樂華長跑會會訊 2016年5月
歡度我會的20歲生日
筵開37席,超過400位會友於4月10日晚上歡聚於九龍灣國際展貿中心的皇府宴會廰,迎來我會成立20周年的喜慶日子,慶祝會慶的過程一如以往般的熱鬧,會友們藉此機會無所不談,不管是跑;步或是以外的話題,當晚樂華人共聚於大家庭內,氣氛熱烈融洽。
會慶當晚少不免要感謝一班會友及家屬義工們在現場為會友們服務,還有主持全場氣氛及大會程序的4大司義林寳玲、林一鳴博士、黃桑桑和Judy,林寳玲當晚還送出著名的西班牙黑毛豬火腿供會友們品嚐,還有為樂華會出錢出力,忠心耿耿的資深會友們,他們不但為會慶當晚送出大量禮品供抽獎,更花心思為成績優異的會友送上值得留念的獎品。
資深會友何泰來和王遠成多年來都支持送出獎金和獎品給獲得最佳表現獎和最佳進步獎的會友,王遠成向兩位得獎者送出各2500元獎金以資鼓勵,來哥則很花思地專程到日本精選了日本版跑鞋給兩位得獎者,除了跑鞋和獎金外,來哥還向兩位得獎者送上價值2000元精美的GPS腕錶。經過一整年的努力,當司儀公布兩位得獎會友的名字時,在座各人都報以熱烈掌聲,都認為他們獲獎實至名歸。
獲得「全年最佳表現獎」的是意大利人Giuseppe Mollica,他自加入樂華會後跟會友們打成一片,Mollica的表現水準穩定,在多項比賽中均名列前茅,且多次代表會方出賽並取得成績,除馬拉松外,他亦擅長山野賽,是香港多項山野賽事的得獎常客,獲「全年最佳表現獎」實至名歸;至於獲得「全年最佳進步獎」的是黃婉婷,女會友獲獎不但是她本人的榮譽,而會方亦很高興地見到有女會友獲得此項大獎,會友愛稱她做「阿妹」的黃婉婷去年進步神速,在多項重要比賽中躋身三甲,在會慶當天,她在街馬比賽中又以44分34秒奪得10公里冠軍,回想起她初到九龍灣學跑步時仍是牙牙學步般,經過自身的努力和生菓教練的指導後,至今天獲得「最佳進步獎」實在很有意義,她的表現令不少會友欣喜,因樂華需要生力軍充實我們的實力,祝願她繼續努力,讓成績更上一層樓。
來哥不但對獲獎會友愛護有嘉,還對如何報答教練們整年的無私付出而花盡心思,為代表會方向各位教練致崇高敬意,他專備了6束催燦的鮮花敬送給教練們,本會在6區主持訓練的教練們,包括斧山和九龍灣的生菓成教練(葉國成)、大埔區的羅老師(羅錦輝)、屯門區的耀哥(譚文耀)、馬鞍山的佳哥(胡其佳),以及新成立的將軍澳訓練班教練吳恩賜都獲贈鮮花,此舉把會場熱烈的氣氛推至極點,讓人感動。來哥並努力地邀請多位商人支持跑會,例如又再邀請電訊數碼的張敬峰先生送出6對跑鞋連K金扣的金版賽鞋送給各教練們紀念,電訊數碼公司還送出40個保温水杯供抽獎,還有眼鏡商送出5對價值不菲的名貴眼鏡供,這些都是來哥擅用在社會上的人脈關係得來的成果,會方十分感謝來哥的貢獻。
