感謝「來哥」熱情款待 四月二日晚上，由會友王遠成任召集人，一班有份參與我會網頁更新工作的會友舉行了聚會，為更新我會網頁共商大計。在此很感謝「來哥」(何泰來)的熱情款待，當他得知我們要聚會後便充當東道主，熱情地邀請我們作客，在他位於九龍城的家居開會，並為我們準備了大食會。來哥為人好客熱情，自己駕車接載我們到他府上，而且是全家總動員，為我們炮製了份量十足的美食和冰凍解暑的檸檬茶，就算當晚出席的男會友全力以赴，仍難報銷所有食物也，唯有留待「來哥」和家人慢慢享用。 這次聚會，我們得以參觀了「來哥」的心中至愛，包括他珍藏的退役警車。原來他除了鍾情長跑外，還是一名音響發燒友，在他家居的音響設置價值不菲，並且珍藏了數以百計的黑膠唱片，在開會之餘，「來哥」為我們解釋各種音響設備的作用、分析各種音色，對於我們而言，「來哥」的介紹簡直是對牛彈琴而已，但只有一人例外，原來方生也是好此道者，所以方太是當晚唯一一個對「來哥」的介紹有反應者，對於我們而言則是開了眼界，知道了何謂音響「發燒友」啊！ 當晚聚會，由網頁版主黃銘基講解有關操作及要掌握的技術，雖然大家並非專家，但都用心聴積極發問，務求把本會網頁做好，方太認為本會網頁的封面欠吸引，建議重新設計一個具活力的畫面，版主黃銘基已跟進方太的建議。畢竟會友們都是以工餘時間做事，因此有時在網頁更新上未够及時，但已見在積極行動中，有請會友們見諒。 梅其活獲全國冠軍 己移居上海工作的會友梅其活近日返港探親訪友，屈指計算，他已離港有數年，時間真是過得很快。梅sir在港時是樂華會的熱心份子，經常參加會的活動和跟隨方生征戰海外賽事，雖然離港，但仍不時跟會友聯絡。據講他的學生時代在澳洲度過，在新加坡生活和工作過一段日子，現在服務於一家全球最大的化工企業，雖然已移居上海生活和工作，但每年定必返港參加渣打馬拉松，他的情意結仍繫着香江也。 近日返港，他仍有出席周日由方生帶隊的沙田長課，重温一下以往的日子，在港時他例必出席沙田長課，所以對這條路線都有一定感情。 相信大家都記得去年Nike搞過一次全球人類跑，上網登記了自己戶口後，以計時晶片計算每位跑手用了幾長時間跑畢二百公里，結果梅其活只花了三、四天的時間便跑完，幾乎是每天要走40公里以上，根據電腦紀錄顯示，他的時間是中國大陸全國第一名，雖然並非參加全國運動會，但總算是一個全國冠軍，值得恭喜呀！ 病菌肆虐 在2003年發生的沙士令香港陷入低谷，當時香港的情景仍歷歷在目，好不可怕啊！今年新的病毒如魔爪般再次伸向全球，源自墨西哥的豬流感先在美洲肆虐，現在已漸東傳至亞洲，曾飽受沙士之苦的香港當然會嚴陣以待，防其擴散。 雖然現在豬流感在港並未有大規模在社區擴散，但我會組織的海外比賽則亦受到另一種病毒的影響而取消。這裡指的第一屆吉隆坡渣打馬拉松。因為當地發生了腦膜炎而有多人被隔離，這種傳染病菌雖然並非現在在廣泛傳播的豬流感，但現今的病菌是會變種，為慎重和安全起見，方生遂決定取消此次行程，以防萬一。雖然錯過了第一屆吉隆坡馬拉松，但在今年下半年，由我會組織的海外賽事還有多項可以選擇參加，好似上期會訊介紹過的莫斯科紅場馬拉松、十一月份的杭州馬拉松等，而最近可以參加的有澳洲黃金海岸馬拉松。 伍麗珠返港行色匆匆 我會會友、前香港著名長跑名將伍麗珠(Winnie)這次返港行色匆匆，自移民美國後，她返港探親的機會不多，所以定必趁此機會，抓緊時間，在港以最少的時間做最多的事情。上月我會遠征波士頓馬拉松，原計劃會順道探訪她，但因她要返港一行，因而波士頓之行取消了此項計劃，大家打算在香港才聚舊。 