會方在新年度實施新措施 為了配合香港業餘田徑總會對各屬會的要求，本會自2018年1月開始實施有關措施，讓我會會員的資格和身份更加明確。 香港業餘田徑總會的報名優化小組向各屬會提出： 各屬會應理順會員資格並對他們作出規範性的要求，田總強調，只有確認本身是屬會的第一屬會會員身份，才可享受應得權利如下： (一)代辦田總証； (二)申請田總健身証； (三)優先報名田總主辦的賽事； (四)會方代向田總推薦報請和申請教練課程。 第一屬會會員權利已講得清楚，因此有權利便有義務，會員應義務協助會務工作，協助會方履行辦會宗旨，推動長跑運動。        由明年1月開始，請各會友明確本人是否是以樂華為第一屬會的身份，本會並不反對會友可以擁有多個會籍，但只有以樂華為第一屬會的會員，我們才為他們提供以上福利和服務；雖然本會仍未有統一的比賽會服，但第一屬會會友應在比賽時穿著印有「樂華」兩個中文字的比賽服出賽，以便會方識別，賽後應盡快豋上會方網頁上報成績，好讓工作人員統計成績。 又鑒於新入會的會友未有參加會慶，無法購買會方的官方跑衫，因此要要購買的會友可致電本會「百答義工」Maybo(鄺美寳小姐)查詢，電話是94329991。會衫每件港幣50元正；又或者把自己的跑衫到以下地址印上「樂華」兩個中文字於左或右胸前，地址如下：旺角通菜街113號東寳大厦1/F(近先達廣場小巴站，風味園樓上)；店名：Team Station；電話：97735100，營業時間：周一至六下午2時至晚上9時，周日休息。 明年渣馬後續辦田總和本會證 根據以往習慣，有關續會和申請田總證的工作多在4月舉行會慶聚餐活動前後辦理，會方最近也接到不少會友的電話查詢，由於2017年的田總證的有效日期於今年年底届滿，因此會友都關心何時可以續證。近日會方接到田總通知，由於田總目前正忙處籌組明年1月的渣打馬拉松，沒有足够人手去處理續證等具體事宜，因此田總決定於明年渣馬之後才開始辦理田總證註冊等事項，我會為配合田總的工作，也決定自渣馬之後的第二天(即2018年1月22日)才開始接受會員申請田總證和辦理續會手續，請各位諒解。Read More

樂華長跑會會訊  2017年12月 一年既終  棄舊納新再加油 2017年的腳步就快過去了，在準備迎接新的2018年到來的時候，相信我們都對新的一年充滿信心，準備迎接新的挑戰，克服困難，我們相信在新一年中，壞的會走，好的會來，我們可以避過傷患，身心都可以保住美好，在跑馬中取得更好成績。 在2017年我們也遇過一些不快樂事，創會會長袁伯完成了他的使命，讓樂華發展壯大後，他離開了！我們也經歷了一些我們不可能控制的事，但隨着2017年的過去，樂華必定可以勵精圖治，不斷提升質素，讓會務蒸蒸日上。 壞的走，好的來。最重要的是不失信心，在此，祝願各會友在新的2018年中跑馬PB，更上一層樓。 在一年快終之際，方生表示：「人生最大的快樂，就是令別人快樂，最少，這就是樂華精神，施予的人，是幸福的，所以啊，能施，已感恩。我們一群在樂華義務工作為各有志跑步運動人士服務了多年的跑友，心中明白這簡單道理，並不計較回報，默默呈上工餘僅有的休息時間，內心就似被釋放到一個美麗的世界，不論風吹雨打，仍會拖著疲乏身軀去組織各式各樣活動，本人很感謝各位，很感謝袁伯組織了樂華長跑會，使我們能藉此平台為社會出一分綿力，一年既終了，謹此衷心謝謝大家年來的努力，加油！」 會方在新年度實施新措施 為了配合香港業餘田徑總會對各屬會的要求，本會自2018年1月開始實施有關措施，讓我會會員的資格和身份更加明確。 香港業餘田徑總會的報名優化小組向各屬會提出： 各屬會應理順會員資格並對他們作出規範性的要求，田總強調，只有確認本身是屬會的第一屬會會員身份，才可享受應得權利如下： (一)代辦田總証； (二)申請田總健身証； (三)優先報名田總主辦的賽事； (四)會方代向田總推薦報請和申請教練課程。 第一屬會會員權利已講得清楚，因此有權利便有義務，會員應義務協助會務工作，協助會方履行辦會宗旨，推動長跑運動。        