除了來哥外,還有羅真權會友的節拍影音公司,如以往的會慶一樣向每位到場的會友送出電影光碟和音樂CD,人人有份,皆大歡喜;資深會友范瑞萍送出40包專業運動能量飲品;羅光強夫婦則送出現兜兜的3000元現金獎抽獎,十分實際,田熾先會友亦很實際,送出3000元超市現金禮券;棠哥(邱國棠)心繫樂華,他因要出外比賽無法出席會慶晚宴,但他很有心地送出個背囊和多個跑步背水袋,對會友而言這是最適合不過的獎品,難怪中獎的會友們個個笑逐顏開,當晚沒有中獎的會友也心情開朗,因見到身旁會友上台領獎也可分享他們的喜悅也。
在這裡,會方很感激他們對會的愛護和支持,並向他們表達無限感激和敬意。
歡迎李致和應邀出席會慶
在來哥的盛情邀請下,香港10公里紀錄保持者,前亞洲三項鐵人名將李致和應邀出席了本會的會慶晚會,任會慶的嘉賓,李致和還携太太及他們的小寳寳到來,讓會慶生色不少。李致和自退役後便加入中文大學任教,雖然已不像以前般進行職業化的刻苦訓練,但跑10公里實力依然雄厚,要擊敗他絶不容易,在2006年多哈亞運會中,他勇奪銀牌的過程通過電視直播展現在港人眼前,情景仍歷歷在目,難以忘懷。
會慶是派成績表的大日子
會慶是派成績表的大日子,在此恭喜當晚獲得各個獎項的會友,他們的成功是我們學習的榜樣,亦證明了只要努力目標是可以達成的。當晚個人包攬3個獎的有王炳全和吳德華兩會位友,他們成績靡然,要向他們鼓掌。現錄各得獎會友名單和獎項如下:
最佳表現獎 Giuseppe Mollica
最佳進步獎 黃婉婷
樂華生力軍獎 勞健俊
樂華努力獎 曾日輝 勞健俊 王俊輝
馬拉松優勝奬
1.丹東馬拉松 29/05/15 蕭忠發 3:45:00
2.新加坡日落馬拉松 5/07/15 袁允灝 3:12:07
3.六盤水馬拉松 18/08/15 王炳全 3:20:30
4.越南峴港馬拉松 30/08/15 王炳全 3:29:15
5.哈薩克阿斯塔納馬拉松13/09/15 梁頌偉 2:45:47
6.台中田中馬拉松 15/11/15 吳德華 3:29:15
7.韓國中央馬拉松 1/11/15 林志勇 2:51:37
8.澳門銀河娛樂馬拉松1/12/15 梁頌偉 2:54:23
9.深圳馬拉松 5/12/15 吳德華 3:08:28
10.廣州馬拉松 6/12/15 官維廣 2:59:47
11.廣州馬拉松 6/12/15 王俊輝 2:59:47
12.皇者之戰 13/12/15 王炳全 3:06:43
13.深圳
大鵬灣馬拉松 1/01/16 吳德華 3:06:09
14.香港渣打馬拉松17/02/16 黎可基 2:39:49
15.俄羅斯冰湖馬拉松 6/03/16 宋光平 6:20:39
16.東莞馬拉松 27/3/16 林志勇 2:53:19
17.中國海岸馬拉松 31/01/16 張偉基 3:07:15
祝賀以上各得獎會友,繼續努力,加油!
