樂華會的資深會友都曾見過此情景，凡在比賽之後，有一位會友在「樂華長跑會」的橫幅下埋頭苦幹，或細心紀錄每位會友的比賽成績，或離坐去追問剛比賽完畢的會友的成績，他就是今期會訊要訪問的資深會友鄭國開，他是為樂華會友們服務的幕後英雄。 賽後義務為會友登記成績 訪問開哥時談論起這段他為樂華會友登記賽後成績的日子，他對此十分回味且眷戀，認為這樣可使會友和跑會的關係更加密切。在北潭涌的某個比賽後，樂華會如常地拉起「樂華長跑會」的橫幅，好讓會友存放行李和向他報成績，因受到當地康文署職員的干預，指本會未有申請不能在此掛橫幅，加上後來互聯網發達，任何成績都可以上網查了，本會會員人數又激增，遂不再勞煩開哥為會友登記成績了，但他為會友服務的真誠已打動了我們。 因最近葉伯離世，「鄭國開」的名字便經常出現在有關葉伯的消息裡，他是陪伴葉伯渡過人生最後幾年的人。開哥澄清謂，「我並不是長期都照顧葉伯的生活，只是葉伯在最後哪些歲月裡因入住了老人院，這幾年我才經常到老人院看他陪伴他。」他強調，「葉伯在香港雖然沒有親人，但他性格堅強不屈，不愛求人，做人處事都有原則，有時我們會覺得他『硬頸』，他雖獨居，但不需要別人照顧起居飲食，他自力更生，直至到他真正年紀大了，連行動都不便，要入老人院才願意接受照顧。」 2009年葉伯向香港不辭而別，獨自返回上海定居，據稱他在上海有親戚，葉伯當年離去，連當時與他關係較密切的開哥也不知情，他是在後來才得悉的，至2012年因中風，葉伯被親戚送回港醫治，在社會褔利處的安排下入住了老人院，當年開哥從跑友口中得悉葉伯已返港，但無人知道他的行踪，在跑友的協助下，開哥終在社會福利署查到葉伯入住了哪家老人院，並開始照顧葉伯直至他離世。 城門水塘馬拉松與葉伯結緣 1986年，鄭國開跑了人生第一個全馬比賽，在城門水塘舉行的香港馬拉松，對此比賽路線開哥仍記憶猶新，比賽在城門水塘引水道起步跑荃錦公路到田夫仔，至大欖涌水塘水壩折返全程42公里，開哥雖然第一次走全馬已奪得公開組第三名，在同一個比賽中，他認識了當年已經超過60歲的葉伯，葉伯獲得組別第三名，當時開哥才是剛好20歲的小伙子，比賽後頒獎他們合照，開哥認識了葉伯。    當時比賽中不少是友會泰基會的會員，包括葉伯在內，在跑友的介紹下他加入了泰基會，之後便經常到灣仔運動場跟會友練習，當年除了葉伯外，還有現時不少會友都認識的周渭川、張志仍等資深跑友，還包括樂華會的創會會長袁伯。跟了跑會練習，他與一眾跑友的交往更密切和頻密了，建立起深厚的友誼，跑步和比賽更積極。他回憶說，當年練得很勤力，如因工作關係無法到灣仔運動場練習便獨自跑寳雲道，由中環跑上寳雲道來回地練習，不覺疲倦。     當年香港的馬拉松賽事甚少，一年只得哪2至3個，及後才多起來，未能滿足一眾跑友對比賽的需求，到鄰近的澳門比賽成了當年跑友們的趨勢。澳門雖地小人少，但每年的賽事亦比香港多，到澳門比賽已列入了當年香港跑友們的日程，開哥也不例外。 他說當年澳門賽事多，常年舉行聯賽，例如電力盃等，且獎盃亦多，吸引了香港跑手前往角逐。 約在92、93年，會長方生在澳門的稜鹿盃路環10公里賽事中初識鄭國開，方生特別提到認識了開哥後對他的跑步生涯有很大影響，在鄭國開的介紹下，方生認識了眾多高手，例如陳華貴、馮宏德、李浩東、伍麗珠、植浩星、李天強等，他們常在沙田練習，跟高手操練實力自會提升，方生表示獲益不淺，這有賴當年認識了鄭國開。對於此經歷方生經常掛在咀邊。 自樂華會成立後，1996年開哥加入了樂華，與葉伯參加樂華的長課操練，或者渡海赴濠江比賽，建立了深厚友情，關係很密切，他憶述在2004年和05年跟樂華到歐洲參加葡萄牙和泰國比賽很開心，他還跟樂華到過夏威夷比賽。             1993年的加拿大温哥華馬拉松則是他第一個海外賽事。 