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樂華長跑會會訊 2010年 6 月

第十四周年聯歡晚宴氣氛熱烈

已屆14歲的樂華長跑會於5月16日在九龍灣富臨酒樓舉行聯歡晚宴,當晚出席會友非常踴躍,延開27席,場面非常熱鬧。當天上午有過百位會友進行了一課長課練習,征服了鳯凰山,在聯歡晚宴上大家都興致勃勃地談論得失,互問長短,倍添熱鬧氣氛。

我會每年的會慶聯歡都搞得有聲有色,當然少不了一班勞苦功高的會友和負責人,先要多謝方太為聯歡晚宴勞心勞力,還有一些會友在背後盡心盡力組織、籌備,全力做到盡善盡美。在現場接待處負責收費的振長家庭和發哥家庭,還有會友朱永威,他們每年都緊守崗位,讓收費工作有條不紊地進行,並且妥善保管,當然少不了林一鳴博士和林寳玲兩位大會司儀,全晚空着肚皮為我們主持晚會,還有義務攝影師 Benson Lau,為我們留下美好回憶。還有今年大家有否注意到在大抽獎環節,有一位新面孔的靚女與方太合作主持,原來她是陳耀宗會友的千金Judy,她抽空前來做義工,誠意十足。當晚做義工的會友當然不止以上幾位,名單不能盡錄,只能利用會訊一角對他們表示感謝。

當晚高潮是向經過一年的努力苦練後取得成績的會友派發成績表,獲獎會友的成績大家有目共睹,得到大家的肯定,我們對獲獎的會友表示祝賀。由於獎項有限,因此必會出現滄海遺珠的情況,未獲獎的會友所取得的成績和表現同樣獲得肯定和鼓掌!祝各會友在新的跑季裡再接再勵,取得佳績。來年會方正考慮加設「地區優秀獎」,獎勵各區積極操練和參賽,努力突破自己的會友,希望明年會慶晚會上有更多會友獲獎。

今年最難評選的是「最佳進步」和「最佳表現」兩個獎項,但經過評委會的反覆推敲,精挑細選後,得出如下結果:

2009年度最佳進步獎      梁兆鵬
2009年度最佳表現獎      林成業

以上兩位會友都是近年香港崛起的年青跑友之一,他們的成績均有突破,而且訓練和比賽的態度十分積極,到處都見到他們的踪影。梁兆鵬多在屯門區操練,曾代表樂華會出賽,而林成業則是山野賽高手,近年成績突出。他們之能獲獎乃實至名歸也!(下文是他們作自我介紹,好讓會友對他們有所認識)

大會司儀宣布由萬生、來哥(何泰來)、王遠成和德高望重的佳哥向他們頒發獎盃和獎金。我會組織的外遊賽事多得萬生的支持,來哥向兩位獲獎的會友送出高能戰鞋,王遠成慷慨送出獎金以示鼓勵,由佳哥代表我會頒獎足見份量十足,頒獎嘉賓有足够代表性。還有,兩位獲獎會友均獲本會贊助參加上海國際馬拉松賽。

當晚同時頒發了優秀獎項如下:
波士頓國際馬拉松                20/4/2009        范振昇        2:57:51
杭州國際馬拉松                8/11/2009        黃家偉        2:51:58
莫斯科國際馬拉松                13/9/2009        伍學明        3:09:00
澳門銀河娛樂國際馬拉松        6/12/2009        王炳全        2:45:32
台北富邦國際馬拉松        20/12/2009        張偉基        2:50:55
廈門國際馬拉松                2/1/2010        黎可基        2:35:35
中國海岸馬拉松                17/1/2010        張偉基        2:52:41
渣打國際馬拉松                28/2/2010        黎可基        2:41:42
鄭開國際馬拉松                28/3/2010        胡其佳        3:01:48
環島跑66K                        18/4/2010        林成業        5:54:00

