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本會的訓練班都安排在晚上舉行,唯獨九龍灣安排在中午舉行,故有「烈陽神功」之稱,在夏天要在烈日下練習確實唔易頂,雖然如,仍有不少會友樂此不疲,當然有其吸引處。九龍灣訓練班逢周二、周四的速度課也越來越熱鬧了,當然有它的吸引之處,成哥不辭勞苦在中午午飯時間來主持訓練,大大激勵了會友們的士氣。 陌生的資深會友 今期會訊訪問的權哥(蔡德權)和權嫂(蕭燕華)便是受到烈陽神功的吸引,去年加入烈陽神烈的大軍,不要以為他們樂華會新人,方生在向九龍灣會友們介紹時表示,「權哥和權嫂一啲都唔『新』,是已加入樂華會有十多年的資深會友了」。權哥表示約於2006 年我們便到斧山道運動場先跟「會計梁」練習,後來因「會計梁」工作太忙而改由成哥主持,他們接受成哥的指導了一段長時間。 權哥和權嫂在斧山與會友們建立起友誼,也對斧山產生了感情。權哥表示,很享受練完之後一大班會友去食飯的日子,有時就算因工作問題來不及到斧山練習,也會專程去斧山跟會友們「吹水」打牙較,這是一段美好的回憶。 2012 至2019 的空白 他們近幾年都離開了跑道,權哥回憶說,大概在2012 年左右,他和權嫂離開了跑道箇中原因當然不少。例如權哥因跑得多而引發坐骨痛十分苦惱,有傷後以前的行山和跑山練習都放棄了,因傷患問題又跑得慢,已無法跟上同行的跑友過不了自己一關,如此又挫損了堅持跑步的意志,除此之外生活上的安排,工作上的調動,又要顧及家庭等等積累起來而讓他們離開了跑道。權嫂表示她的心態已不像以前般追求速度和成績了,她最後的一場正式比賽是2012 年的渣馬半馬。在兜兜轉轉下,直至2019 年他們再度踏上跑道參加了會方的新春團拜會內賽,權哥更跑番渣馬,重新踏上跑道。 重遇方生 方太 再回歸樂華重返跑道的機緣巧合是他們在巴士上重遇方生和方太,在交談中方生向權哥表示,樂華除了在晚上有訓練班外,日間中午於九龍灣都有練,逢周二和周四有速度練習,由成哥主持。方生強調如在夏天會很熱,要頂着烈日練習。如此又重燃起他們對跑步的興趣,因為離開跑道太久了身體發胖,更重要的是要保持身體健康,他們在衡量後決定選擇到九龍灣練習,跟以前不同了,晚上的時間可以較靈活運用,晚上是進行家庭生活的黃金時間,可讓退休生活更加充實,他們選擇了接受陽光的洗禮。在九龍灣的C 班同學中,都是可以看到權哥和權嫂的跑步基本功的。 信仰的力量 權哥、權嫂在介紹自己的跑步經歷時跟我們有些少不同,他們熱衷於「毅行者」,自2005 年開始便參加毅行,權哥連續參加了9 年的「毅行者」,最佳時間是19 小時,權嫂的成績不弱,在2011 年她們在隊際賽中以17 個小時完成,她也最少參加了5 或6 届了。權哥坦然說權嫂不管在毅行和馬拉松的成績一向都比他好,現在放在家中的奬盃大部份都是太太的,他只有一個山賽亞軍獎盃而而已。我們注意到不少跑友都是先跑馬拉松後再選擇參加「毅行者」的,但他們則不然,是先參加了「毅行者」後,再決定希望可以去完成一場全馬,這個心願也是他們加入樂華會的原因。 權哥和權嫂都有信仰,是虔誠的基督徒,回想他們參加「毅行者」也跟他們的信仰有關。2005年他們去參加家庭心理輔導,通過跟輔導員的交流都解決了問題,這名輔導員信奉基督教,便推介他們到鑽石山浸信會繼續參加活動,權哥表示他們的心靈都得到滋潤,他說:「這是神給我們的恩賜。」後來轉到「港福堂」他們感到這裡更讓他們開懷和充實,尤其是教會每年都會組隊參加「毅行者」更中下懷。他們有行山的習慣,教會組隊參加毅行讓可以說是如魚得水,自始之後權哥和權嫂每周都跟教友們操山,這成為他們與教友們維繫和生活的一部份,也開始了他們的「毅行者」歷練了。多年的「毅行者」經歷,也讓「港福堂」在跑山界薄有名氣。 權哥和權嫂都表示年青時並非運動型的人,只是間中踢踢波,行吓山而己,如現在般參加「毅行者」又跑馬拉松真是想也未想過。權嫂強調「我以前是最憎跑步的,是神改變了我們,讓我們倆找到了跑步這共同興趣」。   權嫂的全馬SUB-4 第一次跑渣打馬拉松便跑全馬,之前他們並沒有跑過半馬或10 公里賽事,結果權哥可以在關門前衝線,當年渣打全馬的關門時限是5 小時30分,權哥對能在時限內完成第一隻全馬十分開心,不過權嫂很厲害,首馬的成績是3 小時50 分,很不簡單,話說權嫂在2012 年跑渣打半馬之前的所有全馬比賽都是SUB-4 的,只有一場澳門馬拉松要跑4 小時30 分,原因是他們為慶祝結緍周年去澳門跑,兩人携手衝線以4 小時30 分完成,權嫂表示這是她跑得最慢的全馬比賽。 跑完首馬之後,他們希望可以在以後的全馬賽事中跑得更好,時在懲教署任職的權哥在同事的推薦下注意到有樂華長跑會,權嫂則上網查閱樂華會網頁多了解樂華,2006 年成為樂華會員,斧山跟成哥練習成為他們的生活內容。權哥沒有忘記教練成哥的要求—— 「跑唔完5km 就跑3km,最重要是要全速去跑才有效果」,現在在九龍灣成哥一樣如是要求大家。 珍而重之的渣打半馬獎座 我們樂華的出外跑馬活動在跑壇內已有口碑,加入樂華會後他們也經常參加會方這個很受歡迎的活動,全情投入到樂華會中,例如參加西伯利亞鄂木斯克馬拉松、台灣懇丁馬拉松、韓國大邱馬拉松等等。權嫂更在懇丁以3 小時40 分獲得全場第三名並獲獎4000 元台幣獎金,這個成績是權嫂的全馬PB,當天天氣非常酷熱,能跑出此時間是好成績。權嫂的成績一向優於權哥,跑步有天份更重要的是後天的努力。權嫂是十分勤力的,她的平日練習路線是由壁屋懲教宿舍起步,由清水灣道跑去大澳門來回,每周跑3 課都在2個小時以上。 她展示了在渣打半馬獲得的獎座,是以1 小時41 分完成的渣打半馬組別第二名,並獲得2000元獎金,這是她最珍而重之的獎座,也擺放在獎盃櫃內最顯眼的位置,她也曾獲得過中國海岸馬拉松的組別冠軍,在這條難度高的跑道上留下了成績。 女兒是香港撐竿跳紀録保持者 訪問尾聲,權哥、權嫂的千金倩婷帶着1...
