在沙田長課中，兩度遇見樂華會友愛稱她為「大師姐」陳潔儀，從後趕上來的一聲「加油」打氣說話，讓筆者冒然想起，樂華會訊並沒有訪問過她的紀録，以她在跑壇的成績，不論在樂華或香港都屬於精英跑手，因此在她回程時提出了訪問的要求。
訪問開始請她介紹自己的近況。潔儀表示，幾年前方生曾提出約她接受會訊訪問，但當年的她因跑步成績和傷病問題，同時亦希望給更多新晉及年青跑手讓會友們認識，她因而婉拒了，對此她仍抱有歉意。
祈望三年內完成世界六大馬拉松
三年前潔儀參加了由香港業餘田徑總會舉辦的「國際田聯教練培訓班」，並於兩年內成功考取了一級及二級教練資格，啟發了她向教練方向發展的信心和決心，自今年5月開始，她離開了廿多年的文職工作，嘗試做一位全職教練，並計劃自己的將來和確定以後要走的方向。她興奮地告訢我今個暑假期間每周均有八班兒童田徑訓練班要教，剛任教在訓練方法和經驗上都需要積累，不斷在實踐中摸索，每一個動作都要親自向學員做示範，因此每一課都需要消耗約干的體力，這是一種全新的體驗，從前她可以專心自己的工作、訓練、比賽，現在則要顧及別人。
潔儀強調，雖然現在選擇了專心教班培育學員，但仍會堅持練習和參加比賽，只是現在比賽的目的、心態和角色都轉換了，她現在最大的目標是要完成世界六大馬拉松，領取哪個世界六大馬拉松的特別版完成牌。
自她訂立了目標是要在三年之內完成六大馬拉松之後，今年年頭的跑馬經歷確實有點「瘋狂」， 短短兩個月間 (2月17日至4月17日) 就跑了三場馬拉松賽事（註: 平常她全年只會跑三至四個馬拉松)， 而其中兩場更是「六大」馬拉松之一。由於要遷就其他跑友的參與，2016年她選擇了一場比較難跑的紐約馬拉松開始，她雖於賽前兩個月練習中不慎跌傷了左腳，至使訓練計劃受阻，幸好她仍能以3小時17分30秒的成績完成首個「六大」，當然她對這個成績並不滿意，隨後在今年2月17日跑畢香港渣打馬拉松後兩個星期， 又再到日本挑戰第二場「六大」東京馬拉松，跑出3小時5分53秒的成績，接著到兩個月後 (4月17日) 又再挑戰第三場「六大」波士頓馬拉松。在短短兩個月一口氣完成了三場馬拉松賽事，換來的代價當然是傷患復發，這幾個月不斷被傷患折磨的她，最後只好乖乖減量去療傷。餘下的三場「六大」她將會在這兩年內完成，包括今年10月舉行的芝加哥馬拉松及明年的倫敦及柏林馬拉松，在此祝願她順利完成「六大」以償心願。
最難忘的馬拉松
2004年她重返跑道，第一場是由荃灣田徑會主辦的十公里黃昏賽，及後她跑過無數比賽，並曾獲得香港女子馬拉松選手排名，晉身成為香港代表隊，復出至今13年內南征北戰，但她最深刻和難忘的是經方生鼓勵之下，在2007年跑畢人生第一場全馬「廈門馬拉松」，她憶述當年每個周日都會出席樂華會的沙田長課，但最長的路程也只不過是20公里，有一次方生鼓勵她跑馬拉松，一嘗跑全馬的滋味。她記得當時最長的一課 36 公里，全程由方生帶領在沙田起步，跑過幾個未曾跑過的路段，經此一個長課後她便輕裝上陣，準備肯定是不足的。當年厦門馬拉松是在三月舉行，比賽當天氣温高達30度，屬於熱馬之一，由於方生比賽一向沒有吃能量食品的習慣，所以，他也沒讓潔儀自備補給品作補充， 全程只靠大會提供清水作補給，她記得在烈陽炎照下，最後2公里更被迫向路旁市民要求飲品解渴，才能堅持返抵終點，完成時間是不錯的3小時15分46秒，第一次跑足3個多小時，衝線後兩腳接連抽筋，這是一個不錯的馬拉松經歷！她還笑說此次首馬還有意外收穫，在跑至30公里時超過了正在當「步兵」的陳家豪，這也是她唯一一次跑得贏他的。遺憾的是她家中雖然收藏了不少比賽的獎盃、奬牌和馬拉松完成牌，但這塊首馬的完成牌卻因在賽後按摩時而掉失了，直到現在仍感覺些微遺憾。