由明年1月開始，請各會友明確本人是否是以樂華為第一屬會的身份，本會並不反對會友可以擁有多個會籍，但只有以樂華為第一屬會的會員，我們才為他們提供以上福利和服務；雖然本會仍未有統一的比賽會服，但第一屬會會友應在比賽時穿著印有「樂華」兩個中文字的比賽服出賽，以便會方識別，賽後應盡快豋上會方網頁上報成績，好讓工作人員統計成績。 又鑒於新入會的會友未有參加會慶，無法購買會方的官方跑衫，因此要要購買的會友可致電本會「百答義工」Maybo(鄭美寳小姐)查詢，電話是94329991。會衫每件港幣50元正；又或者把自己的跑衫到以下地址印上「樂華」兩個中文字於左或右胸前，地址如下：旺角通菜街113號東寳大厦1/F(近先達廣場小巴站，風味園樓上)；店名：Team Station；電話：97735100，營業時間：周一至六下午2時至晚上9時，周日休息。 明年渣馬後續辦田總和本會證 根據以往習慣，有關續會和申請田總證的工作多在4月舉行會慶聚餐活動前後辦理，會方最近也接到不少會友的電話查詢，由於2017年的田總證的有效日期於今年年底届滿，因此會友都關心何時可以續證。近日會方接到田總通知，由於田總目前正忙處籌組明年1月的渣打馬拉松，沒有足够人手去處理續證等具體事宜，因此田總決定於明年渣馬之後才開始辦理田總證註冊等事項，我會為配合田總的工作，也決定自渣馬之後的第二天(即2018年1月22日)才開始接受會員申請田總證和辦理續會手續，請各位諒解。 港島「ASICS港島10公里」獲好評 喜愛批評和投訴似乎已成為近年港人的習慣，但田總於上月首次主辦的首届「ASICS港島10公里」賽事則大受跑友們好評，賽事由博覽道東近金紫荊廣場出發，經馬師道、駱克道、軒尼斯道、怡和街、糖街、告士打道、維園道天橋上東區走廊，於北角折返再原路返回終點，賽後於灣仔運動場存放行李和集散。 田總希望以後每年都可以在港島舉辦，成為每季的恒常賽事，港島有必要有一個比賽，跑友對新界賽道已熟口熟面，沒有新鮮感，據悉賽事原申請由中環起跑至柴灣，但整個港島便要面對大面績封路的壓力，田總也體諒此點，這次以灣仔田徑場為起步和終點，成為跑友們的集散點，灣仔運動場亦有足够的設施供跑友使用。今年參賽名額7500人，如明年續辦很大機會增至1萬人。 會友們認為賽事辦得很有國際賽事的氣氛，跑友們的成績還在灣仔運動場的大屏幕顯示出來，讓跑手們很有滿足感。 恭喜本會多位會友在比賽中獲獎，會友們可以在會訊成績匯報中閱覽。 福岡之旅受好評明年決捲土重來 上月本會會友遠征日本福岡馬拉松，兵分兩路前往，斧山同學會以旅行團形式出發，無擬在交通、住宿方面都十分方便，因有專人服務，可專心跑馬拉松，之後的旅遊節目又有可安排，而另一支則由吳恩賜教練領軍的自駕遊，團員包括方生、方太、陳耀雄、譚文耀教練等，在跑完馬拉松之後可以根據喜好駕車到處去，十分方便寫意，要大讚的是這次自駕遊的總策劃林育正(阿正)會友，從計劃行程，上網卜酒店和機票等等都由他一手策劃，讓整個行程內容豐富，十分充實，返港後眾會友都對他的策劃讚口不絶，並初步確定明年繼續由阿正策劃又一次的日本跑馬之旅。 先述此次的5日行程當然以跑福岡馬拉松為「主菜」，各參賽會友對此賽事評價頗好，賽道百份之九十是全平路，支援充足，且沿着海邊走可以欣賞沿途風光，全程除了有當地居民打氣外，更別開生面的是因賽道沿海岸進行，不少民眾專門開船到賽道旁，為在岸上的跑手打氣，場景十分特別。 比賽當天在氣温10度左右開賽，後來只升至16、7度，加上濕度只有百份之十，很適合跑馬拉松，因此大部份參賽會友都保持本身水準，跑出理想成績，其中總領隊吳恩賜教練以2小時54分的成績完賽，是眾團友中成績最好的，團友們對福岡馬拉松的總評價是好的，值得向會友們推薦。在跑馬之後，自駕遊的形式又讓會友們享受了一個輕鬆愜意的假期呢。 剛才提到會方將邀請會友阿正於明年繼續策劃自駕遊跑馬旅行，經商議後初定於明年6月29日出發至7月5日回程，目的地是北海道，跑7月1日舉行的函館馬拉松，北海道面積廣濶，很適合作自駕遊，基本行程是以札幌為放射點，駕車前往稚內觀看鯨魚，到小樽食海鮮，又會到富野看薰衣草草原，並可以享受各類型的温泉，因此有興趣會友可提早攞定假期，並及早表態，以便租車和安排住宿、交通等。 今年澳馬出成績 今期會訊可以提早回顧於12月3日舉行的澳門馬拉松。