樂華長跑會會訊 2015年10月
愉快舒暢的哈薩克之旅
中亞的哈薩克斯坦對香港人來說算是一個較陌生的國度，以前在蘇聯統治下較封閉和富神秘感，鮮有港人前往，自蘇聯解體後，該國於91年獨立開始走向世界，開設直航班機到香港，無疑為港人打開了前往該國的大門。
今次樂華會共46位會友連家屬成行，前往此陌生國度，渡過了一次愉快舒暢之旅，全賴會長方生和方太的推動和部份會友的努力才得以成行，得益於阿斯塔納航空公司推廣的馬拉松之旅的優惠價，實現了這次新鮮旅程。中亞諸國在中國之旁，其實從地緣和歷史上都跟中國有很密切關係，哈薩克接壤新新疆，中國的絲綢之路便經過這些中亞國家。
大軍行程前後5天，除去頭尾兩天的交通行程後，在首都阿斯塔納逗留的日子共3天，日子雖短但讓我們大開眼界，親身體驗到地球大家庭的人種、地貌、風俗習慣是何等不同。
從香港直飛該國舊首都阿拉木圖，我們飛越了新疆看到天山的壯麗，高山峻嶺的險勢，還有廣寛的沙漠，在抵達阿斯塔納已是天黑，對市容面貌未能盡攬，但翌日見該市市容整齊清潔，道路寛濶，最強烈的感覺是人少地多，這方面跟我們生活慣的香港有很大反差，這次我們親身體驗了大陸性氣候的變化，出發和抵達當地時氣温仍高達32度，可幸有先進的互聯網之助，預測到屆時氣温會驟降，會友們都在出發前互相提醒，各人都帶了足够的寒衣，天氣預測十分準確，一覺醒來氣温便降至3、4度，在比賽當天起步時只有3、4度，這種天氣變化之大只有親臨中亞才體驗到，據知當地冬天氣温會降至0下30多40度，以我們慣住於亞熱帶地區的人來說是很難習慣的。
我們參加了當地的半天城市觀光，基本觀看了阿斯塔納此城市的基本建設，感到該城尚在發展中，有些大基建仍在建造，她雖不及歐美亞洲發達的大城市，但感覺是舒服的，在觀光時更參觀了在廣場舉行的展覽會，展出的攤位把該國的民族風俗展現出來，讓我們一覽無遺，昂藏七尺的古戰士讓我們更渺小，目光凶惡的雄鷹乖乖地讓我們拍照，穿上民族服裝的當地美女妸娜多姿，還有當地的廣場、紀念碑、觀光塔等，它們的建設風格都讓我們大開眼界，跟香港的截然不同。
當地人的面貌跟我們十分接近，但亦有分別，據資料記載他們是突厥人的後裔，還加一點蒙古和新彊人的遺傳，男士結實而女士則高佻白晢，輪廓分明，講俄語和當地語言，除了團隊安排的兩餐外，各人都各自揾食，雖然當地百分之七十人口信奉伊斯蘭教不吃豬肉，但並不禁酒，當地食物很適合我們胃口。行超市是接觸當地人和了解當地民情的最直接方法，在街邊檔口擺賣的水菓雖不太多樣，但西瓜和哈密瓜特別大和清甜，在香港未曾嚐過呢。各人在超市都買到當地產品，例如由牛、馬、雞肉造的肉腸，芝士等，還有出名的伏特加酒，我們發現當地物價超出我們想像般低，較之香港買嘢便宜得多了，所以大部份會友都滿載而歸。
「4偉」揚威第一屆阿斯塔納馬拉松
9月13日舉行的阿斯塔納馬拉松是第一屆，由於地緣較遠，交通費周章，加上是第一屆，參賽人數不多，參加全馬人數約百多人，但賽會的組織工作仍很認真，不但贊助此次賽事的阿斯塔納航空公司高層盡出外，當地政要包括總理、文化及體育部長和市長都親自落場，為比賽壯聲威，可見當地政府的重視，讓我們高興的是香港樂華長跑會已在當地贏得聲譽，在第一屆賽事的得獎者名單中寫下了我們的名字。
比賽當天氣温只有3、4度，至跑完後也不超過10度，對於在香港仍然是30多度和曾跑過六盤水和峴港熱馬的我們來說是舒服多了，但一下子要適應過來仍不大習慣，可幸是在起跑後各人都漸入佳境，賽道要來回走兩轉，所跑之處都經過該市的主要建築，包括Kazakd Eli紀念碑及清真寺、地標Baiterek塔、音樂廰等，雖然跑手不多，但凡路口都派了警察封路讓跑手可以安心通過，當地市民亦向我們表示友好。
