龍去蛇來 迎接大考 祝會友如蛇般靈敏進取
踏入2月份，又是中國人的重要節日—–農曆新年的到來。我們剛送走了龍，迎來了靈蛇，對於蛇有各種解釋，祝會友們如靈蛇般進取，不做大懶蛇，並祝各會友新春愉快，長跑長有，工作順利，升職加薪，新婚的會友添丁發財，生活美滿幸福。
剛過去的1月份，會友們紛紛出擊，挑選了自己的心水賽事參賽，其中不但有路賽，亦有越野賽事，最熱門的可數美津濃半馬、廈門馬拉松、中國海岸半馬及全馬，還有石崗30km等等，廈門馬拉松有羅仲康以2:48:03今年最佳成績，賽事不能盡錄，獲獎會友名單亦不能在此盡錄，例如張偉基雖然在本屆中國海岸未能連奪3屆冠軍，他以2:54:58的好成績獲得全場第3名，殊不簡單，還有陳少南、譚文耀、陳澍、范振昇、黃志明等會友都獲得組別獎項，另外在同時舉行的石崗30km馬拉松熱身賽中，會友黃世興、 林成業、邱國棠、等都獲得組別冠軍，還有不少會友在美津濃半馬中獲得好名次，詳細獲獎名單可看本期會訊英雄榜。在此恭喜在以上賽事中取得佳績和獲獎的會友。
踏入2月份，我們將要迎接大考來臨，大多會友都會以2月24日舉行的渣打馬拉松作為今賽季大考的成績表，相信各會友已做足準備，在當天比賽交出理想成績。
根據以往經驗，渣馬舉行當天鮮有理想天氣，多數潮濕悶熱，希望今年天公造美，提供一個較好的環境讓跑友出賽，還有是渣馬舉行的月份正值是農曆新年，按照習俗飲飲食食少不了，始終對我們準備渣馬有所影響，因此如何調節飲食，相信各位已心中有數了。
大考前夕，放鬆心情最為重要，預祝會友們跑得開心，捧盃攞獎得得償所願。
「火箭兄弟」一門兩傑
要數我會的優秀跑手確實不少，他們是領獎台的常客，其中「火箭兄弟」便是其中的皎皎者，他們是龍兄虎弟，取得的成績有目共睹。
不少會友都認識此對兄弟，他們是張偉基和偉健，都曾在本會的周年會慶中獲獎，哥哥張偉基會友們愛稱他為「火箭」，而偉健則是眾人的「細佬」，他們多在斧山和馬鞍山跟生菓成教練和佳哥練習，與會友的感情很好，他們表現穩定，就以上月的中國海岸馬拉松為例，火箭張偉基雖然未能實現「三連冠」，但擠身三甲殊不簡單，會友們都知道他也是「三鐵」高手，落水能游出水能跑，體能出眾，而「細佬」偉健在中國海岸馬拉松以3:05:19獲得全場第7名，且在接着而來的西貢10km長跑賽中勇奪全場總冠軍，可喜可賀。
我會有不少夫妻會友，但兄弟會友則不多，他們經常代表樂華會出賽，為跑會爭榮譽，兄弟兩人同樣出色，在香港跑壇內並不多見，會方除了感謝他們外，還祝願他們成績步步高，生活幸福美滿。
環島跑66km首課效果佳
雖然環島66km於4月才開跑，為讓一眾未跑過 66km的會友先體驗一下這賽事的比賽路線和難度，方生領會友們於1月19日進行了第一課練習，由於當天和周日有兩個越野賽事舉行，加上是周六，因此出席會友人數難跟大匯操相比，雖然人數不多，但在會長方生的率領下，眾會友在跑馬地運動場集合後起步，會友葉其臻、澍哥、南哥都是有經驗的，或曾參加過此賽事，方生安排此課先跑「細圈」，讓未跑過的會友嘗試走越野賽上山下坡的滋味，全程既有走平坦的引水道，亦少不了有陡斜的上坡路和崎嶇山路，的確是不同的體驗，在山路奔跑，港島香港仔的風景一覽無遺，又可遠眺如南丫島等離島景色，賞心悅目，心曠神怡。經過4小時的努力走了廿多公里，眾會友陸續返抵跑馬地運動場，結束了66km環島跑的第一課 ,至於第二課練習時間在何時，請會友注意會訊通告。
二強 Pauline中奬免費跑沖繩
恭喜二強和Pauline(張佩玲)兩位會友可以免費到沖繩，參加2月17日舉行的沖繩馬拉松。兩位會友是參加沖繩觀光局在facebook舉辦的，「沖出香港」沖繩跑手大募集有獎遊戲，似乎機會是留給肯去嘗試的人的，兩人獲得幸運女神的鍾愛，結果他們抽中了頭獎，各獲雙人4天馬拉松旅行團免費名額，屆時兩人可以携家人或自己所愛出遊了，寓跑馬於旅遊觀光之中，好爽呀！
據該觀光局介紹，沖繩是日本唯一一個亞熱帶氣侯的縣，全年不下雪，平均氣温22度，可以游泳、潛水甚至出海觀鯨，由於日照時間長，因此參加馬拉松比賽要塗多些太陽油，以免曬傷。在此祝兩位會友遊程愉快，好運陸續來。
恭喜振長膝傷手術成功
資深會友詹慈振(振長)兩年前因備戰「毅行者」時膝部受傷，受傷勢困擾被迫放棄比賽和練習，只能進行輕鬆跑和急行，但時間不能長久，否則傷患處便作痛，眼見跑友們在賽道上馳騁而自己又無能為力，
個中滋味只有振長本人才領略到。振長受傷後很多會友都很關心，現在可以跟大家報喜，振長已經成功於上月做了術，大家可以在不久的將來見到一個無傷無痛的振長在跑道上的踪影了，不過，現在當務之急要振長做的是：「不要心急，慢慢休養，來日方長展身手呀！」
