疫情下第一個正式賽事
好消息！自新冠疫情爆發後，本地的長跑比賽全部停擺，所有跑手只得個「練」字，沒有比賽對跑手的狀態多少有所影響。香港田徑總會於上月公布，將於4 月18 日舉行自疫情以來首場田總賽事——「香港5 公里錦標賽」，舉行地點在迪欣湖活動中心，田總雖然仍未公布具體賽道，但據迪欣湖跑1 圈為1.6 公里，因此要走3 個幾圈才衝線。賽事已於3 月31 日截止報名，未知本會會友有多少位將挑戰此疫症爆發之後本地的首場正式賽事，雖然報名大局已定，但也值得在本期會訊介紹一下比賽詳情。田總已公布了參賽跑手必須要達標少可參賽，要求參賽者必須為田總會員，且要經過屬會報名，列出的參賽資格包括在香港10公里、半馬、全馬、5000 米及10000 米排名前十名的跑手(截至2019 年12 月31 日)，或在2019-2020 年度在以下距離達標的跑手：5000 米( 場地) ，男子 0:21:00 ；女子0:23:00；10000 米(場地)，男子0:42:00；女子0:48:00；10 公里(道路)男子0:43:00；女子0:55:00；半馬(道路)男子1:35:00；女子1:55:00 ；全馬( 道路) 男子3:10:00 ；女子4:00:00。田總還規定參賽者必須於4 月16 日或17日於合資格的機構進行新冠病毒檢測，於4月18 日比賽當天向大會工作人員出示檢測的陰性報告才可以上線比賽。報名費分100 元正和350 元正(包括報名費，往返場地交通和田總指定檢測機構的費用)。男子於上午7:15 起步，女子則於7:45起步。據紀録，田總於疫症爆發前主辦的賽事已是2020 年1 月5 日的第27 届美津濃半馬了。
跑界金男玉女
在樂華會內一向低調的Michael(許予一)和Marcia(周墨)最近接受了張樹槐先生(達人傳訊董事總經理)的訪問，原文並刊登於《信報》，會訊轉載如下，希望會友對他們有更多的了解。香港最出名的職業跑手夫婦是陳家豪和馬拉松一姐姚潔貞，他們非常恩愛，羡煞旁人。至於業餘跑手夫婦也有不少，但要數跑界的「金男玉女」，我會即時想起M&M ── 許予一（Michael）和周墨（Marcia），他們於去年12 月低調結婚。這對sub-3 夫婦的愛情故事在2013 年底開始，經日本朋友組織的一次跑步活動認識，很快便墮入愛河。我和家人在一次內地旅行時認識Michael，知道他也熱衷跑步，但後來才知道原來他是位sub-3 健將，亦是金融才俊。他在香港大學精算系以一級榮譽畢業後，加入國際投資銀行高盛（Goldman Sachs），34歲已成為董事總經理，去年39 歲的他更獲晉升為合伙人。他的PB 2:48 在2019 年柏林馬拉松錄得，同年參加Hong Kong 100 Ultra Marathon ,以15.5 小時完成103km。超卓的成績背後有一段故事。他在2012 年出戰100km 毅行者，翌年便報名參加人生第一個全馬賽事東京馬拉松。Michael 最初以為跑馬拉松較毅行者容易，結果他以5:01 完賽。他看著這個成績，感到不忿和不滿意，便下定決心加強訓練。2014 年在柏林馬拉松躋身sub-3，及後多個馬拉松都取得sub-3 成績。他去年更成為廈門馬拉松（國際田聯金標賽事）的官方3:000領跑員，背著領跑旗帶領一眾跑手邁進他們跑步生涯的第一個sub-3。今年32 歲的Marcia 在一間對沖基金公司當基金經理，曾出戰馬拉松、路賽和山徑賽，獲獎無數。她在2019 年無錫馬拉松（國際田聯銀標賽事）錄得PB 2:51 ，連續取得China Coast Marathon （中國沿岸馬拉松）2015 年至2018 年四屆冠軍，在2017 年完成全球最艱辛的Badwater 135（惡水超級馬拉松，約217 km）賽事，成為香港首位女跑手成功挑戰該項賽事。