澳馬是歷史較長的傳統比賽，舉行年份較香港馬拉松還要早，深得香港跑友歡迎，當年因馬拉松比賽不多，而澳馬也算是香港以外的賽事，加上到澳門跑馬外可順道旅遊，成了香港跑友每年的必跑比賽。隨着馬拉松熱潮的興起，澳馬近幾年間突然火紅起來，報名並不容易，要以抽籤來決定參賽名額，雖已報名也未必中簽，對長期都參賽的香港跑友是大為無癮的。隨着內地的馬拉松熱潮興起，不少內地跑友和來自日本的跑友都青睞於澳馬，使澳馬名額僧多粥少。為滿足跑友，賽會今年特別增加了300個全馬名額，不過預料不到的是今年參賽人數較往年下跌，尤其是來自內地的跑友不多，日本跑友亦少見，所以今年臨場仍可以報名，這是近年少見的現象。究其原因，可能近年內地的馬拉松賽事不少，可以選擇的比賽實在太多，加上在澳門馬舉行當天也有多場內地賽事舉行，因此影響了內地跑友赴澳參賽的數。 澳門馬拉松賽會在近年是有較大改進是事實，這兩年的賽道更改了，對更改後的賽道評價基本是好的，例如在起跑後3公里半便上對正葡京酒店的舊橋過澳門半島，在市區內走共14公里後便由西灣大橋返回氹仔，跑手已不用重覆走兩次大橋，好讓跑友們在後段有足够體力支撐到尾，今年男子總冠軍肯尼亞的基利華以2:10:01奪冠，鮮有地打破了大會紀録，有跑友認為，由於澳馬以前的賽道較難造成績，因此大會成績一向平平，今次可以說是優化了賽道取得的突破。 梁頌偉雙喜臨門 本届澳門馬拉松，本會參賽會友中以梁頌偉的成績最好，他以2:51:37完賽，不但取得大會的名次獎金和獎盃，同時又獲得大會特別設置的澳門跑手獎，梁頌偉一賽捧兩座獎盃和獎金，可算是好事成雙了。 還有女會友黃芷珊(Sandy)雖然剛剛新婚燕爾，在操練不足下仍堅持參賽，且順利完成賽事；同時患了重感冒的kk(黎國強)可以選擇放棄出賽，但他堅持落場出賽，勇敢上陣不退縮，可惜因身體問題無法完成全程，來日方長，長跑長有，kk留待下次捲土重來也。Read More

【 樂華 X Polar 長跑講座報名 】 好消息！本會將會係12月8日(星期五)聯同Polar合辦跑步講座，屆時本會教練吳恩賜教練、張偉健教練會同大家就主題「想PB? 無咁易?!」作分享，同場 Polar代表會介紹全新的M430 GPS光學心率錶  。 出席的學員除可獲得精美禮品包外，更會有機會贏取Polar M430 GPS弓光學心率錶(價值HK$1880)及CW-X壓力產品。Tanita 更會即場為大家提供身體組成分析。 有嘢學、有獎抽、仲有健康分析，各位學員唔好錯過喇！ 講座詳情 ✔日期：12月8日(星期五) ✔時間： 晚上7:30 – 9:30 ✔地點： 葵涌華星街2-6號安達工業大廈20樓 ✔主講嘉賓：吳恩賜教練、張偉健教練 ✔名額：50人 (先到先得) 網上報名：https://goo.gl/forms/mdU3flGOYaQdYexn2Read More

2017 吐露港10公里快路王暨4.2公里親子迷你馬拉松 (補賽) 2017 Tolo Harbour 10K King of Fast Course cum 4.2K Mini Marathon for Families (make up event) 萬眾期待, 樂華長跑會吐露港10公里快路王暨4.2公里親子迷你馬拉松 (補賽)經已落實, 並定於農曆新春年初四(2018年2月19日, 星期一, 上午九時正)進行補賽。因颱風取消已報名的參賽者已自動成為賽事一份子,無須再報。 本賽事亦接受有興趣而未報名的跑手參與, 本會亦希望各界好友, 跑手積極參與, 多多支持! 報名連結:  https://goo.gl/EsbZs1Read More

2018年業餘田徑總會運動員/健身會員續証現正接受申請 申請資格: 1) 為有效”樂華長跑會”永久/年度會員 2) 為有效2017年度HKAAA運動員/健身會員 3) 已開通HKAAA 網上登入戶口 hkaaa.com, 如上登入戶口未開通 , 請參閲https://hkaaa.com/tc/athlete_registration_intro.php 4) 自行登入戶口申請續証, 等待本會核批Read More

