了!亞霍驚訝的問:「參鐵哥,你怎樣由將軍澳來大埔?」 參鐵哥話:「天兔來勢洶洶,咁就乘著3 號風,兩三點起床,唔做獨自將軍,入西貢,西沙公路,過馬鞍山,經吐露港,千山萬水──總共約卅公里同大埔跑友索K 飲茶!」參鐵哥,難為你失 驚無神,給我們驚喜,不過月黑風高,第日唔好嘞!下次瞓多兩三粒鐘,待大埔跑友跑到新體院碰頭,或者轉搭頭班巴士來大王爺啦!」...
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疫情肆虐香港跑手望「馬」郤步每年的 12月是馬拉松比賽的熱鬧日子,但今年因疫情肆虐,所有比賽停擺,會友們只能舉行「私房賽」和「齋操」,對香港跑友而言是十分遺憾的,因香港至今仍無法控制疫情,無法出外參加比賽,反觀鄰近香港的澳門、大陸和台灣的馬拉松比賽已告恢復,但參賽者必須有健康證明和嚴格遵守防疫守則才可上線。 每年的 12 月首個周日是澳門馬拉松舉行的日子,在疫情下今年也不例外,據悉也有本會會友已成功報名,如何成行則有待他們在比賽後介紹一下成功參賽的方法。據澳馬方面要求,每位參賽者必須持有健康證明報到,在出賽前也必須出示健康碼,雖然澳門馬是我會會友們每年都參加的賽事,但因防疫限制今年只能郤步了。 今年會慶聚餐宣布取消 受到疫情衝擊,今年會慶的舉辦日期雖然一改再改,5 月份當疫情稍為緩和時以為可以舉行,但第三波再來又把原先準備好的日子打亂,直至現在出現第四波疫情,於今年內舉辦更是無可能了,在此會方正式宣布:「今年的樂華長跑會會慶大聚餐宣布取消,請會友見諒,我們明年(2021 年)再見!會友們請保重身體,長跑長有,待會慶再聚!」 跑山注意安全 沒有比賽會友們都專注於個人操練,絶不偷懶,一般都是跑街、跑運動場或單車徑,有些會友則喜歡跑山訓練。在此會方温馨提示各位會友,跑山時要注意安全,最好不要單獨前往,可邀約一、二位相熟跑友一齊練習有個照應,如此跑得開心又安全,又可免郤家人和朋友的擔心,祝各位享受千山在我腳下的快樂。 中國馬拉松最瘋狂的一天 由於疫情受到控制,近年馬拉松運動蓬勃發展的大陸已恢復舉行比賽,當然在規模上有別於以往,因參賽者先要進行免疫隔離,因此沒有了外國跑手參賽,港澳台跑手也未能參加,成為大陸內地跑手爭雄的天下。 近年大陸積極推廣馬拉松,因此水準方面也有所提升。剛過去的 11 月 29 日堪稱馬拉松超級比賽日,3 場重磅賽事,包括上海馬拉松、南京馬拉松和成都馬拉松同日開跑。初冬時期天氣適合比賽,跑手都交出了令人驚喜的答卷。 上海馬拉松由賈俄仁加、李芷萱分奪冠軍。上馬今年規模精簡到 9000 人,只保留了全馬項目。儘管本次賽事未邀請海外跑者參賽,但仍匯聚了大陸的精英跑手,賈俄仁加展現了良好的競技狀態,跑出了 2 小時 12 分 44 秒的個人最好成績,他是業餘跑手,沒有入選過專業隊,拿到上馬冠軍 15 萬獎金。 李芷宣獲得女子冠軍,以 2 小時 26 分 39 秒的成績,距離去年名古屋創造的 PB 僅差 24 秒。同日舉行的南京馬拉松前 4 名都跑進 2 小時 10 分,都達到參加明年東京奧運的標準,是中國男子馬拉松的第一次。第一名彭建華 2 小時 08 分 50 秒位列中國馬拉松歷史第三,距離紀錄只差 35 秒;亞軍楊紹輝...
