林健生(Sundae)–馬拉松凝聚一家人的幸福 「一家人都參加長跑運動不難，難得的是一家人可以一起完成一個全馬，我認為這是很難得的。」會友林健生對於自己一家四口能够共同跑完這42.195公里的全馬路程，而且並不只一次，而是幾次，對此感到自豪，他們一家在這幾年間，一同完成的全馬便有新加坡、香港、柏斯，更有說服力的是，他和太太加上兩個兒子都有共同興趣和目槱，都有跑畢全馬的能力，在香港此地，這真是很難得和少有的典範，更讓人讚嘆的是在去年(2014)，他們一家四口在30個小時多完成了100公里毅行者，這對體能加意志的考驗是嚴峻的，實是讓人敬佩，畢竟他和太太都年近和超過60歲了，而且兩人都在年過50後才真正接觸跑步，要完成100公里確有難度，當一家四口携手衝過終點時，林sir深感驕傲和終生難忘。 今年實現百馬目標 相約了林sir在將軍澳運動場見面，他家住將軍澳，將軍澳便成為他練跑和生活的基地，正因如此，在將軍澳練跑時他便認識了不少樂華會友，2008年，他在街上練跑時認識了資深會友樊創勝，未己便加入了樂華會，在將軍澳晨跑時他又認識了葉其臻，以後他們更經常到台灣跑馬，他在跑道上又認識了陶金耀、吳志明和其後的謝顯明等樂華跑友，尤其是以上3位會友已經跑了超過100馬，成為了「百馬跑友」，這讓林sir羡慕亦佩服，在以前他認為能够跑一隻全馬對他而言是遙不可及的，百馬會友們激勵了他要達致完成百馬的目標。 近年他得悉台灣每年都舉辦不少馬拉松賽事，去台灣跑馬路程近又省錢省時間，因此便經常到台灣參賽，單計去年(2014)，他已跑了28隻馬，其中18隻便是在台完成，而且經常是跑連馬，最讓葉其臻讚賞他的是去年，林sir剛在台北跑完星光馬拉松已屆晚上9時多了，接着又趕去桃源準備跑第二隻馬，翌日凌晨4時多起床準備，他直言當時體力已花得八八九九了，第二隻馬能够完成全憑意志堅持下去，因此「臻哥」對他很讚賞。 今年，林sir已跑了7隻全馬，自2007年跑第一隻全馬開始，累積計算至今他已跑了77場全馬，他在今年要實現100馬的目標，而這是指日可待的了。 旅遊 跑步和讀書 林sir對筆者表示，自2008年正式退休後他便定下了3個目標：旅遊、跑步和讀書，幸運的是他基本上都達到了，或仍在實踐努力中。他在介紹自己的跑步經歷時表示，以前完全未接觸過跑步這運動，只曾跑過一次中學運動會的800公尺賽事，退休前3年的2005年參加了馬鞍山8k賽，2006年大兒子Michael回港入讀香港大學研究院時他以家屬身份參加了渣打馬拉松的半馬，當年他仍覺得跑馬拉松是一般人遙不可及的事，2007年在兒子Michael的陪伴和鼓勵下，他以54歲之齡用了5個多小時完成了人生第一隻全馬，在2008年正式退休後，他更把跑馬拉松訂為人生目標之一，不過當時他只抱着人生如能完成20隻全馬已如願以償的心態，但現在林sir的目標是100馬啊！ 他表示，自己跑步的動力始於和大眾跑友一樣，為健康而跑，原來他以前曾是一名健身教練，在50年代出生的哪代人一般都在較困苦的生活下成長，在學和出來社會工作後最大的活動嗜好多是踢波、暑假露營、間竭行山，其後當年的年青人開始流行健身，他亦加入到健身行列的大軍之中，練就了一身肌肉和漂亮線條，並考取了體適能的健體教練證書，亦曾有一段時間在康文署任兼職教練。