「如果我沒有加入樂華會便不會認識我的太太黎諾，便不會建立起我的家庭，因此樂華會對我們而言有一份特殊的情緣和深厚的感情。」 他是本會的資深會友廖永寳，太太是我會的師姐之一的黎諾，樂華不少資深會友都認識他們，尤其家住屯門的會友，該區由耀哥主持訓練，每周四晚便是他們在屯門鄧肇堅運動場訓練的日子。資深會友們記得，黎諾應是跟張佩玲(Pauline)等同期的會友，當年已在一些賽事中獲獎。 爭取更多為樂華出力的機會 今期會訊理應邀約他倆夫婦一齊接受訪問的，但黎諾堅持要在11月之後才接受訪問，態度十分堅決，原因是她正在攻讀一項兒童教育課程，經過幾年的刻苦努力，目前是課程的衝刺時刻，要趕交論文，所以她把所有的精力都放在學業上，有時連廖永寳也要被迫離家讓她有更多寧靜空間去做功課。還有8歲的兒子本月份是學期考試，她要花不少心機為兒子準備。因此，我們都同意把訪問延至下個月才做。 在近年會方的活動中，不管是服務性質的或者是長課練習，都可以重見廖永寳的身影，就以最近一次的「天水圍運動家10公里賽」為例，他便自屯門去到將軍澳運動場為屯門和其他會友領取和分發號碼布，十分熱心積極。他說，近年他開始多了參加跑步練習和出席會方活動，爭取更多機會做些會務工作，因為結婚後，他和太太都要為建立好自己的家庭而努力工作，自有小朋友後更難抽時間跑步和出席會方活動，現在兒子經已8歲了，就讀三年級，雖然我的工作仍然緊張，但小朋友年紀漸長，對於他的學業和生活等方面都是由太太照顧多些，我便可以抽些時間出來參加會務工作和跑步。 為家庭曾放下跑鞋 他跟黎諾於2008年結婚，還記得在屯門大匯操之後，他們還抱了剛出生不久的啤啤出來跟一眾樂華會友見面，當時不少會友都搶着抱抱，至今他們的小朋友經已8歲了。他說，我們已沒有到屯門鄧肇堅運動場跟耀哥操練好幾年，只是偶爾每周到運動場輕鬆跑一次，沒有跑步和比賽都是因為要照顧家庭和小朋友。近年廖永寳已開始恢復日常的跑步練習，他說停了幾年體重也增加了，跟以前最弗時的140磅相差很遠，他相信太太在一切都較穩定下來後仍會繼續跑步的，畢竟長跑運動對她的人生有很大的影響。 廖永寳自我介紹說：「我自19歲開始便投身到運輸工作中，是一種需要體力的勞動，主要是為裝修工程運輸建築材料，要自己開車，有時更要搬運送貨，例如最近便曾跟拍檔把建築材料送上六樓，因為是唐樓所以沒有電梯，只能靠人力去搬運。體力的付出相應地要增加食量，所以沒有跑步哪幾年，體重增加也再所難免，現在首要是要控制體重，也要注意運動量，以免工作時沒有充份體力。」 黎諾長期都從事兒童教育工作，現在為了照顧家庭和兒子，仍有在幼稚園任助教，上午上班，下午則照顧兒子和家庭，還在供讀兒童教育課程，對自己和家庭都是一位好稱職和盡責的媽媽和太太。 屯門大家庭促成這段姻緣 外人看來，他們的工作職業或者算是一文一武，結果能够走在一起建立自己的家庭，廖永寳表示要感謝樂華會特別是屯門會友這個大家庭，因為他們的感情是在屯門會友間的集體活動中，很自然地培養起來的。在屯門，耀哥每周主持操練後，會相約吃飯或組織其他活動，逄周日會由元朗大球場出發跑去大棠郊野公園，這20多公里的長課練習有不少斜路，既提升了長跑耐力，也促進了他和黎諾的感情。因此他說，我們發展感情的過程十分自然，參加的活動既是屯門的集體活動，也是我們的私人活動。 他透露，黎諾是於2003年加入樂華會的，而他則在2005年入會。黎諾在康文署的健身中心認識了耀哥(譚文耀)和鄧浩然，由他們介紹加入樂華會。他跟樂華的結緣則始於屯門鄧肇堅運動場。廖永寳表示，他的跑步啟蒙老師是他任職消防員的姐夫，姐夫是一名愛跑之人，經常參加跑步比賽，姐夫漂亮又威水的比賽紀念衫吸引了他的注意，且十分羡慕姐夫擁有這些紀念衫，他索性開口問姐夫攞衫，不過姐夫沒有答應，因為這要參加比賽才可以得到，便鼓勵他參加跑步，自始之後，每早晨光出來後的清晨5時，他便跟姐夫到城門水塘練跑10公里(中興盃的路線)，最初他形容自己辛苦的程度是跑到死去活來，因姐夫很快便可以折返跑畢回程，他則越跑越慢，有時更要步行才能完成10公里，跑多了膝頭又痛，面對如此情況，他慶幸當時自己沒有選擇放棄，當年只有廿多歲的他很快便可以跟上姐夫的步速，到後來可以以43分鐘去完成這條10公里的練習路線，比姐夫更快完成了。 