在澳門錯過sub-3良機 在澳門參加的眾多比賽中，1996年的比賽讓他感到可惜和無奈，而且後悔至今，因為他錯過了sub-3的機會，至今他仍未sub-3，他相信也不會再有這個機會了。他的懊悔無法彌補這次損失，只能怪自己沒有戴手錶比賽的習慣，當他衝線前目睹官方的計時大鐘才如夢初醒，若當時有戴手錶比賽，哪12秒完全是可以搏回來的，結果大會計時顯示是3小時0分12秒，在衝線後他懊悔無比，只得接受事實，這是他在澳門的第一場比賽。時至今日他仍不肯戴手錶比賽，或者這是對自己的一種懲罸吧。 開哥表示，他跑了31年，雖然現在工作很忙，但他不會停下來，去年他還再次跑了環島66公里，對這賽事他曾跑了15年，1995年他的第一場環島66公里賽是他印象最深刻的比賽，他認為以前的環島66公里路程較現在難，因當年不少山野路都較原始，現在山路都修復得很好走了。 比賽可以治療傷患 「現在有些跑友以為我不再參加比賽了，事實是相反的，在剛過去的一年我不但重新參賽環島66公里，又跑了石崗30公里，在2012年和2013年更參加了毅行者。」 不斷參加比賽是開哥進行傷患治療的最好方法。在比賽中，他可以忘掉受傷的痛苦，因比賽的氣氛和環境讓他心情興奮，可以把傷痛減至最低。 他曾經經歷過4次嚴重受傷，在1996年中國沿岸馬拉松他取得不錯的成績，當年他信心十足，要再創更佳成績，但在休息不足又急急加操，結果造成嚴重傷害，膝盖腫脹只能靠醫生打針消炎，自始之後他3次較嚴重的受傷接踵而來，包括左右的膝蓋和外側，只能靠打針去醫治，他無法進行正常的練習，但他放棄，便想出以比賽來療傷，以賽代練的方法，在近11、12年間他都是以此方法去克服傷患困擾的。 「我不會放棄跑步，我喜歡挑戰自己，雖然這十多年都沒有進行過正式訓練，但享受比賽可以治療我的傷患和心裡感到滿足。」身為基督徒的開哥對自己的現狀和將來都由信仰來支持，因此面對一切他的心境都很平和。 喜愛在郊野遊盪的少年 開哥的性格較孤癖獨立，相信跟他年少時的背景和經歷有關。他家中有4位哥哥姐姐，他是最年少的一個，爸爸在他4歲時便離逝，媽媽為生活並沒有對他有特別照顧，自他10歲開始，在郊野遊盪便成為他生活的一部份。當年家居主慈雲山，經常一個人由慈雲山行去沙田和西貢，「我10歲便行麥里浩徑，11歲便獨個兒行了八仙嶺，行山都是靠自已看路標的指示，肚餓了便吃郊遊人士吃剩的食物，我認路標的能力特別強。」 不但在九龍半島，開哥還曾遠征過港島。他說：「某年他自竹園邨行去港島的香港仔，除了坐渡海輪過海外，他都是行山路去香港仔的。」他年少時的經歷也够特別，自8、9歲開始便愛上坐巴士到處去，所以對巴士路線特別熟悉，後來更愛上踏單車，晚上，他在不准踩單車的高速公路上踩到各地，包括葵涌、西貢、屯門等地，毅力很驚人。 年少時遇過不少歷險環境，開哥似乎想找另一種經歷，在18歲哪年，他自報章上看到康文署舉辦2公里的登山比賽，由慈雲山經沙田坳道登上山頂，他報名參加比賽，這是他的第一個跑步比賽，自始之後便啟發了他對跑步的興趣，參加康文署的比賽多了，開始結識了更多跑友，就是這樣開哥便展開了他的跑步經歷直至現在。 告別葉伯 葉伯的離開，讓鄭國開了結了心中的牽掛，對於這位完全沒有血緣關係的跑友，特別是在葉伯最後幾年入住老人院的日子，開哥對葉伯的照顧和關心比親人更甚，不但自己每天都去探望葉伯，還帶女兒前往好讓葉伯更感親切，開哥的行為和愛心很值得我們尊敬。 2015年1月18日，在葉伯的安息禮拜儀式上，開哥代表跑友向葉伯致悼詞，這篇訪問就以他為葉伯寫的悼詞結束。 「永遠懷念你 —— 葉倫明先生」 「我與葉伯是在1987年城門水塘一個跑步比賽相識，當時他己經66歲，是比賽中最年長的參賽者，他跑足一個馬拉松的里數，時間是約4小時30分，他得到元老組第三名；而我是我的組別第三名。賽後頒獎，我們一起合照，從此我們成為比賽戰友。 