吳哥窟可遊可跑值得一去
一次穿越歷史世遺文化之旅，由8月15日至19日，會友們過了一個很愉快和滿足的假期，我們暢遊了世界七大奇跡之一的吳哥窟，大家都被其精雕細琢的古建築群所吸引，可幸此曾被原始森林覆蓋和深埋於歷史中的人類智慧結晶以重見天日，讓我們可以重睹它昔日的光彩。會友們參加了首屆吳哥窟帝國馬拉松之旅，大讚不枉此行，人生必須要欣賞一次吳哥窟的風采，吳哥窟還兼送她無與侖比的日出日落美景呢！
樂華會友此行兵分兩路，由名譽會長萬生的美和旅行社組織前往，根據大會資料，吳哥窟半馬賽事已曾舉辦過，全馬則是首届，今次馬拉松比賽仍含半馬和3公里，比賽賽道穿越吳哥城，圍繞小吳哥窟，跑經重點的古跡，在為馬拉松拚搏之餘，還可以欣賞古跡之美，既跑馬，又旅遊，真箇是賞心樂事也！
全團共210人，萬生組織得十分成功，樂華會友兵分兩路，一路經越南胡志明市轉機飛往柬埔寨暹粒，另一路經新加坡在著名的樟宜機場轉機，雖然此路會友要在樟宜機場等了4、5個小時，又遇到航機延誤，但都有意外收穫，是獲樟宜機場送贈坡幣20元，因此基本可以解決了在機場內的消費，有些會友即時在機場內購買新加坡的馳名手信，皆大歡喜。
攝於新加坡樟宜機場
到柬埔寨跑馬，當地的炎熱天氣是一大考驗，所以比賽當天全馬賽事在凌晨4時30分起步，避開熾熱的太陽，雖然在30公里後太陽出來了，幸好吳哥窟的參天古樹够高樹幹濶，加上沿途的樹蔭，走起來不覺酷熱，濕度亦不比香港高，跑馬途中不算太辛苦。
來自大會的資料，本屆賽事有2600人參賽，跑全馬人數是400人，香港跑友們已佔百分之六十，參賽的絕大部份是外國跑手，只有5位本地跑手，由於生活困苦，當地人每天都會為兩餐奔波，平曰無可能參加恒常的運動鍛練，所以馬拉松賽極少本地人參加，參賽的都是來自世界各地的跑友。去年的半馬賽事參加人數達6800人，但今屆全馬規模更大，但報名人數只有2千多人，據方生分析，可能跟半馬在去年12月份舉行有關，因12月是歐美國家的假期月份，8月份時值暑假，機票也貴，故參賽人數相應減少。心水清的方生還留意到，在凌晨4時半起步，當地電力短缺，賽會只能在起步時沿途點燃小焟燭照明，如此細小的焟燭竟然不會熄滅。
柬埔寨電力缺乏，本國沒有電力供應，只能靠向泰國買電，只有城市內的老百姓有電用，當然要付出較昂貴電費，一般老百姓，特別是農民晚上自能靠焟燭照明。
吳哥窟賽道全程林蔭
回述馬拉松比賽，由已入藉了柬埔寨的日本人以2:45:28獲得冠軍，據悉他入藉柬埔寨的原因是希望能代表柬埔寨參加奧運會，第二名則是柬埔寨當地人，時間是3:01:58。我會陳子龍則以3:47:54.9成為本會會友中的最快跑手，獲得全場第12名，大會對前列跑手有特別安排，沿途在前10名的跑手都有一輛單車緊貼，保證前列名次不會出錯，子龍賽後笑言在途中自己都曾獲得過大會安排的單車服侍過。另外宋光平以3:51:30和鄭子健以3:53:18分列第18名和19名，恭喜恭喜。
賽道穿越吳哥城，由南門入北門出，賽道甚有特色，絕大部份是平路，回程時則有暗斜和有一段斜路，這些斜路對香港跑友而然只是「濕濕碎」而已，賽會安排的水站充足，每3公里有一個，為跑手供應清水和運動飲品，不過里數牌不準確，時有偏差，總體而言，這是一個很有特色的賽事，跑馬之餘還可穿越吳哥窟的歷史遺跡。
柬埔寨數十年內戰和動盪的政治使當地老百姓生活貧困，我們參觀過赤柬殺人如麻的罪證，造成柬埔寨人民的苦難，現時柬埔寨大部份的基建設施都要靠聯合國安的支援，幸好有吳哥窟此世界七大歷史奇跡為她帶來生機。頗為意外的是當地酒店設施和旅遊飲食都比想像中好，恭喜萬生辦得成功，吳哥窟是值得一遊之地，而吳哥窟馬拉松也是值得一跑之馬。
歡迎台灣跑手簡培宇參加沙田長課