參加了長跑運動後，他對參賽十分積極和進取，「中興盃」、「美津濃半馬」、「渣馬」等賽事都有參加，他記得參加的第一個正式比賽是2004年的渣打10公里，當年參賽十分容易，只需到渣打銀行領取了報名表格填寫便可，第一次參加10公里比賽便遇到下雨和低温天氣，對他而言也是一次考驗，第二個賽事是港島畢拉山15公里，當年參賽要靠賽後有跑友在現場派宣傳單張，才得知其他比賽的訊息，他加入樂華後便體會到會方是為會友們着想和服務的，因樂華經常為會友們報名參賽，他也是受益者，這讓他感到温暖。 王天佑建議參加樂華會練習 在姐夫的影響下，他除了早上跟姐夫操練外，有時晚上也會獨自到運動場操練，保持每周跑70公里，有一天他獨個兒到鄧肇堅運動場練跑，見會友王天佑在練習，便主動走向天佑自我介紹：「你跑得咁快，可以教我跑嗎？」天佑十分謙虛地表示：「若講跑得快我完全不敢當，如你想學跑可以逢周四晚到鄧肇堅運動場跟樂華會操練，他們有訓練班是免費參加的。」自始之後，他便到鄧肇堅運動場跟樂華會練習，認識了耀哥、王遠成、鄧浩然等會友，自然也加入了樂華會。 他還表示是王天佑介紹他認識黎諾的，因初來練習，他見到黎諾這位會友跑得很快，於是天佑向他介紹，「這位師姐你要認識，她在樂華會也常獲獎。」這就是他對黎諾的第一次印象。 他說，身邊的太太黎諾跑步的成績也是他學習的目標，例如她曾獲得「雷利行動」的男女混合組冠軍，首次參加沿中國海岸馬拉松便獲獎，跑環島66公里獲得第二名，參加台灣太魯閣馬拉又獲得第八名等等。自從加入樂華跟耀哥訓練後，速度課和長課練習讓他的成績大進，在2008年的美津濃半馬他跑出了自己的個人最佳時間1小時40分，這讓他很高興，因在樂華的訓練經過努力讓他看到自己有所進步。 他表示，耀哥對他講的一句說話讓他感受至深。「參加長跑就是一項辛苦的運動，如果怕辛苦停下來，以後都不會跑下去。」所以他要求自己要堅持跑下去，不能停止荒廢掉。停了多年跑步，耀哥的說話對他有所感悟，亦讓他想起了另一位家居屯門的資深會友黃世興，也因為工作和家庭等原因，世興曾放下跑鞋有5、6年之久，但當他重拾起跑鞋後又可以重拾往年的風采，他說，黃世興跟他家居接近，每天下午約4至5時，便可以見到世興在附近河邊練速度衝刺，不管天冷天熱也如常，他的恒心和努力是他的榜樣，也是樂華會友的榜樣。 現在，廖永寳還參加山賽來調節自己的跑步練習，提升耐力和對跑步的趣味性，例如最近他參加了一項名為「黑夜45公里」的山賽，又經常跟會友們操麥徑4—8段，亦曾參加過「揹水一戰」，他的目標是要參加一次「毅行者」。對於以上這些比賽，在他相識的屯門會友中不乏有經驗者，他可以從中學到寳貴的經驗和分享到心得。 實現兩個願望 他的目標，除了要參加一次「毅行者」外，還有要跑一趟六大經典馬拉松之一的東京馬拉松。 在樂華會多年，他記得方太跟他講過，勉勵他說：「世上沒有不勞而獲的東西，跑步只有努力才會進步。」他與樂華有份特殊的感情，樂華是讓他建立家庭的地方，對樂華的感情他只會像對親人一樣每日俱增而不會日漸疏遠。 祝願廖永寳可以在短期內實現自己定下來的兩個願望，又祝福他和黎諾的家庭更加幸福、美滿。Read More

Pricerite2017吐露港10公里快路王因颱風取消 原定於10月15日舉行的「Pricerite2017吐露港10公里快路王」因當天天文台高懸8號風球而宣布取消，讓一眾已報名準備大展身手的跑友們錯過了獲獎的機會，本會對他們深感抱歉，對他們的支持誠心地表示感謝。 10月份並非打風季節，但我們主辦賽事的日子偏偏被老天爺睇中而打破了原定計劃，亦把我們事前準備的心血一併告吹，這實是非戰之罪也，或者我們以「阿Q精神」來安慰自己，老天爺要我們取消原定舉行的賽事，給我們有更多時間去把賽事準備得更好，做得更好吧！因此我們都要珍惜這次機會，在原有已打好的基礎上再出發呀！ 15日前一晚，天文台已發出翌日將會高掛8號風球的預告，但各位義工已作好隨時上崗的準備，只要樂華一聲令下，哪管風雨有多大已準備候命出發到賽場，也有不少會友傳來原定於15日舉行的比賽都已取消的消息，會友們盡量把最新訊息傳達到指揮中心，但我們堅守至翌日清晨才發出決定取消比賽的消息，希望能等到最新和最準確的消息才作出最關鍵的決定。 