林一鳴博士獎學金新措施
由林一鳴博士贊助的本會馬拉松奬勵計劃自推出後,已有會友在渣打馬拉松賽中達標而獲得獎學金,但由於獎勵計劃才剛運作,要時間磨合才可讓其運作理想暢順,同時因達標條款方面容易引起混淆,有不少會友向會方查詢有關條例和獲獎資格,因此會方決定把獲獎制度簡化,在原有條例的基礎上,請林一鳴博士決定認為值得向其頒發獎學金的會友,當然會方會向林博士提供有關資料,例如獲獎者的比賽成績,訓練情況等,好讓林博士參考,至最後由林博士落鎚決定。
希望此改動能讓會友們清楚了解有關條例不至混淆,會方仍會根據實際情況完善獎學金獎勵計劃,歡迎會友們提出意見。
本會會友跑街馬收穫豐富
在4月10日舉行的街馬大受歡迎,雖然當天下雨又較冷,但參賽跑友均熱情高漲。此賽事受歡迎的原因一是賽道較新鮮,跑新建的郵輪碼頭和官塘繞道,九龍東的民居較密集,跑手們不時要跑過居民聚居的屋邨,加上賽會以舉辦嘉年華的形式舉辦比賽,降低了緊張的比賽氣氛而加入了更多「玩」的元素,至令跑手們可以輕輕鬆鬆地去享受賽事。
但街馬畢竟是比賽,必須講求名次成績,本會會友則把歡樂跑融入比賽中,結果取得好成績。由梁兆鵬、梁頌偉、黃逸豐和Joe組成的一隊勇奪全場冠軍,而由教練佳哥、王文超、張偉基和姜敬華組成的二隊亦奪得全場亞軍,不但隊際包辦冠、亞,他們的野人造型在造型奬方面亦喜獲季席,加上樂華女將蔡婉娜和黃婉婷在半馬和10公里中摘桂,黎可基亦在組別稱王,本會在街馬比賽中喜獲大豐收。
恭喜方會長在環島66km再奪冠
在每年渣馬後,傳統和較重要的比賽要數環島66km越野賽了,雖然目前香港的山野賽事眾多,但環島66km越野賽的地位和受重視程度仍難有其他賽事可代替。本屆賽事已於4月17日舉行,近期香港天氣陰晴不定,加上大潮濕又大霧,比賽當天雖然沒有下雨,但因連日都有小雨,山野賽道情況惡劣,山路都變了大爛路,地爛濕滑加上視野不清,增加了比賽難度,一不小心更會跌倒受傷。
在此恭喜會長方生在多年後,再在此艱苦賽事中奪冠,獲得組別冠軍,他的時間是7小時54分,多年前他曾奪此賽事的總冠軍,足見實力不凡,方生在奪獎後有感而發,寫了以下的感想,會訊全文照錄,望能對會友們有所啟發。
「天陰,濃霧罩著港島。一場春雨後,紅棉落滿地,杜鵑滿山開,不錯,每年一度的極度挑戰性的耐力越野環島賽就在清明節後的星期天舉行,天氣不理想,我們在起步區看見有幾位年青跑手商議放棄出發,這些人的煩惱,是源於奢求無痛成長,只望享用甜美果實,卻不知道果實之所以甜美,是由於早期的幸勤灌溉,若捨本逐末,妄想抽除過程中的痛苦部分,難怪永遠取不到成功。又令我們想起上期會訊講到的日本馬拉松歷久不衰?不為甚麼,武士道精神啊,印象中,日本是一個天災頗為頻密的地方,不時都看到大風大雨下,上班族狠狽撐起雨遮過馬路的場面。我想,這些新聞圖片背後有故事的,日本人要向世人表示,他們的人生態度是一流的,哪管是西裝骨骨的俊男才子,抑或一身名牌的OL美女,面對風雨毫不介意,一心只想盡快返回自己崗位為公司奮鬥,,看見我們身邊的年青跑手,落雨唔練,熱又唔操,如何會成功?我痛心這幾位搶到報名席位的跑手,下次真係落場比賽才好報,不要剥奪了其他想跑但報不上名的跑友。」
畢拉山越野賽本會成功衛冕
講開傳統賽事,另一項比賽也是深受跑友們歡迎的,是於4月3日舉行的畢拉山15公里越野賽,賽事已有39年歷史,賽道有百分之七十是上下坡山路、泥路和石級,富於挑戰性,是考驗我們意志和體能的比賽。
本屆賽事我會又再度揚威,由本會教練吳恩賜(01:03:38)和黎可基(01:05:10)兩人帶領兩位新晉跑手黃暐璁(01:02:57)、石杰松(01:02:13)組成樂華隊,憑他們的實力一舉成功衛冕,很感謝他們的努力為樂華增光。
