十二月五日兵分兩路

剛過去的十二月份，本地和海外賽事實在不少，十二月五日，本會兵分兩路，一路大軍由會長方生領軍過大海，再踏足濠江參加每年一度的澳門國際馬拉松賽，我會會友是此賽事的常客，由於路程近，奬盃多，加上以往澳門消費指數較香港低，亦可在比賽後旅遊覓食，一舉兩得也。因此澳門馬拉松一直是香港跑友愛參加的熱門賽事。今年會友們渡江參賽者亦頗踴躍，樂華會友們捧盃者眾，他們分別在各自的組別中名列前茅名，企上領獎台攞獎，話說當天天氣不俗，各會友均可盡情發揮，例如我會的兩位Pauline，「芬姐」等，都能站上領獎台的最高處，捧着大獎盃返港；男會友方面亦不示弱，例如發哥、堅哥、耀哥、朱偉添等(得獎會友名單不能盡錄，各位可以登入樂華網的相簿內瀏覽)都捧盃而回，特別是發哥為了今次澳馬準備多時，水準十分穩定，他的目標是要爭取進入組別前三名，結果他超額完成，位列亞席，殊不簡單也，其實發哥在平日的操練中所表現出的那種堅韌精神很值得我們學習。還有第一次走全馬的「紫龍」，他決定把彵的第一次奉獻給澳門，因為欠缺走全馬的經驗，所以賽前他心情緊張，向經驗豐富的會友取經，結果當天他走得甚好，只差一名便可以上台領獎，第一次走全馬有此成績實在值得恭喜，祝佢早日sub 3升級做精英跑手。
九龍灣超仔上次在土耳其走他的第一個全馬被寄以厚望，由於沒有經驗加上心情緊張，因此在30km後爆咗，未竟全功，今次赴濠江再戰，結果在輕輕鬆鬆下走出理想成績，有了第一次失敗的經驗，他今次在起步後拍住耀哥走，被耀哥多次提醒不要走得太保守，要在適當時間加速，結果在進入運動場準備衝線時，超仔被現場的巡邏影片影到他很得戚地以巴西球星朗拿度入球後的飛行動作展翔衝線，事後被九龍灣會友批評他策騎未盡全力，否則可以提早sub 3 「畢業」也！
另一路樂華大軍遠征上海，部份會友曾參加過上海國際馬拉松，不少則是相隔多年後重遊上海，對上海在近年間的飛速發展大開眼界，賽後會友們少不了要到世博的中國館前立此存照。今年上海馬拉松在賽道上有新安排，不少會友歸來後都大讚，賽道安排十分理想，賽道平坦寛濶，在最後的10km賽道在高架橋下，所以避免被陽光直曬，走起來十分舒服，而且達標的會友都獲贈美津濃跑鞋一對，以示鼓勵。對於這次上海之行，會友們的評價甚高，認為論賽道和組織安排都不下於厦門馬拉松，如有意造個人PB的會友，不妨可以考慮去上海而放棄厦門。
還記得我會的資深會友阿Paul嗎？雖然他己離港赴上海發展多年，但對樂華會仍念念不忙，前年我會大軍到杭州比賽，他老遠地自上海專程到杭州與我們聚舊，今次我們到上海他更盡地主之誼，離滬前更專程到機場與會友們飲茶，十分念舊，在此要感謝他對我們的款待，對樂華會;的情誼不變，並希望他多返港與我們相聚。

守規矩不會蝕底

馬拉松運動經歷了2500年的發展，已在世界上普及，因此各地都相繼舉辦各大、小型賽事。在此要提醒各會友的是，國際馬拉松賽都有規則要求遵守，以往或者組織者執行得不嚴格，但在本屆北京和澳門馬拉松賽中為我們帶來了重要訊息，以澳門馬拉松為例，賽會以往都向跑手們派兩張號碼布，要求跑手在前後面都掛上，因為可以讓賽會從後面分辨跑手的身份，是走半馬或全馬一目了然，亦可以嚴防跑手「偷雞」走捷徑，以前賽會沒有嚴格執行，但不等於規例不存在。本屆澳門馬拉松在賽前已聲明，會嚴格執行，違例者一律不獲派發紀念品。結果部份會友在衝線後被大會工作人員抽秤，出現了些少麻煩。因此呼籲各位會友，以後參賽都要按足大會的規矩去做，有兩塊號碼布的必須前後掛上，更不允許不穿上衣比賽，希望各會友謹記和執行賽會的規矩，否則蝕底的只會是自己。