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「我是糖尿病患者,跑步是治療我糖尿病的最好方法,只有堅持跑步才可以控制我的病情不會惡化,因此跑步是我治療的養生之道,是我生活不可缺少的部份,等於每天都要吃飯一樣是不可缺少的,現在我的糖尿病控制得很好,身體也健康強壯,有人笑我對跑步的熱愛尤如中了『毒』,這種對身體有益處的『毒』我樂於享受。」以上是屯門區會友,任職旅巴司機的劉一鳴(一鳴哥)對堅持長跑運動的深切體會和肺腑之言,很有說服力。 偶然發覺是糖尿病患者 任職旅巴司機的劉一鳴工作緊張忙碌,主要工作是要接送早、午、晚三班的工人上、下班,晨早 6 點開工至晚上 10 時才收工,長時間的工作食不定時,坐着開車的時間長又缺少運動,因此體重超磅達 170 多磅,身體健康潛伏危機並亮起了紅燈。 在一次偶然的身體檢查中讓醫生吃了一驚,原來檢查出他的糖尿指數超大標,醫生要他立即進行醫療,除了在飲食方面要改善外,更強調的是要求他做運動,於是便安排他到屯門醫院做物理治療,其實所謂物理治療是要求他上跑步機跑步而已,可惜每周一次的物理治療效果不明顯,因此醫生要求他能常做運動。面對如此情況劉一鳴決心要做運動治病。 決心做運動治病 剛開始時他除了積極行山外又參加健身,可是實際情況是有出入的,開旅巴是他的職業,經常要駕車走勻港九新界,因此他便因利乘便,車開到哪裡便在哪裡泊好車後落車跑幾分鐘,起初因不習慣是辛苦的,他印象深刻的是有一次在大網仔把嘗試跑去西沙灣的迴旋處,但這只有約 2公里的路程他需要走走停停,花了半小時才能完成,這只是單程計算,在回程又花了半小時足足花了 1 個小時才返回自己泊車的位置,雖然如此他郤很有滿足感。 堅持跑步後經過幾個月的努力他嘗到了甜頭,體重下降了,糖尿指數也不再標升,未够一年已減了 30 磅,如此明顯的效果讓他得到很大的鼓舞,糖尿指數得到有效的控制,這對堅持跑步的決心更矢志不移了。 跑友推介紹認識樂華 在一次沙田跑步中他認識了一位樂華會友,對方感到一鳴哥對跑步很有熱誠,於是建議他參加跑會提升跑步的能力,因而便向他推介樂華會,一鳴哥此時開始在網上留意樂華的動態,直至有一次他自網上知道樂華會將舉行太平山頂大匯操,他認為如以非會員的身份參加應不會被拒絶? 於是在屯門出來的巴士上認識了同是家居屯門的會友廖志明和阿 Ben 梁國雄,在兩人的陪伴和帶領下他完成了太平山頂大匯操,他說:「這次跑得很過癮。」為了享受更多跑步的樂趣,更加「過癮」,他便加入了樂華會。 為工作方便選擇了九龍灣 因家住屯門的關係他曾到屯門鄧肇堅運動場出席屯門會友的訓練班,但開車返抵屯門後在時間上跟不上大隊操練,未能取得如期效果,於是廖志明建議他參加九龍灣會友的「烈陽神功」,經過多次嘗試結果是九龍灣的「烈陽神功」在時間上很能够配合他的工作,在九龍灣方便泊車訓練場地又「就腳」,因此他便選擇了九龍灣作為練習基地。 願為樂華會做小事 一鳴哥稱他雖然在會慶時是在屬於九龍灣區的,但家居屯門的他仍不忘為屯門會友們服務,不少屯門會友都十分感謝他在會慶完畢後,用旅巴送會友們返屯門,這讓會友們節省了不少時間,也間接地讓更多會友可以出席會慶,為會慶的成功舉行作出了貢獻。一鳴哥表示這些可以讓會友方便的只是小事一,不足掛齒。