「4小時08分」這個完成全馬的時間並不算是 甚麽好成績，但對於歐陽(歐陽偉國)而言這足以 讓他感到興奮和自豪的全馬成績。在去年底 (2019年12月)的廣州馬拉松，他以這個成績完成 了受傷後復出跑的第一個全馬，對他來說是特別 有意義的了。他的年紀已有資格享受2元交通優 惠，所以講他能跑出這個成績確實不易啊！他說 ：「由於是傷癒復出後的第一隻全馬，在過程中 是有保留的，否則應該可以以sub-4的時間完 成。」歐陽信心十足地說。 「歐陽」加入樂華會已超過10年，算是資深會 友了，加上他對會務熱心，但凡每年的「樂華 盃」總是把守住賽道的掉頭位，好讓比賽順利進 行，每年的會慶活動都會出席，加上他對人態度 隨和友善，是一位很容易便「傾得埋」的朋友， 不少會友都認識他，他的姓氏便是他的稱謂，會 友愛稱呼他「歐陽」。 頭部受創急縫5針 歐陽向我們覆述他受傷的經過。「這次意外 受傷真是『執番條命』，回想起來真是十分危 險。」他在談述出意外時仍猶有餘悸，在2018 年的某個星期六，歐陽跟志哥(吳志明)等一班會 友如常地在美孚荃灣區走長課，在跑至葵芳隧道 準備落樓梯時他突然失足，如游泳選手跳水出發般直插落樓梯即時頭破血流，危急的是傷及頭頂， 在場的會友們當然十分緊張，把他急送醫院後要在頭部正中縫了5針，並留醫觀察了兩天後才出 院。他憶述當時的情況說：「此條是我們經常練 習的路線，所以對現場環境十分熟悉，誰料該次 路面進行了加建工程，在原先的地面上加多了一 級樓級，因此便打亂了腳步導致失足出意外。」 在經過調理醫治之後，歐陽的頭部傷勢基本 痊癒了，亦開始練習和參加一些賽事，但在跑步時下半身經常疼痛得厲害，原來哪次意外受傷不 但傷及頭部，也跌傷了腰部導致脊椎移位，他只顧及頭部傷勢而忽略了脊椎移位的傷勢，所以在 跑步時時間稍長了便會下半身疼痛，專心接受醫 療是必須的，經過年多的醫治和調理結果康復了。 復出首馬交好成績 為了準備傷癒後復出後的首馬——廣州馬拉松 ，他於賽前的3、4月開始準備，除了多跑長課外 ，還規定周二、周四走上大窩坪水庫衝5km，家 居美孚的歐陽平日可以走上大窩坪操練，或者由 美孚去海濱公園，來回也有13公里左右。 他表 示，傷癒後再跑練習要從頭做起，心急不得，加 上天氣已轉熱了，所以倍感辛苦，反而激發起自 己付出更多努力和汗水去練，對這次傷癒復出後的首馬能跑到4小時08分他是感到滿意的。 在跑完廣州馬後，他又跑了廈門和台北馬拉松 ，嚴重受傷並沒有讓他受到挫折，沒有影響他對 馬拉松的熱愛和投入，他跟以前一樣每年都會積 極參加馬拉松，不會讓自己的腳步停下來。據筆 者所知，歐陽已經跑了超過一百場馬拉松，但他 從來沒有計算過。以廈門馬拉松為例，曾跑過10 年的廈馬大會會向跑友頒發固定的參賽號碼，今 年廈馬是他的第十一年了。 自加入樂華會後，歐陽對參加會方的海外馬 反應積極，例如杭州馬拉松、珠海半馬、台灣的 太魯閣馬拉松、火燒島馬拉松等等他都不會錯失 跟會友們一齊出外跑馬的機會，最近一次是參加 去年的清邁馬拉松，他很享受跟大批會友一同出...Read More

疫情影響 訓練如常      新冠肺炎疫情嚴峻，不但運動場封閉，且實施4人限聚令對會友們練跑亦有所影響，本會的訓練班也相繼暫停，幸好的是跑步是可以單獨自練的，雖然氣氛和效果未必如集體練習般好，相反在此段時間獨自練習，或可以讓自己冷靜一下，檢討自己的訓練成效，找到自己的不足。     不少會友其實在訓練上沒有停下來，紛紛在社交網站上報告平日練習的里數，且有些會友仍堅持每周走累積百公里，毅力很值得讚賞。受疫情影響，香港所有賽事揨擺，至今未有確定復辦日期。     會方呼籲會友們繼續堅持下去，努力操練不放鬆，待疫情過後賽事便陸續登場，届時大家可以隨時上陣，以一貫水準完成比賽，「大家加油！」 倫馬或只讓精英跑手上賽道      受到新冠肺炎疫情影響，倫敦馬拉松要推至10月4日舉行，但據消息顯示，以目前疫情發展的不穏定性，届時倫馬亦未必可以如願舉行，因9月份的柏林馬拉松已宣布無法如期開跑，10月份的芝加哥馬拉松也已開始接受退賽手續，鑑於疫情嚴重接開始接受已報名的跑友退賽。      倫敦馬拉松又面臨如何的狀況呢？