enquiry@lwrc.hk 2719 0120

斧山道

斧山道

18

Dec

2014-12-17

December 18, 2014斧山道

2014-12-17
寒冷的天氣, 可以做就更好的成績!
Kelvin 仔瘦身後突破18分大關
John 首次10K UNDER 40分
很久沒聽見會計的獅吼功, 依然雄壯!

Name	1	Time	2	Time	3	Time
John	5K	39’48	5K	21’35
Kelvin	5K	17’45
火箭	5K	18’08	5K	18’25
貴哥	5K	19’45
士元	5K	19’48		20’38
志恒	5K	19’50	5K	19’50
BENZ	5K	20’59	5K	20’35
子華	5K	21’50	5K	22’22
WING	5K	21’55
威	5K	22’02	5K	22’06
會計	5K	22’09
Richard	5K	20’45	5K	21’13
石	5K	23’45	5K	24’20
小叻	5K	26’00	5K	22’43
財	2.4K	10’46	5K	22’27
輝			5K	22’30
Antonia	5K		5K
A家姐	5K		5K
二強

11

Dec

2014-12-10

December 11, 2014斧山道

2014-12-10因工作關係, 幾個月無去斧山練習。會長方生到場領跑,
雖然, 各會友三日前剛完成全馬, 亦無減練習強度及量度!
另外, 前港隊單車隊成員志恒, 已加入斧山大軍訓練
以他的超強心肺力量和速度, 相信SUB-3無難度!

Name	1	Time	2	Time	3	Time
火箭	5K	18’47	5K	18’37
JOHN	5K	19’51	5K	20’00
Jun	5K	19’53	5K	21’15
貴哥	5K	19’54
士元	5K	19’57
根	5K	19’57	5K	19’48	5K	19’46
KF	5K	20’19
方生	5K	21’29
志恒	5K	21’30	5K	19’00
WING	5K	21’33	5K	21’18
流祥	5K	21’33
ID存	5K	22’05	5K	21’33
BEN	5K	22’16	5K	21’00
樊	5K	22’20
日暉	5K	22’34
德哥	5K	23’30
財	3.6K	16’28	5K	24’28
KF			5K	19’53
華			3K	11’36
二強

11

Sep

2014-09-10

September 11, 2014斧山道

斧山追月夜

Name	1	Time	2	Time	3	Time
健	5K	19’30	5K	19’55
細佬	5K	19’47	5K	20’03	5K	21’27
士元	5K	19’58	5K	20’08
JOHN	5K	19’56	3K	12’21
BEN	5K	21’38	5K	20’36
WING	5K	21’45	5K	21’34	5K	21’57
樊	5K	22’00	5K	22’23
深	5K	22’23	3K	13’36
BETTY	3K	12’37	5K	20’31
九			5K	20’31
諾	4K	16’04	5K	20’52
流祥			5K	22’48
二強			3K	12’27
KF

1 2 3