獲得2009年最佳服務獎的有4位,他們是:
譚文耀    蕭忠發    梁永亮    王遠成

頒獎結束之後,斧山道和屯門的會友亦趁機向「會計梁」、「生菓成」和耀哥三位教練送上禮物,對他們整年的辛勤勞動和精心調教以示謝意。

晚宴在大抽獎的歡樂氣氛中結束。檢討總結今年會慶聯歡晚宴時認為,由於去年把部份酒席安排在偏廰,以致冷落了部份會員,今年開了27圍都安排在大廰,略嫌擠迫,因此要解決的辦法是明年限制圍數,但又恐會遺漏哪些要遷就假期無法提早報名的會友,因此另一個辦法是將會另覓可以安排更多圍數的場地。還有一點是要求有良好的音響效果,否則不會考慮該場地。

向獲「最佳服務獎」會友表達無限謝意

今年會慶,獲得「最佳服務獎」的四位會友譚文耀、蕭忠發、梁永亮和王遠成都是我會的資深會友,相信在他們的心目中,是否獲獎已不重要,因為在多年來他們都無私地為會友們服務,很值得我們尊敬,他們的精神已超越了一個獎項。今年會慶才向他們送上一個獎,只是會方向他們長期以來無私地服務會友表示一點心意而已。

蕭忠發(發哥)長期在九龍灣主持操練,一年四季不管是烈日驕陽或者是寒冬冷雨都不會缺席,聯系會友,而且但凡有會的活動例如樂華盃、會慶等等都全家出動做義工,毫不計較;譚文耀和梁永亮(會計梁)分別主持屯門和斧山道的操練,在他們的精心調教下讓樂華長跑會人才輩出,在各大小賽事中屢屢獲獎,他們桃李滿門,備受會友們尊敬,還有王遠成對會務既關心又熱心,對會友很有心,有時更出錢出力。對他們的貢獻,會方只能用今期會訊的一角對他們表達無限的謝意。

「最佳進步獎」梁兆鵬和「最佳表現獎」林成業自述

獲得今年會慶「最佳進步獎」的是梁兆鵬,而獲得「最佳表現獎」的是林成業,為讓會友們對兩位得獎者有更多認識,本期會訊刊登他們兩人的自述如下,讓我們對他們有更多的了解。

梁兆鵬
何時加入樂華會:        09年1月

何時和怎樣開始參加長跑運動:
中四時太悶自己走去跑~~覺得長跑幾岩自己~~不過都係跑3K到。

個人最佳時間:        10K        35″47
半馬        1″20″00
全馬        2″54″14
第一個全馬: 07’渣打馬拉松

第一個海外比賽:        只有一個﹝澳門銀河國際馬拉松﹞

至今認為表現得最理想的賽事:        還未出現

至今最難忘的比賽:
08’年渣打全馬﹝完全冇練習走去跑~差d暈低﹞

請寫幾句在樂華會的感受:
在08年中~~我開始跟隨樂華在屯門的練習~~~有兩年幾冇跑步,開始跟左一段時間先可以跟到呢個訓練量~~在08年尾開始跑了很多比賽~見識了很多~認識了很多樂華的朋友,期望大家可以更進一步~長跑長有。

林成業
何時加入樂華會:我也不記得,印象中好似 2004年

何時和怎樣開始參加長跑運動:
1998年        第一次參加比賽,當時傻傻地唔練習就走去報名比賽,參加赤臘角新機場10公里賽(大概55分),唔熱身筋都唔拉就跑,跑到扯晒蝦死死下咁。
1999年    亦參加了渣打10公里
2000年        開始參加多了多些比賽,當年有5個賽(包括毅行者),亦於當年跑了自己第一個半馬   2:06:28
2002年   第一次跑全馬,4:39:03完成,其後全馬的PB時間是2004年3:59:48;2005年3:30:14;2006年3:15:51;2007年 3:00:57;2008年2:51:16;最後2010年2:46:19

個人最佳時間:        10K        35:36
半馬        1:17:45
全馬        2:46:19

第一個全馬:        2002年渣打 4:39:03

第一個海外比賽:        2007年 廈門馬拉松  3:09:48

至今認為表現得最理想的賽事:        2010年廈門馬拉松 2:46:19

至今最難忘的比賽:2007年渣打馬拉松,原因是欠58秒就可以Sub-3,一衝線後情緒好激動,高舉一隻手指,預意爭1分鐘達成願望,這一刻激動場面,當年還上了電視「鏗鏘集」添。

