樂華長跑會會訊   2017年5月
共慶樂華跨進第21年
4月9日是本會慶祝會慶的大日子，當晚出席會慶的會友超過500人，延開41席，是會慶聯歡晚宴舉辦以來出席數最多的一次，打破了以往的紀録，這對本會而言有特別的意義， 原因是本會會員人數至今約1000人,當晚出席會慶的會員人數已過半數,而且部份是首次參加會慶活動的會員,這顯現了會友們對跑會的支持和擁護,突顯了我會的團結。

據紀録所示，本會自1996年前已開始組織長跑運動，但若以正式註冊並加入香港田總成為屬會則始於1996年，即今年是本會成立第21年了，踏進21年後便展開新的階段，我們祝願樂華長跑會繼續發展壯大，會友們成績節節上升。

當晚約500位會友坐滿41席，氣氛熱鬧、温馨，晚會的成功舉行要感謝當晚不辭勞苦的會友和家屬們，由於要即場收會費和餐費,因此負責收費的家屬們不但提早到場準備，在會友們到場的高峰期人頭湧湧，場面躋湧，更要保持冷靜頭腦為會友們收餐費和會費，不容出錯，他們的努力付出受到會友們的欣賞。還有負責賣會衫的會友和負責運輸和包裝禮品的會友等，會方對他們的貢獻表示衷心感謝，還要感謝哪些出力又出錢的會友，他們送出禮物和現金獎供會友們抽獎，讓會場氣氛掀起高潮，幾位資深會友贊助各得奬會友的獎品和獎金，會方對他們的支持表示萬二分謝意。

謹在此鳴謝以下會友的慷慨支持，包括：
何泰來專程前往日本選購了一批T恤及2隻嘉文GPS手錶作為抽獎禮物；
域福有限公司岑強初先生送出一批日版跑鞋及各區教練獎勵金共20000港元；
瑞士寳香港有限公司容鏡新先生送出每份價值880元眼鏡禮劵共10份；
王遠成送出現金5000元以鼓勵當晚獲得最佳進步獎和最佳表現獎的兩位會友；
馮士元和林寳玲送出西班牙黑毛豬火腿，於開席前供會友們享用；
陳耀宗送出現金獎350元共12份在現場抽獎；
羅真權送出2部名貴單車；
莫紫凌送出耳機2部；
林一鳴博士今年再送出20000元贊助樂華長跑會馬拉松獎勵基金；
會友Michael和Marica Zhou慷慨送出20000元以作樂華基金。
對於以上送出禮物和現金獎的會友，我們除了感謝外，也體現了他們對會方的支持，還有一些送出禮物的會友我們或會掛一漏萬，如有待慢之處敬請諒解和包含。

獲獎會友榮譽實至名歸

每年會慶當晚都是會方向會友們派發成績表的日子，為晚宴當晚氣氛掀起高潮，經過一年的努力，各得獎會友取得的榮譽是實至名歸的，他們經過不斷努力才取得理想成績，是我們學習的榜樣，也是樂華之光，會方在此再次祝賀他們取得佳績，在新年度再接再厲，再闖高峰。以下是得獎會友名單：

2016年度最佳進步獎                        吳德華
2016年度最佳表現獎                        黃維坤
越南峴港馬拉松(6/82016)             宋光平        3:39:25
日本千葉馬拉松(23/10/2016)        曾日輝        3:26:57
日本金澤馬拉松(23/10/2016)        林志勇        2:51:34
日本富山馬拉松(30/10/2016)        林志勇        2:55:45
澳門銀河娛樂馬拉松(4/12/2016)    梁頌偉        2:53:42
王者之戰(18/12//2016)              黃逸豐        2:51:17
廣州馬拉松(11/12/2016)            林志勇        2:56:48
深圳馬拉松(18/12/2016)            吳德華        3:09:08
中國海岸馬拉松(15/1/2017)        張偉健        3:03:14
廈門馬拉松(2/1/2017)               林志勇        2:54:49
渣打馬拉松(12/2/2017)             黎可基        2:37:00
日本東京馬拉松(26/2/2017)       黎可基         2:37:03
俄羅斯冰湖馬拉松(7/3/2017)      王炳全          3:52:00
香港扶輪超級馬拉松(5/3/2017)   張偉基        3:59:41
新加坡日落馬拉松(26/3/2017)    張偉基        3:33:31
環島馬拉松(3/4/20/17)            Giuseppe mollica        6:20:00