還有是當會方邀請川內優輝來港比賽當天,他聯絡旅巴接載屯門區的會友到大尾督做義工,會長方生很感謝他為會方出力使比賽成功舉行。 跑馬的第一感覺是辛苦 他自 2010 年開始參加比賽,他說:「當年我參加的比賽都是循序漸進的,由 5 公里跑起,第一場 10 公里賽事是「中興盃」,之後跑迪士尼 8公里,黃金海岸 15 公里、北潭涌半馬,同年也跑了第一場全馬賽事中國沿岸馬拉松,我唔知道原來這場賽事咁甘。」艱苦的中國沿岸馬他拚搏了 5 個多小時終於返抵終點,他對跑馬拉松的第一個感覺是—–「辛苦」,因而決定絶對不再參賽了,但跟大部份跑友一樣,原來跑馬拉松的「苦中作樂」是一種享受,在 2011 年他不但再參加了中國沿岸馬拉松,還參加了渣打全馬,對於此種辛苦他樂此不疲,十分享受。 跑步 10 年終有收穫 一鳴哥表示,他跑步跑了 10 年,在去年總算是有點收穫,是緣去年參加了一個長跑系列賽,比賽總共要跑 3 場,2 場 10K 及 1 場半馬,計總成績達到大會標準就可得獎。...
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「我的跑齡不短,但不像其他會友般百分之一百地投入,所以長期以來也沒有突破,也曾經在跑道上消失過幾年,大約在 3 年前才再重回跑道,先到九龍灣參加『烈陽神功』,也有到斧山跟生菓成教練練習,直至疫情爆發後才再暫別斧山,不過仍堅持到九龍灣出席『烈陽神功』,跑步仍然是我的最愛選擇。」會友都喜歡稱呼他做「飛仔達」的何子達現職是一位髪型師和顱骶治療師,是樂華長跑會的早期資深會友了。 「我是喜歡涉獵多方面興趣的人,無疑也影響了我對堅持跑步的專一性,這也是有得有失的,也因此影響了我跑步的成績和突破的可塑性,但也豐富了我的人生閱歷,讓我得到不會是單一性的,事實上人生的選擇不單只只有跑步,還有很多可以選擇的,但選擇它是我的至愛。」 與樂華的緣份跟職業有關 由於這種性格,讓他幹過幾個行業,他是六段位的跆拳道運動員,也是教練,對設計有興趣,亦曾經把他跟畫會到街上寫的習作讓筆者看,他也曾在大昌公司做過汽車音響的技師,雖然做過幾個行業,涉獵過的範疇並非我們經常接觸到的,但「飛仔達」最回味和難以忘懷的是早年在樂華會跟第一代教練李天強在體院操練的日子。他說,當年在周三、五晚操練後都會到體院附近的食肆聚會「吹水」,日子久了大家便培養出融洽的友情,這段日子過得快樂又難忘。 回顧他參加樂華會的操練,這跟他早年做髮型師的職業和他愛打跆拳道有關。他起做髮型師和打跆拳道的年資比起加入樂華會參加李天強教練訓練班的時間更長,記憶中他是在 2005 年開始跟樂華的體院訓練班的,他強調在此之前由於做髮型師和打跆拳道的關係,才啟迪了他的跑步之旅,這風馬牛不相及的項目跟跑步又有何關係呢? 他透露:「我現在的職業是髮型師和顱骶治療師,在多年前我任職房屋署文員職位,每天對着沉悶和死板的工作,當年也深知這份職業不適合自己的性格,但做房屋署是政府工,以當年的制度在退休後可以領長俸,這是呢份工對我最大的誘因。」 為理想而改行 當年他跟時下的年青人一樣,喜歡追求流行時尚,喜歡嘗新追求自己的理想,因此便萌生轉行的念頭,但要轉行必須要經過激烈的思想交戰,是要追求理想還是要一份穩定又有長俸的職業?對他而言只能二選一。