雖然賽事取消了，但部份義工和資深會友仍然到原定的酒樓聚會，商討「樂華盃」未來的發展，大家都取得的共識，是「樂華盃」將求變、創新，要不斷提升質素。香港跑壇現時賽事林林種種，且加入了不少商業元素和綽頭，不少賽事紀念品豐富，作為一項在香港跑壇具歷史傳統的賽事，如何在芸芸眾多比賽中才能脫穎而出和具吸引力？ 現在舉行比賽的熱門地點吐露港海濱公園每周都有賽事舉行，對跑友而言是太重複和厭倦了，因此必須物色不再太熱門的賽道，但香港可供比賽的賽道有限而且限制多多，因此會先考慮北潭涌和大尾督，除非有更好的賽道可提供，大家建議賽事可由10公里改為半馬，並設計達標制度，讓跑友們有一個努力的目標，讓賽事更具挑戰性。當然以上都是初步構思，要實現還有賴會友們集思廣益，提出意見才能達至成功。 10月15日當天賽事雖然取消了，生菓教練成哥則送上一幅第一届「樂華盃」的珍貴相片讓我們重温。據方生透露，第一届「樂華盃」並非公開賽事，主要讓我會會友參加，但同時也會邀請一些跟我們相熟的友會跑友加入，同場切磋，相互提高，賽事於北潭涌舉行，時間約在1995年。 根據資料紀録，香港在10月份打風的機會不多，但今年打風多在星期天，這倒也算巧合，有心細的市民認為星期日掛風球天文台會較為鬆手，皆因星期日打風不會影響商業活動、股市、學生上課以及上下班交通也。 方生透露，在20多年前本會舉辦的賽事都選擇在9月份舉行，有一年「樂華盃」因遇颱風要取消，急急忙忙地決定在下個星期日補賽，因當年沒有流動電話和互聯網，取消賽事便要靠用固網電話一個一個地通知參賽者，十分狼狽。當年「樂華盃」在大尾督淡水湖舉行，而全體工作人員會先訂入住白普理營地，方便凌晨時佈置場地，在渡假中心內只有一部電話，而附近巴士總站則有一部入幣電話，因此義工們便輪流利用以上兩部電話去通知參賽者賽事取消和改期的消息，自始後樂華盃便選擇在每年10月中舉行，但始料不到今年10月份竟然又會遇上打風，賽事又遇到取消和改期的命運，真是無奈啊！ 另外，今年賽事取消後，會方在此宣布，10月15日因颱風影響而取消的「快路王」將會安排補賽，時間初定在2018年2月19日(星期一)，當天是年初四公眾假期，有關詳情將容後公布，請會友門注意，並廣傳已報名「快路王」比賽的跑友。 恭喜馮士元/林寳玲雙雙完成六大經典馬 11年對於馮士元素(Micheal)和林寳玲(Mandy)夫婦來說，他們在生活和事業上都做了不少難忘的事，但相信他們夫婦認為最難忘的是在今年10月剛完成了六大經典馬拉松，前後經歷了11年。能够同時、同地而且是夫婦一起完成了世界六大經典馬拉松，這個成就實在是不簡單和值得驕傲的，相信這個也是香港紀録，是樂華會之光。 上月(10月)8日的芝加哥馬拉松是他們共同完成六大經典馬拉松的最後一站，Micheal以3小時024秒完成，儘管他對成績不大滿意，但已經跑得很完美了，而Mandy則以3小時34分15杪的近年好成績完成，恭喜恭喜！賽後，他們不但獲得了芝馬的完成牌，更獲得大會頒發的六大經典馬拉松完成牌，十分有意義而且含金量十足。在現場他們接受了來自世界各地跑友的祝賀，有些更向他們借了六大完成牌拍照韜光。 自參加馬拉松運動以後，隨着年歲的增長，他們更加成熟了，已由以前的金童玉女成長至現在的跑壇神鵰俠侶了，過去十多年，他們不論在海內外的大小賽事中都獲奬無數，頻頻站上領獎台，捧盃已成為了他們的習慣，今次到美國出戰芝馬，賽後順道旅遊，並順道參加了美國南部路易斯安那Lafayette的5.5英里賽，兩人又獲得總冠軍，在今次的芝馬之旅收到bonus。 。1988年，他們在比賽中認識了十分熱心的蘭姐(不少跑友都會認識此位跑壇大義工)，因為90年代末的跑步資訊仍然缺乏，他們在跟蘭姐交談中提出，如何可以獲得更多賽事的資訊，方便他們選擇參加。一向熱心的蘭姐便介紹他們加入樂華會。他們記得是在1999年填表格入會的。他們亦記得一件趣事，因要準備跑第一個半馬(Nike半馬)，賽前專程到大尾督試跑，結果跑到天黑才能完成摸黑離開，這次練習令他們印象深刻。 自99年加入樂華後，他們是樂華在沙田體院的第一期訓練班會員，接受李天強教練的訓練。2001年，他們第一次跟樂華會遠征韓國慶州馬拉松，跑了第一次海外賽事。