「三嚐馬拉松 Sub-3 滋味」
潔儀的三次馬拉松 Sub-3 都在2009年內跑出，使她獲得香港田總排名首四位，更有資格申請代表香港出戰海外賽事。首場 Sub-3 賽事是在2009年韓國漢江馬拉松創出，這次 Sub-3 是她的意外收穫，要從她參加2009年東京馬拉松說起，這次東馬她準備充份，兼且信心十足，可說只待爆發的一刻，但比賽時遇到的事實情是難以估計的，當年她被編在B區起跑，相距大會起跑線有一段路程，加上A區人多出現不少阻滯，起跑後需要左穿右插才能跟上相約速度的參賽者，加上比賽途中又刮起怪風，後段更下起大雨來，結果只能以3小時2分47秒完成，未能取得 Sub-3 成績， 她感到失望，惟有收拾心情等待下一次的機會。回港後她收到會友范瑞萍來電，她表示因私事未能代表香港出戰一場邀請賽「韓國漢江馬拉松」，希望潔儀能代為上陣，經當地大會確認及甄准之下，潔儀順利獲得出戰機會，賽事剛好在東馬之後一個月， 是次同行還有會友王炳全，比賽前一日天氣欠佳，晚上更下起大雨來，到比賽當日時天陰無雨，輕裝上陣的她全程跑得輕鬆，在20公里時經已超越了當地的 Sub-3 領跑者，她直趨終點以2小時57分57秒獲得全場第三名。第一次 Sub-3 成功的她極為興奮，除擊敗了同場不少日韓跑手之外，更獲得 1500000 韓圜獎金，站上頒獎台上領獎的一刻，至今仍是歷歷在目，這是她跑的第七場全馬比賽，能够 Sub-3 全賴會友讓給她的出戰機會，以及她備戰東京馬拉松之賽前操練。有了第一次 Sub-3 體驗，令第二次和第三次都來得輕鬆，第二場 Sub-3 賽事在同年11月的首爾「中央日報馬拉松」創造，傳聞多位香港女跑手首次 Sub-3 都於此個賽事締造，原因是微上微落的賽道，坡幅比較輕微，跑起上來非常順暢，結果，潔儀又順利以2小時57分23秒完成，而第三次 Sub-3 是在同年12月最後一場賽事台北馬拉松， 以2小時58分57秒之下完成。
欲速不逹導致成績下滑
2009年她的成績節節上升，令她的信心滿滿！當年在香港田總馬拉松排名穩站第四名的她，為了爭取多代表香港出戰海外賽事，期間參加了不少賽事，及至2010年她終於申請成功獲得代表香港出戰北京馬拉松的機會。以她當年的成績和狀態，爭取一個香港代表席位並不難，但這反而對她做成極大壓力，因她覺得代表香港出賽是「唔衰得」，同時亦希望以成績去證明自己，緊張的心情在摧毀自己的信心，不斷加強訓練強度，身體給她的警告是人生第一次患上了足底筋膜炎，加上她賽前以 Carbon Loading 這種儲醣方法，使身體的抗疫力下降而患上重感冒，在出發前仍要服藥，比賽當日全程下著大雨，賽道上遍地積水，在如此情況下出賽成績當然不好，最後她以3小時12分30秒完成賽事，返港後續要向田總寫報告，這次失利亦動搖了她的信心。在沉默過後跑友為她分析了原因，評估了她的心理和年紀上等因素，使她知道了低潮是不可避免的，她要接受現實和面對傷病的處理，在邊醫邊跑的情況之下，成績無法再有起色，之後，她的每一場馬拉松比賽成績都只能在3小時8至15分左右徘徊，真的想快也不行啊！
兩次跟 Sub-3 擦身而過
她曾於2015年4月遭到了一次大傷，練習過程中不慎扭傷，經醫生診斷為腿筋完全撕裂，需要約兩個月休息及接受每周三次物理治療，這次受傷倒讓她身體有充足休息的機會。經過兩個多月的充份休息，換來的是體重暴升，恢復操練後也跑不起來，面對這個難題，於是她一改自己的訓練方式，選擇以行山代替路跑，除了可以鍛練耐力之外，更將另一組肌肉「四頭肌」強化了，經過十多次行山鍛練，狀態也續漸恢復，令她更有信心再去挑戰全馬。