他對髮型設計很有興趣,決心向這方面發展,在機緣巧合下他有機會拜著名髮型師 Kim Robinson 為師,此位髮型師是不少歌影明星如梅艷芳等的御用髮型師,經過 3 年的努力,他終於成為一位可以獨當一面的髮型師了。 出度之初在尖沙咀工作,由於師傅是外國人,因此當年他服務的對象以外籍人士為主,「飛仔達」自言對了解和掌握外籍人士的髮質有把握並成為了專長。 做髮型師下一步便要創業,這也是他為自己定下的方向,因此他決心向外闖,到處找適合的舖位,地點應選擇較多外籍人士聚居的地方,自然地便想起西貢,在友人的協助下,他決定紥根西貢,就於西貢鄧肇堅運動場對面找到一個細小舖位,展開了自己的創業之路,也打開了樂華長跑會這扇門。 因打跆拳道而去跑步 再把鏡頭推前,由重返早年他家居沙田講起。由於興趣使然他也加入了同區的「樂華跆拳道會」。他說這間跆拳道會跟樂華長跑會絶無任何關係,他似乎跟樂華注定有緣,因在沙田他參加的「樂華跆拳道會」,皆因會長是家住樂華故便取「樂華」為名,這跟樂華長跑會的起源相似。 純粹為了興趣去學跆拳度,此門運動在學校積極推廣多時,因此已培養出不少青少年運動員,他們在小學階段已接受跆拳道訓練。「我成 25歲才加入,他們都是我的師兄,教練才大我兩歲。」「飛仔達」有點不好意思地。不過他的堅持終於讓段數不斷升級,並成為跆拳道教練。踓然現時因種種原因已放下教鞭,但他仍然等待機會重拾教職,為圓自己的心願而努力,「我是不會放棄的!」他說。 由於要打跆拳道,要比賽,在過程中他深覺體力不足,為加強體能訓練以滿足打跆拳道的需要,於是在自由時間他便走過對面的鄧肇堅運動場慢跑。某個周日,他在運動場上見到一班十分專業且好「勁」的跑者在跑道上,感到此班人速度如風般飛快,著的跑衫和跑鞋跟自己的完全不 同,「飛仔達」趨前詢問想知道更多,在人群中的方生回說,「因我們剛比賽完,所以在此跑步,我們未必定期逢周日在此跑步的,要看是否有比賽。」話題打開後,方生便推薦他如有興趣可於周三、周五晚到沙田體院,去找一位叫李天強的教練,他在當地主持訓練班,有興趣可以加入一齊練。」 難忘沙田體院跑友 經過衡量後,尤其他當年家居沙田,去參加李天強的訓練班十分就腳,因而便跟樂華長跑會結緣了。話得說回來,在體院跟李天強教練練習,提起一班樂華早期會友的名字如生菓成、已故的荷蘭妹、林樂榮、阿樊、豪爺等他都十分相熟,十分回味哪段日子。3 年前他突然出現在九龍灣「烈陽神功」時,也只有資深的方生、豪爺等認識他,在場的會友都不知道他在樂華會有如此的資歷。 談起資深會友,他跟林樂榮最相熟,也尊稱他為大師兄,原因是在體院操練時,他是跟林樂榮的步速跑城門河的,當年其他師兄跑城門河只需 37、38 分鐘便完成 10 公里,「我無法跟到他們的步速呀!」2017 年在林樂榮的組織下他們十多人到台灣參加「台中匠愛馬拉松」,玩得很開心,這也是他惟一的海外馬拉松賽。他回憶起當年在體院練習的會友平日喜歡上他的髮型屋或剪髮,或「吹水」,又聚餐,十分融洽,想起這些日子「飛仔達」喜形於色,不能掩蓋心中的喜悅。在體院操練便有比賽的慾望,因此哪段時期是他參賽最多的,都是跑本地的半馬比賽如渣打、美津濃、nike 等。