enquiry@lwrc.hk 2719 0120

By

Yee Keung Wong
為了配合香港業餘田徑總會對各屬會的要求,本會自2018年1月開始實施有關措施,讓樂華會員的資格和身份更加明確。 香港業餘田徑總會的報名優化小組向各屬會提出: 各屬會應理順會員資格並對他們作出規範性的要求,田總強調,只有確認本身是樂華長跑會的第一屬會會員身份,才可享受應得權利如下: (一)代辦田總証; (二)申請田總健身証; (三)優先報名田總主辦的賽事; (四)會方代向田總推薦報請和申請教練課程。 因此有權利便有義務,樂華會員應義務協助會務工作,協助樂華長跑會履行辦會宗旨,推動長跑運動。 樂華長跑會員需明確申報於田總是否以樂華長跑會為第一屬會的身份,樂華長跑會接受樂華會員擁有多個會籍,但只能以樂華長跑會為第一屬會的會籍,樂華長跑會才會提供以上福利和服務; 樂華長跑會員若已申報田總証並以樂華長跑會為第一屬會,該樂華會員必須在比賽時穿著印有「樂華」兩個中文字的比賽服出賽,以便識別,賽後應盡快登上樂華長跑會網頁報上成績,讓工作人員統計。 如違反上述協定,將視為放棄樂華長跑會的第一屬會會員身份,亦將被終止上述權利和服務。 所有合資格的會員, 必須為有效樂華長跑會會員,  可於業餘田徑總會網頁申辦田總證。 唯所有批核狀況將於渣打馬拉松2019之後進行, 如有個別原因須提早批核,請與本會聯絡。 https://hkaaa.com/tc/login.php#member_login
Read More
美津濃香港半馬拉松錦標賽2018 (樂華長跑會屬會優先報名名單) 請查看以下優先報名名單, 並須要登入田總確認”運動員同意”, 並繳交費用給本會 報名費: 報名費HK$200 , 青年組/長者組 HKD 120 請盡量以ETC櫃員機過數/現金存入, 恆生銀行 352-068092-001, 或以劃線支票 寄給本會 抬頭 「樂華長跑會」。 本會地址: 西貢白沙灣滘西新村 139號 地下 *切勿在網上銀行過數,如必須網上過數者請自行多付20元手續費 (恆生銀行收取)* 請將入數紙或支票寫上閣下,中英文姓名, 田總證號碼,美津濃半馬, whatsapp至方太手機 96024442 方便核對。 樂華長跑會屬會優先報名名單 PDF:   https://drive.google.com/file/d/1dTwI3YhL_-j85GMKRXRnn8OlbHCOVfeb/view?usp=sharing
Read More
以下是經樂華長跑會屬會優先報 的會員名單,亦應該已收到業餘田徑總會電郵, 請已報名的會友登入業餘田徑總會, 點選運動員同意報名才算成功. https://hkaaa.com/tc/ 報名費: 請盡量以ETC櫃員機過數/現金存入,恆生銀行 352-068092-001, 或以劃線支票 寄給本會 抬頭 「樂華長跑會」。 本會地址: 西貢白沙灣滘西新村 139號 地下 *切勿在網上銀行過數,如必須網上過數者請自行多付20元手續費 (恆生銀行收取)* 請將入數紙或支票寫上閣下,中英文姓名, 田總證號碼, whatsapp至方太手機 96024442 方便核對。
Read More
[運動家香港十公里挑戰賽2018] 定於 2018年11月10日(星期六) 請於上午10:30分至12:00時期間 , 親臨/ 請朋友 到達將軍澳運動場領取選手包, 物資未有到達領取者當棄權論 報名名單: https://goo.gl/yHLmGr
Read More