無線《體育世界》拍攝本會訓練

十二月九日星期四，是九龍灣5K速度練習的日子，但當天跟以往有所不同，本會30多位會友齊聚九龍灣遊樂場，出席5K速度練習。原因是無線電視台的《體育世界》，要拍攝本會平日訓練的情況，因每年一度的渣打馬拉松即將來臨，該節目要介紹一些非香港精英長跑好手如何準備渣馬的節目，以帶出全民參與渣馬的訊息。
由於本會部份會友於十二月五日分途出征澳門和上海馬拉松，故該電視台原定當天到沙田拍攝我會長課的計劃改在十二月九日，可好本會眾會友十分支持跑會活動，均穿著本會的跑衫，抽出中午吃飯的工餘時間到場支持，場面十分熱鬧，電視台拍出來的場面十分可觀。
拍攝過程由該節目主持人韓毓霞訪問會長方生和朱總開始，方生介紹了樂華會的歷史和情況，同時方生和朱總亦簡述了各自參加長跑運動的經歷。攝影師把會友們的5K練習攝入鏡頭，他們認為我們在街上跑很有全民參與的特點。該節目編導對本會會員人數達到7百至8百人感到驚訝，對我會會友們長期堅持長跑運動表示敬佩。拍攝在十分順利的情況下完成，主持人韓毓霞也是長跑愛好者，拍攝完畢之後，她向方生請教如何訓練才能參加全馬，還有兩位攝影師還向「佳哥」請教如何防止長跑受傷。
感謝「來哥」提早一天準備好飲品，並用水松箱盛放冰塊，讓會友們可以飲到凍飲；王遠成為支持活動，放下手頭上的生意提早一天自大陸返港出席；多謝方太提早到場打點，為跑友們準備好跑衫等裝備，還有「佳哥」專程到場打氣，主持操練，振長召集會友按導演的要求跑圈，使過程在一條不絮的情況下進行，更多謝屯門一班跑友到來，讓外界感受到樂華會的一派活躍生機。
此特輯將於一月廿二日星期六下午的《體育世界》節目內播出。

九巴會友放棄休假做義工

「沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑2010城門河皇者之戰新城市廣場盃」已於上月十九日舉行，單看賽事名稱已感到賽事規模之大，不會弱於由田總主辦的賽事，此項賽事參加跑手達4千人，即把同在當天舉行的由田總主辦的15km賽事比下去。這次賽事可說是半官方組織的大賽，名堂是沙田節，由沙田區議會、體院等主辦，比賽起、終點都在剛改建的體育學院，對於此地，不少樂華會友都久違了。賽道由體院起步走去馬鞍山，回程時走到科學院，後半段是我會周日長課的路段，難得的是比賽路段竟然全線封閉，參賽者可以在單車徑上盡情地跑而無須受氣，這對於周日經常提心吊膽怕會被檢控的會友的心情有天壤之別。不過賽事過程中都遇到不少滋擾，少部份不願合作的居民和單車友，對於舉辦這些沙田區的大型活動仍抗拒，誤解不除當然使心中條刺無法拔出，認為他們的單車徑被佔用了，不時在場向當值的義工和警員投訴，甚至有意在賽道上慢行妨礙比賽進行。因此明年此項賽事能否繼續舉辦實在並不樂觀。
講完負面訊息後便要講開心事，主辦此次賽事的主力組織者是我會的羅光強議員，組織一個有4千名跑手參加的賽事殊不簡單，從籌備到賽事舉行，其艱苦的過程相信要羅光強本人才最有體會，他之魄力的確讓人佩服。
還有要大力讚揚的是我會約70多位會友，其中有60多位是服務於九巴的會友，當羅議員提出要求樂華會派出70多位義工負責沿途賽道的水站工作後，九巴會友們迅即行動起來，60多位九巴會友義不容辭地向公司入紙攞假，參加當天的義務工作。要知道他們都是服務於香港最大的交通運輸行業，平日休假並非在假日，難得有一天星期日假期，但他們均毫不計較地犧牲一天休假，投身到當天的義工行列中，而且他們還有一個任務是帶領一班學生義工工作。
在此要感謝九巴公司的有關部門，為了讓60多位員工能參加當天的義工工作，用各種方法把他們編在十二月十九日星期日同一天休假，這對於要24小時服務於市民的運輸大企業而言是不容易的，所以樂華會要萬二分感謝不惜犧牺個人的休假為會服務的九巴會友和其他做義工的會友外，還要感謝九巴有關部們對我會的支持，多謝！多謝！！
當天賽事，我會的男女子隊都勇奪隊際冠軍。男隊隊員包括：羅仲康、黎可基、姜敬華、胡其佳、王炳全和鍾德粦；女隊方面有陳潔儀、馬欣華、蕭燕華、林寳玲和陳美鳯。
`        另外，黎可基和陳潔儀還膺全場總冠軍。樂華會對以上為會取得榮譽的會友致謝。
另外，男子隊際B、C、D組的會友都表現非常出色。

石崗30km馬拉松熱身賽

此項賽事其艱苦程度跑友皆知，但仍吸引了不少跑友參加，藉參賽提升狀態。十二月十九日比賽當天，香港氣温急降，幸好陽光普照，頓使當地温度提升。在賽事過程中，不得不要你寫個「服」字的是會長方生的鬥心和實力，原來方生已沒有參加此賽事有4、5年，對此賽道既熟悉又陌生，加上方生最近患上大感冒而缺練，狀態不足，但落場比賽方生便變成另一人，全程走在前列位置，結果他勇奪組別冠軍，站上領獎台最高處，在場會友都對方生表示佩服。還有今年首次參加毅行者的振長力拒強敵，勇奪組別第七名，站上領獎台，在年尾食舖尾糊，得獎的還有黃聯派，姜敬華以及近期頻頻攞獎的張佩玲(Pauline)等。
除了得獎會友可圈可點外，還有一些會友在此艱苦比賽中戰勝自己，突破個人的成績。例如古燕芬(羅光強太太)雖然在起步後處於較後位置，但自在懲教處折回點回程後跟隨kk(黎國強)的步速慢慢追趕上來，於25km大棠左右過埋朱總，鬥心頑強，令人佩服。
美中不足的是我會參加隊際賽，因有隊員臨時生病無法出席而被迫放棄比賽資格，在此要慰問患病會友，雖然錯過一次機會，但來日方長，總有機會再次代表樂華出戰，樂華會亦對他表示謝意。

