屯門大匯操 樂華精神大體現
7月11日的屯門大會操無論在組織安排和出席人數方面都十分成功，可以媲美一個小型的比賽，它已成為我會每年一度大受會友們歡迎的活動。當天出席的會員人數高達180人，又破了歷年紀錄！
回顧屯門大匯操始於1994年，當年是為遷就家居屯門的會友，故專門在屯門組織一次大操，但人數只有17、8人左右，對比現在，參加的會友一年比一年多，出席人數倍增，心水清的會友，在回想當年參加屯門操練的會友時發覺，在16年之後的7月11日，依然出席屯門大匯操的還有方生、張曉生、何貴添和陶金耀。十年人事幾番身，樂華會的規模和會員人數已不可同日而語。
每年的大匯操都在炎夏舉行，近日熱浪襲港，雖說時入夏季，炎熱是很正常的，但太陽伯伯十分勤力，盡放能量，好惡呀！當天氣温高達攝氏33度，練習路線雖然是山路和水塘引水道，但該處樹木未能成蔭，可能跟水塘所處的位置方向有關吧，猛烈的太陽光線百份百幅蓋全區，沿途曝曬，無得遮蔭，平日操少課都難捱過去，特別是在回程時的最後4km，對我們是體能和意志的考驗。
回說當天大匯操，出席會員人數達180人，雖然人多，但在總指揮棠哥(邱國棠)的領導下，組織工作井井有條。當天路線分24km和20km，各會友按自己情況選擇走長或走短。起步前照例先來張大合照，以此存證，屯門新進進仔今次沒有落場跑改任攝影師，帶齊長短火捕捉會友們的跑步英姿。大合照後隨即由棠哥講解兩條路線應如何走，24km由棠哥帶隊，20km則由銘哥(陳銘宏)領軍，兩位都是我會經驗豐富的高手。
大匯操的成功少不了大家的同心協力，除了要感謝各會友積極參與外，更要感謝的是一班幕後功臣 ——— 屯門會友和他們的家屬，他們以服務會友為重，無私付出，使這次活動得以成功。試想想當天氣温33度，當地無遮無掩，在酷熱和曝曬下把水菓和飲品等物資運送上起步點的涼亭，更要冒着烈日曝曬，拖着幾箱飲品行幾公里，在中途設水站，為會友們加油，付出了汗水和體力也不會向外人道，對他們為這次大匯操作出的貢献，只能在這裡再講多幾次「多謝，多謝！」
自屯門大匯操每年越搞越大之後，絕對不能忘記要多謝是棠哥(邱國棠)，他每年為搞好這次活動勞心勞力，還有棠嫂的全力支持，讓每年的大匯操辦得非常成功。以今次為例，事前棠哥已召集了幾位地區幹事展開籌備工作，他們為會友準備了12個台灣大紅西瓜，20箱雪梨，足够百多人吃的冰凍綠豆沙。不知是哪位家屬想得周到，今年在中途設立的水站不提供清水和寳礦力，而是提供冰凍的蜜糖水，當時享用過的會友簡直有如在危難中獲得解脫的感覺，頂着烈日走了20多km的會友，體力已消耗得七七八八，還要走最後4km，家屬們在中途提供的蜜糖水簡直是人間甘露，點點滴滴在心頭呀！
當然我們亦不會忘記每年方太為我們準備的雜菓涼粉，今年方太為我們準備了62磅雜菓涼粉，在大匯操之後讓我們消暑解熱，補充糖份。要運送這62磅涼粉，全賴毛偉南的義務勞動，要知自牛池灣開始，他便把這62磅涼粉作為自己的隨身行李，托上托落，尤其在兆麟運動場把62磅涼粉托上水塘起步點的涼亭，登上過百級石級才能抵達，未起步毛偉南便要付出大量體力，在此又要講一句：「毛毛，多謝你！」
說回棠哥，當天在早上他在4、5點鐘便起床打點一齊，檢查要準備的物資有否買漏，召集會友和家屬搬運物資，其實在星期六，棠哥已經把24km和20km兩條路線走了一趟，並在地上劃上標誌，恐防會友們迷路，可惜當晚下了一場大雨把標誌沖刷掉。當天棠哥除了擔任24km的領跑外，又走十幾km來回去回收中途水站的工具，在大匯操練束後以為可以休息一下，怎料又收到迷路會友的電話，棠哥一話不說又再回頭逆走10多20km，結果在元朗大棠的交义路口找回迷路的會友，棠哥才到酒樓匯合大隊，可惜時間太晚，棠哥趕不及跟大隊飲茶，但他亳無怨言，能確保所有會友都安全回來，棠哥內心欣喜萬分。
一次屯門大匯操，可以說是樂華精神的一次大體現。除了棠哥、棠嫂、一眾會友和家屬、方太、毛偉南等會友外，要感謝的幕後義工不能一一盡錄，我們對他們只能不厭其煩地多說幾句：「多謝，多謝！」
8月8日再見太平山
屯門大匯操之後，在此再提醒會友，由於6月13日舉行的太平山長課大受歡迎，因此決定8月8日由方生帶隊的沙田長課再移師港島舉行，再走一轉太平山頂。