關於最佳進步獎和最佳表現獎的說明

自本會成立之後，由1988年開始，便在慶祝會慶當晚向經過一年努力獲得進步和有突出表現的會友發出獎項，以示鼓勵，表揚他們經過自己的努力取得成績，隨着會方不斷發展壯大，獎項的獎品和奬金已不可同日而語，雖然現在比起以前的奬品和獎金豐富得多，但核心問題並非憑這些獎品和獎金去給與鼓勵，更重要的是它是一種榮譽，這種榮譽是不能由物質和金錢來代替的。

今年獲得最佳進步獎的是吳德華，獲得最佳表現獎的是黃維坤，對於以上兩位會友獲獎，我們認為是實至名歸的，他們經過不斷努力，刻苦操練，屢敗屢戰，他們不怕失敗，終於憑着自己的努力在全馬比賽中sub-3「畢業」，踏進精英跑手的行列。

對於以上評選結果，雖然大部份會友都認同，但亦有部份會友認為有會友的表現比他們更好，應該獲獎才能反映以上兩個獎項的價值，並向會長方生提出異議，不認同此結果，亦提出了他們的意見。會方認為他們的意見沒有錯，也是事實，但在評選的標準和內容方面兩者則有不同觀點標準。

近期本會有一位年青會友極具潛質，已在幾項賽事中獲獎，他只參加了會方的地區練習只有一年多，但在一年內他的10公里成績已在35分內，而且很快便在個人的首馬sub-3，他亦多次代表會方上陣，為跑會爭得榮譽。對於這位極具潛贊的年青會友，會方當然是珍之重之，視之為樂華會的財產，對於這些年青而具天份的跑手，會方會考慮如何讓他們穏步成長，或者有人認為會方的處理方法是較為保守，這是可以承認的，因為對於這些寳貴苗子，在取得成績後必定聴到不少美言美語，這對於他們而言也是一種成長，會方是不希望揠苗助長，欲速則不達，結果是浪費了好苗。今年會慶，的確曾想向此位年青會友頒發最佳進步或表現獎，但會方經過考慮後，再參考以前獲獎會友的名單，遂決定放棄這個考慮，因為以前獲獎的會友，都要經過會方一至兩年的考察才決定頒獎給他，還有會方的評選並非以sub-3為唯一標準，而是要觀察他有否下過苦功和不斷努力才達到自己的目標，這個過程才是會方向他頒獎的標準之一。

會方會否掛一漏萬這是有可能存在的誤區，這便需要會友們提供名單供會方參考。

會方對評選最佳進步和最佳表現奬的標準作出以上說明，希望能澄清部份會友的疑問，亦希望以上兩個獎項都獲得會友們認同。

現列出本會歷届獲獎會友名單，其中有些會友是我們熟悉的，平日都跟我們一起練習，他們都是經過2至3年的努力才能踏上領獎台，其中部份亦未曾在全馬比賽中sub-3，但我們認同他們的努力和不懼怕失敗全力以赴的精神，遂決定向他們發獎。
最佳進步獎                        最佳表現獎
1998年          何海濤                                ———–
1999年          詹慈振                                何海濤
2000年          黃永忠                                杜思允
2001年          GSTAN                               麒米高
2002年          賴吉                                   蔡達明
2003年          潘永成                                葉俊輝
2004年          朱偉添                                胡其佳
2005年         馮士元                                鍾宇灝
2006年         王炳全                                黃世興
2007年         陳潔儀                                黎銘輝
2008年         范振聲                                范瑞萍
2009年         張偉基                                黎可基
2010年         梁兆鵬                                林成業
2011年         姜敬華                                陳海南
2012年         梁頌偉                                黃家偉
2013年         王文超                                莫紫凌
2014年         林志勇                                張偉健
2015年         陳耀雄                                王天佑
2016年         黃婉婷                                Mollica
2017年         吳德華                                黃維坤

環島66km够吸引

在渣打馬拉松之後舉行的環島66km越野賽又是一個極富挑戰性和具吸引力的比賽，當然吸引了我會不少會員接受挑戰，以會長方生為例，近幾年都不會缺席，且鼓勵會友們參加，共向難度挑戰，特別是在賽前的備戰過程中，更可以既操練比賽路線之餘而增強會友間的凝聚力。今年我會有多名會友參加，除會長方生外，當然少不了每年都不會缺席的林一鳴博士，還有戰勝、沈浪平等等，名單不在此盡録了。