賽事定於2018年12月9日(星期日), 上午7時45分在灣仔會議道舉行, 屬會優先報名現正接受申請 https://goo.gl/forms/jkzup9olOF6DcJUm1 組別:田總註冊運動員 報名費: (生於1959-1998年) HK$ 200 青年組 (生於1999-2002年)HK$ 120 長者組 (生於1958年或以前)HK$ 120 報名一經確認, 必須付款, 不能取消! ****** 報名費: 報名費HK$ 200, 青年組/長者組 HKD 120 請盡量以ETC櫃員機過數/現金存入, 恆生銀行 352-068092-001, 或以劃線支票 寄給本會 抬頭 「樂華長跑會」。 本會地址: 西貢白沙灣滘西新村 139號 地下 *切勿在網上銀行過數,如必須網上過數者請自行多付20元手續費 (恆生銀行收取)* 請將入數紙或支票寫上閣下,中英文姓名, 田總證號碼, whatsapp至方太手機 96024442 方便核對。 報名截止日期: 2018-10-29 (13:00)
Read More
   「阿正」—-林育正。我會九龍灣會友都愛如此親切地稱呼他,去年的的日本福岡馬拉松自駕遊和今年的函館馬拉松自駕遊都由他一手策劃,所以讓較多會友認識他。     九龍灣會友每天的「烈陽神功」正好在中午進行,這段練習時間正好是九龍灣各商業企業、銀行等及籃領們的午膳時間,他們會在午膳之後抽空到運動場散步或做運動,下午2時後他們又要陸續上班繼續每天繁忙的工作,九龍灣不少會友都是在這段時間認識了方生和發哥等會友的,及後便加入了樂華會,「阿正」也不例外。 在烈陽下加入樂華會      阿正表示,在九龍灣運動場或者在街上都可看到一班赤着上身的人在跑步,不管是春、夏、秋、冬四季,哪管是寒冬或30度以上的高温,也見到他們在跑,2014年,「阿正」剛到九龍灣某銀行的電腦部工作,當年他的體重逹到180磅,在午膳後他可以坐在空調辦公室內等下午繼續工作,若如此他覺得自己會好「癈」,他在辦公室的大玻璃窗外望見天氣很好,陽光普照,又可以看到環境不錯的運動場、足球場等,於是他決定在吃完飯後走出辦公室,到運動場散步或做做運動。    他每天到九龍灣運動場都見到方生等會友在跑步練習,看到此情景不禁出現了好奇之心,尤其是逢周二和周四的5公里速度練習, 「阿正」見到「呢班人跑得很快呀!」在運動場的日子久了,某天方生主動跟他交談,並邀請他參加5公里速度練習,「阿正」記得他的第一次5公里速度課獲得九龍灣會友的特別照顧,他們鼓勵說初期不要追求速度,志在完成便可以,他記得楊sir全程帶着他跑,若跟不上便放慢腳步讓他跟上來,如此這樣他便完成了第一次5公里速度課。   參加5公里速度課是他在九龍灣練習的開始,之後他如同其他會友一樣,在中午放棄了吃午飯的時間,跑完步後才返辦公室,至3時許再吃下午茶當午膳,食量減少了,每天又有跑步,他的體重一下子減了30磅,在外人的眼光中是驚人的事。堅持下來便有進步,「阿正」的5公里速度課已經不用包尾了,且大有進步,可以擠身到中、前列的位置了。   「阿正」表示,他從心底裡慶幸自己可以加入樂華會,結識了一班志同道合的朋友,在共同練習時大家都坦誠地談到工作、人生等等,大家都有共同的話題,特別感受到以方生帶頭的會友是真誠地為推廣香港長跑運動出力的,例如教練成哥主持訓練班分文不取,甚至請大家吃水菓,跟其他跑會有別,他們可以以名人效應收費,當然每人參加訓練班的目標不同,有些是樂意繳費的,只是樂華長跑會的宗旨跟其他跑會不同而已,不能一概而論。又例如方生領導樂華每年都舉辦會慶活動和報名參賽,不但要花費精力,有時更要私下補貼也不會斤斤計較,這種精神在當今社會已難見。   心仍繫着九龍灣 由於轉工,「阿正」在九龍灣操練了二年半後(2014至2016年尾,2017年轉工)改往中環上班 ,缺少了中午的「烈陽神功」後,他正積極尋找可以進行午練的地方,在未有可供練習的賽道前,他選擇在中環的健身室跑機,對保持練習絶不荒棄。雖然已離開了九龍灣,但心仍繫於九龍灣,在九龍灣的年半的練習,讓他最高興的不單只是認識了方生、發哥等樂華會友,他還感染了身邊的同事利用中午時間一齊到九龍灣運動場跑步和做其他運動,還租用了公司的健身室一齊做運動,同事間做運動的氣份濃厚,他發出的正能量讓更多人參加跑步運動,這也是我們樂華長跑會的宗旨。     