疫情未過不能放鬆 踏入 10 月份，2020 年已過了四分之三，今年是新冠肺炎疫情肆虐的一年，不論是社會民生、經濟等等都大受打擊，由於有限聚令和人群要保持安全距離，因此我們關心的長跑比賽，包括長、短途賽事如馬拉松，越野山賽等，不管是香港或國際賽大部份都停擺，除了一些國際賽事例外，例如莫斯科、立陶宛等馬拉松賽如期舉行。香港由於疫情影響，以現時情況，要出外跑馬實在難以在短期內實現，因此我們仍要耐心等待。 雖然近期疫情稍為放緩，但政府專家已提出警告，第四波疫情將會在冬季爆發，因此我們都不能掉以輕心，做好個人防護和遵守公共防疫設施的規定，如戴口罩，在練跑後不宜有超過 4 人的聚集等。 最近政府已放寛了體育場地設施的限制，也批准了隊際的體育活動，如籃、足球等，人數以隊際的人數標準為上限，但也要求大家在比賽和練習後不要聚集，據報曾有跑會在運動場進行訓練後出現了超過 4 人的聚集，康文署認為是違反了限聚令發出通知，相信下次康文署也有權執法，所以在運動場，會友們也要自覺地遵守有關規定，希望可以維持這稍為寛鬆的環境。 方生有話說 既然疫情未過，會長方生也有心中的話跟會友們分享：「在現今這個充斥着社交距離的社會，再加上人人戴著口罩，不能以笑容示人，看見總是有一種戾氣衝天感覺啊！惱人的病毒令社會出現前所未有的隔膜和距離，不單止社交距離，還有心理距離，笑容被口罩覆蓋難得展露一見，再加上社會經濟越趨不景，人人眉头深鎖下肯定不能驅趕怨氣及打破隔膜！ 我們在這裡誠心呼籲，大家多點兒出門運動，例如跑步，因為在戶外活動可免戴口罩嘛，這樣子偶遇，大家就可以笑臉相見來齊齊合力驅趕晦氣，讓社會重新上路！」 澳馬 廣馬如期舉行 由於澳門和內地的疫情控制有效，在上月已收到訊息謂澳門馬拉松和廣州馬拉松仍將如期舉行，澳馬舉行的日期如常是 12 月第一個周日，即 12 月 6 日，而廣馬則是 12 月 13 日。以上兩馬都是我們經常參加的，但由於香港出外必須在當地接受 14 天的隔離，到時疫情的發展如何至今仍難有明確的答案，據知本會已有會友報了澳門馬拉松，不過大多數會友都持觀望態度。 至於廣州馬拉松，2020 廣州馬拉松賽將按照原定計劃，於今年 12 月 13 日舉辦。目前，廣州正在密切與中國田協和相關防疫部門溝通，根據疫情防控形勢，推進籌備工作。在「2019 最具影響力馬拉松賽事排行榜」中，廣州馬拉松賽繼2016 年名列前三之後再次位列三甲。廣州馬拉松賽獲世界田聯評定為金標賽事，這是廣州馬拉松賽連續三年獲此殊榮。今届廣馬目標是接納 3 萬人報名，但根據目前國際疫情，國外選手的邀請工作會受到較大影響，廣州市內選手的名額則增加。同時，根據廣州疫情防控要求，屆時廣馬的參賽選手將要提供一周內有效的核酸檢測報告，包括港、澳的參賽跑手在內，港、澳等外地跑手更要隔離 14 天，賽事當天比賽出發的時間也將相應拉開，以免人群過度密集。 線上馬拉松應運而生 疫情下跑手都難出外跑馬，對世界馬拉松運動有所影響，然而在疫境下賽會也推出新穎的跑馬形式———線上馬拉松。