他在70-80歲這段期間，參加多項長跑、毅行者、三項鐵人及馬拉松賽事，獲獎無數，所以在他家中有很多不同形狀的獎盃。他也代表香港遠赴南非、中國、日本、美加等地參加元老馬拉松比賽，他都獲得冠軍。 1999年，經香港田徑總會提名，葉伯獲邀到禮賓府，在前主席高威林先生的見證下，獲當時特首董建華先生頒發大紫荊勳章。 葉伯身體很壯健，有一次我替他量血壓及心跳，他的心跳平均是55，我稱讚他是一名體育精英。 最後，我要形容我認識的葉伯是一位堅守信念，不易放棄，爭取到最後一刻，完成目標的長者，他是我們的好榜樣。   葉伯的離開雖然我很不捨，但我很感恩他已經接受洗禮跟從主耶穌。我相信葉伯與主耶穌一起是他一生最快樂、最光榮的事。多謝主耶穌愛葉伯！ 鄭國開寫於2015年1月 」Read More

喜迎羊年 新曆新年剛過去，我們又迎接了農曆新年的到來，今年是12生肖中的羊年，在此樂華會謹祝各位會友在羊年喜氣洋洋，神氣飛揚，要「咩」嘢有「咩」嘢！ 努力整年 渣馬報捷 踏入2015年的第一個月，打響頭炮的當然是在1月25日舉行的香港渣打馬拉松，在此祝賀眾會友都交出自己心目中的理想成績，準備了一整年，大家都在此大考試中交出理想成績表，其實只要跑出自身水準已是優良表現，無需介懷是否獲獎。 今年渣馬提前於1月份舉行，香港田徑總會應算收到如期效果，比賽當天濕度雖有80%，但氣温在16至20度間，算是跑馬的理想天氣，今年賽道有改動，在進入最後1公里的灣仔銅鑼灣賽段後，最後一段跑入電車路，路面較濶平，且少了幾個急轉灣，有利跑友的發揮。 平心而論，今年渣馬的成績都算在理想之中，以本會會友為例，該sub-3的都已sub-3，各會友都保持了應有之水準，當中有幾位例如廖志明、陳森泉、蔡婉娜、張佩玲、朱總都跑出了近年自己的最佳時間，蔡婉娜做了「千金小姐」，還要贊揚的是會友潘海，今場渣馬只是他的第二場全馬賽事，但已sub-4，還有在馬鞍山跟佳哥練習的意大利人Mollica亦首次sub-3，成為精英跑手，還有一位異軍突起的會友盧勞健俊，他以2小時57分完賽，晉級精英跑手行列，勤有功，恭喜恭喜。 本會兩位師姐范瑞萍和陳潔儀擺脫了近年的傷患困擾，站上了渣馬的領獎台，范瑞萍以03:04:55奪得組別第一名，而陳潔儀則以03:10:19獲得第二名，本會兩位師姐包辦了組別的冠亞軍，很厲害啊！ 渣馬落幕意味着學期結束，不管會友們在大考的成績如何，是理想還是稍為失準均已過去，各位請收拾心情，以更大的積極性迎接新跑季的到來。 祝會友們在羊年中如羚羊般靈活快速，百尺竿頭，更進一步。 初二 初四羊年團拜 本會的賀年團拜活動已定於年初二(2月20日星期五)，在九龍灣運動場對面的遊樂場舉行，時間由當天上午6:00至8:00；另一次團拜活動則安排在年初四(2月22日星期日)，在逢周日練長課的沙田運動場舉行。 農曆年假期，年初二舉行團拜活動的九龍灣運動場未開，所以團拜將在運動場對面的遊樂場進行，圍繞遊樂場周邊跑，繞一圈是1‧14公里，有意出席的會友請帶備輕便衣服更換，少量梳洗用具，自備飲用水，因遊樂場內公共厠所沒有沖涼間，所以只可以抹身更衣，操練之後大軍將上德福廣場飲茶聚會，歡迎會友出席。 渣馬落幕 賽事不停 渣打馬拉松已落幕，會友們經過了一整年的努力可以進行休整，放鬆心情做自己喜歡的事，但腳則不能停下來，其實在渣馬之後，香港跑壇仍有不少大小賽事可以選擇參加，報哪場賽事已心中有數。 例如近年較多人關注的街馬，它以新建的郵輪碼頭起步為賣點，頗受跑友們歡迎；年初三的發財跑是傳統受跑友歡迎的賽事，可惜報名名額有限，向隅者眾，其吸引之處是參賽者都獲12生肖T恤，今年是羊年，部份會友的興趣是要儲够12生肖，此實乃開心事也！