大丘國際馬拉松報名從速

2010年本會新年海外第一跑，決定組團到韓國大丘參加大丘國際馬拉松賽，並已展開報名，不少會友都致電查詢情況，有意前往參賽的會友請先把護照副本和1000元按金交方太留位，會友可以在本會網頁看到此行的大致行程，因團費要按參加人數多少才能最後確定，如人數多當然團費會相對減少，加上現今馬拉松成為世界上的熱門體育項目，國際賽事名額每每很早便爆滿，因此宜提早報名，故有意會友請先致電方太表達意願，以便統計人數和展開籌備工作。在此向會友們透露，大丘賽道佔九成是全平路，較首爾的賽道更理想，有利跑友們造出個人最佳成績。

創會元老張海生因病離世

我會創會元老張海生因病，於二○一一年一月二日上午11時與世長辭。張海生早年與袁伯等合力創立樂華長跑會，如今本會得以發展壯大，實在少不了張海生創會元老的貢獻，本會同人向他的家人致以深切慰問，希望他們節哀順變。
張海生創會元老早年心臟出現問題，曾做「搭橋」手術，近年又患上癌症，對他的離世，樂華會全體會友寄以深切哀思。

樂華長跑會 成績報告系統

由於樂華長跑會會員眾多，加上本港或海外賽事與日俱增， 為減輕方太及樂華長跑會幹事的工作量及在會訊內準確刊登各位會友的比賽成績，因此自二○一 一年開始，請各會友於賽事成績公佈後盡快填寫自己的比賽於本會網頁首頁所提供的成績報告系統上，以便在會訊內刊登，本港或海外賽事均可，以下是該系統的網址，可以根據以下網址登入後填寫，建議會友直接在樂華網首頁登入，或在facebook樂華長跑會群組內登入，登入後會有詳細介紹如何運用該系統， 跑友只須填寫首五 ( * ) 項 ；如獲獎項者，請依問題全部填寫。如平日少用電腦和少上網的會友，可以找其他會友幫忙，或直接把成績告知各地區幹事集中處理。
感謝會友二強對成績報告系統的專業設計。