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今年會慶聚餐6‧28 舉行 新冠肺炎肆虐了半年後情勢有所舒緩,會方亦要重啟今年下半年的工作和活動,除了經已恢復的各區訓練班外,最趕的是要舉行的會慶聚餐,每年的會慶聚餐於4 月份舉行,但今年則被迫延期,並且立即展開籌備工作,有不少會友曾問過究竟今年會慶聚餐會否仍然舉行,現在可以向會友們答覆: 「會慶聚餐將於7月19 日(星期日)舉行」。 因此籌備工作已刻不容緩了,不過要提醒的是,由於受到疫情衝擊,原來舉行會慶的酒樓已結業,換言之今年會慶將在新地點舉行,詳細地址和酒樓名稱如後: 九龍灣MegaBox 13 樓2-3 號 Club-One 港灣皇宴 敬請各位會友留意,今年會慶在新地點舉行,如不熟悉如何到達該處的會友可邀約一同前往,新地點跟以往的舊地點展貿中心相距不遠,不難尋找。各位可以坐地鐵前往,在九龍灣站下車在A 出口出閘,向海旁方向直行約10 分便可抵達,亦可以在出閘後於德福廣場二期(向地鐵總部寫字樓方向)行去搭免費接駁旅巴便可直達。 餐費方面今年每位收250 元,去年是收300 元的,原因是香港經濟正受到疫情打擊,我們都受到影響,因此今年減收餐費,希望跟會友們共渡時艱,65 歲長者會友及日校學生會員收半費130 元。 為方便在當晚辦理續會和辦田總證手續,當天下午4 時開始有義工在場為各位服務,晚宴晚上8 時準時開席。 由於新冠肺炎疫情的影響,會方不少活動和工作都遇到阻滯,加上籌備時間愴促,所以今年會慶的儀式盡量簡化,但仍會頒發每年度的兩個大獎項——–「最佳表現獎」和「最佳進步獎」。另外,會方將新增1 個獎項,此獎項將由各區訓練班教練商討其名稱,並選出實至名歸者,届時公布。 會慶司儀仍由著名財經及長跑界名人林一鳴博士和林寳玲擔任,近期林一鳴一停著書立說,各樂華fans 如早前購買了林博士的大作,歡迎現場合照及帶同林博士大作索取親筆簽名。 至於報名方法跟歷年一樣,向地區幹事表態作實,樂華網頁自行報名奕可WhatsApp 方生9600 0110 或會方WhatsApp 9600 1309報名,届時在現場繳交餐費。由於本會資源有限,因此歡迎各會友贊助獎品,自備酒類奕可以,多少不拘。 在此再温馨提示:會慶聚餐不管政府是否放鬆限聚令都會如斯舉行,酒樓跟我們己有默契,若限聚令未解,將會安排8 人一席,敬請會友們留意。   「7‧5」「8‧2」「9‧6」屯門 山頂 青公大匯操 賽事停擺半年對會友們的狀態多少都有影響,在疫情稍緩下,每年在夏季舉行的大匯操宣布重啟。先於7 月5 日(星期日)舉行屯門大匯操,當天上午8 時起步,由於有新會友或未曾出席過的會友届時參與,故不厭其煩地在此再覆述屯門大匯操的路線,屯門大匯操以有上有落和平路的長課為主,考驗我們的耐力。屯門距市區較遠,未到過的會友可以聯絡熟悉的會友或地區幹事一齊前往。   屯門大匯操早上8 時在麥徑10 段的涼亭集合和起步,會友們可以把行李存置於涼亭,有家屬協助看管行李,或者提早到兆麟運動場借locker 存行李後與會友一起步行上涼亭集合起步。練習路線由黃泥墩水塘直走入公庵後回頭,全程約 19.5 公里,練習路線有上斜、落斜又有平路,雖然有水站,但會友們仍要帶足够水,以防天氣太熱容易中暑,按經驗除非當天下雨,否則都會酷熱,會友們請做好準備。 至於山頂長課則安排在8 月2 日(星期日)舉行。山頂長課在港島區的跑馬地足球場的更衣室集合,沿藍塘道跑上太平山頂來回,當天上午8:00 前在跑馬地運動場更衣室前集合,請各位自備鎖頭儲存衣物,會友請自備足够糧水以免中暑,建議帶少量現金和八達通傍身。練習路線由跑馬地起步走上山頂,在跑馬地出來後沿黃泥涌道電車路走轉左上藍塘道、寶雲道、舊山頂道,回程落山跑白加道、甘道、布力徑返回跑馬地,沿路線跑1...