據悉倫敦馬拉松已準備了10種應對方案，包括第二次延期，或者仿傚東京馬拉松只保留精英組比賽，最後如何決定則要留意事態發展了。 86歲老人的遺憾      原定於4月30日舉行的倫敦馬拉松將迎來40周年的日子，最令人興奮的是世界紀錄保持者傑祖基和僅以2秒落後的貝克將展開舉世觸目的世紀大戰。可惜，由於疫情情蔓延，賽事宣布推遲於10月4日舉行。      世紀大戰無法如期而至，最多只是遺憾，但對於一位86歲的老人來說，倫馬的爽約，或者讓他無比傷心。      首届倫馬於1981年3月29日舉辦，當時一共有6700名跑者參與，而這6700人當中，有10名手至今每年參加，即是他們已經參加過39次倫馬，因此他們被授予了「倫敦馬拉松精神獎」。      起初這個跑會共有42名成員，只要有一年的倫敦馬拉松沒有完賽，便必須離開跑會，所以每年成員都在減少，從最初的42人，到2000年的39人，2010年銳減至20人，現在則餘下10人，這10名成員中年紀最小的是61歲，最大的已經86歲，這位了不起的跑者叫鍾斯。「我參加過很多馬拉松比賽，但是倫馬是最特別的，沒有哪一場可以超過他。」鍾斯說。 鍾斯從小在倫敦長大，他18歲參軍才開始跑步。對於86歲高齡的他來說，年紀每增長1歲，比賽就會越加困難。他在倫敦馬拉松的最快完成時間是2小時55分38秒，去年在女兒的陪同下以7小時40分50秒完賽。      鍾斯今年5月19日便滿87歲，他說今的倫敦馬拉松會是自己最後一場比賽，一旦無法如期舉行，他倫敦馬拉松的旅程就只能定格在第39次了。      雖然倫敦馬拉松延期舉行已有了明確日期，但是否如期舉行郤要打上問號，而又老了半歲的鍾斯來說，届時又是否還能在自己鍾愛一生的賽道上完成42.195公里呢？ 百年波馬賽道今獨冷清     被稱為六大經典馬拉松之首的波士頓馬拉松原定在4月19日舉行，由於疫情關係波馬也要被迫延期，原定比賽當天的賽道百多年來都是熱鬧非常的，但今年則例外了，賽道水靜鵝飛，波士頓在4月也曾下過雪。雖然如此，一位名叫麥卡迪的跑友獨自在原定比賽的日子於賽道上獨跑了半程，他是此次唯一的跑手。他說是為了懷念以前波馬的日子，所以在原賽當天獨跑來解慰一下心情，並鼓勵跑友們一起戰勝新冠肺炎。 會友韋煦離世     本會會友韋煦因年事已高於日前離世，享年76歲。韋煦於2008年入會，之後經常參加會方組織的出外跑馬活動，因家居港島區，以在港島區練習為主。     韋煦的喪禮已於5月3、4日以佛教儀式舉行，並於柴灣歌連臣角火化場進行火葬禮。會方謹代表全體會友向韋煦的家屬致以慰問，節哀順變，韋煦一路好走。 方生的話 趁着新冠肺炎疫情嚴峻，又有限聚令之際，所有運動場封閉，會友們只能各自練習，會長方生趁此時刻想跟會友們講吓自己的感受，全文如下： 「這一刻，我和你一樣正看着會訊，坦白說，今天我仍然可以工作，可以跑步和 很有興趣地去看會訊，心中感覺已經是很幸福，很感恩了！想起當年初初跑步，創會會長袁伯跟我说，在比賽時要拿到獎盃，要在人羣中跑得前列，是要很努力很努力，當年我不以為意，這樣子就過了許多年，許多年了，其實自問我在練習期間已經很充實的，不過後來，有些時候還是會懷疑，究竟我是否可以再勤奮一些？香港跑壇中每位跑友，身邊的會友興衰大家有目共睹，是不是他們必需要很努力不懈和很幸運，才可以一直跑下去啊？」 「經常有跑友問到，我入了跑界這麽多年，最欣賞哪位跑友？心中當然有很多欣賞的前輩，同輩甚至後輩，他們的努力，我不但欣賞他們，還很佩服他們呢，他們多年在跑步圈生涯，試問誰沒起跌，誰沒受傷過？當你衝刺過後，有時總會想唞一唞，但直到今天，我看見他們在這個大時代疫情中，仍不時毫不鬆懈練習，各位，你說怎能不佩服呢？ 各位親愛的樂華跑友，想必大家從最近的新聞報導數字中似乎疫情已經續漸受控，换句說話不久將來我們大家會見面了，我在這裡呼籲，馬上自行想辨法收起你的「車呔」好唔好啊 ? 溫馨提示 : 年度會員現已開始續會， 2020年度會費100元 65歲長者半費，請轉帳到恆生銀行， 樂華戶口號碼: 352-068092-001 ; 或支票，寫上名字WhatsApp到 9602 4442樂華長跑會收 !  ...Read More