年過50後，他深知心肺功能的健康比肌肉發達更重要，加上各種因素的影響，便訂下了跑馬拉松，至現在更要完成百馬的目標。 林sir自言自己是一名規範模式主義者，比較喜歡訂下目標而行，例如在退休前便訂下旅遊是他退休後生活的部份，在2008年他和太太先後去了西藏和長江旅遊，他對各地民族文化都很有興趣，因此嚮往去西藏、新彊、內蒙等山區去探究認識。林sir是公務員，他告訴筆者，因當年的退休同事總是鍾情於去歐洲旅遊，當他向有關部門申請旅遊基金時，得到的回覆是對方只處理過去歐洲的申請，不懂得如何處理他的申請，雖然林sir感到無奈，但最終疑難都解決了，他和太太都如願以償。現在，他會趁着到海外跑馬拉松的機會，抓緊更多時間在當地遊覽，他很感謝太太每次都陪他一起到海外跑馬拉松並順道旅遊，有太太相伴更讓他對人生感到很滿足。 考取中文大學碩士學位 林sir是一位好學和不斷追求知識的人，所以才訂下了退休後重返校園的目標，在職時他已經入讀理工夜校為自己增值，又修讀廈門大學的中國語文函授課程，其後工餘在公大修畢「中國人民社會科學學位」，退休後花了兩年時間在中文大學取得「比較及公眾史」碩士學位，基於他對民俗文化歷史的興趣，現在仍在廈門大學修讀其他學位課程。而他的兩位兒子對他重返校園大力支持，當日細仔更親自駕車送他去中文大學面試，讓他對完成學業充滿信心和感到温暖。筆者形容他已是一位高級知識份子了，林sir謙虛地回謝了我對他的尊稱。 他又喜歡文字寫作，喜歡執筆寫文章，跑了77場馬拉松，他在每場比賽後都寫下對這場比賽的總結和心得，部分並以「新地」及「東翹」的筆名在博客上發表，不少跑友都是通過看他的博客認識他的，有幾次在跑步比賽場地，有跑友走過來直呼他「新地」，但他並不認識對方，原來是他寫的博客讓他們聯系起來。 為家人感到驕傲自豪 訪問林sir怎能不談讓他自豪和驕傲的兩個兒子和太太。林sir的兩個兒子Michael和Jimmy都曾在新加坡唸書，當地學校很重視學生參加體育鍛煉，Michael在中學後階段參加學校的例常活動而接觸跑步，2003年在自告奮勇下參加了第一次全馬，他是穿一對籃球鞋跑的，首次以超過5小時完成了新加坡馬拉松，這是Michael的第一隻全馬，第二年他在自我訓練後再參加便以3小時38分完成，其後在澳洲、新加坡和香港讀書工作，都有積極參加跑步活動，只是近年工作關係才少了參與，Michael的最好成績是3小時14分左右；小兒子Jimmy自小對短程跑步參與較多，自回港後參加的比賽也止於10公里較多，數年前跑了一次全馬後便鍾情於全馬，更積極練習，旅遊跑馬並行，走遍各地，成績是也有不錯的3小時29分左右。 難得而喜悅的同場共跑 2014年頭的渣打馬拉松是Michael繼2007年後再次與他全程一同回來，這次更是同以3小時41分18衝線；2015年頭的台灣賽事則是小兒子Jimmy首次與他拍走全程，主要是他因傷患未十足痊癒下，小兒子不放心主動要與他同走全程。 其實林sir與兒子同場次數不少，其中與Jimmy去年一起參與馬拉松已不下7、8次了，其中的4次日本賽事父子都是sub-4完成。更值得林sir回味的還在於2013年和2015年兩屆的中國沿岸馬拉松，兩兄弟分別在後段伴隨着他並鼓勵他繼續前進，對當時基本已竭盡力氣的林sir來說有無限助力，尤其當年己完成了半馬賽事的Michael再跑回來為他打氣，讓他很受鼓舞。 