明哥很感恩 —— 跑步改變了他的人生
認識明哥(黃國明)的會友，都有感於明哥待人接物的真心和誠懇，對筆者而言，能够認識明哥是一種榮幸，或者可以直接地說，樂華會有明哥這位會友是一種福氣。
會友們初見明哥，會覺得他跑姿特別甚至有點古怪，但明哥步幅大，後勁強，在沙田長課中你見他開步不快，但未幾便可以追上第一集團，是其中幾位率先自「光明頂」折返的會友之一。
記得大約是一年前的會訊中，曾介紹過明哥，指他進步神速，至今明哥在半馬和全馬，甚至在10km中比不少會友都快，要知道明哥在07年才開始學跑步，當時他是一位對跑步一竅不通的人。或者有會友認為，不少會友都是加入了樂華會才學懂跑步的呀。在此可以向你描述明哥在跑步之前的健康情況，他是一位虔誠的基督教徒，他表示，自己能够生下來活到現在，實在是很感恩啊！原因是媽媽在生他時患上腦膜炎，對於能够生下明哥而且能够存活，家人都覺得是奇蹟，所以明哥出生後身體健康狀況很差，因此自少家人都不讓他進行劇烈的運動，怕他的身體承受不了，明哥自少年時開始便以藥物和醫生為伍，健康狀況一直讓家人擔心。明哥認為，能够長大成人實在是很感恩的。
只顧生意 健康日差
明哥是一位責任感很強的男人，他在中、上環一帶做工藝品、文物的生意，男人便要承擔起養家的責任，把幸福帶給家人，所以明哥做生意十分拚搏，自店舖開門後便撐到收舖，親自去採購買貨傾生意，整天都埋頭於工作中而忽略了健康，明哥一直以來健康不好，身體又不強壯，在如此壓力下健康情況只會不斷下滑，每天他都埋頭於生意中，無疑金錢多了但沒有了健康。他說當時「我的盆骨有事，經常會痛，連腰骨都不能伸直，背也彎了，寒背情況十分嚴重，好似一個駝背的老人，而一雙膝頭亦無力，有時連上樓梯也感到吃力，曾試過在行路時因膝頭無力而仆倒。」
加入教會 認識自己
明哥全副精神都放在生意上，每天背負着壓力去生活，以他自己的說話來形容是一個工作狂，每天好像都有解不開的心結，沒有方向，他的朋友有見及此，錢是賺多了，但心境不開朗，2004年開始引領他到教會參加活動，希望能給明哥一些啟發。
在教會活動中，明哥在選擇事奉中選了到醫院做義工探訪病人，和到老人院照顧老人家。在這些活動中，明哥看到哪些很年青便患上重病的年輕人，還有哪些老人家，他們都失去了健康，為自己的生命搏鬥，這些情況讓明哥很有感觸，原來健康是無價寳，雖然做完義工後哪個時刻他因對方的情況而影響到自己不很開心，但他體會到健康的重要，是無價寳，是金錢無法買到的。雖然以往錢賺多了，表面上家人的生活好了，但他的健康情況倒讓家人擔心，那麼又有何意思呢？在教友的鼓勵下，明哥嘗試在工作中抽些少時間出來，到家居附近的公園進行輕量運動，最簡單的就跑步吧。
初識會計 走上斧山
雖說是最簡單的運動，但明哥不知道怎樣跑才對，只能胡亂地亂跑一通，也無法堅持下去。2007年，由於工作關係，明哥認識了「會計梁」，有一次上到「會計梁」的寫字樓，見到室內擺滿了「會計梁」在跑步比賽中獲得的獎盃，心感會計梁「好犀害呀！」並向他請教跑步的方法。「會計梁」向他解釋跑步對身體健康大有好處，可以增強四頭肌的力量，由於跑步時腰肢扭動，使到大腸蠕動可以防止男性常患的痔瘡，跑步又可以增強腰肢的力量，改善明哥寒背的問題，在經過多番請教後，「會計梁」建議明哥平日保持輕鬆跑，並上斧山跟樂華會操練。