https://spreadsheets.google.com/ … xbm9HRUcyRzhuaWc6MQ

毅行會友    大放異彩

時屆十二月，香港跑季己全面展開，以上月為例，在本港舉行的大大小小賽事不少，各跑友亦根據自己的目標去選擇賽事參賽。在十一月的眾多賽事中，最為觸目的首推於十一月十九日至廿一日舉行的「樂施毅行者慈善行山賽」，對於此項賽事的背景，不少跑友都十分熟悉，亦無須在此作介紹。以我會會友為例，不少都把參加此項行山賽列入自己的重點參賽項目的計劃之中。他們以不同的身份組織隊伍參加，除了要在48小時內走畢100公里，挑戰自己的體能極限之外，更具意義的是身體力行做善事，為貧困民眾籌款。近兩年的毅行者慈善賽，加入了駐港解放軍，代替了以前的啹喀兵參賽，為此項慈善賽事增加了新鮮感，亦成為賽事的焦點之一。
我會會友當中不乏山野賽高手，毅行者要走的100公里當然少不了他們的足蹟，不論是高手還是初哥，自報名後，他們在兩、三個月前己展開訓操，走遍山頭，建立團隊默契，這種精神實在讓人敬佩。
要講「毅行者」，當然少不了KK(陳國強)，他已是「毅行者」的形象代表，近年來，KK為「毅行者」做了不少推廣工作，目的是與大家分享自己的經驗，讓更多「毅行者」體驗「毅行者」的樂趣，並且向自己定下的目標努力。他的教室共組織了10隊不同水平的「毅行者」參與，有3隊進入了前十名，由他領軍的一隊以14小時22分完成，獲得全場第八名和公開組第二名，但KK強調，名次和完成時間，只是平日刻苦操練後頒發給自己的成績表，已超出了以勝負去衡量成敗的意義了。他說，雖然有些成員要廿幾卅個小時才能回來，這不重要，重要的是全部都能完成這100公里的艱苦征程，為有需要的人籌得善款。
在「毅行者」之後，KK又將率領他的成員去征服撒哈拉沙漠，我們預祝他們又有一個成功的征程！
我會的精英跑手小葉、林成業、何海濤和梁超然組成的隊伍銳不可擋，以13小時40分走完100公里，十分厲害啊！看他們的成員名單，已知他們並不簡單，有實力挑戰解放軍的隊伍寥寥可數，他們便是其中一隊，結果是全場第五名，恭喜恭喜！
還有振長、棠哥、余送來和黃里強四位會友以公司的名義參賽，其中振長和余送來走了人生第一次「毅行者」，雖是第一次，但走畢100公里的時間是16小時45分，成績十分理想呀！棠哥今年水準很穩定，但自土耳其歐亞馬拉松歸來之後較少操練，在途中曾出現過抽筋現象，但四位會友在征途上互相扶持、互相鼓勵，克服傷患携手衝線，充份體現出「毅行者」的精神也！
讓人感動的是斧山同學會這個團隊，他們組織了兩支隊伍參加毅行，為了這次毅行他們付出了不少汗水，儘管是炎夏或下雨，他們都走遍山野，都見到他們操山的身影，表現出十分可貴的團隊精神，當天兩隊八人在17個小時內携手衝線，可以想像到當時大家是何等興奮、氣氛是何等熾熱啊！除了參賽的兩支隊伍外，還有不少「虎友」請纓支援。據悉他們不少是第一次參與毅行，由於經驗不足，以致影響了完成的時間。「斧山同學會」你們好嘢，是我們樂華精神的象征！
大家熟悉的羅光強議員亦兌現了他的承諾，走了人生第一個「毅行者」，他以17小時完成100公里，成績可圈可點。羅議員日理萬機，利用少有的假期操山，讓人敬佩。現在他希望為香港的運動員做點事，為他們爭取亞運會有機會在香港舉行。
「毅行者」跑足100公里真是簡單，但跑足17己也真的不簡單，Simon何旭明今年是最完美的一屆，得到製造業組冠軍，恭喜Simon。
還有明姐、Ida、婷婷(張娉婷)幾位巾幗不讓鬚眉，100公里視等閒，如果把在毅行中出現的困難人性化，那麽這些困難只有拜倒在她們的裙下吧了。
會訊的小小篇幅有限，但對參加毅行會友們的敬意是無限的，僅向會友們匯報介紹部份參加「毅行者」會友的情況，相信參加毅行的會友不只於以上者，會訊內也無法一一詳述，總之，所有參加毅行的會友們所付出的毅力和高尚的情操，體現出的團隊精神，正是「毅行者」主辦單位所提倡的毅行精神的完美演繹。

Anna的馬拉松之路劃上圓美句號

我們熟悉的Anna(黎寳婷)最近亦參加了雅典朝聖馬拉松之旅，對此行程她印象難忘，因為能踏足這條2500年前的古馬拉松賽道，對於熱愛馬拉松的我們而言十分有意義也！結果她以5個小時完成比賽，了郤了心願，亦為自己的馬拉松之路劃上圓美的句號。

恭喜關偉立「畢業」

恭喜樂華又有畢業生啦！屯門會友關偉立在韓國首爾馬拉松賽中，以2小時59分「畢業」，晉身高手行列，可喜可賀。平日喜歡戴頭巾訓練和比賽的關偉立十分勤力，雖然跑齡不長，但為人謙虛好學，雖然家居屯門，但亦不時抽空到沙田參加會長方生領導的長課練習，少說多做是他的性格，而且他積極參賽，大小賽事都可以看到他的身影，在2010年年終時他終於戴上四方帽，樂華會友願意與他分享哪份喜悅的心情。

「芬姐」寒風冷雨下造出個人PB

能够sub3無疑是跑手們的夢想，但人的能力各有高低，只要能成功戰勝自己，造出個人的理想時間，其意義也不低於sub3也。會友黃燕芬最近參加了雅典朝聖馬拉松，但對她而言令她印象難忘的，反而是北京馬拉松之旅，因為在北京她造出了3小時45分的個人全馬最佳時間，比鄭開馬拉松足足快了30分鐘。
能造出這個時間，難得的是北京馬拉松舉行當天天氣惡劣，不但氣温驟降只有幾度，而且寒風冷雨，十分難頂，跑手們凍致手腳冰冷，她帶了四包能量喱哩上路，但只能吃到一包，原因是其餘三包跌在地上後，因手已凍得無知覺，已無法把地上的能量包檢起。在如此惡劣條件下能以這個時間完成，相信「芬姐」平日下了不少苦功，讓成績猛進，「芬姐」恭喜晒！

Kitty既做領跑又獲獎

視障跑友劉偉的事跡香港傳媒早有報道，不單是他對馬拉松的哪份堅持不懈的精神感動人，在他身邊領跑的跑友的精神也讓人敬佩。在這裡要講的是Kitty，近年都見Kitty在大小賽事中做劉偉的領跑，無疑做領跑者都有一定的實力，他們甘願犧牺攞獎的機會，以行動助人。在「樂華盃」Kitty仍當劉偉的領跑，但她沒有錯過機會，仍憑自己的實力獲得獎項，這是一個很完美的結局啊！Kitty，我們向你致敬！