林sir看到兒子在比賽中的投入和表現最是高興，亦感自豪，要數最開心和欣賞的則莫如與兩兒子同場比賽，在轉折點見他們迎面而來時，不其然地為他們加油，看着他們在前輟跑手中的身影，內心一種莫名的激動油然而生，實難以語言和筆墨去形容當時自己的感受。他認為兩兄弟在跑步上各有擅長，小兒子Jimmy較有規律亦持久，大兒子Michael則較飄忽但亦專注，堅忍度亦高。 與太太多次同踏上全馬終點線 對於太太在跑馬拉松時永不放棄和無比堅強的意志，林sir自認自己實有所不及。太太是2007年50歲後才完成首隻半馬的，但這兩年郤在台灣的賽事中取得好成績，去年便曾連續在6個不同半馬賽事中取得組別第一名，至今她亦完成了11隻全馬。太太很支持他實現100馬的目標，在差不多所有海外賽事中，太太都陪伴他跑馬和旅遊，他跑全馬，而太太則多跑半馬，他們很享受和體會到對方的生活態度。 能够與家人同場於一場普通賽事容易，但全程馬拉松則並不容易，既難得亦喜悅，2011年林sir首次與太太在新加坡馬拉松一起衝線，之後他有點兒激動，畢竟兩人都是接近60歲，亦無甚運動基礎，太太更是很少跑全馬，能够一次又一次地實現這難忘時刻，她非有堅強意志不可，其後他們分別在澳洲、香港、日本和台灣多次一同踏上全馬終點線，林sir自感這是他們兩人的福與緣吧！ 馬拉松讓一家更親密和諧 林sir稱他們是較傳統的家庭，一家人要和諧和有共同話題，要知道對方所需和相互諒解，兒子既孝順父母亦懂尊卑，馬拉松某程度上便是這條溝通的橋樑，有共同嗜好與志向固然難得，一家人能够經常一起參與馬拉松更是一種福氣，亦非人人可得，林sir希望能够長久維持和珍惜享受目前的一切。他認為「人只是時間的過客」，一家人對於物質的追求並不熱衷，然而知識和健康是人生的莫大財富，是別人無法偷走的，其他的也不重要，兩個兒子Michael在澳洲畢業後再在港大取得電腦碩士學位，Jimmy則畢業於理工大學土地測量，重要的是兩人都明白健康的重要和專注於馬拉松和其他運動。林sir於1994年移居新加坡，自己則做其太空人，一家人曾分隔兩地十多年，大兒子留學澳洲時更是四口子分隔三地，小兒子回港初期亦只有太太一人在異鄉，現在一家人聚首一起，家庭關係自是更親密和諧，所以林sir十分珍惜，我們亦衷心祝福他們全家幸福。 林sir訂下今年要實現100馬目標，亦希望繼後可以完成六大馬拉松，本來他已報了今年的波士頓馬拉松，但礙於私事，亦希望三母子中其他成員有資格一同參加會更開心，故已決定放棄今次參賽資格，留待他日實現與家人一齊跑波士頓馬拉松的心願，我們亦祝他的心願早日達成，一家人共同踏上波士頓馬拉松的賽道上。 今年馬拉松列表2015 (已完成、已報名及可考慮) 01 )01/01  草屯元旦升旗馬      4.31 02) 01/04  南投泰雅馬拉松      4.28 03) 01/11  宜蘭南方澳馬拉松  3.54 04) 01/18  中國沿岸馬拉松      3.58 05) 01/25  香港渣打馬拉松      3.54 06) 02/01  新北雙溪馬拉松      4.18 07) 02/08  台北渣打馬拉松      3.54 08)...Read More