Winnie此次返港為女兒的喜事進行籌備工作，並抽出時間到內地西安一行，去觀看聞名天下的兵馬俑，所以時間更為緊迫，她雖然此行未能抽出更多時間跟各位見面，但今年年底都會再次返港，屆時大家又有見面的機會了。雖然她已沒有參加正式比賽多時，但仍會以「玩票」性質，參加當地的一些長跑賽事，以保持身體狀態。 跑會網頁面貌一新 跑會的網頁自從更新了之後，上網的點擊率大增，多謝網頁版主黃銘基的辛勤勞動，花了不少私人時間為網頁進行更新工作，當然亦要感謝各地區專頁的負責跑友，好似九龍灣的王遠成、斧山的LuLu，以及屯門的黃銘基等，名單不能盡錄，總之是感謝啦。希望以後我會網頁的內容會更豐富，可以讓會友在最快的時間內得到更多和更新的資訊。 跑會新跑裝宜早登記 相信有上網的會友都已知道，在新跑季，我會將會換上新裝，現在正在進行購買新跑裝的登記，有興趣在新跑季穿上我會新跑裝亮相的會友，請記緊在六月二日前登記。 有關新跑裝的情況，可以在此解釋一下，因為各位都想看看件跑裝嗰靚仔樣才決定是否購買，要滿足這個要求便有點難度了，原因是它是Nike研發的新產品，在新跑季推出前以優惠價錢，每套約300元讓我會訂購，因為尚未推出市面宣傳，所以無法把樣本借出給我們參考，以免被它的競爭對手洞悉先機，希望各會友諒解。如果在六月二日前我們所訂購的額數不够，訂購新跑裝的計劃便要推後幾個月，當然價錢便不會是300元了，肯定要提高一些了。因此各位請盡早決定，好讓我們及時展開工作，讓新跑裝盡快亮相。 炎夏已屆操練注意補水 五月十七日於馬鞍山舉行的一場8K賽事，竟然有成9位跑手中暑要送院救治，成為了當天一則大新聞，因為本港兩家電視台都花了不少出街的時間，去報道此則跑手中暑事件。在這裡提醒各位，由於已時屆炎夏，在操練和比賽前都應飲够水，在過程中亦要注意補充水份。如有參加周日沙田長課的會友都清楚，由沙田走去大埔的一段吐露港路段，可能因地勢問題，沿途都沒有半點風散熱，加上吐露港路旁的樹仍未長大，無法成蔭，所以夏天時走該段路都幾辛苦，各位應做足準備。 614長課移師港島 講開操長課，在六月十四日，由方生帶隊的長課將移師港島舉行，當天上午八時在跑馬地運動場中場集合，沿藍塘道、寳雲道、舊山頂道跑上太平山，再圍繞山頂盧吉道跑2至3個圈，然後再從另一面落山，跑落灣仔峽公園，再上布力徑然後沿藍塘道返回跑馬地，全程約30多公里，有參加過此段路程長課的跑友都覺得好有吸引力，全程以上、落斜為主，既可以練到腳力，又可以在太平山頂飽覽湖光山色，美麗的維多利亞港一覽無遺，讓我們精神為之一振也，還有在回程時又可以欣賞一下富豪們的豪宅氣派，以及富殖民地色彩的建築物，曾經參加過此段長課路線的會友當然要繼續，如未跑過的可以考慮一下在當天出現，體驗一下此段路線的滋味，到時見呀！ 還有，每年一度的屯門大匯操，將會在七月十二日舉行，去年有成百人參加，場面十分熱鬧虛冚，請各會友做好準備，屆時又可以奔馳於山野之間也！ 莫斯科之旅反應熱烈 自上期會訊公布了我會將組織遠征莫斯科馬拉松的訊息後，各會友反應熱烈，據不完全統計，已有超過30位會員連家屬準備參加此次莫斯科和芬蘭之旅，部份會友經已協商好房間的安排，好讓整個行程過得順利愉快。全賴方生在上期會訊內向我們提供了大量有關訉息，把整個行程介紹得有聲有色，十分誘人也！ 對於遠征海外馬拉松，方生有豐富經驗，所以在費用方面的支出肯定有保證。例如在住宿、膳食、交通等各方面，方生都懂得如何計到最盡，所以在上期會訊內所報的價錢，的確是很實惠，但由於目前正處於國際金融海嘯之中，所以在收費方面可能有些少變動。