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December 29, 2009
跑杭馬 遊黃山 賞心樂事 杭州馬拉松及黃山之旅圓滿結束,我會會員連家屬一行百二人,自七日出發,八日參加杭州國際馬拉松賽,賽後前往享受温泉以消除賽後疲勞,當晚經過3小時的車程抵達黃山市,翌日登上嚮往己久的黃山,在黃山渡宿一宵後再摸黑上光明頂觀看日出,十一日下山返回杭州遊覽西湖,下午離開杭州返港。 整過行程當以參加八日舉行的馬拉松賽事為重心,今次各會友參賽的成績不再在此細述,各位可以查閱會訊,亦可以上杭馬官網查看,此行走出最好成績的是王家偉,他以2小時51分58秒獲得全場第八名,並獲發大會獎金。比賽當天氣温高達24、5度,加上濕度高,並非走馬拉松的好天氣,加上賽道並不比預期中理想,暗斜頗多,主要是賽道安排在旅遊區,封路情況欠理想,時有出現跑手和汽車爭路的情況,對水準的發揮有所影響,各參賽會友在賽後總結時均認為,出外比賽難以預料,應以平常心看待之,所以對今次各自所交出的成績表均安然接受,今年賽季剛開始,我們尚有造出佳績的機會。 比賽之後,團友們都關注上黃山之旅,據資料顯示,黃山全年會有三分之二的季節下雨,在雨中賞黃山是黃山奇景之一,不容錯過,結果如是,在此可提醒以後有意上黃山的會友,雨衣、雨褲和防水膠鞋是必不可少的,皆因在山上多在雨中而行,如衫鞋濕透必會寒凍,此行團友們坐登山纜車上山之時,剛好遇上雷雨而讓纜車被迫在半空停滯,團友們只能在吊車內靜心等候,待機器恢復運作後才能繼續航程,當時吊車停留在半空中被雷雨侵襲,情況頗為驚險,但團友們都能冷靜地等候,直至安抵目的地,事後吊車公司的有關人員均稱讚未遇過能如此保持冷靜的旅行團友也。 在抵達纜車站行走了約2小時,在登光明頂入住白雲酒店的路途中,幸而天雨暫停,讓我們看到難得一見的雲海,據導遊所言,黃山已有兩個月沒見雲海出現,因此我們此行尚算幸運,同時亦欣賞了夢筆生花、飛來石等景區。 在海拔1860米的光明頂的白雲酒店渡宿一宵,目的是於凌晨五時起床冒雨冒寒觀看日出,但因天雨和受當地自然條件的限制,當地全年能看到日出的機會只有三成,結果我們是白走一趟,未能看到日出,但總算可以在海拔1860米之上吸上一口仙氣,驅走心中煩憂。 自黃山落山後還遊覽了徽州古城,參觀了著名的龍井茶園,坐遊艇瀏覽了西湖,能够有百多位會友共同渡過這五天,寓比賽於旅遊當中,實為樂事也! 陳潔儀畢業了 陳潔儀畢業了!在十一月一日,潔儀參加韓國首爾中央馬拉松sub 3,以2小時57分26秒完成賽事,sub 3成功,並突破了自己的馬拉松個人最佳成績。 潔儀在馬拉松比賽中能成功走進2字頭,她本人當然十分興奮,本會會友亦相繼向她道賀。她刻苦訓練了一年半才獲得成功,證明只要肯付出必會有回報,可喜可賀! 潔儀總結今次在首爾能sub 3的經騐時坦言,是吸取了今年年初參加東京馬拉松未能如願的教訓,才能讓今次得以成功,今年年初她參加東京馬拉松,並決意在東京sub 3,賽前她信心十足,但至埋尾時未能按自己的目標完成賽事,無法sub 3,回來後她總結經騐,加上有斧山同學阿ken的意見,認為她在準備這次東京馬拉松時只顧瘋狂儲里數而忽略了練速度,因而在比賽中有耐力而速度不足,故至最後未能sub 3,因此潔儀便積極上斧山跟「會計梁」和「生果成」兩位教練衝5 k,苦練速度,她為自己訂下的指標是每個5 k都要在19分鐘走完,之外逢周日她則到沙田跟方生走長課操練耐力,結果雙管齊下取得理想效果。