自 2010 年始他因跟太太一同創業開始淡出跑道,經過幾年的拚搏,事業終於上了軌道,太太是美容師,他是髮型師,因此這種融合發展十分適合,現在他更多了顱骶治療師的身份,事業上十分穩定。 他表示雖然在跑道上逐漸淡出了,但他仍會關注樂華的動態,知道逢周二、四在九龍灣有「烈陽神功」,這些時段十分適合他現時的工作,因在上、下午和晚上都有够時間不會影響自己的工作,這也是他出現在九龍灣的原因。他說越來越喜愛九龍灣現在的 5 公里速度課,因越來越熱鬧,大家都十分重視練習,既有競爭又有驚喜,各人不分彼此盡自己的水平發揮,是繼會方十分成功的各區晚上訓練課外另一成功的訓練班,當然希望九龍灣越來越熱鬧。 「我的職業」 「我的髮型師工作已積累了十多二十年的人際脈絡了,客源也相對穩定,太太的美容生意也相對穩定。」他解釋何謂顱骶治療?這是跟按摩不同的治療,它的治療手段是讓你舒緩、減壓,放鬆,不同於按摩以指壓的方法去舒緩肌肉…,尤其是現在大家都受到疫情影響,心情不多不少低落,顱骶治療便很有針對性。 近期香港的疫情讓各行各業生意都受到打擊,以他的行業計受影響的程度相對較低,因為他服務的對象包括髮型,顱骶治療面對客人的方向都是一致的不會面對面,反而太太從事美容工作要跟客人面對面的交流,這便有較大影響。 不管如何,我們祝願他的事業受到疫情的影響最小最低,事業蒸蒸日上,並不要忙到不能跑步,記得要堅持到九龍灣「烈陽神功」呀!。
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潘永成 謝偉雄成功挑戰自我 雖然因疫情的影響香港本地的賽事都停擺了,但也有不少跑友實行自製賽事,或者參加線上馬拉松賽以保持狀態。其中一項是上月本會兩位會友潘永成和謝偉雄成功完成了一項超級三項鐵人賽,或者是對他們實力的測試更貼切,因為挑戰的距離是在正式的三鐵距離上的加強版,他們兩人要完成 10 公里游泳,踩單車九龍新界一圈共150 公里,走麥徑 100 公里,結果他們挑戰成功,完成目標。 潘永成是本會的資深會友,在馬拉松賽的成績突出,曾經進行過環台灣島跑的壯舉,也曾獲得本會的「最佳進步獎」;至於謝偉雄是在近年才開始參加本會活動,是九龍灣「烈陽神功」的常客,也常於暑假期間帶學生出席「烈陽神功」,會友們曾在電視上看過一則有關抗疫的公益廣告,在廣告中駕着滑翔傘在空中翱翔的主角便是謝偉雄。 據他表示,今次能够與潘永成成功完成挑戰十分開心,當時身心疲憊,有想過放棄,尤其是在晚上或早上都出現幻覺,精神幾近崩潰,只能憑意志撐到底,結果挑戰成功,也在自己的人生履歷表上寫下難忘的一筆。 潔儀師姐凌晨 4 時起步完賽紐馬 上期會訊介紹過波士頓和倫敦線上馬拉松在香港跑友中掀起了一陣熱潮,為會友和跑友們「餓跑」之苦。上月本會陳潔儀師姐也以 3 小時29分完成了紐約馬拉松線上跑, 吸取了上次跑倫敦線上馬拉松的經驗,因在倫馬她早上七時半才起跑,至後段已烈陽高照,在最後 5 公里出現抽筋現象,因此今次她作了較特殊的安排,決定提早於凌晨 3 時起床準備,準凌晨 4 時起跑,而跑的地點選擇圍繞沙田城門河自跑 5 圈。她說由於當天是星期一公眾假期,沙田城門河的單車徑必定人頭湧湧,因此便決定凌晨起步避開單車人潮,以免被警察檢控。 