最新的情況是，多謝幾位任職於港鐵的會友，為這個行程向港鐵爭取到優惠，即票價可以打折扣，當然對方是有些少限制和規定的，但部份會友便可以提早一天即九月三日出發，另一批則於九月四日出發。早一天出發的會友將在香港坐京港鐵路直達北京，原本在港上車車票是較在深圳上車貴的，但由於有折扣，所以原價八百多港元的票價因打了六折而可以慳了二百多元，如在四日出發的則在深圳上車，所以選擇哪一天出發則要視乎自己的工作情況而定，詳情可以直接致電同方生商量。 透露些少方生的計劃，在行程中的第一站是北京，會選擇住近火車站的賓館，在當地逗留一天，目的是為整個行程補給物資，首先是購買大批水菓，由於天氣乾燥，所以每人每天都要吃水菓，因此整個行程要準備的水菓便要數十箱計算，還可能要購買一些公仔麵之類的食品，以備不時之需。這些細節方生都考慮到了。現在祈求的是正在肆虐的人類豬流感屆時得到控制，否則影響行程便大件事了！ 有興趣參加此行的會友不要忘記，在6月15日前繳交5000元訂金作實，好讓我們可以展開籌備工作。 全港運動會我會高手為區而戰 剛於五月十七日舉行的第二屆全港運動會田徑賽，由於宣傳不得法，所以不見媒體上有何宣傳的內容，比賽舉行過了所知的人也不多，特區政府舉行全港運動會的原意無錯，是希望在社區內開展體育運動，以十八個區議會為基礎組成代表隊，可以達致在地區發展體育運動的目的。但由於限制體育學院的精英運動不能參與角逐，就大大降低了媒體報道的興趣。以後是否可以改變一下政策，以增強比賽的吸引力，增強宣傳的效果。不管如何，香港大部份的中長跑精英跑手，都參加了本屆全港運動會在5月17日舉行的田徑比賽，我會的幾位高手都各自代表自己所居住的地區參賽，蔡達明代表灣仔、陳潔儀代表葵青、張佩玲代表深水埗等，據講當天的5000米比賽鬥得非常燦爛，結果蔡達明和陳潔儀分別奪得銀牌，為自己所代表的地區增添了分數。 長跑「狂人」任衛東從呼和浩特跑到拉薩 記得在年多前，我們在會訊內介紹過一位海南島的長跑神童，他和他爸爸的做法曾惹來一番爭議，現在也不見有此位長跑神童的消息。但近日又發現了一位「長跑狅人」叫任衛東，他繼去年一年之內跑遍全國12場國際馬拉松賽，用6天時間從呼和浩特市跑到北京之後，「長跑狂人」任衛東又計劃做出驚人之舉：於6月初至8月初從呼和浩特市跑到西藏拉薩並參加在那裏舉辦的國際馬拉松賽。 今年50歲的呼和浩特市民任衛東預計在6月6日出發，力爭8月15日左右抵達拉薩，之後參加8月22日在拉薩舉行的國際馬拉松賽。 2008年，任衛東連續跑向全國所有舉辦國際馬拉松的城市北京、廈門、香港、澳門、大連等12個城市，並參加了比賽。他甚至在一週之內就連續跑了兩個國際馬拉松，被譽為「長跑狂人」和「中國民間馬拉松長跑第一人」。 任衛東此行初步選定的路線為沿109國道，跨越內蒙古、山西、寧夏、甘肅、青海、西藏6省區，全程3974公里。其中，進入青海後的青藏高原路段最為難跑。由於該地區最高海拔在4000米以上，一些路段海拔更是達到6000多米，氧氣稀薄，因此「跑向拉薩」之行異常艱難，會有許多意想不到的情況發生。 鹿特丹馬拉松創歷史罕見佳績 由於上期會訊內容太多，所以原先想向各位介紹2009年鹿特丹馬拉松賽也要放棄，但本期會訊決定要補番講吓這個馬拉松比賽，因為好值得講也。該賽事已於4月5日舉行，共有兩名選手成績跑出迄今世界第三好成績，最終肯尼亞選手包攬了前四名，其中，基貝特以微弱優勢奪取冠軍。 