華長跑會會訊 2017年8月
勵精圖治 提升素質
本會成立已有20年，會員人數不斷增加，至今已近千人，會員來自各行各業和不同的社會層面，因此實有必要採取一些措施來提升本會的素質。為探討此問題，最近會方在周日的沙田長課後召集了部份資深會友和地區教練商討，在集思廣益下，大家取得了共識，樂華必須勵精圖治自強不息，讓我會會務更上一層樓。
大家都同意今後會方要多組織活動，例如各區以主場之利，組織一次或以上的大匯操，讓各區會友出席，這樣既可以讓各區會友加強溝通交流訓練經驗，共同提高，又可以讓各區會友「踩場」共聚，了解其他地區的訓練環境以便借鑒，實是樂事也！例如屯門區每年主辦的大匯操搞得有聲有色，他們的經驗很值得借鏡。
因此，會方初定將來每2個月在沙田舉行大匯操，現在逢周日會方都舉行沙田大埔長課，大匯操當天請各區動員會友出席。
我們的目的是通過各區主辦大匯操，增強凝聚力！
大家認為會方會員人數不斷增加，發展至今實應對會員人數進行一次有系統的梳理，這也是香港田徑總會向我會提出的要求，因屬會會員有報田總賽事的優先報名權，為免出現濫用情況，會方將要做一些有效的工作以便回應田總，具體方法和如何實行仍待研究，而與會的資深會友和教練都認為，對於會員的義務實有再明確的必要，因會方為會員們提供了各項服務，包括地區訓練班都是免費的，教練們都是義務的，會方還為會員優先報名田總的比賽，每月印發會訊等，因此會員們享用會方給與的權利和福利時亦要盡會員的義務，例如積極參加地區訓練、做義工、參加每年一度的「樂華盃」、通過會方報田總比賽時要事先準備好有關必要的有效文件和相片，不要臨急臨忘才做，要知時間緊迫，每位會員遞交1張報名表後義工要跟進的工作很繁複，要付出不少精力，參加比賽後請自覺向會方上報成績，無須報喜不報憂，因跑會是互相交流和共同提高的平台，更重要的是選擇了參加本會便應擁護、愛護和支持會方，通過本會參賽便應自覺地穿上會衫比賽，更不應著另一間會的跑衫上陣。
有資深會友提出，為加強我會在跑壇的形象，有必要製作新的跑衫和風褸等，這需要在日後再詳細研究，視會友的反應再作決定；在招收會員方面，亦將設定新的招收方法，具體措施則待討論成熟後公布。
另外，會方以前由方太答覆會友們有關會務的查詢，鑑於方太要處理的會務繁多，故自本月開始，將增加鄭美寳會友為諮詢人，以加減輕方太的工作，她的電話94329991。
8號風球下的屯門大匯操
7月23日舉行的屯門大匯操的最大特色，是在8號風球高掛下舉行，雖然當天一早便掛起3號風球，並預告在當天上午9時20分改掛8號風球，但會友們無懼風雨，按時自四方八面齊集麥徑10段涼亭，出席會友仍十分踴躍逹200人，氣氛熱烈。
屯門大匯操的成功是屯門會友和家屬們的功勞，棠哥和銘哥身先士卒，提早一天到現場在練習路線上噴上標記，並聯絡一眾屯門會友和家屬在現場做義工，冒雨在水站為會友們送水，讓人窩心，在練習後又送上精心炮製的雜菓涼粉和羅漢菓水，會友們享用過後都俾「LIKE」。
十分感謝出錢又出力的屯門區教練耀哥(譚文耀)和資深會友何泰來，耀哥送上西瓜，來哥不但駕車做運輸大隊長，還出資贊助物資，他們為搞好大匯操花盡心思，十分感謝。
屯門大匯操為出席的會友們留下美好回憶，有會友笑謂今年大匯操是跑得最舒服的一次，因風球高掛，有風有雨，太陽伯伯難得偷懶一次，讓我們得以舒口氣。
大匯操陸續有來
剛舉行過屯門大匯操後，會方公布港島太平山頂長課將舉行第二課，此課定於8月20日舉行。上次錯過了的會友今次記得準時出席，當天上午請於8時前到跑馬地遊樂場的更衣室儲好行李，準8時起步，記得自備鎖頭，練習路線不再在此覆述了，請參考6月會訊。
除了山頂長課外，荃灣區會友響應會方要求，將於9月24日(星期日)在主場荃灣西舉行大匯操，上午8時起步。
荃灣地區大匯操將由馮士元、林寳玲等會友策劃，由荃灣西鐵站海濱公園網球場更衣室外起步，直走出公園沿青山公路跑到深井嘉頓後面深慈路，該處有飲水機約6公里，經過碧堤半島直走向小欖沙倉橋底，即巴士轉車站折返，單程12.5公里，回程25公里，此段練習路線可以欣賞青馬大橋的美麗景色，會方以前曾舉辦過。由於起點網球場旁是停車場，故會方希望有車的會友可可駕車到場出席大匯操，届時可放部份行李於車尾箱，會方將提供橙和適量飲品。