最推崇的跑手:所有有夢想的跑手

請寫幾句在樂華會的感受:
樂華會給我的感覺「和諧」與「包容」,有如大海能容百川河流 。記得幾年前自己初初入會時,我只寄了入會表和相片,但從未出席過樂華活動。有一天我在沙田遇見方太。她只見過我的相片。但她一行埋黎就第一句和我說:你是「林成業」。我當時有些愕言,她怎會記得我的名? 我是新會員,而且跑步又慢,10K都跑成五十幾分鐘,這下子給我的印象很深,有被重視的感覺。
其次很喜歡每月的會訊,初次在會訊看到自己的比賽時間被記下,感覺亦很特別,一個無名小卒都會有人記得。到了現在每次月頭我亦很期待會訊的來臨。
最後很多謝「樂華」頒發一個「最佳表現獎」給我,從會友口中我知道有這個獎項,但從沒想過自己會拿,因為自己亦有其他屬會,而且貢獻不多,我心想這獎當然是會頒給「樂華會」較活躍而貢獻較多的人,但最後竟頒給了我,所以我覺得「樂華會」無私心,有如大海,能容萬物。
多謝各位提名人、教練和會友!多謝晒 !
5月16日鳯凰山昂坪棧道大匯操助十四周年會慶

期待已久的的鳯凰山昂坪棧道大匯操終於到來了!5月16日當天,各路會友抱着興奮的心情準上午8時到達集合地點—-東涌東薈城廣場。一時間人聲鼎沸,引起附近居民和遊客的注視,人馬陸續齊集後,會長方生統計人數,竟然有達百人出席,十分墟冚,各會友情緒高漲,雖然大部份出席會友都未走過此路段,但有數位經驗豐富的山野高手如小葉夫妻檔、火車頭(林成業)、莊利輝等(名單不能盡錄,僅代表會友們向他們表示感謝)領軍,他們除了在前領路外,還不時返後照顧稍為落後的會友。此次大匯操之能以成功舉行,還要感謝籌備和組織這次長課大操練的振長和棠哥等,他們盡心盡力,使這次征服鳯鳯山之旅的質量甚高也!

明姐一聲號令,大軍浩浩蕩蕩出發,先在市內走3K平路才開始上山,展開登山之旅,走至分岔路口再由會友們選擇走長線或短線,分別是長線要登上海拔934米的鳯凰山頂,第一集團包括伍學明、山野樊、梁兆鵬、火箭基等已率先選擇了長線向鳯凰山頂進發,其他山野精英高手如明姐、小葉、火車頭等則不時返後照顧大隊,今次大匯操值得一提的是有兩名樂華會的小會友表現並不比資深跑友們差,全程年紀最小的是只有13歲的進仔,此位小朋友自08年開始在屯門跟耀哥操練,當天他亦跟耀哥操足全程,征服鳯凰山,另一位是19歲的九龍灣之友東仔,平日他多數跟振長在九龍灣練習,他一開始便表現得不錯,緊跟第一集團與伍學明、莊利輝、小超等率先到達山頂。

有道是上山容易落山難,這次大匯操說明了上、落山都難,越接近鳯凰山頂越陡斜險峻,儘管辛苦,但最終登頂後各人皆表現興奮,會友們都拍照留念,立此存照。落山時因山勢太陡峭實是驚險,但幾位山野高手則以高速落山,跑跑跳跳如履平地,總算讓我們大開眼界。越接近昂坪天氣變化越大,途經大嶼山旅遊景點心經簡林已見艷陽高照,氣温飈升,據天文台預報當時有成30度。