作為分秒必爭的金融人，他們跑步的初衷是保持健康。Marcia 在2013 年剔除夢想清單上全馬一項時便愛上了跑步，至於Michael 認為跑步能令他在華爾街這容易令人離地的環境中保持脚踏實地，亦能通過跑步結識工作以外的人及聯繫業務伙伴。我向他們請教跑步心得，他們指現在為保持狀態每週維持練跑50-70km。Marcia曾在準備Badwater 賽事時，因訓練過度而受傷，因而學會有系統、科學地練跑，即使每週的里數不算多，但能在有效率的訓練下取得成果。Michael 則認為練跑要靠自律，他會混合訓練路徑、田徑和山徑，並分別在關鍵時刻和平常日子進行不同訓練。他亦十分重視練跑後恢復狀態，特意在家裡建置冰池，若搭機前曾跑步，更會帶著冰袋上機冷敷。長跑是漫長、孤單的，因此M&M 十分慶幸兩人同樣熱愛跑步，雖然無藉口偷懶，但週末早上6 時起床一同練跑既健康又浪漫。Marcia 和Michael 更每年為自己訂下目標，然後一同努力，其中包括取得波士頓馬拉松參賽資格。這目標在2016 年達成，至今他們已一起完成四屆波馬。他們亦一起完成全長約171 公里，海拔總爬升大約9,600 米的UTMB（環勃朗峰超級越野耐力賽）以及在法屬留尼汪島的Grand Raid Reunion。
跑步之外，他們喜歡旅行，至今已一起遊覽超過30 個國家，登上海拔5895 米、非洲最高的Kilimanjaro（吉力馬札羅山）和海拔6961 米、南北美最高的Aconcagua（阿空加瓜山），亦曾在四王群島、與那國島和帛琉潛水。他們最難忘的是2019 年的埃塞俄比亞之旅，參觀訓練營時發現國際頂尖跑手Mo Farah 住在他們旁邊，之後更有機會參觀埃塞俄比亞傳奇跑手的誕生地Bekoji 村莊，
拜訪奧運金牌得主Kenenisa Bekele 的一家和著名跑步教練Sentayehu Eshetu。Marcia 和 Michael 他們結婚時只是低調簽字，沒有大肆慶祝，因為他們希望婚姻像馬拉松一樣細水長流，一邊跑著，一邊欣賞著沿路風景。我在此祝福他們 long may yourun！
波馬4 月報名 10‧11 開賽
第125 屆波士頓馬拉松將於10 月11 日舉行，虛擬馬拉松也將於10 月8 日至10 月10日開展。近期，波士頓馬拉松官方宣布，備受關注的波士頓馬拉松報名窗口將於4 月20開啟。第125 屆波士頓馬拉松比賽的報名窗口，將在4 月20 日上午10：00 至4 月23 日下午5：00（美國東部時間）期間開放。在4 月20 日至4 月23 日之間提交的所有申請書和資格賽時間，將由BAA 根據參賽者在各自資格標準下的跑步時間進行統一核實和排名。4 月20 日至23 日的報名並非先到先得。一旦BAA 核實了所有資格賽時間和申請文件，就會通知申請人是否接受。·註冊流程將在BAA 的線上平台—運動員社區內進行。報名費，COVID-19 安全措施和參與者要求將在未來幾周內公布。第125 屆波士頓馬拉松比賽的資格賽窗口已於2018 年9 月15 日開啟。點擊波士頓馬拉松資格標準 :https//www.baa.org/races/boston-marathon/qualify第125 屆波士頓馬拉松虛擬比賽報名窗口將在3 月30 日（美國東部時間）上午10：30，通過BAA 線上平台—運動員社區開放首批70000 名參賽者可以參與註冊，參賽者須年滿18 歲。了解更多詳情請關注波士頓馬拉松官網 :https//www.baa.org/races/boston-marathon/enter/registration
英40 歲老將獲奧運馬拉松資格
