樂華長跑會會訊 2013年5月
延開33圍 齊賀樂華17周年會慶 屈指細數，一年易過，我會成立不覺間經已有17年了。上月的14日，我們在九龍灣展貿舉行慶祝17周年會慶的晚宴大聯歡，延開33席，眾會友聚首一堂，共賀我會的17歲生日，氣氛熱鬧，平日少見面的會友難得聚首，當然有說不完的話，就算是經常見面的會友亦有不少話題，在緊張的比賽和艱辛的訓練之後，在如此輕鬆自在的氣氛下暢所欲言，實一快事也。當晚出席會友眼見我會會員人數不斷壯大，資深會友看在眼裡必感安慰，皆因我們並非甚麼專業團體，只是為了一個共同的興趣而相叙，這是一個很簡單的理由，也是一種緣份，因此大家都應珍惜這種機會，藉着會慶的日子，祝我會不斷發展壯大，會友們成績有新突破。
每年會慶，都是頒發成績表的日子，最受觸目的全年「最佳進步獎」和全年「最佳表現獎」在當晚揭曉，以上兩個獎項的評定，並不是以一、兩個比賽來確定得獎者，而是要評審獲奬會友在全年，甚至是近幾年的表現來決定，因此獲獎者均是通過評審團多番研究和推敲決選出來的。
今年獲得以上兩個獎項的，都是樂華會的新進，對我會來說是很有意義的，跑會乘先啟後才有生命力。當大會司儀林寳玲和林一鳴博士相繼宣布「最佳進步獎」和「最佳表現獎」分別由王文超和莫紫凌獲得時，當即引爆全場掌聲，王文超跑齡雖短，但進步明顯，已晉身 sub-3跑手的行列(有關超仔練跑的故事，可見本期會訊訪問)，而莫紫玲凌近年表現十分穩定進取，尤其是去年的表現有所突破，獲頒「最佳表現獎」實至名歸。得獎之後，兩人都在台上講獲獎感受，會友們意猶未盡，因此今期會訊我們率先訪問了王文超，以下則是莫紫凌親自撰寫的感受和自我介紹如下：
「小時候的我(莫紫玲)連在跑馬地跑一個圈也要分開幾次跑，中五會考那年，因為怕只顧溫書唔做運動會肥，所以每朝落街跑10分鐘，沒想到，一跑就跑到今天。2009-2010年賽季，我經常到斧山道食『會計餐』和『生果餐』，使我成績有很大的進步，結果於2010年加入了樂華長跑會。由於要輪班工作，所以未能出席所有練習，不過真心地感激一眾跑友肯遷就我的練習時間，還記得在中秋節那天，我因下午要上班，於是會友的早上長課便提早舉行，大家六時半集合，準時七點開跑，有些會友陪跑，有些踩單車做流動水站！其實跑步不是一個人的事，而是一team人的事！真心說，沒有大家互相支持，也不能成就今天的我！
2012年度的賽季，對我來說真的很難忘！11月中參與首屆廣州馬拉松，在半馬拉松賽事中獲得全場第二名，11月尾參與聯合國慈善跑的10公里賽事獲得全場第一名，這兩場比賽為我打下強心針，目標是在澳門馬拉松能走進3小時內，可惜天意弄人，因大會領跑錯路令我未能跑出理想成績！不過我並沒有因此氣餒，休息完畢便全力備戰2013年的渣打馬拉松。再一次感謝樂華長跑會給我的獎勵，我會繼續努力的！雖然馬拉松未能走進3小時內，但我不會放棄，盼望今年年尾可以圓夢！」
當晚由教練佳哥(胡其佳)和來哥(何泰來)以及王遠成向兩位獲獎會友頒發獎座，跑鞋和獎金，以資鼓勵， 在此當然要衷心感謝以上3位我們尊敬的資深會友，為跑友們無私的付出，他們為跑會出錢出力。除了獲得以上獎品外，他們還可獲會方不少於5千元的出外跑馬資助。我們祝賀他們經過自己的努力獲獎，並祝他們的成績更進一步。