10月亦由九龍灣和西貢區會友做主場，計劃走中國海岸馬拉松的路線，即西貢北潭涌來回21公里，此課大匯操當然由方生策劃，具體詳情有待公布，請會友們留意。
本會不乏香港體壇精英
香港回歸20周年，政府舉辦了不少體育活動，其中一項世界桌球大師賽成為城中話題，香港現時的桌球成績已達國際一級水準，男的有傅家俊，女的有吳安儀，桌球已完全改變了形象，成績彪炳當然會吸引更多人參與這項運動。
本會會友不乏卧虎藏龍之輩，在九龍灣會友中便有會友吳人偉是前香港桌球代表隊成員，曾做過1CUE139度的佳績，早於傅家俊成名，他的徒弟是現在的中國頭號桌球手丁俊暉，原來丁俊暉孩童時經常自東莞來港跟他學打桌球，上月正值桌球大師賽在香港舉行，方生又是愛此道者，所以九龍灣的話題多了桌球。
細數之下，原來我會有前香港單車隊代表，前香港奧運柔道選手和前香港獨木舟代表，現在又多了桌球。
張軍石完成德黑蘭100公里
會友張軍石平日在屯門操練，上月他遠赴伊朗參加德黑蘭100公里越野賽。伊朗是文明古國，又被美國稱為邪惡核心，對港人而言畢竟較陌生，他表示有機會參加此賽事是一次難得的體驗。這次旅程由7月12日至22日，比賽則舉行3天共走100公里，要揹3天的乾精和裝備，途中有支援和提供住宿，比賽在德黑蘭的山區舉行，賽道完全是山路，跟香港的石屎路越野賽不同，難度大得多。他謂當地天氣變化大，起步時是陽光燦爛的日子，但上山後又颳風下雨，氣温急降，甚至下冰雹，加上德黑蘭位處高原，起步點已在海拔1000米上，跑動起來呼吸氣喘，對意志和體能都是考驗，結果他以19小時26分完成，對此成績他已感滿意了。
預祝謝顯明完成第300馬
有「馬拉松鐵人」美譽的謝顯明將於8月6日在「1+1中俄馬拉松」的俄羅斯比羅比詹馬拉松中，完成他人生的第300隻馬，這不但是樂華會友中之最，相信也是香港之最。
謝顯明差不多每周都會跑2場馬拉松，有時是連跑周六、日兩馬，經過11年的馬拉松生涯，8月6日是很特別的。上月23日在台灣完成「情人谷夢幻湖超馬」，是他的第298隻馬拉松，「1+1中俄馬拉松」於8月5日在中國黑龍江跑畢同江馬拉松則是他的第299隻馬，這次中俄之旅是很有意義的旅程。10月15日，他將出席台灣「2017飛虎常跑20周年馬拉松」舉行的300馬紀念跑，以茲慶祝他成功完成了第300隻馬拉松。
田總屬會長跑賽事優先報名新安排
上月26日，香港業餘田徑總會(田總)就屬會優先報名方面有重要宣布，內容如下：
「由2017年開始，於田總舉辦之長跑賽事(除運動家香港10公里挑戰賽2017外)，如需經由屬會優先報名的田總註冊運動員，必須成為田總註冊運動員滿一年或以上(即於2016及2017年連續兩年均註冊為田總註冊運動員)。而於2017年7月25日或以前已將填妥表格遞交到本會秘書處之人士不在此限。」
換言之，田總要求我們每年都應續田總證，而不應因為狀態欠佳，不打算參加當年的渣馬而暫停續證，如果斷了一年未必可以獲得優先報名權，請各會員注意了。
同時為了不濫用屬會的優先報名權，田總成立了屬會優先報名優化小組，成員包括楊世模(田總)、高量洪(喇沙)、Sir Chan(南華)、蒙德楊(飛達)和我會的方太。
樂華盃10月15日舉行
今年的「樂華盃」已提前返回10月15日舉行，此賽期是會方經過多番努力爭取回來的，過去數年因賽期問題，「樂華盃」被迫押至年底的12月份舉行，由於碰正聖誔假期，不少會友和跑友都出外旅行或比賽，因此對參與人數多少有所影響。
今年「樂華盃」回歸賽季季中舉行，比賽路線跟去年一樣，由科技園的海濱公園起步向大埔方向跑折回，賽期在季中有利跑友們造出佳績。
「樂華盃」是本會每年主辦的重頭活動，會友們請支持會方主辦的比賽，積極參與，一盡會員的責任和義務，本會的活動是否搞得有聲有色全賴會友們的支持，不要怠慢了！