其實她在跑完東馬之後,曾應邀到韓國參加一個馬拉松比賽,當時她已經能走進2字頭,可惜該賽事並未被認可,但已為她今次在首爾中央馬拉松sub 3打下強心針。 潔儀在練習的過程中亦曾因休息不足和挑選跑鞋不當而受傷患之苦,特別是她經常受腳板底疼痛的困擾,今次賽前她曾吃止痛藥以免舊傷在比賽途中發作,幸好對腳聴話,讓她成功地完成賽事。根據賽會紀錄,她每10k的時間平均為41分,各會友如決心sub 3可以參考一下她的這個紀錄。 屈指細數,本會歷來在馬拉松賽事中能走入2字頭的女將有伍麗珠、黎嘉慧、范瑞萍,現再加入陳潔儀共4位,在此除向潔儀道賀之餘,更希望我們樂華女將在未來的日子sub 3陸續有來,這實是一大快事也! 九巴會友「毅行者」處女賽取佳績 今年的「毅行者」在近年難得的好天氣下舉行,不但天氣好,氣温低,濕度適中。本屆「毅行者」有一千一百支隊伍參賽,在做善事之餘,又可以挑戰自己,結果由兩支首次參賽的駐港解放軍獲得冠、亞軍,雖然賽後發生了一些投訴聲音,但也無損本屆比賽圓滿成功。此項慈善越野賽已成為香港近年的盛事,回顧以往,參加「毅行者」的隊伍只有十多二十隊,該賽事發展至今不但在香港大受歡迎和受到重視,而且比賽已發展推廣至日本、澳洲等海外國家。我會會友長期以來都是「毅行者」的支持者,如早年的方生,KK(陳國強)等,KK更成為「毅行者」的形象代表。今年我會會友都各自代表自己組織的隊伍參賽,取得理想的成績。 其中九巴會友王錫波、邱國棠、黃里強和譚合明自組隊伍參加50歲組,以18個小時完成100公里的越野賽事,十分難得,在此恭喜他們走出好成績。他們雖然是4人參賽,但是背後得到不少九巴會友的支持,既陪跑陪練,並組織了支援隊支持4位「毅行者」。據知他們在賽前,為備戰「毅行者」下了不少苦功操山,甚至在夜更收車後便相約在半夜操山直至黎明,為完成賽事和爭取佳績下了不少苦功。對他們在「毅行者」的處女賽中便取得如此成績,樂華會友不但向他們祝賀,而且很佩服他們的毅力和刻苦精神呀! 「12‧13」為JoJo打氣 香港歷史上首次主辦的大型綜合性運動會———-東亞運動會於十二月五日在維多利亞港揭幕,本次大會在海上舉行開幕禮實是破天荒的第一次,東亞運動會只有中、日、南、北韓、澳門、蒙古、關島和香港8個國家和地區參加,規模絕對比不上奧運會,但總算是香港第一次舉辦的大型體育盛事,加上香港運動員很有機會在乒乓球、單車、桌球和壁球等項目中取得獎牌,加上中國又派出劉翔、郭晶晶、林丹等17位奧運金牌明星來港撐場,所以這次運動會很值得我們去捧場欣賞。或者我們因工作、經濟等問題未必能到外地觀看奧運、亞運等大型運動會,但這次機會難得,去看劉翔的風采、去看郭晶晶的跳水英姿,還有目前世界上最頂尖的女蝶后劉子歌等明星比賽,真是要抽空去看看。 當然除了要看明星外,還有我們關心的JoJo(范瑞萍),她入選香港半馬拉松女子代表隊,在主場出賽,我們祝願JoJo取得佳績,她是經過自己一整年的努力才能達標入選代表隊的,可算是圓了自己一個夢想。