好讓跑友們一解無馬跑之苦，據悉現在各地包括國際知名的馬拉松，中國大陸和台灣的馬拉松組織者都推出線上馬拉松，廣受跑友們的歡近，尤其是享負盛名的「六大經典馬拉松」，雖然有些被迫取消或只舉行精英賽，但自推出線上馬拉松後反應熱烈。 本會會友也有多人參加了不久舉行過的波士頓和倫敦馬拉松，雖然不能到現場參賽，但可在本地按賽會的要求自行跑 42.195 公里的全馬，如符合賽會的資格要求，一樣可以獲得大會完成牌和紀念品。據會友們表示，要在大會官方網上報名，然後會收到有關通知，更重要的是大會的確認電郵，賽會將認證資格，待你向賽會上報成績後便會得到承認。 會友選擇完成線上馬拉松的地點多是沙里至大埔的吐露港單車徑，方生早年都已講過此段練跑路線跟正式馬拉松賽道最相似，在此完成線上馬拉松是最適合不過的了。在波馬和倫馬舉行當天，會友們都自覺地擺設支援站，為參賽的會友提供水、香焦和 POWER GEL 等，態度十分認真。 有會友認為，線上馬拉松是在新冠肺炎疫情下產生的新事物，將來或會大行其道，讓馬拉松運動打破地域限制，以免窒礙了馬拉松運動的發展。 半馬產生新世界紀録 在阿聯莤拉斯海瑪半程馬拉松賽道上，埃塞俄比亞奧運選手耶莎納及馬拉松世界紀錄保持人、肯亞名將科思蓋，前後以 1:04:31 及...Read More

「我只是一位很普通的會員，馬拉松也沒有成績，會訊訪問我讓我感到意外。」梁贊深(深哥)對於自己為何受到青睞態度十分謙遜。樂華會會友都有自己跑步的故事，樂華也非跑壇內的精英跑會，其實深哥加入樂華已有 10 年光景，對此他是深有體會的。最近他退休了，閒餘時間較多，他除了是斧山訓練班中一位勤奮的同學外，最近又加入了樂華「九龍灣烈陽神功」的行列，在周二、周四的速度訓練課中跑得很開心，這又要感謝教練成哥的無私教導，日日夜夜都帶跑。 放棄足球選擇長跑 深哥是為了改善自己的脾氣而選擇了長跑運動的。他說：「參加了長跑特別是跑馬拉松後，讓自己的脾氣收歛了，事事不會火爆勞氣，也可以在跑步時有冷靜思考問題的空間，跑馬拉松改變了自己，改善了自己的脾氣。」他又說，跑馬拉松最大的挑戰是自己，快、慢可由自己決定，你跑得快有人比你更快，「山外有山」是他跑馬拉松的觀點，這樣你便會跑得開心、舒服。 選擇跑步的原因是跟深哥自少便參與和熱愛的足球有關，最終他決定放棄自己最愛的運動而選擇了跑步運動，他說至今他再沒有踢過波了，也沒有後悔，只有一條心去跑步。 自少便在球場浸淫，踢波兼經常比賽，踢過區際賽獲得過新界區冠軍和全港第四名，也讓他有意參加職業足球做一名職業足球員，也曾去投考職業球隊，但想深一層以踢足球為職業的話，對將來的生活沒有保障，最終他便打消了這個念頭。 在 2007 年他決定放棄足球，上網找跑步的資訊，並參加了第一場正式比賽—–黃金海岸 15 公里。他說足球比賽容易發生磨擦，容易跟別人「霎氣」，加上自己年紀又漸長，因此他便忍痛「掛靴」，當年的決定獲得深嫂大力支持。由於長期都有踢波做運動，為保持身體健康和運動量，深哥選擇了參加長跑運動。 在網上找到成哥踪跡 之後兩年他以跑 10 公里為主，平均成績是 40 幾分完成 10 公里。