抵達昂坪後則是我們的小休和歡樂時間,眾人以天壇大佛為背景擺舖士拍照留念,各自在當地補糧補水,並且拉大隊去品嘗大嶼山出名的豆腐花。休息完畢,大軍再踏征程,在昂坪360底下的棧道走落東涌,棧道上斜落斜,有些坡度陡峭,往往要走落谷底後再爬過百級樓級登上高處,在體力大幅消耗後再進行如此攀爬的確是對體力和意志的一大考驗也,在昂坪棧道遠眺東涌新機場氣魄雄偉,這個全球第一的機場的確是我們香港人的驕傲,當地的景色優美,美景十分讓人難忘。終於抵達山腳的鄉間小路,再輕走3K返抵東涌東薈城廣場。經此一役各會友都大讚可堪回味,決意明年再來。

有關此次大匯操的精采圖片和詳述,請各會友留意網頁,網頁圖片集和facebook樂華長跑會社團,或者登入二強等會友的facebook內瀏覽。

樂華新血進仔和東仔

上文提到兩位參加鳯凰山頂昂坪大匯操的小會友進仔和東仔,他們的表現讓人喜出望外,好值得利用會訊小小一角向各會友們介紹一下這兩位小會員。進仔全名是羅進,現年13歲,父親是羅國峰也是本會的會友,進仔很喜歡跑步,自08年開始便跟耀哥在屯門操練,但由於他平日功課繁忙,所以要遷就上課和考試,以及功課的多少情況才能到屯門操練,但每次跟操他都好認真和投入。據耀哥介紹,進仔現在比他爸爸更快,曾參加半馬賽事時間亦不太慢,去年參加過天水圍越野賽,今年他參加過第一屆元朗區長跑賽,獲得小組第四名。這次在鳯凰山昂坪棧道長課中,全程跟隨耀哥上上落落,不但跑畢全程,而且比不少資深會友跑得好。

另一位九龍灣之友王熹東(東仔)現年19歲,由於經常在九龍灣練跑所以加入樂華會,東仔本身是學校越野賽代表隊的成員,經常參加學界比賽,自加入樂華會後多數跟隨會方操練,在鳯凰山昂坪棧道大匯操當中,跟隨方生等第一集團先抵達鳯凰山頂,方生亦讚他有潛質,並鼓勵他繼續努力提升實力。進仔剛考完高考等待大學學位,但他的志願是當一名出色的法國菜厨師,平日喜歡研究食譜,課餘時間多到蘭桂芳的法國餐廳兼職,學習名厨的烹調技巧,為了學好厨藝,他已學了6年法文,希望將來可以做一名法國菜名厨,最近他返校行畢業禮,還獲得學校頒發體育科獎,有玩 facebook的會友不妨上去睇吓他的食譜。

6月13日跑馬地上太平山頂

會慶鳯凰頂昂坪大匯操大受歡迎,不少會友都希望再接再勵,大匯操陸續舉辦,現在公布兩個我會每年都舉行的大匯操的日期,請各會友盡早安排假期,屆時出席。

炎炎夏日跑季結束,各位跑友放下比賽緊張心情,不妨上太平山頂吹吹風。6月13日,由方生帶隊的長課將移師港島舉行,當天8:00am在跑馬地運動場中場集合,沿藍塘道、寳雲道、舊山頂道跑上太平山,再圍繞山頂盧吉道跑1至3個圈,每圈3.7公里,然後再從另一面落山,跑落灣仔峽公園,再上布力徑然後沿藍塘道返回跑馬地,在山頂跑足盧吉道3圈全程約28多公里,有參加過此段路程長課的跑友都覺得好有吸引力,全程以上、落斜為主,既可以練到腳力,又可以在太平山頂飽覽海光山色,美麗的維多利亞港一覽無遺,讓我們精神為之一振也,還有在去程和回程時又可以欣賞一下富豪們的豪宅氣派,以及富殖民地色彩的建築物,曾經參加過此段長課路線的會友當然要繼續,如未跑過的可以考慮一下在當天出現,體驗一下此段路線的滋味,到時見呀!