想信JoJo已經準備就緒,只等得比賽鳴槍的哪一刻。各位會友請記住,半馬拉松比賽的日期是十二月十三日,男子在上午八卅分時開跑,如要到場支持JoJo則要在八時四十分前到將軍澳運動場為她和一眾香港跑手打氣。 碰撞難免,包容可貴 在大嶼山迪士尼樂園舉行的聯合國兒童基金會半馬拉松賽己於十一月廿七日舉行,這項賽事雖只舉辦了第四屆,但由於舉行地點在迪士尼的迪欣湖外,風景優美,加上跑道平坦,很有吸引力,因此很受跑友們的歡迎,比賽一早便宣布額滿。今年有一千三百人參賽,因路面不寛,千多人擠在逼在跑道上,出現互相推撞的情況屢見不鮮。 本屆賽事男子組冠軍的爭奪十分激烈,雖然意利利籍的史提芬奴較紀嘉文率先衝線,但賽後紀嘉文向賽會投訴沿途遭到史提芬奴推撞,至影響了發揮,以些微落敗,賽後紀嘉文在現場舉出人證,證實史提芬奴曾推撞他,有違體育精神。賽會經審查後證實確有其事,決定取消史提芬奴的冠軍資格,由紀嘉文補上成為冠軍。 當事人史提芬奴當然不服判決,認為紀嘉文的目睹證人未能澄清與紀嘉文的關係,所以賽會的判決有欠公充,並向賽會抗議。事態發展至今情況未明,不管誰對誰錯,這都是不愉快事件,公平競賽是體育比賽的原則和體育精神的精粹,在路面狹窄的賽道上比賽,或會出現碰撞,但應抱禮讓和公平比賽的原則去對待之,碰撞難免,包容可貴,此事雖與本會無關,但亦值得在會訊內提出來引以為引鑑為上。 明年參賽「鄭開」和「翡翠灣馬拉松」 在本月七曰至十一日,我會成功組織了「杭州國際馬拉松黃山參賽團」後,在即將到來的二○一○年,我們將再組織幾個外遊團,讓會友們既可參加馬拉松比賽,又可以值此旅遊,一舉兩得也。 外遊均安排在明年三月份,第二個外遊馬拉松參賽團是三月七日,到台灣參加「翡翠灣馬拉松賽」,比賽之後到台北市附近的烏來温泉區遊玩,該地是台北著名的温泉渡假區,擁有漂亮而豪華的温泉酒店,除了可以浸温泉外,還有其他康樂設施,是一個很受歡迎的温泉渡假區,團費約2500元左右。 第二個外遊團時間較長,需要7天,我們把此團名之為「鄭開國際馬拉松古都之旅參賽團」,鄭開國際馬拉松於明年三月廿八日舉行,由鄭州為起點,以開封為終點,兩個城市都是中國的古都,有曾經參加過這個賽事的團友反映,比賽賽道畢直平坦,是中國賽道最直的馬拉松賽,比賽之後,我們還會遊覽西安和洛陽兩個古都,吸收中國千年文化,還會上華山。自從十一月份上過黃山之後,不少會友對此山的神韻和奇景意猶未盡,因此三月份的古都之旅將再上華山,屆時我們可以一窺金庸筆下的華山面貌。 會友們可根據自己的喜好和假期選擇是否參加以上兩次外遊。 四月可遠征鹿特丹馬拉松 三月份除了舉辦以上兩個馬拉松外遊團外,在四月的第一個周日,方生將前往荷蘭參加鹿特丹國際馬拉松賽,在今年四月份,此賽事創造了馬拉松歷史上最好的成績,因為前四名都可列入歷史上最好成績的前列,該賽道並一躍成為繼柏林之後的第二快賽道。 有意參加鹿特丹馬拉松賽的會友,可以直接致電方生聯絡,了解詳細行程。
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關於我們

「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。