梁頌偉——我在樂華心情舒暢
本會十六周年會慶當晚，當司儀林一鳴博士在台上宣布，去年的「最佳進步獎」得主是 —- ，當林博士叫出梁頌偉的名字時，在座的大埔區會友們都興奮得跳了起來，全體會友亦向他報以熱烈掌聲，向梁頌偉表示祝賀。
梁頌偉謙虛地表示，很感謝跑會頒發此個大獎給他，很會繼續努力，不辜負跑友們的期望。他謙遜地說，在樂華會他並非一名對會務積極的活躍份子，能獲得「最佳進步獎」，說明了我會的評審團和負責人不會忽略每一位會友。他特別要感謝羅錦輝老師對他的指導，使他的長跑技術獲得大幅度的提升。
在樂華會內，很少有機會接觸到梁頌偉，但名字則經常看到和聴到，皆因他經常在比賽中得獎，亦曾代表樂華出賽，會友介紹說：「他是羅錦輝老師的高足。」
謙虛有禮 熱愛家庭 邀約他訪問，才初次接觸梁頌偉，對他的第一面感覺，是他很謙虛和有禮貌，很熱愛自己的工作和家人。這除了是他個人的品性外，相信跟他的職業有很大關係，他任職於一家社福機構，要輔導哪些智障或傷殘人士，協助他們重投社會，這份職業要有愛心和耐心，他具備了以上兩點才能勝任此工作，或者此項工作的性質亦催化了他的愛心和耐心。梁頌偉在長跑運動中進步神速.，相信是離不開他的謙虛和耐心的性格的。
梁頌偉在介紹自己的跑步經歷時說，「我參加跑步的時間不長，在2008年才加入樂華會，開始跑步的原因是為了減肥。」原來體重有160磅的他，為了減肥，最初是游泳，每次游1小時，頗有成效，但冬天來臨，公眾泳池關閉，由於游泳減肥有效，梁頌偉無意停下來，這時他便改為用跑步來減肥，保持運動，亦可以控制體重，於是在家居附近的大埔林村一帶跑步，在林錦公路跑上跑落。一個人跑畢竟會較沉悶，又希望對跑步有多一些認識，於是便改往太和運動場練跑，目的是觀察運動場上跑步人的跑姿動作，希望對自己的跑步有所幫助。 在運動場，他看到有人帶領一班人練跑，主持訓練的人很認真地，亦很專業地指導各人，並詳細地為大家安排訓練計劃，幾天後，梁頌偉便嘗試加入跟隨操練，在此班跑友中，他認識了主持訓練的是羅錦輝老師。
羅老師歡迎他加入跟操，並向他介紹這是樂華長跑會的訓練班，但不要緊，只要你有興趣參與練習便可以。開始跟隨羅老師和一班跑友練習，梁頌偉覺得很舒服，心情舒暢。特別是認識了羅錦輝老師，羅老師鼓勵他「不要心急，只要盡力跟上大家的練習水平便可以，水準是可以慢慢提高的」。
羅老師教跑步又教為人
梁頌偉誠懇地說，「認識了羅老師是得到了一位良師益友的指導。」他對長跑原來是一竅不通的，自從跟羅老師練習後水平提升得很快，他形容羅老師雖然是一位超級高手，但為人低調，一切都循循善誘，訓練方法很有成效。羅老師不但教跑步，還教為人之道，由於進步快，梁頌偉得到羅老師的讚賞，他因而對長跑的興趣越來越濃厚，練習也越加勤力了。訪問到這裡，梁頌偉再三提醒筆者，希望通過會訊感謝羅錦輝老師的指導。
梁頌偉加入樂華會是在不經不意間的，雖然跟羅老師主持的樂華訓練班練習了一段時間，但羅老師沒有刻意要他加入樂華會，只是有一次，羅老師希望他多參加比賽，但如果沒有參加跑會，報名會較困難，例如參加美津濃半馬，如果不是通過跑會，成功報上名的機會便較低，在羅老師的建議下，梁頌偉純粹是為了方便報名比賽便加入了樂華會。