明哥聴「會計梁」的意見，到斧跟操練，斧山的操練由「會計梁」和「生菓成」兩位教練主持，水準如何大家心中有數，以明哥當時的情況，在斧山是完全無法跟隨大隊操練時，他跑姿錯，跑不動，每次跑完之後明哥會周身疼痛，雙腳連行起來也痛，很難在斧山跟操下去。明哥雖然如此，在斧山的會友們反而鼓勵他，「會計梁」和「生菓教練」還很細心地指導他跑步的方法，會友阿樊和阿ken建議他加入樂華會，跟其他會友練習，從最初階開始練習。
「會計梁」建議他先進行輕鬆跑，每天跑自己能够應付的距離，先適應跑步的感覺。自那時開始，明哥在每次到醫院做義工後放棄坐巴士，自瑪麗醫院跑返上環家中，明哥回憶起當時由醫院跑返家中要個多小時，現在已不用半小時了。
方太指引 轉往沙田
在斧山明哥認識了方太，方太有見明哥的情況，於是建議他不要上斧山操速度，在周日到沙田跟會友們一起練長課吧，先慢跑，不論跑的長短，從再基本的跑步動作做起，在參加沙田長課中，明哥認識了不少會友，同時認識了會長方生，在跑友們的影響下，明哥跑得很開心，特別是方生的鼓勵。明哥對於自己是有要求的，他很希望參加長跑可以增強自己的體質，除此之外亦要求自己要跑得好，在剛參加沙田長課時，明哥見到跑友們在方生一聲令下便絕塵而去，很快便消失在他的視線內，明哥獨自在跑，最初只能跑5km，他跑到科學園後便無力再跑下去，要步行折返返回沙田運動場，眼見會友們陸續返來，他們蓆地而地，在休息時有講有笑，交談剛才跑步的經歷和體會，十分開心。由於明哥只能跑到科學園，在路的盡頭是何處、何地，明哥完全不清楚，好想去看一下，從會友們的口中，前面10km盡頭是大埔大王廟，再向前走有梅樹坑公園，又要上「光明頂」，在另外一邊又有回歸塔、水陸墟這些地方。會友們七咀八舌地談論着自己剛才的經驗時，明哥看在眼裡記在頭，決心有朝一日可以跟會友們一起齊到「光明頂」，涉足水陸墟。
自從參加了沙田長課後，明哥對跑步的興趣日濃，對明哥而言，這已非跑步般簡單了，因為他覺得自己的生活充實了，除了照顧自己的生意外，他在中午時間或者下午較空閒時便到家居附近的卜公花園跑步，明嫂珍姐眼見明哥每天都很用心和勤力地跑步，自從跑步後明哥精神好了，心情開朗了，說話亦較以前多了，珍姐要了解明哥，究竟他認識了一班乜人呢？
明哥在沙田長課中認識了不少會友，他用心地去跑，明哥為自己訂下了目標，不少會友都是他的榜樣，他注意到澍哥、南哥、葉琪臻等會友的跑姿，所以會在跑步中學他們，明哥話在樂華會友身上學習了很多，很感謝他們。
衝出科學園 走上光明頂
不斷努力和學習別人的長處，明哥進步很快，有一次沙田長課，明哥決心衝出科學園，要走到大王廟，結果那次明哥又行又走地到了大王廟，心裡十分興奮，雖然大王廟是一個普通的地方，任何人很輕易便可到，但在明哥的心目中它是自己參加長跑後心中的一個標記，能抵達這個目標，明哥萬二分高興，信心大增，決心要衝出大王廟呀！
明哥很感謝一位叫「金毛輝」的會友和kk(黎國強)，因為要衝出大王廟，明哥完全不熟路，亦怕自己力不能及，無跑友相伴怕無法返航。因「金毛輝」當時有傷，只能急行不能走，於是「金毛輝」主動陪明哥入水陸墟，他謂自己不能跑，相信可以陪明哥走去水陸墟再返回沙田，如此明哥便初嘗走到水陸墟的滋味，這24km的路程對明哥而言絕不簡單。從初期只能跑到科學園，到走到大王廟，現在可以走到水陸墟了，而且不用全程行而是可以不停地跑，明哥信心爆棚地要征服「光明頂」，kk當時表示願意陪明哥走這一段，kk表示自己走得慢，可以陪明哥走，在起步前，kk更耐心地向明哥講解每段應如何走，回程時又如何省力等等，結果明哥在kk的鼓勵下走完了全程這28km。