頒過「最佳進步獎」和「最佳表現獎」後，跟着便由朱總頒發「最佳服務獎」，此獎項含義重大，無疑對樂華人來說，義務為會方工作已成為傳統，所以要每年評選得獎者都是傷透腦筋的，獲此獎者不分先後，他們的精神都是我們敬佩的。結果今年獲頒「最佳服務獎」的分別是李錦華和勞華安。對以上兩位獲獎會友大家都很熟悉了，李錦華對會務有求必應，一些難啃的豬頭骨都由他頂上，而且絕無怨言，長期如是默默耕耘；而安哥(勞華安)則承擔了樂華盃和會方所有活動的運輸工作，酬勞都捐作會務經費，出錢出力。會方要表達的除了向以上兩位獲獎會友致以衷心感謝外，還藉會慶的日子，向所有為會方義務工作，無私奉獻的會友說聲「謝謝」，沒有你們的貢獻便沒有樂華的發展狀大。
隨後，我會亦由來哥向二強頒發了「特別貢獻獎」，二強對會務差不多是隨傳隨到，是任勞任怨之人，獲獎實至名歸。
頒完各獎項後便到派發成績表的時間，此項比賽優異獎獎給有本會10名以上會友參加，時間最快的會友，現列如下：
(由羅光強議員頒發)
2012年7月15日 泰國芭堤雅馬拉松 李飛能 3小時12分41秒
2012年11月18日 廣州馬拉松 張偉基 2小時48分49秒
2012年12月2日 澳門銀河娛樂馬拉松 梁頌偉 2小時53分18秒
2012年12月16日 台北富邦馬拉松 蔡達明 2小時51分03秒
(由林一鳴博士頒發)
2013年1月4日 廈門馬拉松 羅仲康 2小時48分03秒
2013年1月13日 中國海岸馬拉松 張偉基 2小時54分58秒
2013年2月24日 渣打馬拉松 黎可基 2小時37分10秒
2013年3月23日 重慶馬拉松 曾日輝 3小時22分14秒
以上會友接受過現場會友的歡呼和祝賀後，接着是每年會慶都很重要和温馨的場面，各地區訓練班會友進行大合照，並向教練們致謝。我會教練包括斧山和九龍灣的成哥、大埔的羅錦輝老師、馬鞍山的佳哥、屯門的耀哥，他們為會方在各區主持訓練，嘔心瀝血，為會方和香港培養出不少精英跑手，桃李滿門，深受會友們愛載，藉會慶的大日子，會方對他們的愛和感謝無須用千言萬語來表達，他們是會方的寳貴財產。
還要感謝的是當晚有3位九巴高層出席了會慶晚宴，3位貴賓的出席以示對樂華會的支持，他們並跟所有出席晚宴的九巴會友來張大合照，由於陣容鼎盛，擠爆了整個頒獎台，正如當晚司儀Mandy所言，沒有樂華會便沒有九巴會友的支持。
當晚的壓軸高潮當然是大受歡迎的大抽獎，今年不少會友都慷慨地送出禮物和現金作抽獎，十分感謝。
會友羅真權像去年一樣，向每位出席的會友送出一份有電影和CD禮品，其中有近年賣座的電影「2012」賀歲片，大受會友們歡迎；來哥(何泰來)今年照例送出跑步背心作為抽獎禮物，十分實用，加上印上「樂華」二字，十分搶手；王遠成送出現金獎；范瑞萍則送出跑步手錶、跑鞋和背囊；陳潔儀送出3對跑鞋；還有正在歐洲跑雙馬的陳耀宗仍不忘會慶盛會，送出現金獎作為抽獎禮物，由明姐代表送出，還有很多謝宗哥千金Judy當晚擔任抽獎主持。總之對以上送出抽獎禮物的會友說聲萬二分感謝，如有掛一漏萬者請見諒。