今次她太早起步也難有支援,在單獨自跑下自備了 9 支飲品和運動飲料以支持 42.195 公里的路程,根據她的部署是在適當地點放下飲品以方便作補充,師姐想得周到,在晨早 7 時前清潔工人未開工,放在路旁草叢的飲品不會被清潔工人清走,可事實上也有被清理走的,幸好對完賽計劃影響不大,最終完成了比賽。陳潔儀師姐對於馬拉松的執着和態度實在很值得我們學習和鼓掌。 疫情過後報復性開跑 香港的新冠肺炎疫情仍在努力控制中,反觀大陸內地、台灣和鄰近的澳門基本已把疫情控制下來,因此以上三地的馬拉松賽事可以說自 10月份開始便報復性地開啟,不少馬拉松賽已開始接受報名並鐵定按時開賽。 先是大陸內地的賽事,大部份都相繼爭先復賽,如我們熟悉的上海馬和廣州馬分別在 11 月29 和 12 月 13 舉行,11 月 29 日還有成都馬拉松,只要大家上網查詢一下便搜尋到不少內地比賽已展開和報名中了,例如西安馬拉松、無鍚馬拉松等都舉行了,而在大陸對岸的台灣馬拉松比賽也陸續恢復和經已舉行,例如有一場名為長榮航空半馬賽事已於上月 25 日在台北舉行,而在台南的古都馬拉松亦已完成,至於澳門馬拉松則如常在 12 月第一個周日舉行。 為防疫情擴散,以上的馬拉松賽事都進行了嚴密的疫情監控,報名跑友先要呈報健康證明書保證沒有新冠症狀,比賽前後要戴口罩等等。可惜因香港疫情未受控,因此有些比賽只限當地跑友參加,香港跑友如要參加必須進行 14 天隔離,證明沒有新冠症狀才可以出賽,或者我們只能望梅止渴,在香港勤加練習或參加線上跑,待參賽大門打開後即可上線。 2021 年波士頓馬拉松比賽將推遲...
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「我只是一位很普通的會員,馬拉松也沒有成績,會訊訪問我讓我感到意外。」梁贊深(深哥)對於自己為何受到青睞態度十分謙遜。樂華會會友都有自己跑步的故事,樂華也非跑壇內的精英跑會,其實深哥加入樂華已有 10 年光景,對此他是深有體會的。最近他退休了,閒餘時間較多,他除了是斧山訓練班中一位勤奮的同學外,最近又加入了樂華「九龍灣烈陽神功」的行列,在周二、周四的速度訓練課中跑得很開心,這又要感謝教練成哥的無私教導,日日夜夜都帶跑。 放棄足球選擇長跑 深哥是為了改善自己的脾氣而選擇了長跑運動的。他說:「參加了長跑特別是跑馬拉松後,讓自己的脾氣收歛了,事事不會火爆勞氣,也可以在跑步時有冷靜思考問題的空間,跑馬拉松改變了自己,改善了自己的脾氣。」他又說,跑馬拉松最大的挑戰是自己,快、慢可由自己決定,你跑得快有人比你更快,「山外有山」是他跑馬拉松的觀點,這樣你便會跑得開心、舒服。 選擇跑步的原因是跟深哥自少便參與和熱愛的足球有關,最終他決定放棄自己最愛的運動而選擇了跑步運動,他說至今他再沒有踢過波了,也沒有後悔,只有一條心去跑步。 自少便在球場浸淫,踢波兼經常比賽,踢過區際賽獲得過新界區冠軍和全港第四名,也讓他有意參加職業足球做一名職業足球員,也曾去投考職業球隊,但想深一層以踢足球為職業的話,對將來的生活沒有保障,最終他便打消了這個念頭。 在 2007 年他決定放棄足球,上網找跑步的資訊,並參加了第一場正式比賽—–黃金海岸 15 公里。他說足球比賽容易發生磨擦,容易跟別人「霎氣」,加上自己年紀又漸長,因此他便忍痛「掛靴」,當年的決定獲得深嫂大力支持。由於長期都有踢波做運動,為保持身體健康和運動量,深哥選擇了參加長跑運動。 