明哥在回述那時的情況時仍津津有味，現在明哥在沙田長課的表現已不用說，要走32km也綽綽有餘了。
鹿特丹完成首馬
明哥在長跑運動中，或者說在樂華會中得到他所需要的健康、友情、精神上的慰藉，生活得開心開朗，明嫂珍姐好開心，經常在朋友中說長跑的好處。
在加入樂華會後短短數年間，明哥與樂華會會友間建立了很好的感情，對會的活動積極參加，他的第一個全馬賽事是跟樂華到荷蘭走鹿特丹馬拉松，還有到土耳其，走台北半馬，並在台北半馬獲得組別第十五名，得到嘉許證書，完成了他的一次飛躍。明哥表示已跟樂華會多次出外，例如澳門、大邱等等，但明哥最開心的是今年與明嫂和女兒一家三口，跟樂華會到西伯利亞旅遊和跑馬，一家人過得很開心，同時亦讓家人認識了方生、方太等樂華會友，過了一個很愉快的假期。
珍姐體會深 支持明哥長跑
明嫂珍姐很健談和思維清晰，是明哥生意上的好幫手，對明哥參加長跑運動十分支持，現在她都會到家居附近的公園裡跑步健身，保證自己有一副健康的身體。
珍姐說，明哥以前的健康確讓家人擔心，只顧全副精力瞓身到生意上，心中好像有解不完的結。現在不同了，珍姐認為明哥的改變，首先是他參加了教會，在事奉的過程中，他跟一些患了重病的人交談，體會到健康的重要而參加了長跑運動，在樂華會中明哥又結識了一大批志同道合的朋友，每天的生活除了開舖做生意外，他還會加入跑步練習，使到生活十分充實。
珍姐亦講了自己對明哥參加跑步後的改變，明哥跑步後對跑步越來越投入，最初只用些少時間去跑，後來越跑越長，越花的時間越多，原本生意是明哥做主力的，由明哥去揾貨、傾生意，打理舖頭，她只是輔助明哥，後來因明哥要跑步的時間越來越長，她反而成為了主力，承受了明哥生意上的壓力，因此起初雙方都會出現拗撬，但明嫂自聖經中得到啟發，聖經的大意是你不應去束縛身邊的人，而應讓他發揮所長。看到明哥雖然跑步的時間多了，但身體健康了，人開心了，心境開朗了，更開心的是看到明哥的腰肢比以前直了，腳部肌肉出現了線條，明嫂看到明哥身體的這種轉變十分開心，原來健康是不能用金錢來代替的，也買不回來。這次跟樂華會到西伯利亞旅行，在與家屬的交談中，大家初期對老公花太多時間去跑步都有微言，香港人都愛在平日投資、炒股增加財富，但金錢不能換來健康，大家都覺得家人在參加長跑後都健康了，開心了。
家庭生活更和諧
珍姐結識到的一些教友只有50歲便患上腦退化症，很可惜。
現在珍姐全力支持明哥跑步，自己可以在生意上承擔多一些，因為現在大家經常在談論跑步的事，有共同語言，有說不完的話題，家庭生活更和諧了，大家互相包容、互相接受，女兒亦視父親為英雄、偶像，因為在教友、朋友中間，知道明哥可以跑完42.195km都覺驚訝，認為明哥好叻。
嫂透露了一個笑話，有教友問她明哥跑步是否有人贊助呢？因明哥連生意都可以不做而去跑步，不是賺少好多錢？
明哥很感恩，因為跑步改變他的人生觀，改變了他的生活，讓他健康、愉快，讓他的家庭更幸福了，明哥又要多謝樂華會很多人，包括方生、方太、啟蒙他跑步的「會計梁」，生菓教練、斧山同學等等，他認為在樂華會會友中獲益良多，我們回敬明哥，衷心地祝福明哥和他的家人一切都美好！