初二 初四團拜氣氛熱鬧 羊年伊始，今年由於渣馬提早在1月份舉行了，眾會友無須在農曆新年期間諸多顧忌，可以放懷飲食，無拘無束地過年。話雖如此，會友們都不忘在農曆年期間輕舒腳頭，如果肚滿腸肥的話日後要減磅便辛苦了。 農曆年期間雖然不少運動場仍未開放，但在年初二和年初四，會方安排了在九龍灣和沙田舉行團拜活動，出席者眾，讓會友們進行一課開年跑，未婚會友亦可以逗利是，兩全其美也！ 會方亦在此向各位拜過晚年，祝會友們成績節節上升，遠離傷患，長跑長有。 屯門會友初八開年 年初八，屯門會友在操練後齊食開年飯，屯門區會友在此向各位會友祝賀新年快樂。回顧馬年，屯門區有不少喜慶事，首先要恭賀飛龍一對龍鳳胎在馬年出世，一次過搞掂晒，無須再追！祝飛龍這對龍鳯仔女健康活潑；教練耀哥在馬年完成了兩場100公里及數場全馬賽事，認真厲害，屯門區會友以耀哥為目標，各人加緊練習，務求達至pb的目標！ 此外，屯門區多位會友在馬年舉行之深圳馬拉松賽事中都pb了，可喜可賀！ 踏入羊年，屯門區數位會友將會越洋到美國參加門檻最高的波士頓馬拉松，此為他們在羊年的首場海外賽事，祝賀他們在波士頓取得理想成績！ 香港街馬有氣氛有特色 第二屆街馬已於2月8日舉行，比賽標榜在官塘區的街頭舉行，吸引了約8千跑手參賽，本屆賽事除10公里外還增加了半馬，並首次開放官塘繞道進行比賽，作為賽事起終點的郵輪碼頭自建成後一直以來場面冷落，人氣凋零，但舉辦街馬哪天則人聲鼎沸，場面熱鬧，主辦構機在現場大搞氣氛，設置攤位，又有樂隊演奏，打造嘉年華會氣氛，賽後的紀念品亦不錯，總體來看賽事辦得頗為成功。不過賽道始終受客觀條件限制，在官塘平日有不少大型貨車行駛，故有些地面不平，有些賽道則路面較狹窄，跑手不慎容易受傷，據悉賽會明年有意增設全馬，這有侍改進的地方則不少矣。但總的來說，本屆街馬在賽後有較多的正面回應，期望越來越辦得好。 在渣馬之後，本會不少會友都有參賽街馬，視此賽事為在大賽之後的一個舒筋活絡，寓賽於練的輕鬆跑，加上大會專門營造的嘉年華氣氛，眾會友在街馬中都跑得開心，其中馬鞍山會友在教練佳哥的帶領下，4位會友穿上清兵衫跑半馬，沿途搶盡鏡頭，結果他們獲得隊際最佳服裝獎亞軍，獲獎是其次，能够在如此氣氛下跑了一場半馬，為平日緊張的訓練、比賽和工作釋放壓力，實乃一樂事也。 丹東馬不受北韓拒外人入境影響 會方原定今年5月底到中國東北遼寧丹東跑馬，再到北韓遊覽，但此遠行計劃又添變數，原因是北韓政府最近突然宣布，為了防止伊波拉病毒傳入該國，一律禁止外國人入境參加在4月份舉行的平壤馬拉松，此舉打亂了原定到平壤參賽的跑友，按此推測，至5月份究竟北韓最高領袖金正恩屆時會否讓遊客入境？以該國政府的飄忽政策，屆時能否進入北韓可以先「打定輸數」，不過丹東跑馬的遠行計劃不會有變，只是會方將改變行程，在跑完丹東馬拉松後繼續北上俄羅斯，到俄羅斯的海濱邊疆城市海參崴旅遊，她是俄羅斯遠東的最大城市，臨近俄、中、朝3國邊境的交界處，是俄羅斯在太平洋沿岸的最重要港口，我們讀歷史也對此城市略知一、二，對於重未踏足過俄羅斯的會友也有一遊的價值。至於此行詳情則要容後公布。 會慶可同慶母親節 踏入3月份，會慶舉行的日子又近了一個月，今年會慶舉辦日期推遲至5月10日，遷就各出外比賽的會友可以趕及返港出席一年一度的會慶大聯歡，有心水清的會友進言謂，當天剛好是母親節，恐怕會影響出席人數，但會方認為無須擔心，並宣布歡迎會友屆時携老扶幼齊慶祝母親節，可以包酒席與親友一齊出席會慶，既參加會慶又可以慶祝母親節，一舉兩得也。 