自加入樂華後，他如常在大埔操練，接觸的都是樂華會會友，大家相處融洽，他的感覺是「心情舒暢」，大家感情日深，他亦希望能對樂華會有更多和更深入的了解，始終樂華都是以分區活動為主，對樂華的認識膚淺也不奇，他感謝會友朱偉添不但在練習和比賽中不時指點他，還向他介紹樂華的歷史和活動，尤其是跑會組織的外遊跑馬令他十分嚮往。他想到一班志同道合的人一齊出外跑馬拉松，然後遊覽當地的湖光山色，歷史文化，在旅途中大家暢談賽前賽後的感受是何等悏意啊！實在是太吸引了。無奈他現在仍礙於家庭和工作的原因，仍無法抽空參加跑會的外遊活動。
認識樂華 感情日深
每年梁頌偉每年都出席會慶晚宴，通過參加會慶活動，他對樂華會的感情日深。他認為，以樂華會這樣一個業餘性質的組織，可以維繫數百人是佷不簡單的事，大家都是為了跑步的共同興趣聚集起來，是十分難得的，當然亦缺少不了方生、方太和各地區幹事們的魄力和為會友服務的精神。他認為樂華包含了社會上各行各業、各個階層的人士，各人雖然跑步的水平不同，有快有慢，但在會內只有互相幫助，互相提點，沒有歧視，氣氛融洽，大家都感到很開心和心情舒暢，梁頌偉強調，「這種氛圍很適合我呀！」
自從參加了比賽之後，梁頌偉表示讓他打開了眼界，認識了不少志同道合的朋友，認識了香港的長跑水平。談到比賽，梁頌偉除了參加香港的一些賽事外，主要是參加每年一度的渣打馬拉松和澳門馬拉松，2007年他在首次參加渣馬，這是他的的第一個全馬賽事，當時仍未加入樂華會，因此對馬拉松是一竅不通，也無可能進行有系統的訓媡去準備全馬，他說「我連幾時要飲水也不懂」，一切只憑自己的感覺去做，結果在未跑到半程時便抽筋，幸好自己肯堅持下去，在半行半跑的情況下，以3小時40分跑完首個全馬。
梁頌偉參加了幾屆渣馬，以2012年的成績最好，以2小時50分獲得組別第三名；而他在參加過三屆的澳門馬拉松中，每屆都可以在3小時內完成，很早便可以「畢業」了。在2010年和2011年兩屆澳門馬拉松都以2小時54分獲得組別季軍。(他半馬的最佳時間：1小時21分；10km的最佳時間：36分 )談到跑全馬的目標，他希望和很有信心地能在渣馬或澳馬的成績可以達到2小時48分。他表示，對於每次比賽，他的心境都很平和，「我不是一個有很大野心的人，我只希望每次比賽都能够發揮應有水準，所以至今都滿意自己的表現。」但傷患對他造成威脅，如去年的「樂華盃」，他便因為筋膜炎而表現欠佳。梁頌偉相信，「長跑只要肯練便可以出成績，無論你天資如何，肯練便有可進步的空間。」
照顧家庭 無微不至
他現在逢周四晚會在太和運動場參加羅老師主持的訓練，周日跟大埔區會友操長課，如在跑季，下班後會練1至2小時。為了抽時間練習，又要照顧家庭和工作，他的時間安排便要花點心思。梁頌偉偉育有一子一女，剛好是個「好」字，他們年紀尚少，梁頌偉是好爸爸好丈夫，對家庭照顧周到，平日除了教功課，假日安排家庭活動，有時在下班後還趕在子女放學前去接他們放學。最近兒子參加繪畫比賽獲獎，報紙刊豋了新聞，這讓他們全家很開心，他亦很感謝妻子支持他參加跑步，畢竟有時要比賽和操練，會佔用了一些家人相聚的時間，幸好大埔的長課在周日的清晨舉行，課後仍有足够時間進行家庭樂。
他現在工作忙，又要照顧家庭，所以難以抽出更多時間為跑會服務，他希望將來可以完成這個心願，
為跑會和會友們做一點事，。祝願樂華長跑會更加發展壯大，而他自己亦可以為跑會的發展貢獻一分力量。