佳哥嫁女   樂華辦喜事

2010年快將過去，2011年將至，新年伊始，樂華將辦喜事，在此向會友們報喜，是我們的佳哥、佳嫂嫁女，謹代表全體樂華會友恭喜佳哥、佳嫂。佳哥嫁女等如樂華嫁女，喜宴定於明年的一月一日舉行，因此會長方生急急改變行程，明年一月二日舉行的廈門馬拉松，相信不少會友都因要出席佳哥嫁女的喜宴而要缺席一屆了。同時佳哥亦會由大埔搬往馬鞍山翠擁華庭，搬近女兒居住。
新年伊始，樂華有喜事，十分好兆頭呀，祝佳哥、佳嫂全家生活幸福美滿，佳哥、佳嫂以後好唔得閒了，因為整日都逗孫為樂也！

天水圍十公里    賽道利造佳績

十一月十四日於天水圍舉行的十公里賽事，今年更改了冠名贊助，不少會友都有參賽，可以一讚的是田總把賽事搞得有聲有色，氣氛不錯，由於賽道理想，不少會友都造出個人的理想成績，可喜可賀。賽事最初選擇在天水圍的濕地公園旁舉行，由於當年該處是新開發地區，因此交通極之不便，但經過數年後，當地地區已發展為民居，交通配套亦增加了不少，輕鐵、巴士、小巴均可抵達，到當地比賽較以前方便得多，期望來屆賽事辦得更好。
大尾篤賽後加操長課

天水圍十公里賽是近年大受跑友們歡迎的賽事之一，但若論賽事歷史，上月七日舉行的大尾篤香港半馬已舉行了卅三屆，是香港少數的歷史悠久的比賽，不少資深跑友對其賽道都很熟悉，亦有感情，當天，九龍灣不少跑友都參加了此項賽事，包括發哥、方生等都獲獎。賽後，他們意猶未盡，與阿樊由大尾篤走多19公里到沙田運動場，加操一課40公里的長課，十分勤力。

期待廣州舉辦馬拉松賽

廣州亞運會剛在上月降下帷幕，中國獲得199面金牌，成為亞洲的體壇霸主，但我們關心的馬拉松賽，女子仍由中國名將周春秀和朱曉琳包辦金銀牌，男子方面中國依然實力薄弱，無緣獎牌。由於現時的大型運動會，如奧運、亞運等都被收費電視台壟斷了播影權，因此一般市民對本屆亞運會所知的不多。
有心水清的會友看到廣州舉行馬拉松比賽的大學城，賽道情況十分理想，繞一個圈己是20公里，該處還舉行了三項鐵人賽和單車賽，因此，大家都期望廣州能在不久的將來舉行馬拉松賽，因為現時內地的大小城市都爭相舉辦馬拉松，廣州這個內地的南方大城市亦應有一個自己的馬拉松賽。

陳潔儀  Aki Nummela膺「樂華盃」全場最快跑手

2010歐化寳1/4馬拉松(樂華盃)已於十月三日順利舉行，上期會訊內容經已提及，但「樂華盃」餘音未了，本期會訊續寫下集。本屆「樂華盃」由本會港隊代表陳潔儀(00:42:35)和外地跑手Aki Nummela(00:34:05)分膺男女子全場最快跑手，他們除了獲得獎盃和獎品外，還獲得贊助商送出的歐化寳高級床褥一張。當天氣温頗高，陽光猛烈，跑友們克服高温，頂着烈陽，努力爭取個人的最佳成績，本會僅祝賀各獲獎會友和跑友捧盃而還，同時亦感謝各跑友踴躍參加「樂華盃」，當然又不忘感謝各會友義工的付出，讓賽事美滿成功。【賽事總成績和圖片已在樂華網頁公布，請各位進入瀏覽】
雖然今屆賽事在籌備期間曾遇到一些阻滯，然而在大家的努力下，讓問題迎刃而解，羅光強議員和Anna、王遠成三位發揮了他們的影響力，賽事順利進行。警方今年在幾個賽事要點均派出警察維持秩序，例如在起步區、在u- turn位等都有警察在場當值，特別是在u-turn位，由於各跑友速度高，在折返時都會「波勾」衝出馬路，現場當值的警察立即為跑友們截停車輛，使跑友們不用分神，能安全、安心地全情投入比賽中。
當天，讓我們最擔心的是有人故恴為賽事製造麻煩，因為在「樂華盃」舉行之前的幾個賽事，都曾出現過一些小風波，幸好當天我們最擔心的事情並沒有發生。在此，樂華會對單車徑使用者的包容和忍讓表示感謝，使賽事能順利進行。
賽事能够成功，缺少不了樂華上下同心協力，自籌備工作展開至比賽當天，大批會友做義工為賽事作無償付出。例如：發哥領導的水站小組；在u-turn位當值的李錦華、明哥等；沿途技術總監Michael領導的監察隊；運輸大隊長豪哥、耀哥，以及一班擔擔抬抬的會友；在起步區協調的振長；在終點錄影的耀嫂，由羅錦輝老師領導的學生義工隊等等，還有一些會友如陳耀宗全家總動員投入服務，不少會友的家屬亦加入到義工行列中，有份出力的會友實在太多，未能一一盡錄，總之再次向各位義工致謝！還有要感謝各參賽跑友跟賽會充份合作，才使賽事圓滿成功。
本屆「樂華盃」見到一個既熟悉又陌生的面孔，他是香港精英運動員、三項鐵人選手李致和，他因長期在外地比賽和訓練，極少參加本地賽事，每年只會參加nike十公里賽。他表示，由於留港準備十一月的亞運會，但在香港則苦無練車和練跑的地點，只能在體院操練，因此選擇參加本地賽事以賽代練，保持狀態，結果他在輕鬆心情下跑00:35:01，總成績全場第二名。
「原來賽事有咁多人參加，規模唔細噃！」李致和對「樂華盃」有如此觀感。
據悉，獲得全場最快跑手獎的Aki Nummela是一名來自芬蘭的大學生，在美國讀大學時是大學運動員，希望在香港參加更多的長跑比賽。潔儀本屆獲得全場總冠軍償了心願，還有我會不少會友在賽事中取得佳績，僅祝賀各得獎會友，並預祝各跑友在未來的賽事中成績節節上升，捧盃攞獎陸續有來！

