期要介紹的是何佳會友，他在2017年9月確診直腸癌 , 現正康復中的65歲退休公務員。「在患病過程中得到親人窩心的關懷和照顧, 醫護團隊適切的治療和朋友不斷的鼓勵，令我病情加快康復，真的好感恩。」何隹說。     以下是「佳哥」親自執筆寫下自己的心路歷程與會友們分享：何佳父母於1949年從內地移居香港，一個自稱從小玩泥沙通山走，時常結伴跑去「鷹巢山」、石梨貝水塘、金山練靶場、城門水塘或大窩坪儲水庫等地方，尋幽探秘捉豹虎玩山坑魚為樂。 跑步的緣起與止   1987年阿佳(何佳喜歡朋友叫佢「阿佳」或Simon)，與太太(AMY亦是本會會員)在青衣美景花園合組織新家庭後，由於要節省金錢償還貸款關係，兩夫婦閒時多數以行山和跑步作為娛樂，隨著兩名孩子於92及97年出生，生活節奏緊迫而減少了做運動，期間為了方便上班和孩子上學前後的準備功夫更搬了7次屋，到2006年在屯門才安頓下來。 相隔16年坐言起行重穿跑鞋  「阿佳」在職期間，因工作須經常坐著，午餐時又菜少肉多，那時體重上升到156磅，腰圍膨脹到35吋。2008年驗出血糖超標，視力轉差才聽從醫生提議多做運動及減少食飯量。因緣巧合看到馮兩努的著作，《從減肥到馬拉松》，就定下目標嘗試跑完一個全馬。放工後茶飯不思只吃半份晚飯就去儲里數，假期亦如是拋妻棄子毫無章法四處亂跑，結果血糖恢復正常。   「阿佳」尷尬地說：「2010年在非常吃力和十分勉強下以5:29’48”完成人生首個渣打馬拉松.，跑過終點後坐在維園地上大半小時才能由AMY與幼子扶著一拐一拐跛跛下離開 .   狂熱時期      難忘的初馬滋味 , 並沒有使「阿佳」放棄跑步, 反而激勵了鬥志希望可以跑得更容易及時間再好些，2012退休後，報讀了一整年的長跑興趣訓練班，「2013年密集報跑超過10項本地及海外賽事。」「阿佳」興奮地說。 加入樂華大家庭     2014年在澳洲黃金海岸比賽後有一名團友很健談，跑步見識廣又肯帶領晨跑，即時主動認識本會屯門教練譚文耀(耀哥)，回港後跟他學跑步，「阿佳」亦鼓勵太太一起加入樂華長跑會，同年陪AMY跑她的春川首馬，完成 時間大約4小時32分。   成功準備參加波士頓馬拉松但急症來臨  「阿佳」淡淡然說：「有目標有恆心每次都出席耀哥的長課，跑步成績續漸提升。2015年夫妻同於台灣火燒島半馬獲獎，「阿佳」組別冠軍， AMY女子全場第五名，2016、2017年的渣馬和台灣金門已經破4小時，「阿佳」自豪地說：  「我同AMY的PB為 3:49和3:52已達到波馬報名資格」。「從未曾料到2017年尾開始面對死亡，當時感到隨時會失去所有，為了盡快消除恐懼，我即時向親戚朋友尋求幫助，並依照醫生治療方案，先後接受了化學加放射同步治療，手術及術後化療，希望5年內不復發才算完全康復」。「阿佳」稍為急速的說。 人生下半埸 「阿佳」說：「每日早或晚都抽空到戶外走走，在家時間煮下飯，做下清潔， 完成家務後看下電視上下網，只要能夠活到上床睡覺，明天的事就無再求。哈!哈!哈!」他仍然抱着樂天的態度面對生活，以開懷樂觀的心態去走自己的人生下半場。我們都受到他的積極人生觀所感染，祝福「阿佳」快快樂樂地享受生活。                                        ...Read More