在學生年代,「阿正」較喜歡參加如足球、 籃球這些球類運動,因為他喜歡群體活動,現在在工餘時間,他除了跑步外,還喜歡約一班朋友去行山等此類戶外活動,他說,他以前絶對不會選擇跑步,原因是怕跑步太悶,但現在的看法又不同了,跑步不用約齊腳便可以進行,是完全自主的運動,我們何樂而不為呢? 「以後不再跑全馬了」    以前不會選擇跑步的「阿正」當然未曾參加過正式比賽,他的第一場正式跑步比賽是參加2015年的街馬半馬賽事,比賽在郵輪碼頭起步,在官塘區進行,這是他熟悉的地點,因走「雙碼」(郵碼和官碼)是九龍灣會友們每天的練習路線,這次雖然是他第一次比賽,但感覺良好,跑完21公里後一點也不覺攰,對他以後參加比賽的信心大大增強了。    半馬跟全馬相比難度絶然不同,在會友的鼓勵下,2016年他參加了第一届清遠馬拉松,對此馬他是頗為期望的,希望能跑到好成績,另外清遠也是他的家鄉,他也期望自己的第一馬在家鄉的土地上跑得好些,可惜事與願違,比賽當天天氣欠佳,既下雨又濕度高,迷霧很大,汗水難揮發至使混身很不舒服,在幾經努力下他差不多以接近5個小時才返抵終點,衝線後又要行一段頗長的路程才能返抵酒店,於是他產生的念頭是:「以後不再跑全馬了。」相信很多跑友都有此經歷,當冷靜下來後又會改變主意,為下一場全馬做準備,他總結這次首馬跑得差的原因是長 課不足,最長的一次長課是在方生鼓勵下跟方生由沙田走到大埔梅樹坑共28公里,對於從未練習超過20公里的他來說是在較辛苦下完成的。    他說:「至今我只跑了3場全馬,除清遠馬拉松外,第二場全馬是2017年福岡馬拉松,第三場是剛跑完的函館馬拉松,希望將來可以跑得更多。」   日本流浪畢生難忘     2017年福岡馬拉松和今年函館馬拉松是會方組織的自駕遊跑馬活動,「阿正」受方生 委託負責以上兩次自駕遊的策劃工作,由上網買機票、訂酒店、制定行程和旅遊路線都由他策劃。「阿正」表示,他對於日本還算是較熟悉的,因為剛大學畢業後曾揹起背囊到日本流浪了6星期,除北海道外日本其他地方都去過了,返港後他還為出版社出了一本書,向好此道者介紹了自己的經驗。他說,當年剛畢業沒有多餘錢,在日本每天都以最低銷費渡日,瞓街瞓車站是常事,有時一天只吃一個麵包充飢,選搭交通工具會選擇最便宜的,例如他們由東京去大阪會選坐十多小時的火車前往,因為票價最便宜。這次流浪讓他難忘和增廣了見識,最讓他感動的是有一次在東京坐車,遇到一班旅遊的老人家,見到他們的身世便大方地把食物派給他們,令他們十分感動。      「阿正」有感而發地說,方生為樂華會組織跑馬外遊是付出了無窮的精力,完全是無私的。對照起以往,現在互聯網發達普及,上網便可以找到很多資料,包括訂機票、卜酒店都可以,但當年方生要找資料較現在困難得多了,何況方生組織的外遊跑馬地方都不是旅遊熱門地點,例如俄羅斯、歐亞非等地方要找資料必須付出的時間和精力是難以估量的,更讓我們佩服方生的魄力和對方生的敬意。     「阿正」再三強調他慶幸自己能够加入樂華會,「樂華會的非牟利性質十分難得,還有樂華會人讓他敬佩,特別是方生、方太為會務盡心盡力沒有怨言,對樂華的事都牽掛在心上。」他曾帶太太出席樂華會會慶,太太對樂華會的人和事印象很好,所以他注定是樂華人,太太也很支持他參加長跑運動。他育有兩名女兒,孩子年紀尚少,他的假期就以陪伴孩子為首位,現在的小朋友課外活動多,更加需要父母的照顧,有時他只能邀約朋友同事們於周日下午到沙田練長課,跑的也是樂華會的練習路線。   明年3月迎更大挑戰 明年3月,他將會接受更大的挑戰,因他的東京馬拉松已中簽,故他的短期目標是要為明年3月的東京馬拉松作好準備,為跑好東馬制定練習計劃,初步是利用中午時間練習8公里至10公里的速度課為主,周六、日則練長課,更高的目標是希望可以完成六大經典馬拉松,他深信會遇到的困難不少,要付出更大的努力才可以實現夢想,就以波士頓馬拉松為例,他的年歲達標時間是3小時05分至10分,他說:「這是對我很有挑戰性的關卡。」       雖然難關不易闖過,我們鼓勵和祝願阿正最終可以圓夢,實現完成跑畢六大經典馬拉松的夢想。      林育正——「慶幸我能加入樂華會」