同時在此提醒會友，有意轉為永久會員的會友現在可以交永久會員會費500元了，並邀交近照一張以便做證，當然亦可以在會慶現瑒邀交，再此強調永久會員和每年邀交50元續會費的年度會員身份沒有分別，褔利亦相同，只是為了方便會友續會才設立永久會員制度，如選擇年度繳交會費的會友當然也是無任歡迎的。 祝賀眾師姐頻頻攞獎 本會的師姐級人馬近日都取得理想成績，例如近期頻頻參賽的莫紫凌在「2015台北公益馬拉松」中以3:13:15獲得女子全場第七名，成績不俗，當然奬金奬品少不了，雖然她原定參加3月8日在婦女節舉行的名古屋女子全馬，可惜腳傷被迫放棄，唯有留等明年再跑過。 近期擺脫長期傷患影響，回復狀態的陳潔儀則會參加名古屆馬拉松，全馬只給女子參賽，另有半馬則男女均可參賽，此賽事要跑3小時15分以內才可以申請精英區起步，她是以沖繩馬拉松的成績報名的，賽會頗有心思，參加全馬的女子跑手完成後獲贈名牌Tiffany & Co.925純銀頸錬，很有吸引力啊！ 林寳玲則在街馬中獲得組別亞軍，寳玲姐在比賽中是獲常客，獎盃在家中「擺唔晒」。 在年初三於山頂舉行的「發財跑」，張佩玲師姐刻意打扮，以34分4秒獲得組別第二名，在新春有個好開始。 恭喜各位師姐在羊年新正頭攞頭彩，為樂華爭光！ 新春跑多位會友獲獎 在渣馬之後舉行的賽事不少，尤其在農曆新年，有多項迎春賽事舉行，除了年初三在山頂舉行的發財跑是傳統賽事有代表性的外，近期新的迎春跑還有年初一於馬鞍山海濱舉行的「利是跑」，這是羅光強會友所在的沙田區議會和力行社合辦的賽事，比賽並邀請了本會創會會長袁伯擔任頒獎嘉賓，本會會友中參加者眾，其中會友陳國興在「利是跑」中以22分獲得男子成人一組第二名；還有近期頻頻攞獎的會友麥永生在「心晴行動慈善基金10公里」跑中以40分09秒獲得男子先進組第一名。 在新春期間出外跑馬的以東京馬拉松最為熱門，資深會友姜敬華和黃文樂東渡扶桑，在東京馬拉松中都取得佳績，姜敬華(小炳)以2:48:26不但sub-3，更造了個人pb，黃文樂則以3:24:41跑出個人近期的好時間，跑完東馬之後旅遊浸温泉食魚生是必不可少的節目。 勇哥和Mollica越野賽全場第一 香港的路跑賽事不少，近期山野越野賽亦大受歡迎，其中兩會友林志勇和意大利人Mollica不但在渣馬中跑出佳續，而且在近期舉行的兩個越野賽中獨佔鰲頭，站上領獎台的最高位。 林志勇勢不可擋，在「香港超級越野賽2015」中以15:58:46的好成績勇奪全場總冠軍，賽事在林村起步，西貢海事訓練中心衝線，賽前雖然曾試跑過比賽路線，但在比賽時仍然走錯，其中有部份路線標誌是被人故意搞亂的，此種歪風不可長也。 而意大利人Mollica自從加入馬鞍山操練後實力大進，不但在渣馬「畢業」，且在傳統賽事「緣色力量」中以04:12:52勇奪男子全場總冠軍，祝賀兩位會友捧盃攞獎唔好停。 環島66km操練繼續 環島66km在上月已展開了兩課操練，接着在3月份的操練安排如下：7日、21日、28日，由於14、15兩天不少會友都赴清遠跑馬，故該周練習暫停，個別已報了66km的會友可相約練習。 操練時間仍然是在當天上午8時在跑馬地中場更衣室外集合，齊人後出發，有意參加操練的會友到時見了。Read More