在網上找到成哥踪跡 之後兩年他以跑 10 公里為主,平均成績是 40 幾分完成 10 公里。回想起當年跑第一場賽事 15 公里,賽後都覺得辛苦,香港跑馬拉松仍未成風氣,所以當年也不知馬拉松是其麽? 獨自跑了兩年,也希望可以提高成績跑得更好,深哥於是上網找可以報名的訓練班,他找到了樂華長跑會晚上在斧山有訓練班,剛好可以待他周三於 7 點收工後上斧山練習,他便按網上的電話致電成哥,得到的回覆是,成哥很歡迎他上斧山「一齊玩」,又不用入會不用交學費。如此這般他便開始了在斧山練習的日子,順理成章地成為了樂華會的一員。 深哥 2007 年開始參加長跑運動以來至今也有十多年的跑齡,他說自己跑步的理念十分簡單:「我不會去爭錦標,但愿可以成功地跑完一場馬拉松,尤其是近年可以與太太一齊外遊跑馬,又旅遊又跑馬,在旅遊之餘等如是賺了一場馬拉松。」深哥和深嫂很喜歡跟斧山同學們相叙的時光,例如周三上斧山跟成哥訓練,又可以大家一齊「吹水」,享受成哥的生菓餐,氣份很是融洽。 近年斧山同學們也經常組織外遊跑馬,深哥、深嫂都參與其會,開開心心地去旅遊和跑馬拉松,實在是快樂生活也。 跑了十多年馬拉松,深哥雖然沒有有系統地統計過跑了多少場,但應該有超過 50 場了。「我喜歡與太太外遊兼跑馬,所以跑全馬都以海外馬為主,香港除了跑渣打馬拉松外便沒有跑其他馬了。 去年年初幸好新冠肺炎疫情仍未肆虐,他獲得東京馬拉松的資格,以 4 小時 10 分完成了這六大經典馬之一,他說算是完成了一個心愿跑了一隻經典馬,不過他最喜歡的馬拉松是大阪馬拉松,而最開心的是與大班斧山同學參加布吉馬拉松,大家度過了一個愉快又熱辣辣的假期。 首爾馬成功 PB 或者可以細數一下深哥跑過的海外馬,包括日本東京、大阪、北海道、函館;台灣台北、田中、太魯閣;泰國布吉;內地則有北京、上海、廣州、深圳、杭州、廈門等。   入會初期因跟方生不太熟悉,所以早期的海外馬都是跟太太自行報名,以跑馬拉松和到當地旅遊為目的,當年報名較容易,所以多以自由行的形式,包括跑廈門馬拉松,2009年他與太太去遊北京兼跑馬拉松,跑完之後在終點遇到一大班樂華跑友讓他十分興奮,原來當年樂華組織了大軍前往跑北京馬拉松,還到內蒙古遊玩,之後深哥和太太便加入了樂華外遊跑馬大軍之中,第一次是跟樂華會去跑韓國大邱馬拉松,又到過台灣跑太魯閣、跑緑島等等,都可以見到他倆的身影,後期樂華出外跑馬他們都是成員,他們對樂華的歸屬感也越加濃烈了。 深哥的馬拉松 PB 也是在海外跑的,2014年他與會友們跑首爾馬拉松,以 3 小時 50 分03 秒完成並創造了自己的全馬 PB。但遺憾的是受到腳傷的困擾,傷患疼痛會隨着路程加長而加劇,又有疫情肆虐,也未知何時可以再跑全馬。 深嫂也加入跑馬行列 深哥、深嫂和兒子都是樂華會會員,讓深哥感到自豪的是深嫂在他的影響下也參加了長跑運動,且成功地完成了人生第一隻全馬,經常跟深哥和樂華會友外遊跑馬,在耳濡目染下深嫂也受到感染,會友們跑畢馬拉松後的成功感,大家在賽後都談得興高采烈,在旅遊中大家開懷地吃吃喝喝,於是深嫂決定嘗試加入這個行列中去,跟深哥上斧山跟成哥練習, 剛好又遇上一班談得投契的會友,2016 年深嫂跑了人生第一場比賽是日本千葉半馬,在享受到跑馬拉松的樂趣後,2017...