但他們的第一個全馬是2003年跟樂華會參加巴黎馬拉松賽，這次出外比賽是他們最難忘的賽事之一。雖然是跑第一個全馬，但Michael便以3小時20分的好成績完成，而Mandy亦以3小時33分完成，巴黎由花崗岩砌成的道路路面凹凸不平，最尾6、7公里，每一步着地都如針刺腳板底的痛苦，這種感受至今難忘。對於Michael來說，最值得他驕傲的是2006年他參加紐約馬拉松，在此他以2小時59分26秒畢業了，拿了馬拉松畢業證書，自始便展開了他們共同的六大經典馬拉松之旅，經過11年的努力，他們終於實現了自己的夢想，站上了高峰。 在一片讚揚聲中，Mandy謙虛地表達了她和Micheal的心聲：「因配合工作和家庭因素，我們花了十多年才完成六大，我們跑步的態度只是很貼地地對自己有要求的専心去跑。最好的方法都是不隨意地鼓勵及感染身邊的家人朋友踏出他們跑步的第一步！這樣比自己做PB還滿足得多，跑得更有意思啊！」 附：Micheal和Mandy六大經典馬拉松詳細列表(見圖)： 伍學明同在芝加哥達成六大經典馬目標 也是我會精英跑手的資深會友伍學明，同樣地於今年的芝加哥馬拉松完成了六大經典馬拉松。這次遠征芝加哥前，伍學明已準備十足，準備以輕鬆心情去完成六大經典馬，並沒有心理壓力，不幸的是在最近舉行的一次荃灣西大匯操中，他負責押後照顧會友，由於太專心望遠處的會友而不慎踼到腳下路旁的環保石而跌到受傷，要急送入院縫針才能出院，這次受傷不輕，距離出發前往芝加哥不足一周，他曾考慮過放棄專養傷，但運動員的鬥志呼喚他不能屈服，結果他決定負傷出發踏上征馬之路，雖然帶傷上陣對成績已沒有要求，目的是完成全程成功獲取芝馬和六大經典馬拉松完成牌，在無比鬥志下，伍學明終於成功衝線，勇敢地摘下此兩塊份量重甸甸的獎牌。他說，這次算是對自己的一次人生歷練吧。伍學明是資深的馬拉松好手，曾與方生一齊完成了世界馬拉松大滿貫，我們衷心祝賀他成功完成六大經典馬拉松， 澍哥4年前完成六大經典馬是香港第一人 本會資深會友陳澍(澍哥)跑馬拉松的閱歷豐富，雖然已逾70之齡，但至今對馬拉松的熱情沒有減退，仍然南征北戰，不但跑遍大江南北，而且更跑遍世界各地，有些較冷門的馬拉松如克羅也亞等也跑過，但澍哥為人謙和低調，且對後輩愛護有加。澍哥對於自己的馬拉松經歷絶少透露，原來根據澍哥跑畢六大經典馬拉松證書的資料顯示，他完成的第一馬是2004年的芝加哥馬拉松，第六場經典馬拉松是於2013年完成的倫敦馬拉松，根據資料紀録，澍哥是香港完成六大經典馬的第一人，很不簡單呀！相熟他的臻哥表示，澍哥跟他和謝顯明一樣，已跑了300馬，又是難得的成就。 澍哥跑畢六大經典馬的紀録，詳情請看澍哥的六大馬拉松完成證書。(見圖) 澍哥，向你致敬！ 莫紫凌成都Rock’n’Roll半馬奪冠 中國大陸的馬拉松熱潮不可擋，根據紀録今年正式向官方登記的馬拉松賽事竟超過500場，如此多賽事，必須要有自己的特色才能吸引跑友參加，因此各主辦組織和地方都各出奇謀，其中於上月28日在成都舉行，由美國聯合航空公司冠名贊助的「Rock’n’Roll成都馬拉松」便成功舉行了第一届，會友莫紫凌適逄其會，參加了此第一届「Rock’n’Roll成都馬拉松」的半馬賽事，而且收穫豐富，勇奪女子全場冠軍，獲得10000元人幣獎金，名利雙收。此賽事原來大有來頭，去年方生乘到美國探親之便，便到拉斯維加斯參加了「拉斯維加斯Rock’n’Roll馬拉松系列賽」，中國成都Rock’n’Roll馬拉松由萬達集團老闆王健林出資引入，在中國成都特設一站，系列賽有美國聖地牙哥、拉斯維加斯，聖路易斯、費城(華盛頓)、德州聖安東尼奧五站，加上歐洲西班牙馬德里共六個搖滾馬拉松，現在加上中國成都合共7站了，馬拉松發繞跑友集郵又多個目標！ 謝顯明在台灣慶祝300馬達陣 今期會訊我們繼續追踪報道300馬奇人之一的謝顯明大哥的行踪。會訊已報道過謝大哥已於8月的中俄跨境雙馬的俄羅斯比羅比詹馬拉松完成了他的第300馬。在10月15日於台灣的一項名為「2017飛虎常跑20周年馬拉松」比賽中，賽會特別為他舉行了300馬的達陣儀式，為他製作了打氣旗幟、恭賀標語和送上300馬完成紀念獎座等，還有20多位香港跑友專程到台灣為他打氣贈興。