2015年10月她重遊舊地，再戰首爾中央日報馬拉松，可惜只能以 3:00:43 完成賽事，成績僅以43秒之差便能完成 Sub-3 美夢，她心感不甘於翌年3月又再度出擊，選了參加名古屋女子馬拉松，嘗試衝擊 Sub-3 之門，開賽頭半程跑得非常順暢，奈何在34公里後狀態開始下滑，最後只能以 3:00:41 完成， 再次跟 Sub-3 擦身而過，她當然亦感到可惜，但心態不同了，可惜過後便處之泰然。
在斧山加入成哥大軍
潔儀的跑步經歷自讀中一時開始，高中時代成為了學校田徑隊的主力，自畢業後因投身社會工作和照顧年邁的外婆而離開了跑道，在2004年的一次飯局中，再次獲得啟蒙老師及田徑隊員的鼓勵，令她重返跑壇，由2004年重上跑道開始至今已有13年了，這13年來她取得的成績受到認同，這或許是跟她的天份和她刻苦訓練出來的結果。
她記得當年只為一場「牙交戰」而復出，在一眾前隊友的建議之下，大家以一場公開十公里比賽的跑步成績再來一個私房賽，遊戲規則先既定一場兩個月後的比賽，以自己的 PB 時間為目標，相距 PB 時間越多之五位成員為勝，而差距 PB 時間越長之五位成員為負，負方成員需請勝方成員免費吃一餐晚飯，晚飯於比賽後品嚐。當時他們選擇的第一個賽事是荃灣田徑會舉辦的十公里黃昏賽，由於潔儀久休復出沒有 PB 時間，隊友們為了鼓勵她跑出來，定了一個較易達標時間「一小時」給她，經過兩個月的自律性訓練，她以45分鐘完成是次賽事，以相距15分鐘大勝，贏了第一場「牙交戰」晚餐。記得初期是在深水埗運動場練習，當時很難齊集十人，有人因工作加班而遲到或缺席，後來便改往大家都較方便的斧山道運動場練習，潔儀往往是最早到和最早跑完的。在同一場地和同一時間裡，就是成哥帶領樂華會友的練習，大家見面的機會多了，成哥更主動地邀請他們加入一同操練、一同吃生菓，陳潔儀跟樂華的關係就是這樣開始的。
如何評價妹妺的成就
訪問陳潔儀必然想起她的妹妹陳敏儀，請她評價一下妹妹的成就。陳敏儀仍是香港女子馬拉松紀録的保持者，她認為妹妹個人勝在夠刻苦和擁有不認輸的性格，這造就了她的成就，後期更獲得體育學院的培訓資助，可以專心訓練和讀書，無須擔心生活問題，主觀的努力和後天的優越條件，確實讓妹妹可以成為香港女子首席馬拉松跑手。
潔儀和妹妹的跑步生涯自學生時代開始，她中一開始加入學校田徑隊，家人覺得她參加跑步後的病痛少了，於是讓她帶著妹妹敏儀一起跑步，當年妹妹是小學五年級，這樣便發掘了敏儀的跑步天份。「妹妹的目標是要跑贏我，因此我們經常互相勉勵，互相打破對方保持的紀録。」妹妹敏儀後來更獲得獎學金到美國接受更專業的訓練，她創下的香港紀録似乎更難撼動了，潔儀希望往後會有更多新晉跑手，能夠刷新由妹妹所創下的香港女子馬拉松紀録。
希望田總有更多支援
近年香港掀起了馬拉松熱潮，跑馬拉松的人數越來越多，潔儀認為是田總及各團體大力推動運動普及的成果，以往香港只有十公里、半馬和全馬比賽賽事，但現在可選擇的賽事確實多得很，跑壇十分活躍，尤其近年不少年青跑手冒起，在學界也有長距離的訓練了。她希望田總對他們這班業餘精英跑手有更多的支援，雖然田總已成立了一支香港馬拉松代表隊，但大部份成員都是業餘的，要照顧自己的職業，沒有香港業餘田徑總會和香港體育學院的資助，跑手們根本很難有突破成績的機會，令外界感到跑壇有青黃不接的狀況。她希望有關部門設立一些支援制度，好讓他們發揮運動的專長，不讓他們就此白白浪費吧！
訪問潔儀話題不少，坦坦白白地說話是她的性格，經歷了跑步的高峰期後，她現在選擇了跑而優則教，我們祝她如願以償，跑步生涯更上一層樓。