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「4小時08分」這個完成全馬的時間並不算是 甚麽好成績,但對於歐陽(歐陽偉國)而言這足以 讓他感到興奮和自豪的全馬成績。在去年底 (2019年12月)的廣州馬拉松,他以這個成績完成 了受傷後復出跑的第一個全馬,對他來說是特別 有意義的了。他的年紀已有資格享受2元交通優 惠,所以講他能跑出這個成績確實不易啊!他說 :「由於是傷癒復出後的第一隻全馬,在過程中 是有保留的,否則應該可以以sub-4的時間完 成。」歐陽信心十足地說。 「歐陽」加入樂華會已超過10年,算是資深會 友了,加上他對會務熱心,但凡每年的「樂華 盃」總是把守住賽道的掉頭位,好讓比賽順利進 行,每年的會慶活動都會出席,加上他對人態度 隨和友善,是一位很容易便「傾得埋」的朋友, 不少會友都認識他,他的姓氏便是他的稱謂,會 友愛稱呼他「歐陽」。 頭部受創急縫5針 歐陽向我們覆述他受傷的經過。「這次意外 受傷真是『執番條命』,回想起來真是十分危 險。」他在談述出意外時仍猶有餘悸,在2018 年的某個星期六,歐陽跟志哥(吳志明)等一班會 友如常地在美孚荃灣區走長課,在跑至葵芳隧道 準備落樓梯時他突然失足,如游泳選手跳水出發般直插落樓梯即時頭破血流,危急的是傷及頭頂, 在場的會友們當然十分緊張,把他急送醫院後要在頭部正中縫了5針,並留醫觀察了兩天後才出 院。他憶述當時的情況說:「此條是我們經常練 習的路線,所以對現場環境十分熟悉,誰料該次 路面進行了加建工程,在原先的地面上加多了一 級樓級,因此便打亂了腳步導致失足出意外。」 在經過調理醫治之後,歐陽的頭部傷勢基本 痊癒了,亦開始練習和參加一些賽事,但在跑步時下半身經常疼痛得厲害,原來哪次意外受傷不 但傷及頭部,也跌傷了腰部導致脊椎移位,他只顧及頭部傷勢而忽略了脊椎移位的傷勢,所以在 跑步時時間稍長了便會下半身疼痛,專心接受醫 療是必須的,經過年多的醫治和調理結果康復了。 復出首馬交好成績 為了準備傷癒後復出後的首馬——廣州馬拉松 ,他於賽前的3、4月開始準備,除了多跑長課外 ,還規定周二、周四走上大窩坪水庫衝5km,家 居美孚的歐陽平日可以走上大窩坪操練,或者由 美孚去海濱公園,來回也有13公里左右。 他表 示,傷癒後再跑練習要從頭做起,心急不得,加 上天氣已轉熱了,所以倍感辛苦,反而激發起自 己付出更多努力和汗水去練,對這次傷癒復出後的首馬能跑到4小時08分他是感到滿意的。 在跑完廣州馬後,他又跑了廈門和台北馬拉松 ,嚴重受傷並沒有讓他受到挫折,沒有影響他對 馬拉松的熱愛和投入,他跟以前一樣每年都會積 極參加馬拉松,不會讓自己的腳步停下來。據筆 者所知,歐陽已經跑了超過一百場馬拉松,但他 從來沒有計算過。以廈門馬拉松為例,曾跑過10 年的廈馬大會會向跑友頒發固定的參賽號碼,今 年廈馬是他的第十一年了。 自加入樂華會後,歐陽對參加會方的海外馬 反應積極,例如杭州馬拉松、珠海半馬、台灣的 太魯閣馬拉松、火燒島馬拉松等等他都不會錯失 跟會友們一齊出外跑馬的機會,最近一次是參加 去年的清邁馬拉松,他很享受跟大批會友一同出...
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疫情影響 訓練如常      新冠肺炎疫情嚴峻,不但運動場封閉,且實施4人限聚令對會友們練跑亦有所影響,本會的訓練班也相繼暫停,幸好的是跑步是可以單獨自練的,雖然氣氛和效果未必如集體練習般好,相反在此段時間獨自練習,或可以讓自己冷靜一下,檢討自己的訓練成效,找到自己的不足。     不少會友其實在訓練上沒有停下來,紛紛在社交網站上報告平日練習的里數,且有些會友仍堅持每周走累積百公里,毅力很值得讚賞。受疫情影響,香港所有賽事揨擺,至今未有確定復辦日期。     會方呼籲會友們繼續堅持下去,努力操練不放鬆,待疫情過後賽事便陸續登場,届時大家可以隨時上陣,以一貫水準完成比賽,「大家加油!」 倫馬或只讓精英跑手上賽道      受到新冠肺炎疫情影響,倫敦馬拉松要推至10月4日舉行,但據消息顯示,以目前疫情發展的不穏定性,届時倫馬亦未必可以如願舉行,因9月份的柏林馬拉松已宣布無法如期開跑,10月份的芝加哥馬拉松也已開始接受退賽手續,鑑於疫情嚴重接開始接受已報名的跑友退賽。      倫敦馬拉松又面臨如何的狀況呢?據悉倫敦馬拉松已準備了10種應對方案,包括第二次延期,或者仿傚東京馬拉松只保留精英組比賽,最後如何決定則要留意事態發展了。 86歲老人的遺憾      原定於4月30日舉行的倫敦馬拉松將迎來40周年的日子,最令人興奮的是世界紀錄保持者傑祖基和僅以2秒落後的貝克將展開舉世觸目的世紀大戰。可惜,由於疫情情蔓延,賽事宣布推遲於10月4日舉行。      世紀大戰無法如期而至,最多只是遺憾,但對於一位86歲的老人來說,倫馬的爽約,或者讓他無比傷心。      首届倫馬於1981年3月29日舉辦,當時一共有6700名跑者參與,而這6700人當中,有10名手至今每年參加,即是他們已經參加過39次倫馬,因此他們被授予了「倫敦馬拉松精神獎」。      起初這個跑會共有42名成員,只要有一年的倫敦馬拉松沒有完賽,便必須離開跑會,所以每年成員都在減少,從最初的42人,到2000年的39人,2010年銳減至20人,現在則餘下10人,這10名成員中年紀最小的是61歲,最大的已經86歲,這位了不起的跑者叫鍾斯。「我參加過很多馬拉松比賽,但是倫馬是最特別的,沒有哪一場可以超過他。」