「馬拉松給與我正能量，鍛煉了我堅持不放棄的人生態度，又讓我賺到健康。」以上是鄭繼武會友自述對參加了馬拉松運動後的得益。
09年遇上人生低潮
鄭繼武師兄在2009年遇到了人生中的低潮，長期從事船運行業的他在當年遇上公司大裁員，在經濟上大受影響，香港當年的經濟全面面向大陸，不少企業都把職位向北轉移，原本計劃在公司工作至退休的他遇到此突變，一時因未準備好而對前途十分迷茫，不但是在經濟上，還有當年父親離逝，此事亦對他有所打擊，像一時間沒有了事業，又失去了親人，心中的抑鬱當時實難以以語言來表達。
他說：「幸好有馬拉松，跑步可以讓我內心的抑鬱舒發出來，心情開朗了內心便不會滋生負能量，讓我渡過了此段人生的低潮。」他特別強調地說「要感謝我周圍的屯門會友，在該段期間跟他們一起練跑準備馬拉松，又為我找工作，就是這樣相互支持，他們對我的關心鼓勵，是我能夠渡過此難關的原因。」
樂華會在幾個地區都開辦了訓練班，屯門區便是其中之一，會友們的練習基地是鄧肇堅運動場。提起屯門訓練班，鄭繼武眼中流露出一種親切的感情，眼神的表白是最真誠的，他對屯門會友的真摰感情可以憑他的眼神流露出來。他說：「我跟他們的關係和感情己超越跑友般的關係，而是可以交心的朋友了。」
找到合眼緣的跑會
談起自己參加馬拉松運動的經歷，鄭繼武表示是離不開屯門。因家居屯門，在放工之餘會在家居附近跑跑步當作減肥運動，目的很簡單是要保持體重，為健康而跑。但有些跑步比賽也引起了他的注意，他參加比賽的目的也純粹是為了「好玩」，當然沒有設定目標了。他參加了一次十公里賽事後，另一項比賽又引起他的興趣。2006 年在渣打銀行見到有渣打馬拉松比賽可以參加，於是便在銀行取了報名表，報上了半馬項目，當年參加渣馬不難報名，交上報名表基本報名成功了，何須抽籤，但半馬是甚麽他完全不知所以。
抱着「玩玩吓」的心態他便參加了2006 年的渣打半馬。可以預料到的是，他的第一個半馬在西隧之後大部份路程都是步行返到終點的，過程屢歷抽筋之苦，這次參賽沒有赫怕他，反而讓他對跑步萌生了一些積極的想法，「在以後是否可以跑得好些？」
有了這個信念，他便在網上試圖尋找能夠幫助自己提升跑步能力的跑會。他在網上搜尋，似乎找到一家頗合眼緣的跑會—–樂華長跑會，引起他click 入樂華網頁內了解詳情的興趣。根據網頁提示便致電方太詢問加入樂華會要符合甚麽條件，在電話中他得到了一個十分簡單的答案。方太說：「只要對跑步有興趣便可以加入樂華會了。」鄭繼武心中的忐忑不安沒有了，他始料不到的是入會手續和過程會如此簡單的啊！方太還指引他星期四晚到鄧肇堅運動場找樂華會「耀哥」便可。他說，我在2006 年加入樂華會，算是的資深會友了。
認識的第一個會友
鄭繼武照方太的指引按時抵逹鄧肇堅運動場，他記得他在運動場認識的第一位屯門會友是陳耀雄。在運動場他見到的是有一大班人在田徑場上跑情景壯觀，他向陳耀雄提出要找樂華長跑會的「耀哥」，他開啟了他屯門訓練班的開心經歷。他說，若非加入了樂華會，跑42.195 公里的全馬對於他來說仍是遙不可及的，2008 年的渣打馬拉松，他完成了第一場全馬。
開始了在「屯門同學會」的生活。對於屯門，他有說不完的話，有和會友們相處的美好回憶，一班人為準備跑馬拉松而建立起來的友誼和關係會深切，深厚。在屯門，耀哥當然是不可或缺和關鍵的人。他說：「耀哥的為人打動了我們。他是用『心』來跟我們相處的。」耀哥除了主持屯門的日常訓練外，還會在適當時候，例如有會友生日，或者有節日時會組織聚會，讓大家互動交流，關係密切了必會產生凝聚力和歸屬感。
在2012 年，4 位屯門會友包括鄭繼武在內組隊參加了「毅行者」，耀哥和陳耀雄等組織了屯門會友為他們做後勤補給，讓他們順利完成了100 公里路程，他認為凝聚力和相互支持鼓勵是屯門成功的經驗。屯門也建立了自己的練跑機制，例如逢周日他們的長課由大棠到雷公田來回有36 公里，有些會友亦會相約於晚走荃灣海濱至屯門約21 公里的路程，耀哥對他們的訓練效果記在上心而加以指導。在屯門，有幾位會友例如馮士元、王天佑、梁兆鵬等都是表表者。
積極參加外遊跑馬
踴躍參加會方舉辦的外遊跑馬拉松活動，是他在樂華多姿多采生活的一部份。他表示不會錯過會方每年都舉辦的外遊跑馬活動，不管目的地在哪裡，總有讓你愛上的理由。他細數着自加入樂華後已跟會方出外跑馬拉松多次，每次都讓他留下難忘經歷，由近的澳門，至內地的北京、杭州、廈門等，還有台灣等地的馬拉松，他特參加台灣的太魯閣馬拉松是他跑得最好的一次，以4 小時完成，能夠在上落斜較多的路程上交出這個成績他是感到滿意的。
但他最難忘的外遊跑馬是2012 年隨馮士元和耀哥跑畢西班牙巴塞羅那馬拉松後，並四處旅遊觀光的日子，作為超級球迷的他難得地在馬德里觀看馬德里體育會對漢諾威的歐霸盃賽事，作為一位球迷這是讓他難忘的經歷。
足球發燒友
足球是他在跑步之外的「至愛」，談到足球他便會滔滔不絕。他說在船務公司工作時，經常會代表公司披甲上陣參加足球比賽，波踢多了便對睇波上癮，在哪個年代他經常入場觀看香港甲足聯賽，他認為當年香港足球的「東方皇朝」是香港足球的一個輝煌，他也親睹了香港足隊獲得東亞運動會金牌，對此他仍印象深刻。提到足球，他說一定要提到同是瘋狂地愛上睇波的馮士元，此位他的足球buddy 經常和他一起入球場觀看賀歲波和外隊訪港的國際比賽，時至今日香港球市低落，水準不再也讓他們難再涉足於球場觀看本地賽事，改而追捧電視上的英超直播，同是足球發燒友的他們碰面當然有說不完的話題。同樣是觀看本地足球，現在他們會選擇到元朗觀看免費的小型球，因在對賽陣中有不少退役「港腳」上陣，可以一解他們對本地足球之「渴」。
長跑長有堅持不變
近兩年因新冠肺炎疫情肆虐，不能舉辦跑步比賽，他表示不可否認的是自己的跑步次數少了，里數也不及以前，但並不表示他失去了對跑步的熱誠。他透露於2014 年的一次練習中休克，身體響起了警號，之後便對跑步的態度有所保留，但他沒有放棄，只是在目標的追求上有所不同而已。
「我對跑步的熱情不會改變，長跑長有是我維持不變的宗旨。」疫情期間他會和屯門跑友以行山來代「步」堅持恒常運動保持身體狀態，隨時準備再上賽道，我們與鄭繼武共勉吧！