波士頓馬拉松可圈可點
除了上期會訊介紹過的幾位會友前往波士頓跑4月18日舉行的第120屆波士頓馬拉松外,亦有多位會友前往,本屆波馬除了是120屆外,也是第一位女子跑手獲准參加波馬的第50周年,因此本屆比賽除了保留了120年的歷史傳統,還可見到比賽有不少女跑手參加,突顯了賽會對女子跑手的尊重和敬意。
今年賽事的天氣跟往年相比是天壤之別,去年寒風冷雨,今年天氣預報是比賽當天會十分理想,事實是在出發前氣温很適合跑馬拉松,誰料在起步等候時氣温竟越來越升,陽光猛烈,不少當地跑手索性脫去上衣,對於來自香港的我們,照計此等氣候應該適應,但跑出來的結果則強差人意,他們在賽前都做足準備,儲够K數,就算不能PB也可以跑出較理想的時間,可惜事與願違,他們在賽後都認為返港後要好好總結。
畢竟這次是到西半球比賽,在時差上要在短短兩日間完全適應過來實不容易,在抵波士頓兩天基本上都睡不好,加上個別會友賽前曾患感冒體力未恢復,工作遇到阻滯影響了訓練等等因素,不過挫折亦可以是一次激勵,只要好好總結,珍惜這次機會,將來便可以收復前失。
波馬作為歷史上最悠久的馬拉松,有機會應去體驗一次,美國的馬拉松文化久遠,在目前的6大經典馬拉松中便佔了3席,包括芝加哥和紐約馬拉松,都是值得去朝聖的賽事。
恭喜李志明 劉文島征服撒哈拉沙漠
近年熱愛山野賽事和超級馬拉松的跑友越來越多,尤其是100公里以上的賽事大受歡迎,跑友特別喜愛向難度挑戰,例如剛於上月結束的第31届撒哈拉沙漠超級馬拉松,在沙漠上要跑257公里,故賽事要跑7天(最後一天是不計成績的17公里慈善跑),此賽事以前只知道我會的『毅行教父』陳國強(kk)曾參與過,其難度之大可以想像。但近年香港已有不少跑友征服過撒哈拉沙漠,本會亦有不少會友鑄造了自己的個人成就,在人生的畫布上添上精彩的一筆,例如去年我會便有達10位會友一同征服了撒哈拉沙漠,今年除了kk仍領軍出征外,會友李志明和劉文島與一班跑友亦成功地征服了撒哈拉沙漠,完成時間是56小時,本屆比賽參賽者共有1200人,有190人未能完成賽事,據他們反映,賽事除第一天因刮大風沙遇到困難外,其他日子都頗為順利,在此恭喜以上兩位會友和今次完成賽事的跑友。
黃維坤加入精英跑手行列
本會又多一位sub-3精英跑手。經常在斧山操練的會友黃維坤於上月的日本上野馬拉松賽中,成功sub-3,以2小時57分完成賽事,壯大了本會的sub-3會友行列,恭喜恭喜。
今年九龍仔私房賽用晶片計時
由來哥(何泰來)和一班在九龍仔公園練習的跑友發起的九龍仔666私房賽今年將進行大改革,將以晶片計時以提升賽事質素,屆時跑出的時間會更加準確,同時要通知會友們,比賽日期改為在6月11日(星期六),下午6時,地點仍然在九龍仔公園。
雖然是非正式比賽的「私房賽」,但來哥等跑友對賽事的組織工作十分認真,以往幾届都是用人手數圈計時,因賽道呈「8」字形,堑計時方面容易出錯。「私房賽」都邀請本港具實力的跑手參加,故提高比賽質素事在必行,為測試晶片效果,上月廿多位樂華會友到九龍仔公園用晶片試跑,效果良好。
有了新科技的幫助,預料本屆賽事會更精彩,認受性更強,來哥歡迎會友到時參加義工工作或臨場觀戰,為賽事和跑手們打氣。
屯門訓練班嫁女辦喜事
本會喜事接踵而來,這次並非在比賽中又有會友為會方奪冠增光,而是由教練耀哥主持的屯門訓練班嫁女,會友黎愛明 (Anson) 和同樣喜愛跑步、瑜珈的Quincy在4月20日於元朗教堂內舉行緍禮,在親友見證下結成夫婦,一同踏入人生另一個階段,在此會方祝願他們白頭到老,永結同心,永遠幸福快樂。