晚會搞得成功，有賴很多人的努力和付出，如兩位主持大局的司儀林一鳴博士和林寳玲(Mandy)、一班家屬義工，她們為整個晚宴收費，勞苦功高，在會長方生的提議下，今年改變了收費辦法，讓家屬們「有啖好食了」，還有當晚的兩位專業攝影師馬勝強和Benson，他們全場攝影，真正是「無啖好食」，耀哥為我們拍video，現在各位可以在本會網頁、facebook和youtube上都可看到當晚的熱鬧場面，照片是當晚兩位專業攝影師拍的，而耀哥的video則是我們的專業剪片師李錦華的傑作，二強則把它們放上youtube，讓我們隨時隨地都可以欣賞到當晚的熱鬧情況，當然晚會成功亦少不了幕後的方生和方太，他們不分晝夜地籌備計劃，樂華會友亦藉此小小位置對他們表示感謝。
又見會友回歸樂華
每年會慶必有大批跑友藉會慶聯歡晚宴的日子加入樂華會，今年亦不例外，可喜的是在今年的入會會員名單中，方生發現了「杜思允」的名字而感到十分高興，原來杜思允是我會最早期的會友之一，當年他與黎可基、小炳、何海濤等在體院跟本會第一任教練李天強練習，當年他們都是在學學生，歲月流逝，他們皆因有自己的事業和家庭而離開了跑壇或樂華會，現在所有都上軌道了，重返樂華大家庭，我們當然伸出雙手無任歡迎。
kk憑無比毅力濟州島創佳績
我會的資深會友,，毅行教主kk(陳國強)憑着超人的毅力和驚人鬥志，於4月6、7日成功完成了一個超難度的超級馬拉松，並勇奪全場第三名。去年kk曾經透露會於今年4月份到韓國濟州島參加一項環島200公里超級馬拉松賽，以kk多年征戰越野賽的實力和經驗，賽後仍直呼此次比賽的艱苦程度是始料不及的，其難處並非是賽事要環濟州島走200公里，此等路程並不會難倒他，難的是他遇到了當地12年以來最惡劣的天氣。他說，比賽當天天氣突變，雖然在他們到埗的幾天都是風和日麗的，偏偏在比賽當天老天爺似乎要考驗這班參賽者，晨早6時起步時横風横雨，氣温下降至零度左右，飛機亦要停航，當天原定舉行的一個跑山賽亦要取消。
比賽開始後，kk形容當時環境十分惡劣，寒風刺骨，由於要倚着海邊的山勢跑，上上落落，所以風勢特別大，他要穿上5件衫加上可以頂風頂雨的雨衣，每隻手戴上兩隻手套，牙關仍不停地打震，kk表示這是他當了30多年消防員也未遇過如此惡劣的環境，更不幸的是他只跑了17km便腳踝「拗柴」受傷，當
時狂風自右面刮過來，右腳罕有地撞到左腳，在失去重心下誤踩樹根而扭傷，傷患處即時紅腫起來，舉步維艱，他曾有放棄的念頭，但責任感和使命感迫使他要堅持下去，比賽過程中不少跑手已經退出，仍在比賽的華人跑手就只有他1人，其他的都是外國人，在此種使名感的鼓動下，kk經過29小時29分18秒的拚搏走畢全程，勇奪全場第三名，比賽只有24人能够完成，在返抵終點時他接受了英雄式的歡迎，獲得的獎盃和獎狀特具意義。
kk由當天晨早6時起步，至翌日的上午11時許才走完全程，比賽全程都在惡劣天氣下進行，但很神奇地，在比賽之後，當地又回復原來的風和日麗，藍天白雲的天氣，似乎老天爺是有意考驗他們的，頂得住考驗的kk是讓我們敬佩的。
環島66km各會友皆盡興
富於挑戰性的環島66km已於4月21日舉行，不論成績，我會各參賽會友都以賽前自己定下的目標完成，挑戰了自己，接受了考驗。在會長方生的鼓動下，今年我會有30多人參賽，有7、8位會友都是首次參加的，而有些會友經已多年沒有參賽了，如阿樊、方生等他們在此項賽事中都曾經有過輝成績，首次參賽的會友在賽後都表示，越野賽和公路賽截然不同。
會友林一鳴博士在賽前於報章發表文章，向首次參賽的會友提供經驗和建議，並列出容易走錯的地點，十分細心，而林博士的提點對初跑者來說是十分有用的分享，感謝林博士！