回想起當年跑第一場賽事 15 公里，賽後都覺得辛苦，香港跑馬拉松仍未成風氣，所以當年也不知馬拉松是其麽？ 獨自跑了兩年，也希望可以提高成績跑得更好，深哥於是上網找可以報名的訓練班，他找到了樂華長跑會晚上在斧山有訓練班，剛好可以待他周三於 7 點收工後上斧山練習，他便按網上的電話致電成哥，得到的回覆是，成哥很歡迎他上斧山「一齊玩」，又不用入會不用交學費。如此這般他便開始了在斧山練習的日子，順理成章地成為了樂華會的一員。 深哥 2007 年開始參加長跑運動以來至今也有十多年的跑齡，他說自己跑步的理念十分簡單：「我不會去爭錦標，但愿可以成功地跑完一場馬拉松，尤其是近年可以與太太一齊外遊跑馬，又旅遊又跑馬，在旅遊之餘等如是賺了一場馬拉松。」深哥和深嫂很喜歡跟斧山同學們相叙的時光，例如周三上斧山跟成哥訓練，又可以大家一齊「吹水」，享受成哥的生菓餐，氣份很是融洽。 近年斧山同學們也經常組織外遊跑馬，深哥、深嫂都參與其會，開開心心地去旅遊和跑馬拉松，實在是快樂生活也。 跑了十多年馬拉松，深哥雖然沒有有系統地統計過跑了多少場，但應該有超過 50 場了。「我喜歡與太太外遊兼跑馬，所以跑全馬都以海外馬為主，香港除了跑渣打馬拉松外便沒有跑其他馬了。 去年年初幸好新冠肺炎疫情仍未肆虐，他獲得東京馬拉松的資格，以 4 小時 10 分完成了這六大經典馬之一，他說算是完成了一個心愿跑了一隻經典馬，不過他最喜歡的馬拉松是大阪馬拉松，而最開心的是與大班斧山同學參加布吉馬拉松，大家度過了一個愉快又熱辣辣的假期。 首爾馬成功 PB 或者可以細數一下深哥跑過的海外馬，包括日本東京、大阪、北海道、函館；台灣台北、田中、太魯閣；泰國布吉；內地則有北京、上海、廣州、深圳、杭州、廈門等。   入會初期因跟方生不太熟悉，所以早期的海外馬都是跟太太自行報名，以跑馬拉松和到當地旅遊為目的，當年報名較容易，所以多以自由行的形式，包括跑廈門馬拉松，2009年他與太太去遊北京兼跑馬拉松，跑完之後在終點遇到一大班樂華跑友讓他十分興奮，原來當年樂華組織了大軍前往跑北京馬拉松，還到內蒙古遊玩，之後深哥和太太便加入了樂華外遊跑馬大軍之中，第一次是跟樂華會去跑韓國大邱馬拉松，又到過台灣跑太魯閣、跑緑島等等，都可以見到他倆的身影，後期樂華出外跑馬他們都是成員，他們對樂華的歸屬感也越加濃烈了。 深哥的馬拉松 PB 也是在海外跑的，2014年他與會友們跑首爾馬拉松，以 3 小時 50 分03 秒完成並創造了自己的全馬 PB。但遺憾的是受到腳傷的困擾，傷患疼痛會隨着路程加長而加劇，又有疫情肆虐，也未知何時可以再跑全馬。 深嫂也加入跑馬行列 深哥、深嫂和兒子都是樂華會會員，讓深哥感到自豪的是深嫂在他的影響下也參加了長跑運動，且成功地完成了人生第一隻全馬，經常跟深哥和樂華會友外遊跑馬，在耳濡目染下深嫂也受到感染，會友們跑畢馬拉松後的成功感，大家在賽後都談得興高采烈，在旅遊中大家開懷地吃吃喝喝，於是深嫂決定嘗試加入這個行列中去，跟深哥上斧山跟成哥練習， 剛好又遇上一班談得投契的會友，2016 年深嫂跑了人生第一場比賽是日本千葉半馬，在享受到跑馬拉松的樂趣後，2017...Read More