鍾斯說。 鍾斯從小在倫敦長大,他18歲參軍才開始跑步。對於86歲高齡的他來說,年紀每增長1歲,比賽就會越加困難。他在倫敦馬拉松的最快完成時間是2小時55分38秒,去年在女兒的陪同下以7小時40分50秒完賽。      鍾斯今年5月19日便滿87歲,他說今的倫敦馬拉松會是自己最後一場比賽,一旦無法如期舉行,他倫敦馬拉松的旅程就只能定格在第39次了。      雖然倫敦馬拉松延期舉行已有了明確日期,但是否如期舉行郤要打上問號,而又老了半歲的鍾斯來說,届時又是否還能在自己鍾愛一生的賽道上完成42.195公里呢? 百年波馬賽道今獨冷清     被稱為六大經典馬拉松之首的波士頓馬拉松原定在4月19日舉行,由於疫情關係波馬也要被迫延期,原定比賽當天的賽道百多年來都是熱鬧非常的,但今年則例外了,賽道水靜鵝飛,波士頓在4月也曾下過雪。雖然如此,一位名叫麥卡迪的跑友獨自在原定比賽的日子於賽道上獨跑了半程,他是此次唯一的跑手。他說是為了懷念以前波馬的日子,所以在原賽當天獨跑來解慰一下心情,並鼓勵跑友們一起戰勝新冠肺炎。 會友韋煦離世     本會會友韋煦因年事已高於日前離世,享年76歲。韋煦於2008年入會,之後經常參加會方組織的出外跑馬活動,因家居港島區,以在港島區練習為主。     韋煦的喪禮已於5月3、4日以佛教儀式舉行,並於柴灣歌連臣角火化場進行火葬禮。會方謹代表全體會友向韋煦的家屬致以慰問,節哀順變,韋煦一路好走。 方生的話 趁着新冠肺炎疫情嚴峻,又有限聚令之際,所有運動場封閉,會友們只能各自練習,會長方生趁此時刻想跟會友們講吓自己的感受,全文如下: 「這一刻,我和你一樣正看着會訊,坦白說,今天我仍然可以工作,可以跑步和 很有興趣地去看會訊,心中感覺已經是很幸福,很感恩了!想起當年初初跑步,創會會長袁伯跟我说,在比賽時要拿到獎盃,要在人羣中跑得前列,是要很努力很努力,當年我不以為意,這樣子就過了許多年,許多年了,其實自問我在練習期間已經很充實的,不過後來,有些時候還是會懷疑,究竟我是否可以再勤奮一些?香港跑壇中每位跑友,身邊的會友興衰大家有目共睹,是不是他們必需要很努力不懈和很幸運,才可以一直跑下去啊?」 「經常有跑友問到,我入了跑界這麽多年,最欣賞哪位跑友?心中當然有很多欣賞的前輩,同輩甚至後輩,他們的努力,我不但欣賞他們,還很佩服他們呢,他們多年在跑步圈生涯,試問誰沒起跌,誰沒受傷過?當你衝刺過後,有時總會想唞一唞,但直到今天,我看見他們在這個大時代疫情中,仍不時毫不鬆懈練習,各位,你說怎能不佩服呢? 各位親愛的樂華跑友,想必大家從最近的新聞報導數字中似乎疫情已經續漸受控,换句說話不久將來我們大家會見面了,我在這裡呼籲,馬上自行想辨法收起你的「車呔」好唔好啊 ? 溫馨提示 : 年度會員現已開始續會, 2020年度會費100元 65歲長者半費,請轉帳到恆生銀行, 樂華戶口號碼: 352-068092-001 ; 或支票,寫上名字WhatsApp到 9602 4442樂華長跑會收 !  ...
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宣布取消遠征黃金海岸馬拉松 踏入2020年會方原定的重頭外遊跑馬是組軍前往澳洲,參加7月5日舉行的黃金海岸馬拉松,此賽事是出名的好跑馬,有利PB,但因新冠肺炎疫情嚴重,連原定7月底揭幕的東京奧運會都要延期舉行,澳洲也限制外國人入境,現在會方正式宣布取消此次外遊跑馬,待疫情過後再決定是否舉辦,按原定計劃行程7天,大軍由布里斯本入境澳洲,5日參加馬拉松比賽之後進行自駕遊,於悉尼離關。 取消行程乃迫不得已,敬請會友們見諒,待下半年馬拉松賽事恢復後再考慮新行程。   會方暫存渣馬報名費  2020年渣馬在新冠肺炎打擊下決定停辦,田總將向所有報名者退還報名費,日前會方亦已收到田總的退款,查經過本會報名的會友約三百多人,田總便把本會的三百多位會友的報名費以1張大支票退回本會,若會方要向三百多位會友逐一退還報名費在技術上有困難,要逐一開三百多張支票寄出,以本會的人手要如此處理實是苦事,也欠科學,經商量後現決定由會方保留各人的報名費,待明年渣馬報名時代交,當然有會友明年未必報名渣打馬松,若要取回報名費的會友可以直接whatsapp方生或方太,待5月份會訊時一 併把支票郵寄給要求取回報名費的會友。以上決定若對會友們做成不便敬請見諒。 下半年馬拉松賽烽煙四起 新冠肺炎肆虐已届3個月,至今仍未見息止的跡象,因疫症影響所有的長跑比賽都取消或延期了,跑季也算提提早結束,有專家認為當天氣轉熱疫情便有消退的可能,但願如是。 以六大經典馬拉松為例,早早宣布延期的是波士頓馬拉松和倫敦馬拉松,分別延至9和10月舉行,還有不少賽事都押後在下半年補辦,今年下半年各地的馬拉松比賽將烽煙四起,好不熱鬧,我們又會十分忙碌了。 肺炎肆虐連累奧運延期  受新冠肺炎影響最大的應數每4年舉辦一届的奧運會,本届東京奧運會迫於疫情嚴峻而延期1年即要2021年的7月舉行,這是奧運歷史上除了受到戰爭影響停辦外的首次,其中都跟日本東京有關。翻查歷史,日本曾成功申辦於1940年舉行的奧運,但由於戰爭問題日本放棄主辦奧運,接手的赫爾辛基又因蘇聯和芬蘭爆發戰爭,此届奧運始終無法舉辦,巧合的是在1988年日本出版的一本動畫《阿基拉》內容講述東京成功申辦2020的奧運會, 後來因爆發第三次世界大戰而無法舉辦,32年前的預測似乎應驗了,以上只是巧合,但願延期1年後舉辦的奧運會如期進行。連奧運都要因疫情改期,作為體育運動單項的馬拉松賽又何足掛齒呢?