賽畢在終點有熱飲和三文治供應，有帳篷讓我們入內保暖，從這些細節中體現了賽會對跑手的重視，和組織賽事的認真態度。
今次我會成績取得大豐收，男子全馬梁頌偉、張偉基、黃家偉、張偉健佔據了第二、四、五和六名，心水清的會友都說以後想兒子在馬拉松賽中有好成績，他的名字必要加上個「偉」字，因為4位「偉仔」都取得佳績，為樂華爭光，而馮士元和林寳玲「夫妻檔」則包辦了男女半馬冠軍，還有會長方生和張偉基獲得了組別冠軍，成績彪炳，可喜可賀。
全體會友都留下來等待頒獎時刻，要親睹他們上台領獎，大會司儀和航空公司高層多次在台上叫出得獎跑手來自香港，這讓我們感到親切，在領獎後全體樂華會友來張大合照掀起了頒獎禮高潮。美中不足的是頒獎禮安排的時間距離比賽結束過久，不少跑手都離去，尤其是當天天氣寒冷，不宜久留，我們在看完頒獎禮後便離去，錯過了後來上演的精彩歌舞。
愉快創暢的的旅程在我們的記憶留下難忘印象。
兩支歐戰隊挑戰柏林和布魯塞爾
踏入跑季後香港已有不少比賽舉行，本會部份會友則仍選擇挑戰海外賽事，除台灣和大陸舉行的比賽外，更遠赴歐洲挑戰更高級別的馬拉松賽，既比賽又遊旅。最受注意的是在9月27日舉行的世界6大馬拉松賽之一的柏林馬拉松，計有會友田熾先(4:06:00)、陳浩存(3:30:28)、馮振宇(3:33:48)、莫紫凌(3:11:16)和Richard Lam，其中田sir以4小時06分跑出了個人今年的pb，其他會友都保持住水準，一向對自己要求高的莫紫凌對自己的成績不滿，決心要在下個賽事收復失地。我們認為個人狀態會有高低，長途跋涉遠赴歐洲，狀態未必可以保持得好，所以亦不必介懷，下場會跑得更好。還要一提的是香港跑手徐志堅在柏林馬拉松以2小時29分40秒刷新個人時間2小時34分31秒。
另一支歐戰隊伍包括陳耀宗、王文超、王炳全、毛偉南和朱偉添，幾位則選擇了壓力不太大的比利時布魯塞爾馬拉松，寓跑馬於旅遊中，比賽在10月4日才舉行，賽前他們先放鬆心情到德國慕尼黑體驗聞名已久的德國啤酒節，是一次輕鬆之旅也。
30多度下的香港超級馬拉松
超級馬拉松賽在香港畢竟不及在台灣等地普及，於上月的25及26日在葵青運動場舉行的香港超級馬拉松賽吸引了本會不少會友參加，當天氣温高達30幾度，十分酷熱，雖然大會設置了巨型風扇為跑友們沿途降温，但要在如此高温下在運動場內跑超過200個圈，能完成的跑友其意志毅力和體能可算是超人了。
為支持參賽會友，部份會友製作了打氣標語親臨賽場為參賽會友打氣，賽事由本會資深會友、「毅行教室」的KK(陳國強)任形象大使，而行政會議成員陳智思出席以示支持，除100公里外還有50公里，100公里在上午9時起步，50公里則在下午4時，兩個時段都是在最熾熱的時份，炎熱的程度可以想像得到了，總之參賽會友殊不簡單啊！我們熟悉的棠哥(邱國棠)在13個小時內完成，奪得香港冠軍的是會友梁兆鵬，以8小時54分48秒在運動場內跑畢100公里，十分厲害，可惜的是林志勇參加50公里，由於大會計時失靈而錯失了名次，但勇哥則處之泰然，表示「時間是自己的」，並不介懷。他們的毅力和意志已很值得我們尊敬和學習。
艱辛的Tor Des Geants 330公里越野賽