預告:7月11日屯門大匯操

每年一度的屯門大匯操,將會在7月11日舉行,去年有成140人參加,場面十分熱鬧墟冚,請各會友做好準備,屆時又可以奔馳於山野之間及大欖水塘之中,屆時棠哥和耀哥必盡地主之誼,請各會友踴躍出席。

耀哥率隊參加元朗越野賽

5月2日,耀哥(譚文耀)與會友超過十多人,參加了由元朗大會堂長跑會主辦的「第一屆元朗越野賽」,比賽不但吸引了不少家住屯門和天水圍的樂華會友參加,而且亦吸引了不少區外的會友前往湊熱鬧,跨區會友。結果眾樂華會友在比賽中都取得好成績,很多會友都獲獎,除了耀哥外,獲獎的會友有海濤、謝樂威、李玉棠、陳海南、黎愛明、孔令珊、黃世興、張佩玲等等,名單未能盡錄。雖然此等比賽並非大賽,但都是一個跑友們交流的好機會,而且我會會友成績突出,可喜可賀也!

夏日參加台灣陽明山馬拉松賽

4月份會訊我們向會友推薦過台灣陽明山馬拉松賽,不少會友開始打探報名日期以及有關賽事的詳情。由於賽會尚末公布具體細節,而且是第一屆,所以今期會訊仍未能作詳細介紹。但賽事有全馬、半馬和十公里,曾經在4、5年前到陽明山跑過100公里越野賽的「會計梁」則有這條賽道的經驗,「會計梁」謂當地賽道似香港城門水塘,有高有低,不過賽道兩旁綠樹成蔭,雖屆八月也不怕炎夏的酷熱,大可以好好享受在炎夏跑馬拉松的樂趣。比賽在八月份第一個周日舉行,行程3天,將以自由行的形式前往,有意者可以留意會訊或致電方太查詢,度啱假期後現在可以報名了。

伊斯坦堡橫跨歐亞兩洲馬拉松

上期會訊介紹過十月份我們把參加雅典的朝聖馬拉松改為跑伊斯坦堡馬拉松,該賽事將於10月17日舉行,是全世界唯一一個橫跨歐亞兩洲的馬拉松,曾經跑過這個賽事的馮士元介紹謂,該賽事賽道平坦,而且沿途風景優美,比賽途中可以品味和欣賞橫跨歐亞兩洲的風光,另有一番滋味,而且賽道可以造到好成績,媲美十大馬拉松,是非常難得的體驗。

大隊準備於10月14日晚上12點50分出發,17日比賽,26日回港,賽畢後到東歐的羅馬尼亞和保加利亞遊覽,以上兩個東歐國家港人並不熟悉,但她們都擁有悠久的文化歷史和傑出的體育成就,在前蘇聯時期,羅馬尼亞最為世人認識的是歌蔓妮芝這位歷史上第一位在奧運會上攞10分滿分的體操公主,而保加利亞種植的玫瑰花亦馳名世界,喜歡足球的會友都會認識保加利亞的球王史岱哲哥夫。遊畢以上兩國後再前往雅典朝聖,然後返港。

我們打算在6月15日截止報名,因為阿聯酋航空公司的特惠票價優惠期於6月17日截止,因此必須在15日前截止,有意參加的跑友,請先付8,500元作實。

南非世界盃殺到了

踏入6月份全球又發生大事,這並非指地震海嘯或者金融風暴,而是搞亂全世界人類生活的世界盃足球賽,雖然近年在香港睇世界盃要俾錢,但毫不挫傷我們對世界盃的情意結和興致,到時到候便坐在電視機面前磨拳擦掌鬼殺咁嘈,在這段不尋常的日子裡,似乎嘈住家人和街坊都是理所當然的。

會友們不乏球迷,大家在睇波之餘千祈不要樂極忘形,記住要保持操練,不要飲太多啤酒以免出現啤酒肚,記住還有兩個大匯操剛好在世界盃期間舉行呀!

講起世界盃又不得不提起超級球迷 Michael (馮士元)了,他已準備好行裝飛往南非現場睇世界盃,真讓人羡慕啊!記得去年他趁前往土耳其參加伊斯坦堡馬拉松之後,前往西班牙遊覽,並且到馬德里的班拿貝球場欣賞皇馬的比賽,之後又到巴塞羅那的魯營球場觀看巴塞的賽事,還穿著住巴塞的球衣在巴塞羅那漫遊,這種體驗十分令人羡慕啊!

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