3月22日的畢拿山越野賽也是香港一項傳統賽事，還有是4月2日舉行的環島66公里跑，此項既艱辛有富於挑戰性的比賽讓人期待，會方將如往年一樣，由方生帶隊出戰，並已確定了備戰時間表；近年超級馬拉松賽事大受歡迎，繼已於1月30日和2月1日舉行了的超級馬拉松賽後，3月1日仍有一場超級馬拉松賽舉行，有意挑戰自己的會友不要再錯過了。 看賽事日程，由2月開始至6月21日的香港歡樂跑為止，要數的賽事不下2、30場，會友們可以根據自己的條件和喜好細心挑選，最重要的是長跑長有，祝大家跑得開心，樂在其中。 跑丹東馬 遊覽北韓 上期會訊曾公布了會方今年的遠行計劃，原先計劃前往非洲津巴布韋跑維多利亞瀑布馬拉松，但至今為止此行計劃稍有阻滯，末必能够成行，但另一個遠行計劃丹東馬拉松則事在必行，行程在今年5月底，先到遼寧的丹東跑馬，此馬賽道沿鴨綠江跑，風景優美，鴨綠江是中國與北韓的分界線，因當年爆發韓戰而聞名。跑畢此馬後，大軍將進入封閉的北韓遊覽，此行旅程約需6至7天，具體行程請留意公布。 別開生面的南方澳馬拉松 台灣每年舉行過數拾場馬拉松賽事，是本港跑友們跑馬的熱門地點，上月11日，會長方生和20多位會友到宜蘭參加了一場別開生面的馬拉松，據他們表示，由於舉行的城鎮就在海邊，因此賽道包括了公路、沙灘、泥路和石路，又上山下坡，是很有特色的賽事，賽後大會還安排全體跑手和與會者享用豐富的海鮮宴，各人大快朵頤，跑得開心，食得很開心。 會長方生在此賽事中更以近年的佳績奪得組別冠軍，還有女將柴麗婷勇奪冠軍而近況回勇的廖志明更做出近年久違了的sub-4時間，值得鼓掌。 中國沿岸馬拉松唔失禮 在剛過去的1月份，除了渣打馬拉松是整個跑季中最重要的賽事外，在此月份還有的是中國沿岸馬拉松，也是備受會友們重視的比賽。 中國沿岸馬拉松是見證了香港馬拉松運動發展的一項傳統賽事，可惜今年因安排在渣馬前一周舉行，不少會友為保留體力而避戰，讓本屆的參賽人數減少，但本會仍有不少會友出戰，作為渣馬之前的一次熱身，部份會友亦在賽事中獲獎，包括會長方生、陳少南、黎國強、張偉健、陳銘宏、張娉婷等，得獎名單不能盡錄，在此恭喜各得獎會友在新一年有好開始。 賀kk(黎國強)晉百馬行列 恭賀九龍灣會友黎國強(kk)晉升百馬跑友行列，據紀錄，本會的百馬會友包括有陳澍、葉其臻、吳志明、陶金耀和謝顯明，現再增添黎國強，這是本會的光榮，以上名單希望不會遺漏，見漏者請指正。 1月18日舉行的中國沿岸馬拉松，kk成功完成跑第100隻全馬，成為百馬跑友，為在香港完成第100馬，他計劃了好一段日子，他認為在香港此自己的地方完成百馬很有意義，因此百馬之前他選擇的賽事較頻密，遷就在香港舉行的中國沿岸馬拉松，用心良苦，結果他如願以償，不但完成了第100馬，還在組別中獲得第三名，雙喜臨門。他的舊同事和他帶跑的視障跑友等在現場為他慶祝，部份九龍灣會友、kk的舊同事、百馬跑友澍哥等在晚上與他一聚，祝賀他完成第100個馬拉松。 祝賀佳哥60大壽 佳哥(胡其佳教練)自從在馬鞍山開班之後，為樂華培養跑手付盡心血，成績有目共睹，佳哥不但關心會友們的成績，還關心他們的生活細節。日前佳哥60大壽，在馬鞍山跟佳哥訓練的一班會友為佳哥慶祝生日，祝佳哥身體健康，樂華會人材輩出。生日會當晚適逢在跑完渣馬之後，這又是一次大賽之後的聚會，讓大家總結賽後得失，將來有所提升，實是一舉兩得的開心事也。 本月升帳操練66km 渣打馬拉松之後，不少會友已開始備戰環島66公里比賽，此賽事在港島舉行，路程具挑戰性，本會不少會友都是此賽事的好手，例如林一鳴博士、譚文耀等。 為跑好比賽，會方制定了備戰計劃，自2月份開始操練，2月的14和28日兩個周六開操，有意出席操練的會友請於當天上午到跑馬地中場更衣室集合，準8時起步，各會友屆時見了。 非常感謝會員慷慨贊助樂華會基金 黃國明 2,000元正 韋  煦  450  元正 朱永威 338  元正 歡迎新會員加入樂華會 李志白   陳偉傑  陳志忠 王毅勤   馬貞安  吳德華Read More