當天同以往一樣，上午8時在跑馬地運動場中場集合，沿藍塘道、寳雲道、舊山頂道跑上太平山頂，再圍繞山頂盧吉道跑1至4個圈，然後再從另一面落山，跑落灣仔峽公園，再上布力徑然後沿藍塘道返回跑馬地，全程約32公里，各跑友可自由跑落跑馬地等會友，如不熟路則可等齊跑友一起跑落山。有關這次太平山頂長課的詳情，較早時已放上樂華網，各會友可上網瀏覽。
「走百馬」 你想過嗎？
近年我會不少跑友都愛出外參加馬拉松賽，體驗當地的馬拉松文化，擴濶自己的視野，有些會友更定下目標，要走「一百個馬拉」。「走百馬」現已成為馬拉松跑友們的最終目標。據資深會友介紹，談到馬拉松文化，鄰近香港的台灣早已發展得頗為成熟，在早年台灣流行「走百山」，台灣山多才有「走百山」的提出。香港雖然地方細小，但山水美麗，以前自然環境未惡化時山澗水頭充足，身處山澗中景色迷人，讓人心曠神怡，因此有「走百澗」的目標。
現在跑友們有「走百馬」的目標，衡量台灣和香港跑馬拉松的環境，台灣跑友們要實現目標似較香港跑友們有利。因為台灣每年都舉行14、5個馬拉松，要實現「走百馬」，相信花5、6年便可以實現；日本的馬拉松文化更加蓬勃發展，每年有超過40個馬拉松賽舉行，日本跑友在2、3年內便可以實現「走百馬」的目標。
回說香港每年只有2至3個馬拉松賽事舉行，因此要實現「走百馬」的目標，不少跑友只能選擇坐飛機到外地參賽。可幸的是大陸近年掀起馬拉松熱潮，在大陸各地都積極舉辦馬拉松賽，每年都有起過10個馬拉松賽事舉行，因而香港跑友可以北上參賽，無論在旅程和經濟上都很化算，會友們可以考慮為自己制定一個「走百馬」的計劃，早日實現「走百馬」的目標。
芭堤雅馬拉松 眾會友喜相逢
提起「走百馬」，我會的幾位資深會友已在行動中，上月他們不約而同地前往泰國，參加7月18日舉行的曼谷芭堤雅馬拉松，包括志哥(吳志明)、汪志良、陶金耀、葉其臻和南哥(陳少南)等都在當地遇上。陶金耀因受傷曾休息了一段長時間，因此他的「走百馬」大計曾經受到影響，但傷癒後再次上路，要實現他的「走百馬」理想，可惜在最近的屯門大匯操中又再次弄傷舊患，這次負傷上陣以完成賽事為目標，精神可嘉也。
志哥在跑完芭堤雅馬拉松後已完成了75隻「馬」，近年志哥南征北戰，十分積極，他差不多每個月都會出外「跑馬」，相信不久的將來，志哥很快完成「走百馬」的心願。
陶金耀3年前曾跑過這個賽事，據講今年賽事改跑新賽道，少了斜坡路，且沿海邊跑，有涼風降温，雖然當地氣候炎熱，但仍可以接受，不過由於氣温高又潮濕，.眾會友不求成績，以完成賽事為目的，因為以平常心去看待今次成績，所以大家都感到身心舒暢！
上海國際馬拉松開始報名
上期會訊公布決定組團參加12月5日舉行的上海國際馬拉松，消息公布後已有會友查詢報名詳情，有計劃跑上海國際馬拉松的會友，可以直接致電方太報名，或者上本會網頁瀏覽上海國際馬拉松的官方網頁。
另外，原定組團參加台灣陽明山馬拉松的計劃，因在團費方面出現些少誤會而告取消，皆因在最初報團費時並沒有計算過因暑假期間，旅費要比平日增加，以致已報名的會友失去預算，造成種種不便，在此向各會友致歉。
馮士元南非睇波安全第一
南非世界盃已曲終人散，愛好睇波的會友捱眼瞓的生活亦告一段落。超級球迷馮士元遠赴南非親臨現場睇世界盃，行程去足10天，睇了8強賽事，他們一行4人以自駕遊的方式既睇波又旅遊，一舉兩得。他此行看了巴西、阿根廷、英格蘭和墨西哥4支強隊的比賽，尚算了郤了心願。
世界盃開始以來，傳媒都報道南非的治安差，經常有搶刼等罪案發生，但他們在當地又不覺情況如報道中如此恐怖，只要事事小心，10天的旅程很快便過去。
下期訪問總教練李天強
每月會訊已訪問了超過10位會友，下期會訊我們計劃訪問我會首任教練李天強，不少資深會友對李天強總教練已十分熟悉，但不少會友都只是聞其大名而未有機會認識李教練，只知道他桃李滿門，以前在沙田體院主持樂華會的訓練，為樂華會訓練了不少高手。例如現任兩位教練葉國成、「會計梁」、胡其佳、賴吉、黎可基、何海濤、黎嘉慧、3屆66km冠軍阿樊等等。每位都是樂華會的精英跑手。
李天強教練風趣幽默，訓練嚴格，他在體院訓練時的吆喝聲讓受訓的會友留下深刻印象，亦因為他是嚴師，才能培養出以上高手。
温馨提示 炎夏多補水
時值炎夏，每天氣温都高達33度，近年香港似乎越來越熱，讓我們的訓練倍感辛苦，各會友在練跑之時請注意補水，水份足够可以減低中暑的機會，增加安全感。