Read More
樂華精英半馬排名賽賽制簡單 鐵定於2019年1月6日(星期日)於大尾督舉行的「樂華100分精英半馬拉松排名賽」自本會公布消息之後,我們成功邀請得日本名將,本届波士頓馬拉松男子冠軍川內優輝來港,加上獎金豐富,已引起香港跑壇的熱議,本地媒體亦已報道了有關消息。 因籌備需時,不少細節要確定後才可公布,因此原定在9月底開始報名的日期有所延遲,現在大致方向可以決定了,報名將於10月初開始,10月31日前成功報名的個人報名費300元,逾期500元,樂華會員報名個人減50元,即會員報名費250元,逾期是450元;接力隊方面每3人一隊,每人跑一轉,報名費每隊450元,逾期700元,參加隊際賽的樂華會員每人優惠減收50元,若果全部3人都是樂華會員,即可共優惠減收150元。 獎金方面,個人獎金較早前已公布,稍後在報名開始時再正式公布,隊際獎金冠軍4000元,亞軍3000元,季軍2000元,殿軍1000元,總獎金為10000元。 要強調的是,賽制方面不管是個人或隊際均不分男、女,年齡、國藉、職業或業餘,所有排名和獎金以比賽當天的成績作準,比賽沒有獎盃,只有1面冠軍獎牌,凡在100分鐘內完賽的跑手均可獲證書,所有獎金和證書均即場派發,不設後補,賽事是香港田總的認可賽事,因此排名賽是代表了香港半   馬的最佳成績,冠軍跑手是香港半馬「一哥」。 此項高水平的半馬賽事,會方計劃接納600人參賽,根據統計,去年和前年香港可以在100分鐘內跑畢半馬的跑手,包括渣馬和美津濃約有480人(渣馬女子有40多人,美津濃有28人),已包括了外地來港參賽的跑手,因此600個名額應已足够。 以上是賽事的最新消息,在報名前會方將根據情況再更新,並向外公布,會友們請留意本會facebook和網上公告的最新消息。 為迎接本會此大事,我們拭目以待吧!   林一鳴博士鼓勵會友出戰100分賽 本會資深會友林一鳴博士為鼓勵會友在「樂華100分精英半馬拉松排名賽」中跑出 好成績,為此賽事捐出12000元獎金,獎勵我會成績最佳的前三名,獎金分配如下:本會會員第一名3000元、第二名2000元、第三名1000元;女子的獎金分配一樣是3、2、1千元。 設立樂華會員最佳前三名獎是希望本會有實力的會友積極參賽,在此大賽中為樂華爭光。換言之如果是會員又在賽事中名列前矛,除獲得大會獎金外,還會獲得樂華會員獎金。   「馬拉松獎勵計劃」獎勵方法更改」 經過幾年的實踐和考察,會方在跟贊助人林一鳴博士研究過後,決定自今年(10月1日)起更改「馬拉松獎勵計劃」的獎勵方法。經實踐後證明,此項計劃無疑可以鼓動會友們在跑馬拉松賽前的積極性,在sub-3後獲得獎勵,但受益的會員層面則欠廣泛,有違我會希望通過獎勵計劃提升我會會友的馬拉松水平的目的。 為了讓獎金的獎勵計劃更有持續性,讓更多會友得益,特別是年青有潛質的會友,以後獎勵計劃的方法將更改,至於具體獎勵辦法,會方將跟林一鳴博士研究後盡快公布,希望獎勵計劃取得最大效果。   芝馬我會多人參加 六大經典馬拉松之一的芝加哥馬拉松,於本月(10月)7日登場,本届為第41届,據賽會資料,來自大陸、台灣、香港和澳門的參   賽者將超過1500人,其中包括我會會友,届時當跑手跑經唐人街時,當地華人將夾道敲鑼舞獅為跑手打氣。 我會也有多位會友前往參賽,包括陳少南、Timmy、阿Joe和尤若愚幾位,由於賽事在出會訊時尚未舉行,成績容後公告,祝願他們在芝加哥馬拉松跑出好成績。     恭喜師姐陳潔儀完成六大 恭喜師姐陳潔儀完成六大經典馬拉松。眾人師姐陳潔儀現在專注於教練工作,但對於未完成的六大馬拉松仍念念不忘,終於在9月16日舉行的柏林馬拉松上,陳潔儀順利地獲取了完成牌,並且獲得六大經典馬拉松獎牌,可喜可賀。 