在會友的鼓勵下，為免夜長夢多，振長決定徹底解決膝傷，結果在聯合醫院做了4個小時手術，把受損毁的半月板修復好，原來他半月板成「L」型撕裂，比平常的撕裂嚴重，原因是傷勢拖得太耐了，加深了受傷程度，故原本打算做2小時手術變了要做4個鐘才能完成。振長做完手術後，不少會友包括九巴會友等致電和親自去探望他，祝他早日康復。
在此再叮囑振長專心休養，不要心急，來日方長，要徹底康復才重上跑道。會友們期望在跑道上再見一位無傷無痛的振長，再次與我們並肩作賽，重現昔日風采。 祝振長早日康復，長跑長有，在跑道上再見。
會長方生給大家的祝福
月9日至13日是中國人極為重視的農曆新年了，會長方生特別要求在本期會訊內提早向各會會友，和眾創會元老們拜個早年，祝各會友長跑長有，攞獎、PB得心應手，心願達成，祝各創會元老身體健康，生活愉快。
會長方生提醒和鼓勵各會會友，在大喜慶的節日當前，不要忘記2月24日是「大考」的日子，各位在飲飲食食時要有節制，玩樂時不忘做「功課」，練習不鬆懈，屆時表現便不會走樣。
各位會友，努力呀！」
「4‧14」樂華會友大團圓
踏入2013年後，很快又迎來一年一度會慶聯歡的大日子。今年會慶已訂於4月14日舉行，地點依然是備受好評的九龍灣展覽中心的「皇府宴會廰」，有關地點和舉行晚宴的會場，不打算在此再作介紹了，各位曾參加過的會友對該地點已知一二，未參過的或者是新會友可以向各地區幹事和會友了解，或向方太查詢。大家記住「4‧14」這個日子，預早攞定假期，屆時各會友相聚一堂，共渡一個熱閙、温馨而又愉快的晚上。當晚又是會方向會友們派發成績表的日子，大家可以開始估吓誰可以領取會友的兩個大獎項了。
回說最實際的餐費問題，今年仍照去年一樣每位收250元餐費，在目前如此通漲的環境下，我們很高興能維持到這個價錢，不過今年聚餐無法為有需要的會友提供齋宴了，十分抱歉，會友們請注意。
講開餐費，在跟酒樓的負責人商量時，大家都可以預見東九龍現在的發展已今非昔比了，照政府的規劃，將來的東九龍是香港繼中環後又一個新的金融中心，現在已見一級商業大廈紛紛拔地而起，又正興建
著名的國際學校、郵政中心等等，郵輪碼頭又落成啟用，因此將來的會慶舉行地點能否仍在這裡，大家都
是未知之數，可好今年仍能維持這個價錢是值得高興的。
會慶當晚有抽獎助興，歡迎會友們提供抽獎禮物，平貴不拘，只是心意的表達而己，當然有機構贊助獎品更好，目的只是讓當晚氣氛更熱鬧，皆大歡喜。
會慶的報名方法一如以往，向各地區幹事報名，「一言為定」，或者致電方太報名，臨場繳交餐費和續會費合共300元，而2013年1 月後入會的會友今期在四月份新年度不用再交50元續會費了，各會友到時見啊！
澳馬認錯 照發獎金
上月的25日，各曾參加去年12月2日舉行的澳門馬拉松的會友，都會收到由澳馬組委會發來的電郵，內容除了承認當天「超馬」的失誤外，還決定向達標的跑手發放獎金，換言之，上期會訊我們為她抱不平的陳潔儀的獎金失而復得了，恭喜恭喜。
澳馬的冠名贊助商銀河娛樂近年很積極贊助體育運動項目，樹立健康形象，拘拘的澳馬獎金只是小菜一碟而已，事實上香港跑友是澳馬的主要參賽者，澳馬組委會要保證香港跑友繼續到澳門參賽才最重要。
鄭越華為警隊爭渣馬六連霸
今年渣馬的工商盃慈善賽，本會會友鄭越華將代表警察田徑隊上陣，為警隊爭取此項比賽的六連霸。
渣馬的工商盃慈善賽始於08年，賽會邀請企業、大學、政府部門和紀律部隊以團隊的形式角逐40多公里，每4人一隊，計算成績最好的3人，會友鄭越華便是警隊成員，肩負為警隊完成六連霸的重任。但警隊的最強對手是消防，因消防在此項比賽中已多次輸給警隊，但在紀律部隊盃則是消防壓倒警隊。因此這次警隊要六連霸必遭到消防的全力狙擊。
需然隸屬機場的華仔是首次參加全馬而個人所定的完成時間是3小時內，再加上是代表警察隊壓力可想而知，但我們知道華仔以往的表現，他定能知道如何化解以完成使命。
我們為鄭越華打氣，希望他們實現六連霸的目標，寫下一項紀錄。加油啊 !
會友請自行上會網登記渣馬成績
由於參加渣打馬拉松的會友眾多，因此會方希望各位能充份運用本會網頁上的成績報告欄，登入去報上自己的成績，此報告欄是會友二強的精心傑作，請各位多加利用，而且亦可減輕方太的工作。要知方太如要上網為會友們逐個找成績，要花費大量精力和時間，因此不要看輕自己的一個小動作，其實是可以起到很大作用，幫到別人的，在此，先多謝會友們的合作和對會方的支持。
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