本會的每周沙田長課受到會友的歡迎和重視，由沙田走去大埔可供選擇的路程可以按自己的需要選擇，可以走20、24、28至32公里，「唔够喉」的話還可以多走8公里，儲足40公里。
8月24日的沙田長課，有來自台灣的職業跑手簡培宇到訪，她在莫紫凌和陳潔儀兩位師姐的陪同下出席了沙田長課，方太在起步前先代表樂華會歡迎簡培宇出席長課，3位巾幗只輕鬆地跑了20公里，以她們的實力讓一眾出席的鬚眉只能望其背項。
沙田長課
據介紹簡培宇每月練習的里數是1000公里，她的全馬最佳時間是2:小時53分，這次她來港，莫紫凌一盡地主之誼，陪她遊玩了迪士尼，她們稍後又將在台灣見面，屆時莫紫凌會帶一件樂華會跑衫送給她，或者索性邀請她加入樂華會，做一名海外會員。
本會長課走沙田至大埔，會長方生曾解釋過選擇走此練習路線的原因，是它最似馬拉松賽道，走全平路可以練習均速和鍛練意志，面對又長又直的道路時速度和意志力容易下降，堅持以均速跑完並不容易，如在夏季跑更要頂住酷熱，付出更多汗水才能完成，走入大埔梅樹坑時，於折返點時要上一段斜路，這又是一次很好的練腳力的機會，會友們堅持每周一次的沙田長課，必能練出真功夫。
快跑王網上報名已開始
由本會主辦的「實惠家居吐露港十公里快路王」已開始在網上報名，本屆賽事更換了冠名贊助商，比賽路線更直更平坦，日期改在年底的12月28日舉行，屆時各跑友的狀態已臻佳境，加上12月份天氣較涼快，有利造出最佳時間。
今次網上報名的網頁重新設計過，不少會友大讚網頁的設計好，就算對電腦不太熟悉的會友和跑友都很易報到名，感謝黃意強和黃銘基兩位會友為網頁設計付出的努力。
除了上網報名外，不熟悉電腦的會友仍然可以向各地區幹事報名，會友報名費為110元。
除了快路王的網上報名已展開外，要提醒會友的是由會方代報名的「2015渣打馬拉松」和「ASICS香港10公里挑戰賽2014」已成功報名，名單已刊登在樂華會網頁，記得查閱自己的報名資料是否正確，同時要知道通過會方報名田總賽事，必須要有有效的田總證。
何泰來設宴慶功衛冕及一眾義工
九龍仔夏日黃昏賽慶功
由資深會友何泰來創辦的2014年「九龍仔夏日黃昏賽」已於6月份成功舉行，本會成功衛冕，再捧走隊際獎盃。「來哥」創辦此項賽事出錢出力，賽後亦不忘設宴慰勞我會一班衛冕功臣和當天的義工，慶功宴當晚的出席者還有家屬，氣氛熱閙又親切，祝來哥創辦的「九龍仔夏日黃昏賽」越辦越成功。
陳潔儀接受體育雜誌訪問
本會師姐陳潔儀最近接受了體育雜誌「SPORTSOHO」的專訪，細談她的跑步生涯。師姐陳潔儀是資深跑友，香港女跑手中的皎皎者，經驗和跑步的成績都成正比，想多些了解陳潔儀的跑步生涯和分享她的跑步心得，可以買本睇吓了。
Aya Noyes , peggy , 陳潔儀 , 隊際亞軍
跑季首賽我會奪「中興盃」女隊亞軍
在跑壇已舉辦了多年的「中興盃」一直被視為每屆跑季開始的第一個本地賽事，中興盃舉行便象徵性地表示新跑季開始了，此賽事亦成為眾跑友檢查自己的暑假期間操練成效的賽事，備受資深跑友重視。
在此恭喜在中興盃中獲獎和跑出好成績的會友。而隊際方面，本會女子隊由全新的人員組合，除了由大師姐陳潔儀領軍外，另外兩人是Peggy Chan(陳佩珊)和Aya Noyes。感謝她們又為跑會取得榮譽，獲得隊際亞軍。
Aya是日裔港人，擅跑越野，因到斧山跟生菓成教練而經常和樂華會一起練跑，偶爾會到九龍灣參加5km速度練習，她雖在港多年，但仍以英語交流為主，略懂些少廣東話，最近趁暑假帶女兒返東京學習日文，原因是女兒在港受教育，講英文和普通話，反而日文不行。
非常感謝會員慷慨贊助樂華會基金
黃國明 2000元正 李偉霖 500元正
杜達華 2000元正 王俊輝 200元正
林一鳴 1500元正 朱永威 200元正
歡迎新會員加入樂華會
陳艷輝 林艷貞 彭成龍 梁家禮
張志鏘 林佩珊