重要的是已取得的奧運馬拉松名額獲得保留,大家抱樂觀心態對待吧,疫情總會過去的,届時大家又可以在跑道上見了。 疫情第二波訓練班暫停 上月底由於香港新冠肺炎疫情掀起第二波,特區政府呼籲市民應減少人多聚集的活動,又再關閉所有運動場和室內場館,以免疫菌傳染,會長方生即時果斷地決定暫停會方的所有訓練班,對本會造成頗大影響,但這是必須響應的。 自從關閉運動場後,本會的個別地區訓練班都有如期進行,例如斧山的訓練班改往蒲崗村道公園進行,深水埗訓練基地改往大坑東遊樂場進行, 但第二波疫情來勢洶洶,訓練班真要停下來了,會友們都十分諒解,雖然如是,不少會友的練習沒有停下來,除了單獨練外,也有三幾位齊練的,只要不是大眾聚集便是,自覺遵守規定防止疫情惡化是我們應盡的責任,不過練完之後都要「醃醎魚」歸家了。 兩賽事不避疫情如期舉行 面對嚴重疫情的英國和美國於較早前仍舉行了半馬和全馬賽事,賽會不理社會上的壓力賽事如期舉行,3月8日第34届洛杉磯馬拉松如期開跑,27000名跑手出席賽事,另外,還有3月15日英國巴斯半馬如期進行,有6200 人出席,是報名人數的一半,在疫情下如期進行比賽,賽會受到當地市民的炮轟。   湯樂榆入讀台師大心情興奮 本會會友子女,經常到斧山和九龍灣練習的小師妹湯樂榆最近獲台灣師範大學取録,短期內到台灣升學。這事讓她開心了好幾天,原因這是她心儀的大學,還有是她可以在大學接受專業的長跑訓練,前景開濶,可讓成績更進一步,我們也在此恭喜她心想事成,長跑成績更上一層樓。 溫馨提示 ; 年度會員現已開始續會,2020 年度會年費 100 元,長者半費,請轉帳到恆生銀行, 樂華戶口號碼: 352-068092-001; 收據寫上名字後 WhatsApp 到 9602 4442 或郵寄支票,樂華長跑會收 !   熱烈歡迎新會員加入樂華會 魏 賡 李國龍  
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屋署助理署長陸光偉於蘇屋邨長大 本期會訊介紹的會友,他的工作跟我們息息相 關,他工作的責任照官方所言是特區政府政策中 的「重中之重」,他是房屋署助理署長陸光偉。 身居要職的Patrick跟我們是「哪麽遠又這麽近」,都是熱愛長跑運動的人。然而Patrick近 年最惹起人們注意的是負責重建蘇屋邨,他是在 蘇屋邨長大的,對蘇屋邨的一切都十分熟悉,他 的專業是建築師,所以由他負責設計這項重建工 程應是上天給他的禮物。 蘇屋邨是香港的名邨,原因是該邨出身的香港 演藝名人不少,例如許冠傑、黃家駒、周啟生、 林嘉華等。至於Patrick跟蘇屋邨的感情和對蘇 屋邨的情懷,我們也不必在會訊內介紹了,因不 少媒體包括報章和電視台都介紹過,此位在蘇屋 邨長大又一手負責重建此邨的建築師。     Patrick表示方生提出會訊希望訪問,他認為 既然是會員,便應履行會員的責任,會長提出要 訪問便一口答應,不會「托手踭」。      Patrick在2016年加入樂華會,毎月收到會訊 都開心,因期待看其內容,他說被會訊每期的人 物故事和資訊吸引,故事很有啟發性。「對於方 生提出要訪問我這個新丁感到驚奇,因我並非資 深會友,跑步成績也不突出,但我樂意跟會友們 分享自己的跑步經歷。」 2005年首次踏上跑道 回想踏上跑道的第一步是在2002年,因有教會朋友報名參加了渣馬的10公里,邀約他陪跑,當時陸sir沒有跑過步,對跑步運動一竅不通。 他笑說買跑鞋時擺了烏龍,竟買了sub-3跑手穿著的薄底快鞋,對一位跑步初哥來說當然是很不 適合。在比賽前的準備也頗馬虎,他比賽前幾星 期獨自到西貢運動場試跑幾圈,感受一下跑步的 感覺便上陣,結果這次人生第一場正式比賽,他 說「總算捱完了10公里返到終點。」他說當年 是在金紫荊廣場衝線的,此情此景他至今難忘。   跑過第一場10公里比賽後便跑上癮了,繼續跑 了幾年10公里比賽,於是開始報半馬和全馬, 但第一、第二次全馬雖然能跑到終點,但未能在 指定時間5小時30分完成。第三次跑全馬,大成 全馬後,也象徵自己過了一關,因此興趣和決心 都大為增強了,亦激勵自己要跑得更好,每年期 待着渣馬到來。他希望不但可以完成全馬,而且 要跑得更好,這便要平時的練習「到位」。這時 有同事建議他參加跑會,可以讓練習規範化並可 提升練習質素。會改了時限6小時,多了30分鐘 ,他一心以為十拿九穩可以完成,更特地叫太太 在銅鑼灣守侯打氣,怎知人算不如天算,在最後 灣仔堅拿道天橋因超時被截上車返終點,十分失 望。至2012年他跑全馬才告成功,雖然僅以5小 時59分完成,他形容當時心情十分興奮,經過 多次的失敗,沒有灰心,努力向前第四次他終於 完成了。 他表示每次跑全馬前都是有準備的,不過沒有準備的計劃,不懂得要儲里數,自從第一次成功 完成全馬後,也象徵自己過了一關,因此興趣和...