會訊在去年曾報道過有會友去挑戰意大利的Tor Des Geants 330公里越野賽，今年又有5位會友包括譚文耀、鄧鳯新、黃樹文、小葉(葉俊輝)和曾煥明再去挑戰，而小葉和曾煥明是再度前往，要去征服這330公里高山峻嶺，賽會規定時限是66小時，其間要征服不少高達海拔2、3千米的險峻山嶺，雖然各人在出發前已做足準備，但大自然的力量是難以估計和不易戰勝的，他們遇到的是從未行過的險峻山路，泥濘、碎石、積雪，十分驚險，加上要在低温行進，頂着寒風雪雨，是每步一艱辛，心理壓力很大。
結果在他們通過了4個檢查站後共行了186公里，由於天氣太惡劣，為免參賽者發生意外甚至有生命危險，賽會決定把賽事「腰斬」。這無疑是令他們失望的，但生命是最寳貴，必須接受現實。
「耀哥」表示，除了在9月13日上午開賽至下午2時是好天的外，餘下的比賽時間都在天氣惡劣，處境危險下進行，每個檢查站只能休息15至30分鐘就要上路，最後的第四站因大風雪來襲才可以休息1小時，至最後賽會宣布「腰斬」賽事，大家都接受了。
他們認為未能完成賽事有遺憾和缺失，於是在兩天後待天氣放晴時，眾人由住處出發進找回補償，行了5小時美麗的山嶺，看到了當地美麗的風景才償心願，在返港前他們曾到米蘭參觀了世界博覽會，結束此艱辛之旅。
New Balance 10公里多人獲獎
本港又一個熱門賽事New Balance 10公里挑戰賽在9月27日舉行，我會會友參加者眾，特別是馬鞍山會友積極參賽，空群出動，原來是教練佳哥規定的各人測試賽，要在賽事中測試自己操練的效果，以便日後改善，認真之程度可見一班。
結果本會會友，不止是馬鞍山訓練班的同學都取得好成績，首先要恭喜教練佳哥(40:57)身教重於言教，又勇奪組別冠軍，黃逸豐在強手林立的MA組中以36:08奪得小組第六名，還有黎可基、魏賡等都獲名次獎項，得獎會友名單不能在此盡錄了，請會友們查看成績報告。
當天還有個Jamieson10公里賽事舉行，華倫(39:19)獲得組別冠軍。恭喜以上各位得獎會友，會方當然希望我會有實力奪獎的會友人數不斷增加，這才能反映我會的水平不斷提升。
渣打馬拉松2小時內爆滿
每年一屆的香港渣打馬拉松日前在網上公開報名，雖然今年又再增加名額，但全馬名額在2小時內便宣告爆滿，讓報不上名的跑友心急如焚，只能期待有新一輪名額推出才有機會了。
近年的馬拉松比賽報名難度越來越大，因名額迅即便告爆滿，令向隅者眾，本屆的澳門馬拉松同樣如是，今年連內地舉辦的幾項大賽如廣州、深圳、北京等就算是報了名也要等抽簽，會友們愛跑的元旦大鵬灣新春馬拉松，今年起也要進行抽簽了。
在這裡可作温馨提示：本會會員再加上田總證是可以優先報香港田徑總會的賽事的，例如渣打馬拉松、美津濃半馬、ASICS十公里賽等等，但會友要留意會方公布屬會的優先報名日期，以免「蘇州過後冇艇搭」，屆時要追報十分困難了。
還要提醒各會友，田總證於10月份開始辦理新證和續舊證，如往年一樣續舊證交一張相和100元，做新證交2張相和100元會費，記住樂華證加田總證才有優先報名權。
樂華盃開始報名了
在運動場練習時已有其他跑友問起今年「樂華盃」何時舉行，證明賽事受到跑友重視，今年「樂華盃」不撞田總舉辦的比賽，相信會有更多跑友角逐。
今年的「實惠家居10公里快路王」(樂華盃)將於12月27日舉行，是今年香港的押壓軸賽事，報名於本月開始了，名額1500人，報名方法跟報天水圍10公里挑戰賽一樣，報名費今年會有調整，會員130元，非會員150元。
吸取了去年經驗，今年贊助商會跟會方的合作更密切，除新增設4.2公里體驗跑外，在領取號碼布、禮物包方面都有所改進，讓賽事辦得盡善盡美，請大家留意。