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疫情肆虐感無奈 新冠肺炎疫情完全沒有減退的跡象,對社會造成極嚴重的影響,市民的日常生活受阻,經濟大受打擊。以本會為例,平日的正常訓練由於運動場關閉都處於半停頓狀態,原改於 7 月 19 日舉行的會慶聚餐又被迫改期,至於何時可以恢復舉辦只能看疫情情勢的發展。 可幸的是我們原定在 7 月 5 日舉行的屯門大匯操可在疫情稍緩下順利舉行,當天出席人數雖然不及以前,但如此疫情下能够出席已是樂事了。要感謝屯門會友耀哥等和家屬們又為這次大匯操出錢出力,安排水站為操練的會友做補給,天氣炎熱,他們辛苦的程度不下於參加操練的會友,把水和運動飲品送上「烽火台」並不輕鬆,在途中享受到補給的會友絶不會忘記你們的辛勞。還有感謝方太、來哥、二強等義工為大匯操準備了清涼糖水和飲品,他們擔擔抬抬付出了心機和體力,屯門大滙操得以順利舉行,全賴有你們!看來疫情仍未見有減退跡象,在餘下的 4 個月內社會能否恢復正常真是天曉得了。 丘校長不忘支持會方活動 丘建和校長雖然現在身居英國,但對於支持樂華會活動仍熱心不減,今次屯門大匯操丘校長與往年一樣,贊助 1000 元支持今次活動,為會友們提供涼粉等消暑飲品,對丘校長自老遠送來的心意,會方對他再次表示衷心感謝,也祝丘校長在彼邦生活愉快。 山頂長課大匯操保持距離 8 月 2 日舉行的山項長課大匯操在疫情下僧如期舉行,由於政府在控制疫情方面有規定,故這次練習會友們都要自覺地按政府的防疫措施去做,例如保持 1.5 米距離,戴上口罩跑步,避免人群聚集等,以免違規。 無疑戴口罩跑步未必人人都習慣可以適應,對呼吸暢順造成頗大防礙,甚至因不習慣而暈倒,然而方生對此十分細心,專門去買了用百多個膠的口罩心(見圖),把它契入口罩內便可以擴大口罩內的空間,呼吸起來會較暢順和不會因力呼吸而令口罩黏著口鼻,這樣會友跑起來便不會「條氣唔順」了,感謝方生的細心安排。 恭喜莫紫凌/馮震宇升級做爸媽 本會兩位年青會友莫紫凌和馮震宇在樂華會內十分活躍,不少會友都認識他們,他們相識後拉埋天窗組織小家庭成為樂華會佳話,在如今社 會一片疫情嚴峻的不開心消息下,他們為我們帶來好消息,他們榮升爸爸媽媽了,莫紫凌於日前誕下麟兒,構築了一個 3 口之美滿、幸福家庭,會友們都向他們道賀,恭喜恭喜。 莫紫凌和馮震宇都在斧山練習,莫紫凌更擔任教練工作,BB 出世後會更加忙,請她注意身體,盡快康復,兩口子將來肩負起爸媽的責任接受挑戢,樂華會全體會友衷心祝願他們家庭美滿幸福,BB 健康活潑,快高長大。 芝加哥馬取消 倫馬快揭盅 美國當地時間 7 月 13 日,芝加哥馬拉松賽事組委會宣布,經過組委會與芝加哥市相關部門協商,為了應對疫情帶來的長期公共衛生問題,原定於 10 月 11 日舉行的 2020 年芝加哥馬拉松正式取消。 芝加哥馬拉松組委會表示,除了 2020 年的全程馬拉松賽事,一同被取消的還包括 5 公里賽事等相關活動。已經報名成功的跑者可以選擇退款,也可以將名額順延,有效期為 2021 年至 2023 年,組委會將通過郵件與所有跑者取得聯繫。...
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「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。