袁伯  KK喜相逢

我會創會會長袁伯看過九月份會訊後心情既激動又興奮，因為會訊內介紹了KK (陳國強)征服美國科羅拉多穿越蒼穹160公里馬拉松的事跡，KK成功獲得金腰帶奬，成為亞洲第一人。袁伯在得知這個消息後心情起伏，表示一班樂華元老對有kk如此傑出的會友感到驕傲，因為他不但為樂華增光，而且是為香港和中國人增光。
袁伯與一班樂華元老有感KK的傑出成就，大家相約於十月三日「樂華盃」舉行當天見面。
袁伯每年都出席「樂華盃」，雖然已不能長跑，但每年都自馬鞍山步行到大埔海濱公園起步區，今年他相約了幾位元老，懷着興奮的心情抵達海濱公園，等待KK比賽完後見面。
袁伯和KK兩人都聞其名而未有機會見其人，今次是首次相約在「樂華盃」見面，兩人見面後緊緊握手，袁伯豎起大姆指當面大讚KK的傑出成就，是樂華人的驕傲，KK對創會會長和一班元老恭恭敬敬，互相寒暄，輪番合照留念在所難免，KK很有心，專程把今年獲得的「金腰帶」和去年的「銀腰帶」帶出來讓袁伯們欣賞，並把一張領獎後拍下的照片送給袁伯留念。
袁伯等元老與 KK 相聚的時間雖然不長，但兩代樂華人喜相逢氣氛融洽親切，成為樂華會歷史上一段讓人津津樂道的插曲。

歐亞馬拉松之旅難忘事不少

由會長方生領軍的我會土耳其歐亞馬拉松之旅大軍於廿六日安然返抵香港，今次旅程，難忘的經歷和體驗不少，無獨有偶，上次的莫斯科馬拉松之旅，大軍在返港前因火山灰濃罩歐洲上空使飛機停飛，大軍被迫滯留英國延遲返港，今次大軍自希臘雅典返港前剛遇到當地交通工人大罷工，為免夜長夢多，大軍預早租定旅遊巴，自我掌握主動權，為保證返港行程沒有阻滯，唯有犧牺了返港前最後半天的旅遊節目，提早到機場等候，以免擔誤返港班機時間。
今次到土耳其參加歐亞馬拉松，因天氣欠佳，大大影響了各人的發揮，今次「跑馬」成績強差人意。根據去年曾參賽的馮士元提供的經驗，當地天氣會較清涼，是適合跑馬拉松的季節，在出發前從網上查閱伊斯坦堡的天氣訊息，亦顯示當地天氣也不錯，但在比賽當天情況有變，起跑前雖然是16、7度，但當9時起步時，氣温不斷飈升至30度，陽光猛烈，賽後各人都接受唔到自己的成績，只有棠哥(邱國棠)的成績最好，以3小時08分完成，其次是宋光平的3小時16分。
跑畢馬拉松之後，大隊繼續旅遊行程，涉足香港人較冷門的東歐國家羅馬尼亞和保加利亞，歐洲是香港人的旅遊熱點，自從蘇聯解體後，東歐的捷克和波蘭會較多港人前往旅遊，羅馬尼亞和保加利亞則仍屬港人較冷門的旅遊地點，雖然兩國早成為西方世界一份子，但當地並未受益於自由市場的經濟發展，旅遊業仍未發展起來，以羅馬尼亞為例，便遇到揾食難的難題。該國可能經濟情況欠理想，民眾出外用膳消費的機會極少，因此要在市面上找一家食肆也極困難，這種情況對於採取「自由行」方式的遊客而言極為不便。
今次旅遊四國，眾團友體驗了當地的風土人情和暢遊了當地的難忘美景，但另類的印象是當地的扒手、騙子多，對遊客不老實，是否經濟欠佳呢？在購物時經常遭到一些不老實的手法欺騙，儘管是1元幾毫都不放過，大家唯有步步為營，恐防受騙，雖然經歷並不開心，但可以向有機會涉足當地的朋友提供意見，這些經驗也成為正面有益的了。
這次歐亞馬拉松之旅，另一個難得的體驗是團友們首次乘坐了阿聯莤航空公司的A380，此機機型巨大，故坐位寛敞舒服，坐經濟客位如坐商務客艙，各人都大讚好嘢，為今次旅程送上一道飯後甜品，恰到好處。