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徐健薇/羅國光樂意服務跑友 香港長跑界近年成績有長足進步,原因是新人輩出,年青跑手跑出好成績的好消息接踵而來,讓香港跑壇出現一派生機。在此情勢下,不能不讓我們提起長期以來在香港跑壇默默耕耘的跑壇前輩,是他們的無私付出才換來香港跑壇今天不錯的局面。今期會訊介紹的兩位資深跑友是當中的佼佼者,他們是羅生(羅國光)和羅太(徐健薇)。 跑道上的熟悉面孔 相信不少跑友在比賽中都遇到他們,看到他們熟悉的面孔,無論是渣打馬拉松、環島66KM、中國海岸馬拉松還是「樂華盃」等大大小小的賽事,都可以見到他們在賽道上落力為跑友們遞水打氣的身影,雖然他們家居尖沙咀,但每年的渣馬他們的崗位一定不在尖沙咀,而是被派往高速公路或汀九橋上,他們已渡過精壯之年,如遇到低氣温或翻風落雨的惡劣天氣,對他們的體力是很大考騐,但他們絲毫無怨,默默地去做,對這份沒有回報的工作不離不棄,可以譽為香港跑壇的「義工王」。 羅生年青時很早便投身商界打拚,事業有成,生活環境一向不俗,現在子女已長大成人,兒子是前三項鐵人選手,生活可以過得很舒服呢!為何他們仍要貪早摸黑,不管天寒地凍還是烈日當空,都對此樂此不疲呢?尊稱他們是香港跑壇前輩實至名歸,他們跟方生、方太、蘭姐、陳華貴等一班資深跑友都十分熟絡,或者他們對香港跑壇有一種感情或者說使命感,是我們仍未領悟到他們的呢!對於推廣跑步運動,擴大馬拉松運動的影響他們會義不容辭地承擔起責任來。 問到薇姐為何如此樂意做義工?她說以前經常參加比賽,已對香港跑壇培養出深厚感情,雖然現在沒有參賽多年,但很想為跑友服務的心仍在,所以但凡比賽需要義工她多會參加。她透露說,最初參加義工工作是受到前輩王炳槐的邀請,加上她人緣好又戮力,當然是大受到歡迎的義工;至於羅生他表示,做義工的原因之一是很喜歡享受親歷高手們在賽道上「過招」的精彩場面。 年逾50參加三鐵運動 羅生、羅太的跑步經歷始於他們參加三項鐵人運動開始。羅生年青時必定是身材健碩之輩,喜歡踢足球是他的基本愛好,由於經常參加運動,兒女出生長大後又經常幫他們報名參加暑期運動訓練班,因而認識了一些參加三鐵運動的朋友,便報名參加三鐵總會開辦的訓練班。至於羅太她參加三鐵運動始於在2000年暑假,因要帶兒子她參加三鐵運動始於在2000年暑假,因要帶兒子到體院參加青少年三鐵暑期班,三鐵包括游泳、跑步和踏單車三項訓練,每次兒子到體院活動她便要呆坐坐足3個小時才能離開,有一次當訓練活動結束後,教練走過來對她說:「你在此呆坐不如參加三鐵訓練班吧?」對此建議薇姐是從未想過的,她知道羅生也已參加了訓練班,對三鐵運動也知道一些皮毛,回到家中她向羅生提出要買運動鞋如同兒子一樣參加三鐵訓練班,羅生雖然有點驚訝,但夫婦兩人都參加三鐵運動是十分開心的事,於是鼓勵和支持她參加,當年她經已逾50歲了。 薇姐表示未落運動場跑時未知跑1圈400米會如此辛苦的,但自2000 年接觸三鐵運動後堅持了2年,她認為自己最弱的是游泳和單車,後來索性專心跑步,專心一項讓她屢屢獲獎。她說每周日基本都會去比賽,都可以得獎而回,要數參加跑步比賽後獲獎多少她也記不清了。薇姐對跑步是有基礎的,讀書年代不管是小學或中學,她都是學校田徑隊成員,經常代表學校參加比賽,校際比賽主要是短跑,自始為她打下了基礎。離開學校後投身社會工作後,到結婚建立家庭更是完全地脫下了跑鞋,自兒子出生後到讀小學,因要陪兒子參加暑期訓練班得以再接觸跑步,這是她始料不及的,可以再穿上跑鞋並參加比賽。 在參加三鐵訓練期間,她和羅生也加入了樂華會,她說是賴吉介紹他們入會的,他們和賴吉同在一期三鐵訓練班,賴吉當時經常把在跑步中獲獎的獎盃帶給他們看讓大家影相,因此賴吉在他們中間很有「份量」,賴吉也鼓勵他們參加跑步比賽,並動員他們加入樂華會。 薇姐2008獲渣馬第三名 獲奬不少的薇姐最自豪的是在2008 年的渣打馬拉松獲得香港選手的第三名,當時她仍蒙在鼓裡,在衝線後被掛上名次牌時她以為是完成牌,但在現場有記者不斷為她拍照此時她是有點反感,後來大會工作人員告訴她獲得第三名後才愰然大悟,這是她參加跑步賽中的最高獎項,翌年的2009年渣馬她是極有機會再接再勵獲獎的,可惜在比賽中跟錯對手,誤會以為對方是不同組別的,結果在衝線後她只得「梗頸四」無緣獎牌,後來才知道此位對手剛在當年升組跟自己同組,但兩人的年紀相差十多年,不過此年她跑3小時35分造出自己全馬的PB,相比去年獲獎這年她對自己的表現反而更滿意。羅生在旁表示她最大的毛病是在比賽中喜歡「禮讓」,這便犯了競技比賽中的大忌,爭勝才是比賽真締,「禮讓」只是平日生活的品性,對此薇姐是欣然接受的。 在訪問中羅生刻意地希望羅太介紹多些自己,他坦言自己的成績遠遠不及太太,所以後來只報一些較短賽事,例如羅太若報全馬她便報半馬或10公里賽,原因是為免太太經常在終點守候自己,有些難跑的賽事他索性不報名,只做義工,可以專心照顧太太。他講笑說自己做義工會不忘提醒在比賽中的太太對手在甚麽位置,幾時要加速,會叫「老婆加油!」羅生是一位細心的人。他說若薇姐報了全馬,為讓薇姐專心練習,全家都會配合讓路,全力支持薇姐跑好比賽。 致力教小朋友田徑ABC 薇姐跑而優則教是她的能力表現,現在她在小學擔任推廣田徑運動的義務工作,經常到學校帶同學出外比賽,她是獲得田總認可的有牌教練,並被田總派往小學中去推廣田徑運動。目前因疫症肆虐學生校停課了,如在正常時期她每周有5至6天到小學教田徑,十分忙碌但生活充實。她是一位田徑運動的基層教練,在小學一至三年級教田徑,完全是進行田徑A、B、C教育。她說小朋友是一張白紙,好壞都會吸收,因此這份田徑基礎訓練的工作十分重要。教遵由幼稚園升上一年級的小朋友擲豆袋,第一年他們完全不懂,到第二年識了,到第三年會看到他們在進步,會令你很高興。」「我會教小朋友要有禮貌,有愛心,要對他們灌輸正能量。」以上是薇姐對教小朋友田徑的理念,經過她教育的小朋友周圍反饋回來的都是讚揚的,且在比賽中都取得成績,這讓她很開心。小朋友長大了或會成為另一位香港傑出的年青跑手,對於香港近年青跑手所取得的成績,她認為現在的訓練方法跟她們哪個年代已不可同日而語,現在更有辦法培養出好跑手,這也離不開要她們提供好苗子。 在跑道說聲「謝謝」 目前新型冠狀病毒疫情嚴峻不少比賽都取消了,或者羅生、羅太的義工工作要暫時停歇下來,他們希望疫情之後可以再在跑道上跟跑友們見面,為跑友們打氣加油,對於薇姐而言她最期待的是香港年青跑手的成績不斷提升,讓香港的長跑水平登上國際,同樣地她會把更多精力投入到小學田徑ABC教育中去,希望不斷為香港培養田徑苗子,我們相信他們的心願也是香港跑友們的心願,也感謝如此熱愛香港跑壇的他們無私的付出,他們樂於為跑友們服務的精神是很讓我們佩服的,若果在賽道上遇到他倆不妨跟他們打個招呼,或者說聲「謝謝」。