基貝特和他的同胞克萬貝成績同為2小時4分27秒，這個成績僅次於埃塞俄比亞名將基比沙拉斯去年和前年跑出的兩個迄今最好成績。而且，基貝特和克萬貝也成為繼基比沙拉斯之後，世界上第二位和第三位跑進2小時4分54秒以內的馬拉松好手。 基貝特和克萬貝跑出的成績目前並列世界馬拉松歷史上最好成績榜的第三位。同樣是由基比沙拉斯保持的前世界紀錄是他2007年9月30日在柏林馬拉松賽上創造的2小時4分26秒。去年，他在自己的福地柏林在德國觀眾的熱切期待下，將自己保持的世界紀錄又提高了27秒，成績達到2小時3分59秒。 本屆鹿特丹馬拉松賽堪稱歷史上成績最好的馬拉松賽事之一，除了兩人跑出2小時4分30秒以內的好成績外。獲得第三名的基魯伊的成績也相當出色，為2小時5分4秒。該成績目前也高居世界馬拉松最好成績榜的第八位。獲得本次賽事第四名的馬考同樣跑出了個人的最好成績，他的成績為2小時6分14秒。 本次鹿特丹馬拉松賽出現大面積好成績的情況為近年來所罕見。在2003年9月28日進行的柏林馬拉松賽上，兩名肯尼亞選手曾一同跑出了當時世界第一和第二好成績，並一同率先突破了2小時5分大關。其中，獲得冠軍的特爾加特成績為2小時4分55秒；獲得亞軍的科里爾成績為2小時4分56秒。而在去年4月13日進行的倫敦馬拉松賽上，前三名選手均跑進了2小時5分3 0秒內。其中，獲得冠軍的萊爾（肯尼亞）成績為2小時5分15秒；獲得亞軍的瓦尼魯（肯尼亞）成績為2小時5分24秒；獲得第三名的古姆里(摩洛哥)成績為2小時5分30秒。這三個成績目前依次列世界馬拉松歷史最好成績的第9、10、12位。 這次的佳績不僅使幾位肯尼亞好手提高了自己的最好成績，還將賽會最好成績大大提高了1分22秒。在去年的鹿特丹馬拉松賽上，同樣是來自肯尼亞的選手基普桑跑出了2小時5分49秒，創造了賽會的新紀錄。 根據當時的鹿特丹馬拉松賽的賽會紀錄，這項賽事曾是歷史上各類馬拉松賽中賽會紀錄排名第五的賽事。而在本屆賽事創出佳績後，鹿特丹馬拉松賽一躍成為僅次於柏林馬拉松賽的世界第二快賽事。柏林馬拉松賽的賽會紀錄即基比沙拉斯保持的世界紀錄。 原來列世界第二快馬拉松賽的是迪拜馬拉松賽。2008年1月18日，依然是傳奇人物基比沙拉斯在那裡跑出了2小時4分53秒的好成績。那個成績在本屆鹿特丹馬拉松賽前是歷史上第三好成績。在本次鹿特丹賽後，該成績降為歷史第五好成績。而迪拜馬拉松賽的賽會紀錄則退居世界各項賽事成績榜的第三位。 值得順便一提的是，按照賽會紀錄排名，北京國際馬拉松賽列世界第17位。在1988年的北京馬拉松賽上，埃塞俄比亞的梅科南曾創下了2小時7分35秒的賽會紀錄。此前的1986年北京馬拉松賽上，雖然日本選手兒玉泰介也同樣跑出了2小時7分35秒的佳績，但由於組織者的疏忽，當時賽道的長度比42公里195米的標準長度短了400米，該成績因此未能成為正式成績。 按照賽會紀錄排名，目前列第四至第七位的賽事依次是倫敦、芝加哥、福岡和阿姆斯特丹馬拉松賽。列第八位的是奧運會馬拉松賽。在2008年北京奧運會上，肯尼亞選手瓦尼魯（當時賽會的官方媒體曾誤稱其為「卡馬烏」）曾以2小時6分32秒的成績奪冠，不僅創造了新的奧運會紀錄，而且該成績也是歷史上在5月至8月炎夏期間跑出的馬拉松最好成績。在5月至8月期間人類馬拉松的第二好成績同樣是在北京奧運會上創造的，即亞軍得主摩洛哥的哈里布，他當時摘取銀牌的成績為2小時7分16秒。 附：馬拉松世界最好成績前十名（截止到2009年4月5日） 名次 成績 姓名 國籍 時間 地點...Read More