比賽當天可幸的是天公造美，天陰無雨而且越走越涼快，較差的是因連日下過雨，致使山路泥濘，容易滑倒，各參賽會友按自己的能力分別在6點三、7點三、8點三起步，全部均可在關門時間前返抵終點。
雖說比賽過程艱苦，但苦中作樂是一種享受，特別是哪種成功感是無價的。會友陳海南以6小時15分的佳績獲得組別第一名，很厲害啊！而經常參賽的耀哥亦保持佳態，以6小時48分的好成績力保三甲，其他會友的成績不作詳述了。在意猶未盡下，方生有意與會友們重温一次傳統的環島66km路線，請各位留意會訊。
歐洲連馬 朱偉添再sub-3
上月初幾位會友包括陳耀宗、毛偉南、袁學麟、邱國棠等衝出亞洲，到歐洲走了巴黎和維也納兩馬，各人把跑馬寓於旅遊中，盡興而返。雖然身在歐洲，但因有facebook而 讓世界變小了，我們在香港亦可以看到他們的動態，並可在「面書」上直接交流。
一般而言，出外跑馬礙於舟車勞頓，或有時差等問題，佷難造出好時間，但今次則例外，朱偉添在跑完巴黎馬拉松後，在facebook上直呼「我成功了！」原來他又一次走出了sub-3的時間，以2小時54分的完成。朱偉添高興的是他已有好一段時間未曾sub-3了，所以特別興奮，這真是值得高興的啊！
還有宗哥在腳傷期間放棄了澳馬和渣馬，傷癒後復出走第一隻全馬—–巴黎馬拉松成功完成，難怪他心情興奮要展示完成獎牌慶祝了。
恭喜振長傷癒復操
資深會友振長3年前操練毅行時因一時心急弄傷右膝，飽受傷患困擾達3年之久。無法跑步，面臨高掛跑鞋的邊緣，眼看會友們平日積極訓練參賽，但所有大小賽事自己都冇份，內心真是比處死更難受，在眾會友的鼓勵下，振長決心徹底醫好腳傷，再與會友們馳聘沙場，今年年初，振長經醫院排期後成功做了手術，不少九巴及樂華會友都向他送上鼓勵和祝福，振長心中感到温暖和鼓舞，希望通過會訊感謝各會友們的關心。
經醫生複診後，證實振長腳傷經已康復，現在他經已全面復工，並開始到九龍灣運動場以行代跑，好讓腿部肌肉進行適量運動，眾會友都叮囑振長不要心急，來日方長，復操後要按部就班，要循序漸進地練習，九龍灣會友已定下日子為振長舉行復操儀式，祝佢以後都遠離傷患，長跑長有，數月後在跑道上又是一條好漢了。
波馬爆炸令人傷感
4月份令我們跑馬人最傷感的事莫過於在4月15日舉行的第117屆波士頓馬拉松發生爆炸襲擊，在終點處的爆炸造成3人死亡百多人受傷，其中一位是遠赴波士頓留學的中國留學生，從媒體發布的照片中可見此女孩青春美麗，學成後貢獻國家社會，但如此離去實在可惜。當天會友們已通過所有媒體清楚了整個全過程了，不少會友通過youtube ， whatsapp互傳消息，對恐佈襲擊選擇了最和平和最開心的馬拉松作為目標百思不得其解，在不開心之餘，會友們都關心正在當地參賽的香港跑友的處境，雖然不同跑會，但馬拉松把我們連結起來，幸好他們都安然無恙，平安歸來，我們只希望恐佈襲擊遠離人類，三位死者一路好走，家人節哀順變，傷者早日康復，馬拉松賽事永遠不要成為恐襲目標，永遠都可以成功舉辦下去。
在波馬爆炸之後的周日便舉行倫敦馬拉松，在高度保安下倫馬安然渡過，據外電報道，參加倫馬的華人只有4位來自香港的跑友，其中包括我會的澍哥，倫馬之後澍哥轉往西班牙再戰馬德里馬拉松，等他返港後可以讓他講講倫敦馬拉松的情況，畢竟這是大家都關心的話題。
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