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重要通告:今年會慶要延期舉行 目前新冠肺炎疫情未見在下降跡象,運動比賽經已取消或延期,康文署轄下的運動場全面關閉(3月或份重開),社會上商業活動大受打,生意慘淡,以飲食業為例更步入寒冬,出現一派結業潮。   本會近年會慶都在九龍灣國際展貿中心的酒樓舉行,由於近期的新冠肺炎疫情讓酒樓生意一落千丈,酒樓方面也不敢接我會單生意,會方今年的會慶聚餐原定在4月份舉行,因此會方決定一切待6月份疫情情勢如何再決定舉行日期。   在此會方正式公告會員,好讓各位當晚可另作安排,亦祈求疫情盡快過去,讓一切回復正常。 沙田長課練習賽突顯我會凝聚力   香港跑壇最重要的國際賽渣打馬拉松受到疫情影響今年被迫停辦一届,這是渣馬自冠名後的首次。雖然渣馬取消了,但2月9日是渣馬舉行的日子,會方為免會友們把早前的備戰功夫白費,在當天於沙田舉行長課練習賽,出席的會友逾百人,落場比賽的有八十多人,其中有24人跑全馬,五十多人跑半馬,有些則按自己需要選擇跑較短路程。 操練之後很感謝方生贊助前5位男女會友豐富午餐,還有來哥的200元利是。在此也要感謝羅錦輝老師和梁頌偉率領大埔會友設置支援水站,所以雖然是練習,但出席會友不管是落場的還是做義工的都十分認真,一絲不苟,又一次證明了本會的凝聚力和團結合作精神。 全球跑友無緣本届東馬  3月1日舉行的東京馬拉松由於受到新型肺炎疫情的影響,只讓百多位精英跑手參賽,包括特邀的外國跑手和日本國內的精英跑手,其他跑手於本届的資格將獲保留至來届,但報名費則不會發還,換言之獲得名額的跑友於明年仍要繳交報名費,大會亦宣布紀念品將陸續寄給本届跑手。   對於此處理手法當然是有人接受有人反對,不管如何本届東馬算是取消了,留在香港觀看東京馬拉松直播的會友,可以參考Newman提供的直播網站 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1455116968030176&id=1086899388185271。   大迫傑把日本紀錄推前21秒 2020東京馬拉松3月1日在新冠肺炎疫情陰霾下順行舉行,逾300名精英跑手參賽,最終由埃塞俄比亞的Biharu Legese封王,日本名將大迫傑(Suguru Osako)則以2小時05分29秒打破自己保持的日本紀錄,名列第4,勢可奪得最後一張東奧入場券。 2020 東京馬拉松為今年首場白金賽事,也是六大馬拉松的頭炮,然而受到新冠肺炎衝擊,大會上月宣布大幅度縮減規模,取消普通組比賽,僅保留精英組別。 「東馬」開跑氣溫攝氏11.7度,有利跑手創造佳績,沿途尚有很多市民帶上口罩為運動員打氣,不容有失的大迫傑初段一直受到設樂悠太及井上大仁的威脅,一度落後井上大仁,但跑至 32公里時已搶回日本領先跑手位置,最終以2小時05分29 秒衝線,獲得第 4名兼袋走得驚人的 1億日圓獎金,相隔半年再度把自己保持的日本紀錄推前21秒,如無意外將拿下東京奧運入場券,難怪卸下巨大壓力的他賽後激動落淚。 東京馬拉松和去年的MGC選拔賽是日本東奧選拔賽,MGC頭兩名可直接取得入場券,結果中村匠吾以2小時11分28封王,與做以5秒之差錯過奧運資格。及後大迫傑在 10出2小時11分36秒奪亞的服部勇馬率先跑入東奧,反觀大迫傑卻大熱倒灶僅列季軍,10月在芝加哥馬拉松以2小時5分50秒改寫設樂悠太保持的日本紀錄,只要今日「東馬」沒有其他跑手突破這個成績,他仍能取得第3張入場券。 至於世界排名第 2 的埃塞俄比亞好手 BiharuLegese以2小時04分15秒衛冕冠軍寶座。女子方面,以色列的Lonah Chiemtai Salpeter就跑出新大會紀錄2小時17分45秒稱后。 方生帶隊東瀛觀戰 東京馬拉松仍保留由百多位精英跑手角逐,由於本届柬京馬拉松是日本奧運選手的選拔賽,所以比賽仍繼續舉行,當天將是日本的一級馬拉松精英雲集,為爭奪奧運代表資格掀起龍爭虎鬥。 雖然未能出席本届東馬,由於已購買了機票和卜了酒店,因此仍有部份會友在方生率領下如期前往東京觀看此場龍爭虎鬥。 方生此行有另外一個目的是揾又平又靚的跑鞋,有興趣揾方生幫手尋寳的會友不妨聯絡方生,他本人話不介意為和位做運輸工人也,唔知佢有冇收穫。 兩位馬拉松超人被迫停下來 本會兩位馬拉松超人葉其臻和謝顯明因疫情影響最近也要被迫停一停,暫停他們的征馬行動,據他們透露由於不少馬拉松賽事都取消了,包括台灣等地的賽事,因此他們分別要退了約 15 場賽事的機票和酒店,不多不少都略有損失,這也是無可避免的。但兩位馬拉松超人十分樂觀,疫情不會影響他們的征馬大計,待疫情過後又是一條好漢了,祝兩位大哥在疫情之後的征馬行動再上一層樓。 非常感謝會員慷慨贊助樂華會 朱永威 200 元正 以下贊助星期日長課練習物資費合共 (1,000 元 )名單 : 1. 曾日輝 2. 廖錦成...