蘇欽成歐亞馬拉松之旅慶祝榮休

歐亞馬拉松之旅一行33人於十月十四日出發，經過十多天的旅程後經已返港，在此行中，會友蘇欽成的歐亞馬拉松之旅別具意義，原來任職消防員的他於十月十三日榮休，當天是他最後一天上班，結束了多姿多采的消防員職員生涯，榮休後翌日即踏上旅程，為自己的榮休慶祝。
在旅途結束後，蘇欽成並沒有隨大隊返港，而是多留歐洲遊玩幾天，慶祝榮休。
樂華會友在此祝他榮休後生活愉快，好好享受無憂無慮的日子，有更多時間練跑，做一名全職跑手。

明年樂華大軍遠征西伯利亞

本會今年重點的外遊賽事 ─「土耳其歐亞馬拉松之旅」給會友們留下種種難忘經歷，不管是開心的或是讓人耿耿於懷的，都會在你的人生經歷上留下可回味的記憶。
在會友仍津津樂道之際，現在向各位揭盅明年本會的重點外遊比賽地點是西伯利亞，屆時方生將領導樂華大軍遠赴西伯利亞參加當地的馬拉松賽，或會順遊蒙古。此行日期已定在明年的八月六日，旅程約13天，各會友可以提早申請大假和盡早計劃，相信不少港人都是初次涉足西伯利亞，此行預料又是一次難忘的旅程。
明年四月十日舉行的韓國大邱馬拉松賽，本會亦將組團前往，未曾到過韓國「跑馬」的團友很值得去試第一次，旅程安排為4天，會友們可以自行選擇長旅程的西伯利亞或短旅程的大邱。
順帶一提的是十二月四日舉行的上海國際馬拉松賽，已報名的會友如箭在弦，屆時爭取佳績，如仍有意前往上海的會友可直接致電方太查詢了解。
另外，明年一月二日舉行的廈門國際馬拉松，是本港跑友的熱門參賽賽事，萬生的美和旅行社3天自由行詳情已公布，團費為2200元，請參閱本期會訊底版的訊息。

澳洲跑步文化深入民心

十月份我會不少會友們趁香港的賽事仍未全面展開之際，都趁機離港參加海外賽事，體騐外地的馬拉松文化，除方生領導的樂華大軍遠赴土耳其參加歐亞馬拉松，並順遊東歐兩國及希臘外，朱總和葉其臻則踏足南半球的澳洲，參加墨爾本馬拉松賽。朱總海外參賽的經驗淺，在良好的天氣下造出個人全馬的最好成績，而葉其臻南征北戰，海外比賽經驗豐富，他跑完墨爾本後已捉了70多隻「馬」，下一個賽事將是杭州國際馬拉松，正向「百馬」目標進發。
位處南半球的澳洲天氣可在一兩天內經歷四季，如今次比賽前一天仍下過冰雹，但比賽當天則陽光普照，晨早7點起步時氣温只有11度，賽道9成以上為平路，除了穿越市中心的著名景點外，還沿着湖邊和海旁大道跑，風景優美。大會為營造氛氛，安排半馬和全馬同時間衝線，無疑當時氣氛十分熱鬧，但終點的秩序則頗為混亂，不過看台上坐了不少等待看衝線的家屬和朋友，他們為親友們打氣，跑手在進入運動場後即感受到現場的熱烈氣氛，頓使疲態盡消。
澳州的長跑文化十分普及，深入民心，已成為市民生活的一部份。如悉尼和墨爾本這些國際大城市，你在商業中心隨處可見澳洲人揹着背囊跑步或騎單車上班、下班，中午時份你或會見到哪些CEO在街上跑步，下班時間在商業中心，你會看到更多脫下上班服的男男女女改穿上運動裝在跑步和踩單車，附近的行人都不會有投下奇異眼光。不妨對比香港，雖然香港渣馬報名人數每年都創新高，但跑步文化在香港是否已經扎根和普及，成為市民生活的一部份呢？我們不妨找找答案吧。

