| 樂華長跑會會訊 2016年2月
年初二、三團拜跑圈行大運 會方決定，我們的猴年練跑團拜在年初二、三(2月9日、10日)舉行，年初二上午6時半在九龍灣運動場對面的硬地小型足球場和籃球場舉行，現場有公厠可更衣，但只限練習完後抺身，屆時將圍繞運動場外跑大圈，歡迎會友們出席和隨時加入繞圈。 年初三的團拜長課練習確定走牛頭角至科技大學來回，當天上午7時於牛頭角巴士總站集合起步，全程為上、落斜路約20公里，請備糧水，牛頭角巴士總站可以存行李和加水，公園有淋浴間。 渣打馬拉松在寒風冷雨下完成 香港跑季的「大考」已於1月17日完結，這是指每年一度的香港渣打馬拉松，它被視為香港跑手們的「大考」，之後便是「新學期」的開始。每年的渣馬對其評價都是有褒有貶的，最重要的是我們要客觀地去看其優、劣再頓促田總改善。 適逢今年的渣馬是有冠名贊助後的第20周年，是特別的日子，所以田總亦為這特別的日子搞點新意思，邀請以往曾代表香港參加奧運的的女子跑手包括長谷川遊子、陳敏儀等回港為本屆渣馬贈慶，而即將代表香港出征里約熱內盧奧運會的姚潔貞以2小時38分38秒，與自已的PB差14秒的成績衝線，雖然未能打破陳敏儀保持的紀錄，但在如此天氣下有此成績證明已臻佳態，上屆全馬「香港一哥」徐志堅則以2小時31分秒，比去年快3分鐘衝線，成功衛冕。本會最佳時間是黎可基，以2小時39分49秒完賽。 20周年的渣打馬拉松，老天爺也似乎要來贈慶考驗跑手，當天不但下大雨且氣温也只有10度甚至以下，跑手們都要在雨中和低温下完成賽事，幸好當天並沒有刮大風，否則情況會更惡劣，在如此惡劣天氣下對跑手們肯定有影響，渣馬舉辦多年，少會遇到像本屆般的天氣，這提供了一個可改進的機會給賽會。 天氣預告已知當天會下大雨，但賽會似乎沒有採取緊急措施解決存放跑手行李的問題，而仍舊如以往一樣，把跑手的行李放在無遮無掩的草地上，雖然大會有派發裝行李的膠袋，但因雨勢太大，膠袋也不管用，致令跑手們的行李濕透，在跑畢比賽後身體已較弱，加上寒冷，替換衣服又濕透，確令跑手苦不堪言，這方面希望田總以後要有所改善。 今屆渣馬最大的亮點是自在尖沙咀起步後改道直走去旺角才上西九龍公路，此段新賽道約有4公里，不用早早便要轉上去西九龍公路，這樣跑手便可以有更長路程在市區內走，這次改動受到跑友們的歡迎，希望以後的賽事都沿用此賽道，這是大多數跑友們的心聲。 還有大會的成績報告很快便出來，這又比以前大有進步。總的來說，對本屆渣馬評價有有褒有貶，客觀願望當然是希望這香港本土的金牌賽事可以不斷改進，越搞越好，對我們而言是大好事也。 還要大讚的是本屆參加工作的義工們，雖然他們有象徵性的車馬費，他們為跑手們服務，包括在水站、行李區、醫療站等的義工們都是讓人敬佩的，按比賽開始的時間計算，他們要在凌晨3時左右便要上崗位，加上當天下大雨天氣寒冷，要站立幾個小時堅守崗位實在不容易，他們在崗位服務之餘不忘為跑手打氣，參加比賽的跑手冒雨濕身已在預計之中，身體在運動中仍可取暖，但他們若然濕了身便感寒冷，這種精神讓人感動。 會長方生在衝線後不忘代表樂華會向義工們表示感謝，表達了我們的心聲。 