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畢業後選擇投身工作 麒米高表示在Provident Collage 有不少天賦極高的跑手,在NCAA 全國錦標賽中,他的學校獲得甲組亞軍,他是其中一位功臣,可見他並非泛泛之輩,我們都知道美國的田徑水平是手執世界牛耳的,而美國大學的運動水平和實力在國際上都是一流的。跟所有學生運動員一樣,年届21 歲的麒米高在學校畢業了,他要作出抉擇,究竟是繼續當運動員還是投身社會工作,他對此進行了深入思考,他自認以自己的水平實難以擠身世界級運動員的行列,因此他決定退出田徑壇投身社會中去。 「很幸運地於1986 年我獲得Rebok 的產品發展部職位。」他說。後來他的部門搬遷到南韓,目的是要全力拓展亞洲市場,1989 年,他的部門自南韓移師香港,這時麒米高已是Rebok 的產品部總裁,他後來的故事也隨着踏足香港而展開。 「其實自1986 年我便離開了田徑場,足足有10 年沒有跑步,直至1998 年我加入Dr. Martin 這間新公司工作,公司知道我以前曾是跑步選手,建議我參加倫敦馬拉松的慈善賽,我欣然接受了,也讓我自始重拾跑鞋,再次踏上跑道上去。」 陶金耀介紹加入樂華 為了測試一下自己曾放棄了一段頗長時間的跑步運動,麒米高選擇先參加98 年的澳門馬拉松,藉以考驗自己的能力,在澳門他再遇到樂華會友陶金耀,他們因在寳雲道練習而認識,陶金耀在澳門邀請他參加樂華會,成為少有的外藉會員。自1989 年至2005 年他在香港參加了不少賽事,包括美津濃半馬和渣打馬拉松等等,直至2005 年由於公司要遷往印尼,他亦離開了喜愛的香港,在當地也極少參加跑步比賽,但在某種原因的驅動下他又再次穿起跑鞋了,是因為他於2015 年開始參加國際元老田徑賽,2016 年他在新加坡國際元老賽中參加10 公里賽,2017 年在新西蘭奧克蘭舉行的元老賽中他參加5 公里和10 公里。 參加國際元老賽和超馬 麒米高希望自己在跑步方面有突破,目標是參加超馬比賽,於是在2018 年得到會友「會計梁」協助,報名參加了在香港中環龍和道舉行的50 公里超馬,這是他第一次參加超馬,他認為如要跑100 公里的超馬便應先參加50 公里讓自己獲得經驗和掌握相應的技術,跑過50 公里後參加100 公里超馬時便會較有信心。可惜在這次比賽中由於要在同一賽道上路走26 圈,且不斷要上上落落隧道,賽後他發覺弄傷了阿基里斯腱,這次受傷手尾頗長,現在仍在康復中。雖然仍在養傷,但麒米高對2020 年仍充滿期望和對傷勢的痊癒有十足的信心,他將參加今年在奧地利和日本舉行的國際元老田徑賽,希望届時可以痊癒上陣。        與樂華會的關係 麒米高表示他在樂華會認識了一大班對跑步既熱愛又十分隨和友善的會友,尤其是方生和方太經常協助他報名參加香港的賽事,在2018 年他專程回港參加了樂華盃10 公里賽,繼續在樂華會留下自己的足跡。 在訪問結束,我們向他提出了兩條問題請他談談自己的意見,談談對香港跑壇的看法? 對香港跑壇的意見 他認為香港近年有不少具天份的年輕跑手被培養出來,例如女子的姚潔貞,她的全馬成績已達到2 小時34 分,男子方面最近有以2 小時20分58 秒刷新了自1984 年封存了36 年的香港紀録的黃尹雋,以他們的天份仍大有進步空間,問題在於香港的天氣炎熱又潮濕,對維持馬拉松訓練的高質素難有保證,所以麒米高也建議香港跑手在夏天時可以多在室內進行例如踏單車、跑跑步機等訓練,在室內進行可以提供較好的條件,避開炎熱又潮濕的天氣。...
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近年香港的社會情況,會慶當晚晚宴準時於7:00 開席,届時又有抽獎等節目,因此宜早不宜遲,請會友見諒。 一如以往,届時將颁發「最佳表現獎」和「最佳進步奬」,並公布各項比賽的成績表,向冠軍會友發獎,因本會會員人數已增至近千人,每年只颁發兩奬項實有滄海遺珠之感,王遠成會友建議由今年會慶開始增加奬項名額,除原有的兩個奬項外,再增加新的奬項,名稱待定。意見提出後各方反應熱烈,經各地區教練醖釀後決定新增地區最佳學員獎(名稱待定),由各區教練根據各人的表現,包括對訓練的態度等評選,由各區教練評選出各區的最佳學員,林一鳴博士將出獎金以示鼓勵。 恭喜Michael 擠身國際大賽 資深會友馮士元Michael 長期以來水準十分穏定,可以衝1、2 個sub-3 馬拉松已不容易,能長期保持水準則十分困難,這次真的要恭喜Micheal 合資格並獲選參加首屆「世界六大馬拉松分齡組世界錦標賽」,成爲唯一香港男代表,他說,「對我來說算是我跑步生命中的奧運馬拉松賽,想起來也有點戰戰兢兢!」他參加這次世錦賽,是六大馬拉松主辦機構從過去一季的合資格賽事進行計分排名,40 歲或以上每5 歲1 組,全球每個年齡組別排名最高的10 至100 位選手入圍(即40-44 組100 位,縮減至80+組10 位),共700名男女,再加上150 個國家或地區的排名最高的1 位男及1 位女選手共300 位選手也獲邀参賽(詳見World Marathon Majors 大會網頁)。他表示能入圍真是很難得,更難得的是大會選定首屆世錦賽落戶在超難抽中簽的倫敦馬拉松,到時等同参與2 個大賽,更有2枚完成牌,是極之榮幸的經歷。 Michael 對自己能在這個年紀仍可以保持水準感到喜悅,這幾年頭更是不斷有進步,肌力及心肺也能維持,近期還能跑2:59 全馬成績,他說能够不斷突破是憑著心中的一團火,堅持去跑自己想做的時間,不斷向自己的目標前進! Michael 2003 年沙士期間遠赴巴黎跑首馬跑出3:20(當年已是Boston qualifying time),最難忘的是在2006 年於紐約馬首次sub-3,以10 秒贏了當年剛退役的7 届環法單車賽冠軍岩士唐,接著在2012 年在巴塞羅那跑出2:54:07PB,2017 年在芝加哥完成六大馬拉松,在六大中有5 場也能跑出3 小時或以下的成績,更在今年1 月打響第一跑,在厦門跑出第13 隻SUB-3。他自謙說成績不算快,但跑咗只有37 隻馬而有此成績總算無憾。他說自己跑步生涯最滿意的賽事不是以上,而是在2017 年渣打馬出乎意料的跑出1:21:38的高齡PB,感覺很神奇。 回顧一路走來的跑步生涯,他說體會是「只有累積,沒有奇蹟。」每星期兩個晚上下班後就去練跑,由跟隨李天強教練在沙田體院,轉到九龍灣由大哥成領導,又轉到屯門鄧肇堅的耀哥及王天佑教練再到斧山運動場,年復年的訓練讓他強化了肌力,肌腱承受的能力,累積了穩定的基礎!他說,近年香港年青跑手取得不斷突破的成績,鼓勵了他這名「黃昏跑手」繼續去追夢和尋求突破。祝願Michael 在4 月的世錦赛暨倫敦馬拉松能與來自世界各地高手同場競技,跑出自己滿意及不太失禮的成績。 街馬阿珊 譚嘉敏獲奬埃塞機票 在1 月12 日舉行的街馬本會會友又取得好成績,跑齡不長但十分勤力的黃芷珊在本届街馬中勇奪32.195 賽事的組別冠軍,JUDY10 公里則獲得季軍,同獲得組別冠軍的還有在深水埗練習的會友譚嘉敏,冠軍獲得的獎品是來回非洲埃塞俄比亞機票1...
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關於我們

「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。