雖然當天下起大雨，但仍無損他們的熱情，跑畢後謝大哥接受了為他而設的300馬完成獎座和來自台灣和香港跑友的祝福聲，謝大哥是實至名歸的。 赴東瀛跑馬熱潮高漲 踏入11月份是日本舉辦馬拉松賽的高潮季節，日本馬拉松水平高，馬拉松文化深厚，地理位置又鄰近香港，當地舉辦的馬拉松賽事不論是競賽和組織水平都贏得口碑，吸引了本港不少跑友遠赴東瀛跑馬。 本會會友也不例外，自11月開始已有幾批會友組織前往日本跑馬，包括有跑大阪的、跑名古屋的，12月份也有會友前往跑金澤的等等。 其中由會友曾日輝召集的福岡跑馬團便有包括方生、戰勝sir、蕭忠發等會友參加的自駕遊跑馬團，此行由教練吳恩賜任領隊，而行程方面則由熟悉電腦網上操作的林育正負責安排，他已在網上訂好任宿酒店及租車等，讓團於11月11日出發至15日回歸。 在此祝各位前往日本跑馬的會友都跑出好成績，滿載而歸。 高雄 台中雙馬團召集 此行除了跑高雄和台中雙馬外，另一重要原因是組識打氣團為葉琪臻大哥於高雄完成第300馬喝采。上期會訊曾報道了臻哥可於11月提早完成第300馬，但此行高雄、台中雙馬之旅，他的家人和樂華會友仍會於高雄為他完成第300馬贈慶，為臻哥敲鑼打鼓，宣揚跑馬拉松的正能量。 行程由明年3月23日至25日前後3天，現開始接受報名，有意會友可直接跟臻哥聯絡。 恭喜本會獲PB跑隊際亞軍 10月28日本會應PBRUNNERS的邀請，派隊角逐馬鞍山3公里、10公里及半馬拉松體壇精英賽，會友梁國雄、黃維坤、吳德華3位組成的樂華隊以4:28:12獲得體壇精英盃半馬隊際亞軍，恭喜以上會友為會方爭得榮譽，感謝他們的努力。 另外，個人方面，梁國雄以1:30:18榮獲個人賽分組亞軍；吳德華以1:33:40獲個人分組第四名；女子個人賽方面張佩玲以1:50:27獲組別季軍。 恭喜以上會友獲獎！ 香港新晉跑手冒起 最近，最大的運動品牌nike安排了兩位世界著名跑手Eliud Kipchoge和Bernard Lagat訪港舉辦了一系列活動，其中一項引起香港跑壇注意，是贊助商nike安排了以上兩位世界頂尖高手帶領香港新晉跑手孫鎮傑在運動場內跑5公里，測試孫鎮傑的極限，結果孫鎮傑跑出了14:51:23比香港紀録(14:56)還要快的時間，當然這項紀録不獲承認是新的香港紀録，因外來輔助的因素太多，但可以見到孫鎮傑這位香港新晉跑手的確厲害。 此位年青跑手是資深會友何泰來的世侄，是香港三鐵代表，就讀於城市大學建築系二年級，來哥對他愛護有加，還介紹他參加暑期實習。去年的「實惠吐露港10公里快路王」他已跑出32:10的個人PB，今年在九龍仔私房賽則代表樂華上陣。 香港長跑運動不斷普及，在有系統訓練和資源增加下，青年跑手的水平不斷提升，這是香港跑壇的大好事也！ 請諒解支持 自今年開始，要參加田總主辦的比賽有一些新措施要求，各屬會必須要遵守才可以享受到該賽事的優先報名權。最早公布的是渣打馬拉松，至今我會已按田總要求完成了會員的報名手續。 近期有關美津濃半馬拉松的報名程序亦已展開，由於場地路線問題最近出現了一些波折，因此田總的參賽要求更加嚴格，只限3000個名額，又要達標和抽籤。所以要在此向會友們說明，由於田總的要求限制增加了，因此我們在為會友們報名時也要面對一定的困難，未必如以前般順利，因此希望會友們諒解，以免產生不必要的誤會。Read More

【樂華長跑會速遞服務】 每次屬會為各位會員報名各項賽事, 總有日理萬機或善忘的會友, 總總原因未能依時或安排領取跑手包或其他物資,需要義工人員背著沉重的物資返回家中再作處理, 再約領取亦費時失事。(以後不會再約交收) 為省卻義工及方便日理萬機的會友時間, 特設速遞服務, 費用每件項目港幣500元正, 扣除實質速遞費用，車費及行政費, 餘款全數捐助慈善團體。 請先在便利店充值$500-HKD支付宝(向便利店員工展示下圖的二維碼), 並填寫以下速遞表格及上載充值單據, 物資將儘速送達閣下。 https://form.jotform.me/73070517064451 不欲使用此服務可無須理會, 懇請各會友依時配合領取或安排代領! 物品只保留一星期，其後當放棄該物資論。Read More