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杜思允—-與樂華的感情細水流長

會長方生提出:「今期會訊就訪問我會的第一代會員杜思允吧。」對於杜思允這個名字,間中會聽到方生提到,但筆者完全不認識他。相約杜思允師兄在長沙灣的麥記見面,雖然雙方從未謀面,但與他打了個照面便可以肯定地知道他就是杜思允了。

第一次見面讓筆者感到有點意外,原來此位樂華會的第一代會員也只是一位未足40歲的年青人,筆者是被他加入樂華會的時間誤導了。他現任職於本港的某大珠寳金行集團管理層,是工作環境的接觸到的人脈關係影響吧,杜思允不論在談吐、待人方面都予人一份穏重的感覺,談吐交待都很清晰,當我們一起翻閱他跑步的照片時,就像閱灠了一遍樂華的歷史,很有意思。

在澳門首遇方生
「我是剛升入大學時加入樂華會的,但第一次認識方生是在1996年的澳門馬拉松,因有中學同學認識方生,故當年樂華組織會員去澳門跑馬拉松,我便隨樂華赴澳跑了人生第一隻全馬,時間是3小時59分剛合格,他表示自始之後便得到方生的不斷提點,對方生的關懷表示感謝,之後在同年我考入了理工並加入了樂華會。」杜思允如是說。

對於跑步他自言是唯一興趣,少年時代因家庭經濟不富裕,小孩子便玩一些不用花錢的玩意,跑步是最便宜的,因此便養成了跑步的習慣。杜思允對於跑步頗有根基,這種基礎是在年少時通街跑時打下的,進入中學階段,自中三開始便在學校展開跑步「生涯」,且跑出了「名堂」。最初他在校運會內代表年級跑1500米和3000米,他當年跑3000米的時間是11分,因而被體育老師征召入學校田徑隊,主項是專攻5000米,自始之後便常代表學校在校際比賽中南征北戰。中學年代,正值公民田徑隊到學校招收隊員,杜思允被挑中,成為公民田徑隊的一員。他說:「至今我仍是分得很清楚的,在田徑場上我代表公民會出賽,但在公路賽我必定是代表樂華的。」

有機會接受較正統的田徑訓練後,他的跑步實力大有長進。中學畢業後考入理工接受大學教育,順理成章地成為長跑隊隊員,為院校角逐「大專盃」,遇到的對手包括何海濤等會友。

不管在中學或大學,他在田俓隊的身份都是運動員兼教練,在中學他要帶領師弟們練習,他設計了一套「1對4」的訓練方法,即安排師弟們以接力的形式去挑戰他,例如練4000米,師弟們每人跑1000米,他則跑足4000米,實力較強的便兩人一組,跑完1000米另一位接力,另一位跑完後回來再跑,每人每回合便可有兩次1000米。這樣可以保證大家在同一級的速度下進行練習,可以相互促進,場面亦較活躍,至升讀大學後,在大學的田徑隊他都用此方法與同學們訓練,此方法證明效果良好。

杜思允表示:「加入樂華會初期,主要是跟樂華會操長課,反而較少地到體院跟李天強教練練習,原因是他的訓練時間表是逢周一、三、五在公民田徑隊練速度,跟樂華操長課。」他很懷念這跟樂華操長課的日子,當年樂華的周日長課安排在港島和西貢北潭涌進行,在港島於跑馬地集合後跑上山頂,然後跑港島徑,再去香港仔水塘折返,操練之後有「生菓成」的西瓜侍候;第二條長課路線是走西貢北潭涌東霸,來回34公里,操練後可以享受方太為大家準備的冰凍渣渣。談起這些樂華長課往事,他仍津津樂道,回味無窮。

99至2000年連造PB

在1997至2000年這段期間他的進步飛快,實力的提升較大,包括全馬、半馬和10公里的PB都是在這些年間造出來的。雖然他在96年才在澳門跑完第一隻全馬,98年年初的新機場馬拉松3小時8分,至98年澳門馬拉松便跑進2小時53分「畢業」了,99年在澳門馬拉松中以2小時47分造出全馬PB,這才是他的第四場全馬賽事;在99年他還有好成績,他在代表樂華跑「海華盃」10公里比賽中,以34分造了PB;在2000年美津濃半馬錦標賽中又以1小時16分造出PB。

他說:「這完全得益於公民的速度訓練和樂華的長課練習。」

接受訓練取得良好效果是他取得好成績的原因之一,除了外在因素外,他還明白到後天的自我訓練更是不可缺的。他擅於利用自己的居住區域為自己設計訓練路線,,在此跟會友們分享。


早期他居於九龍東的順安村,短程路線由順安村跑經順天,彩雲回程,繞一個圈約6公里,這是他練習速度的路線;第二條中距離路線由順安村經藍田去油塘折返,全程12公里;長路線則走去西貢科技大學來回約16公里;更長的路線是由彩虹邨出發,經龍翔道到長沙灣,至深水埗折返,全程約22公里。路程大多數都是斜路,對於訓練效果非常有效。

為人生的更高目標打拚

2002年,杜思允表示當年對他來說是有了較大轉變的一年,因他決定暫時放棄自己喜愛的跑步而去為一個更高的人生目標打拚。杜思允說:「在2002年開始,我加入了一家頗具規模的珠寳金行集團工作,在此工作發展空間較大,加上當時香港的經濟似出現了問題,樓價下滑難得一遇,因此他決定要跟時間競賽,在此段期間拚搏一輪,希望賺够錢買樓。」促使他作出如此決定的是在02年他結織了現在的另一半,從長遠計結婚買樓是人生的正常大計,他在公司內工作有時要達11至12小時,在此機構服務了13年,事業亦略有所成。

此段期間,跑步少了,亦跟樂華的關係疏離了,但杜思允強調,他跟樂華會的感情是細水流長的,不會間斷。在2008年他已成功置業遷入深井居住,事業上也頗為穏定,他亦準備在09年結婚。擅於利用所居區域為自己設計練習路線的他見到就在旁邊的青山公路,這正是練習長課的理想路線,加上放低跑鞋久矣,對於重上跑道總有心思思的感覺,正值此時有朋友提出參加「毅行者」,此刻他心中的火便一「撻」即著了,自2008年開始,他每年都參加「毅行者」,在青山公路練長課加強體能。他高興地表示,重返賽道,他有感如回歸樂華會般的興奮。

鍾情毅行求更大進步

杜思允現在每年只參加「毅行者」和渣打馬拉松兩個比賽,自2008年首次參加毅行以來他便沒有間斷過,他認為跑馬拉松自己已沒有進步空間了,只期望能在一些比賽的元老組中獲取一些獎項作為在2012年出生兒子的榜樣,培養他對運動的興趣,但對於參賽毅行他則信心十足,在2012年他以17小時49分完成,對照幾年來的成績,他深信仍有進步空間,今年他決心爭取更佳成績,並定下了16小時完成的目標,他認為在今年可以更快的原因是隊中增加了快腳,因此整體速度會加快了。

為了備戰「毅行者」,杜思允跟隊友分途練習,以增強體能為目的,各自掌握分段時間以配合步速,至9月、10月便要約齊操練了,在10月份要專攻「雙坳」(北潭坳和荃錦坳)。談到「毅行者」,已可以感染到他對參加「毅行者」的興奮心情,找到自己的目標和所好是最難得和值得珍惜的,他對自己和家人都是很有計劃的人,在訪問結束時,在此我們祝願他在今年的「毅行者」中能够達致16小時完成100公里的目標,杜思允師兄加油啊!

 

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