的柏林馬拉松最大的亮點,是肯雅跑手Kipchoge以2小時01分39秒打破了2014年由Dennis Kipruto Kimetto 所創的舊世界紀錄2小時02分57秒,看來人類在2小時內跑畢一個馬拉松的目標實現是指日可待的事了。 據陳潔儀表示,她在賽前成功地邀得Kipchoge合照,並在她的號碼布上簽了名,這次Kipchoge打破世界紀録,她本人也算沾了光。 陳潔儀六大馬拉松完成成績如下: 紐約馬拉松2016 3:17:30 東京馬拉松2017 3:05:53 波士頓馬拉松2017 3:19:33 芝加哥馬拉松2017 3:06:44 倫敦馬拉松2018 3:18:14 柏林馬拉松2018 3:25:03   在被視為最快賽道的柏林馬拉松,師姐反而跑得最慢,原來師姐有苦衷,她於7月尾膝蓋受傷,在8月份只可以操練10天,而且是短程,談不上長課,在斧山也只能慢跑,經過十多次物理治療後,於出發前強迫練習了一次32公里長課,這樣便上賽道,難怪她這次可以在3小時30分內完賽,她說是沾了Kipchoge的運氣。   山頂長課後明年再見 「山竹」襲港原定於9月16日舉行的山頂長課被迫改期,已於9月30日舉行。此課是會方今年安排的最後一課長課,當天天氣很好,除陽光普照外,更難得的是乾爽,我們跑開長課的會友都有此體會,天氣乾爽跑起來會舒服得多。方生為安全計,更提早一天試跑寳雲道一段,因「山竹」襲港後,樹木茂密的寳雲道被吹倒的大樹均未及清理,故方生希望能提早試好讓我們先取得一些訊息,以策安全。 由於天氣好,山頂的遊人也特別多,經過多年的宣講,會友們在圍圈跑盧吉道時已知道要注意遊人的安全並放慢了腳步,以免撞傷遊人。 山頂長課是練斜路的最佳選擇,尤其是舊山頂道的超級斜路,如果可以全程堅持跑上去殊不簡單,雖然如是說,我們參加長課的大部份會友都是全程跑上山頂的。 今次長課練習雖然受到山竹襲港的阻延,當天仍有超過50多位會友出席。此課之後,要待明年夏季的長課安排了。...
Read More
部分樂華長跑會友, 報名渣打馬拉松2019 項目時, 同時點選購買了HANDBOOK $20HKD, 請以下名單 會友繳付20元給方太.請盡量以ETC櫃員機過數/現金存入,恆生銀行 352-068092-001,請將入數紙或支票寫上閣下,田總證號碼,姓名 whatsapp至方太手機 96024442 方便核對。 廖慧蘭 林熾參 莊佰豪 賴劍明 許志杰 吳金其 梁志雄 盧松昌 何文勝 廖永寶 曾照財 吳潤海 曾日輝 呂偉成 張奕綸 蘇偉諾 曹成光 戴健海 羅玉嫦 楊詠嫺 Emil TSE 勞健俊 伍學明 張福昌 張振輝 楊順何 嚴紀勇 梁紹康 李運權 梁頌偉 郭佩紅 薜寯鍵 羅永強 Ka wah Chi Chow
Read More
成功經本會報名的會友請參閱以下名單, 報名費 (馬拉松 $450, 半程馬拉松$400, 十公里$360 ) HKD 請盡量以ETC櫃員機過數/現金存入, 恆生銀行 352-068092-001, 或以劃線支票 寄給本會 抬頭 「樂華長跑會」。 本會地址: 西貢白沙灣滘西新村 139號 地下 *切勿在網上銀行過數,如必須網上過數者請自行多付20元手續費 (恆生銀行收取)* 請將入數紙或支票寫上閣下,田總證號碼,姓名 whatsapp至方太手機 96024442 方便核對。 *請於9月17日前繳付費用* 如有任何組別上的問題請直接致電 馬拉松秘書處 37582907查詢並通知本會 *經本會成功報名的會員, 務必在比賽當天穿上樂華長跑會字樣的比賽服* https://goo.gl/1fVk5S
Read More
【改期通告】因颱風山竹影響関係,現改期於9月30号進行, 特此通告!
Read More
1 2 3 4

關於我們

「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。