首期馬拉松獎勵計劃名花有主 本會新設立的馬拉松獎勵計劃由本屆渣打馬拉松開始，詳情已於上期會訊公布了，恭喜以下會友獲得本會第一期馬拉松獎勵計劃奬學金，他們是： 梁頌偉(2:57:04)；梁兆鵬(2:47:38)；林志勇(2:54:50)；張偉健(2:55:37)和Giuseppe mollica(2:51:27)共5位，他們不懼風雨，在比賽中水準穩定，獲奬實至名歸。 由於渣馬比賽當天天氣惡劣，有些會友臨場有點失準而錯失了自己賽前心目中的目標時間，未能sub-3，例如王文超、張偉基等沿途都跑得不錯，可惜臨尾「甩轆」，實乃非戰之罪也，今次雖然未能獲得獎學金，但來日方長，可以sub-3的海內外賽事多的是，今次失手就留待下次吧。 ` 馬拉松奬勵計劃是本會的新事物，雖然奬勵的標準已於上期會訊公布了，但是否周全和公開、公平、公正，仍可以在實踐中總結，亦歡迎會友們提出意見，好讓獎勵計劃更加完善和令會友們受益。 台北渣馬唔簡單 繼香港渣打馬拉松之後的一個星期，不少會友馬不停蹄地再戰於24日的台北渣打馬拉松，誰料比賽當天天氣較香港渣馬更差，剛好哪幾天寒流來勢洶洶，加上下起大雨，台灣的陽明山等高地下雪，台北雖不致於下雪，但氣温只有2至3度左右，加上下的是冷雨，有些地方已近零度，對當天舉行的馬拉松賽事影響至大，據參加了台北渣馬的會友表示，比賽當天要踏出酒店門口去起步區已是考驗，因實在是太冷加上下起大雨，結果他們都憑意志頂住惡劣天氣完成比賽。 台北渣打馬拉松賽會公布約有3萬人參加，在總統府後面起步，跑的路線比另一個在台北舉行的富邦台北馬拉松理想，台北渣馬能否取代其位置則要視乎兩個馬拉松日後的發展了。 寒風冷雨是1月的收穫 上月香港以至整個東亞地區都受到寒流襲擊，再加上下雨，香港數十年都未試過如此寒冷。適逢在寒流襲港期間，香港舉行渣打馬拉松，在1月23、24日則舉行了100公里越野賽，這賽事是世界100公里越野賽的其中一站，這兩天正是寒流襲港最嚴峻的日子，山上結霜，路面結冰，結果賽事被迫腰斬，相信會友們都在新聞報道中知道甚詳了；其後在31日舉行的中國海岸馬拉松也是在寒風冷雨中進行，加上部份會友又參加了台北渣打馬拉松，總括而言，在剛過去的1月份，參賽的會友們都跟寒風冷雨作戰，都接受了考驗，算是另一種收穫吧。 將軍澳訓練班3‧1開課 在較早前會方已公布了將邀請資深會友，香港名將吳恩賜在將軍澳主持訓練班，方便家居將軍澳和附近的會友參加，經過籌備後決定，將軍澳訓練班鐵定在2016年3月1日(星期二)晚上7時至9時(具體時間可再調整)在將軍澳運動場開課。吳恩賜教練查詢電話:90374963 前兩期會訊曾向會友們介紹了吳恩賜在長跑界的資歷，但他強調本人並非以教練的身份主持訓練，而只是希望把自己多年對長跑積累下來的經驗和心得與會友們分享，所以訓練班辦得如何仍有賴會友們支持，提出意見，有商有量才能把訓練班辦好。 將軍澳訓練班是繼斧山、屯門、大埔、馬鞍山、九龍灣後本會又一個地區訓練班，居住於以上地區或附近的會友歡迎參加，本會一如以往，訓練班是完全免費的，主持訓練班的都是我會的資深會友和教練。 提醒4月10日會慶聯歡聚餐 今年的會慶聯歡聚餐確定日子是在4月10日(星期日)舉行，屆時又是派發成績表的日子。 各會友可向各區幹事報名及交餐費，或屆時在現場交，今年餐費為300元正，另外會友可於現場交續會年費50元，或辦理永久會員手續，永久會員會費為500元。 |