樂華會友相聚京馬

上月廿四日舉行過的北京馬拉松，雖然主辦當局有意在京馬30周年之際，把賽事升格為如倫敦馬拉松、紐約馬拉松等國際大城市的品牌，可惜天公不造美，比賽當天氣温急降，且寒風冷雨，越跑越凍，據悉氣温在10度以下，在如此惡劣天氣下對所有跑手都有頗大影響，強如本屆男子冠軍埃塞俄比亞的西拉杰以2:15:45奪標，但奪冠時間比自己的最佳時間慢了7秒，女子則由中國包辦前3名。
本屆京馬主辦當局有意提升賽事格局，但從各方面對本屆賽事的評價則強差人意，天氣差影響了賽事的質素，現場氣氛冷清，這是在大陸內地組織的馬拉松賽事中是少見的，賽道方面只能說是平坦，但路面質素欠佳，在大雨中有不少水氹，跑手們並不好走，與廈門馬拉松相比京馬被比了下去。
北京馬拉松也是本港跑友們的熱門參賽賽事，不少會友都亮相其中，包括以特邀選手身份代表香港出戰的蔡達明和陳潔儀。
蔡達明對在如此惡劣天氣下走2:44:18表示接受，他自認狀態未足，因為他的訓練計劃是針對明年二月的渣打馬拉松，所以走長課的里數不足，最長的一次長課只有32km，所以他對這個成績並不失望，京馬後他會走台北半馬；杭州和廈門馬拉松。陳潔儀這次抱病赴京參賽，對自己的3:11:48當然很不滿意，近期她的傷患頻頻，也未有十足痊癒，加上患上感冒，抵京4天除了比賽當天外，都留在酒店休息恢復體力。會友建議她要專心調理傷患，養精蓄銳準備目標賽事到來。
還有3位「百馬會友」，剛自墨爾本返港的葉其臻，剛跑畢雅典朝聖馬拉松的吳志明和將出戰台北馬拉松的陶金耀。他們3人近年征戰頻頻，志哥(吳志明)和陶金耀跑畢北京馬拉松後剛好跑完了第82個馬拉松，志哥剛跑畢雅典朝聖馬拉松，他與陶金耀、葉其臻的賽事陸續有來，包括紐約、澳門、台灣屏東、上海、台北富邦等等，踏入明年，他們的「百馬」將踏入倒數階段。
九龍灣的 KK (黎國強)今次以視障跑手領跑員的身份參加北京馬拉松，對他而言又有一番新意義，KK 雖然在06年和08年曾到北京參賽，但因為今次身份不同，體會亦較特別。

振長 棠哥 國根 浩賢先聲奪人

十一月份最觸目的賽事首推十九日起步的「毅行者」，不少會友組隊參賽，既有以個人身份的，亦有代表公司機構參賽的。在大半年前他們已展開特訓，已踏遍比賽山頭的路徑，無論是日間晚上，晴天或雨天都不曾停下來，他們的精神令人佩服，正正體現了「毅行者」的精神本質。本月份是他們交成績表的時候了，在此除了向他們不怕困難的刻苦精神致敬外，還向他們温馨提示，應抱平常心出賽，放下包袱，只要把平時訓練所得的全部發揮出來便有所交待了，在此預祝各參加「毅行者」的會友比賽時順順利利，馬到功成。
會友們備戰「毅行者」以戰代練。兩位資深會友振長和棠哥(邱國棠)，以及兩位斧山精英丘國根和鄧浩賢，在十月十日舉行的36.6km行山熱身賽中勇冠三軍，分獲男子80歲高級雙人組和男子雙人組的冠軍，振長和棠哥的成績是04:58:41，而丘國根和鄧浩賢組成的斧山AK隊則以04:58:22掄元，可喜可賀，在「毅行者」大賽前獲獎，他們的信心定必大大增強。
除了要恭賀他們獲獎外，還要恭賀 KK (陳國強)「毅行教室」的弟子在比賽中獲得多個獎項，恭喜恭喜！

征求義工支持長跑運動

本會資深會員羅光強區議員身體力行，不但積極參加長跑運動，而且在自己負責的地區積極推廣長跑活動，組織和協辦長跑比賽。我會每年舉行的「樂華盃」便得到羅光強的全力支持，使賽事得以成功，他對本會項貢獻良多。
由力行社主辦的「城門河皇者之戰」將於十二月十九日舉行，是沙田節的重頭項目，該項賽事有21公里半馬、10公里和3公里，在重建後的沙田體院起步和衝線。
本會現正組織50人的義工隊伍參與賽會工作，有意出席的會友可向方太報名，禮多人不怪，先感謝各位對會務的大力支持。

Pauline羅馬遇車禍幸吉人天相

Pauline(張佩玲)前往歐洲參加兩個馬拉松賽事，她先到意大利的威尼斯參加馬拉松賽，然後轉到希臘會合志哥，陳耀宗等眾會友和跑友，參加十月卅一的雅典紀念馬拉松2500年的朝聖馬拉松。
在威尼斯馬拉松她跑出個人最佳成績的3小時37分，可喜可賀。比賽之後，Pauline獨個兒到羅馬遊覽時不幸遇上車禍，被送去醫院急症室檢查，幸好她吉人天相，經檢查後證實無礙，她才放心繼續行程，因為行程有所擔誤而要被迫在機場渡過一晚，再買過一張機票才能繼續行程，令人沮喪的是保險公司竟然話唔保。Pauline擱下這些不開心的事順利抵達雅典與各會友會合，並跑畢這個富於意義的馬拉松，了郤了自己的心願，為自己的馬拉松寫下難忘的一筆。謹代表樂華會友向她表達慰問外，還祝賀她在兩個馬拉松賽中取得好成績。

美津濃半馬會員可率先報名

大受跑友們歡迎的美津濃半馬錦標賽將於明年一月九日舉行，此賽事一向報名情況踴躍，現田總撥出名額供屬會提早報名，有意參賽會友請於十一月六日前向方太報名，但必須要有新年度的田總證。請各會友抓緊時間，以免錯過過報名日期。