年滿40 歲的湯臣力壓一眾「小字輩」，以選拔賽頭名的成績獲得代表英國參加東京奧運會男子馬拉松賽的資格。英國馬拉松項目的奧運選拔賽在位於倫敦的皇家植物園展開。根據規則，本次比賽的前兩名、同時在2019 年1 月之後有成績達到奧運標準，才能獲得奧運席位。湯臣在比賽中段本來已被3 人領先集團落下，但最後階段上演逆襲，最後1 圈無壓力領跑，衝線前甚至有時間先放慢腳步揮上兩下拳頭慶祝。這位老將跑出了2 小時10 分鐘50 秒的個人最好成績，達標成功，就此獲得奧運席位。
第二名康納的成績比2 小時11 分30 秒的奧運標]準慢了半分多鐘，但由於之前已有成績達標，28 歲的他也可以出戰東京奧運會。剛剛迎來兒子降生的湯臣賽後表示，自己一直在經歷驚喜，他有生以來從未如此激動。談及比賽過程中的心理活動，他說：「30 分鐘後，我感覺這些選手必須狀態極佳才能保持這樣的速度。一個半小時後，我覺得我要麼是搞砸了，要麼就是快翻盤了。至於最後兩圈，我覺得自己仿佛是在做夢，總覺得有人接下來會告訴我這並沒有發生。」湯臣曾參加過2012 年倫敦奧運會的男子萬米比賽，最後拿到第25 名。此後，他的名字更多出現在半程馬拉松或馬拉松賽事中，但他此前的最好成績一直停留在2014 年倫敦馬拉松賽上創造的2 小時11 分19 秒。「我都39 歲了！這簡直不可能！」賽後許久，湯臣仍在感嘆自己創造的奇蹟。他坦言，就在比賽前一晚，他的妻子還在跟他說，該結束了，而他也是想着把所有能量都釋放在這場比賽中，「然後我成功了，我真不知道自己是怎麼做到的」。
川內優輝載入健力士史冊
我們熟悉的日本跑手川內優輝最近創下了一項健力士世界紀録—–「人生百馬」(全部SUB-2:20:00)，並於 3 月 2 日在健力士駐日代表手中接過證書，獲承認的紀録將記入歷史。川內的初馬於 2009 年的別府大分馬拉松，時間 2:19:26，之後十多年他先後征戰日本和外 地 的 賽 事 ， 於 最 近 的 琵 琶 湖 馬 拉 松 跑2:07:27，是繼 2013 年 3 月的首爾馬跑 2:08:14個人最佳成績後再一 PB。至今川內已跑了109 場馬拉松，其中 101 場 sub 2:20:00，他以此成績創下歷史，寫入健力士世界紀録。
日名將大迫傑退出東奧火炬接力
日本最知名的馬拉松選手大迫傑放棄參加東京奧運會火炬接力的機會，大迫傑通過社交媒體宣布退出。曾多次創造日本全國紀錄的大迫傑說，自己正在肯尼亞訓練、備戰奧運會，無法回國參加火炬接力。根據去年奧運會推遲之前的安排，大迫傑跑第三棒。温馨提示：請交會費 續田總證受到疫情影響，不但馬拉松比賽停擺，出外跑馬的機會也沒有了，本會的活動也受到阻延，我會每年舉行的會慶聚餐都4 月份舉行，由於疫情關係至今仍無法定出今年的聚餐日子，相信也要被迫取消了。由於無法舉行會慶活動，會友們慣性地會在聚餐當晚繳交續會費，因未能舉行會慶聚餐，至使部份會友忘記續會，在此温馨提醒各位會友，續會費請會員交相烹會友交付，會費100 元，年過65 歲長者會員半價，會員申請永久會籍可製作會員證，謝謝會友們的支持。還有是有關舊會員續會時會方再重申，必須選擇以樂華為第一屬會才可享有會方代辦田總證的權利，會員亦有義務遵守會方的約章及規定，可以代會友續田總證。
4‧6 操練跑畢拉山金督馳馬徑
4 月 6(星期二)是復活節假期，會方將組織一次越野斜路練習，走畢拉山 15 公里比賽的路線，走大潭水塘道，經陽明山莊，大潭水塘，大風坳，金督馳馬徑，由畢拉山道再左轉入另外一段金督馳馬徑再返回跑馬地。當天上午 8 時於跑馬地中場更衣室外集合，起步跑往大潭水塘道來回已 3 公里，即全程18K， 歡迎會友們出席練習。另外，為悼念 3 月 30 日因患肺癌離世的跑友楊錦鴻(金毛)，届時起步前將舉行簡單的悼念黙哀儀式，以紀念此位為我們不斷發放正能量的跑手，願他一路好走。
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