要一提的是參加了多年環島66km的法仔(林煌法)在以往幾届都跑得不好，但今年賽前自行補課，以勤力彌補不足，結果今年跑出7小時20分的好時間，一掃以往幾届的陰霾。

本會會友在此賽事中都取得好成績，比賽的前列多是我會會友，包括全場總冠軍是我會意大利籍會友Mollica(6:20)，也是本會會友的鍾文輝(6:32)以全場第五名過終點，而任職消防的莊利輝今年跑出好成績，以6小時40分獲得組別冠軍，方生則以8:04取得組別第一名。

眾會友因在今年跑出好成績而信心大增，因此決定明年捲土重來，再挑戰此難度高的賽事。

會友享受波馬和倫馬

4月17日是第121届波士頓馬拉松舉行的日子，隨後於4月23日舉行倫敦馬拉松，都是6大經典馬拉松比賽，我會參加以上兩個賽事的會友都跑出自己心目中的理想成績，要遠赴海外比賽，由於地域上的問題，很難保持到自己百分之一百的水準，有八成已是佷不俗了。參加波士頓馬拉松的會友包括黃維坤(阿John老師)，還有江映雲和大師姐陳潔儀，由他們放上社交網站的訊息中已可以感受到他們是何等享受當地的比賽氣氛，除了跑得開心外，還有不可錯過的旅遊項目，恭喜他們順利而又開心地完成這波士頓馬拉松旅程。

據他們在現場映，在到波士頓時氣温仍頗低，但到比賽當日則氣温飈升，對大家的發揮都有所影響，尤其對來自歐美的跑手。心水清的會友表示，近年波馬的天氣多數是兩届凍一届熱的規律，就以芝加哥馬拉松為例，近年在比賽當天都頗熱，至廿多度便要斬腰。

還有倫敦馬拉松於4月23日舉行，參賽的會友包括吳德華，還有馮士元和林寳玲等，雖然「米高」對於未能在倫馬中sub-3耿耿於懷3:00:10)，但已是很不錯的成績了。

Micheal和Mandy兩位更藉參加倫敦馬拉松之便，在倫敦還享受了英超足球之旅，看他們向我們報告的行程已經讓人羡慕了，他們分別入場觀看了英超幾場大戰，又阿仙奴，又曼市打吡，又車路士，聴到都引死人呀。

恭喜梁東海 晉級百馬  陳志亮二百馬

4月9日是本會會慶舉行聯歡晚宴的日子，當天也是台灣舉桃園海風馬拉松舉行之日，雖然跟會慶日子撞期，但在葉其臻「吹雞」下，方生和與幾位會友甘冒趕不及返港出席會慶晚宴之，險，飛往台灣參賽，以示對梁東海跑第一百場馬拉松的支持，除了梁東海外，還有一位會友陳志亮則是跑第二百馬的，因此響應臻哥的香港跑友逹廿多人，在賽道上他們不斷為梁東海和陳志亮打氣。

跑畢台灣的賽事，賽後多有主辦機構安排大餐讓跑友們醫肚，沿途有清水、啤酒及其他食物供應，是一個好玩的馬拉松。

賽畢眾會友趕到機場希望能提早登機返港出席會慶，幸運地各人只錯失過一班，都可以在下午4時許登機返港，並趕及出席會慶晚宴活動，算是圓滿的結局也。

麒米高揚威先進運動會

上月於新西蘭奧克蘭市行的世界先進運會，代表香港出賽的本會會友麒米高於5000米男子50至54歲組別中揚威，他以17分06秒力壓群雄取得金牌，亞軍及季軍分別是新西蘭和斯洛文尼亞。
他為香港奪得世界冠軍。

麒米高早年來港工作，在香港跑壇成為一級高手，並加入了樂華會，後來因工作關係被調到印尼，去年仍專程返港參賽操練和參加快路王10公里賽，目的是本届先進運動會。
這次他既為香港爭光，也是樂華會的光榮呀！

畢拿山長跑賽本會衛冕

在港島區畢拿山舉行的越野賽也是本港一項傳統賽事，舉辦多年備受跑友歡迎，今年賽事剛於4月9日舉行。此賽事以前純是一項越野長跑賽，共跑15公里，由跑馬地黃泥涌峽道的紀念碑旁起步，起步便要征服超斜路段上陽明山莊，到頂後才有落斜路段，然後經過水塘又要捱斜路，總之是一項有上有落，有泥和石屎路段的比賽，未跑過的會友可以嘗試挑戰自己。近年此項比賽則強調比賽路線途經香港的某些古蹟，名稱謂古蹟之旅跑云云。

本會對於此賽事一向支持，必派代表隊角逐隊際錦標，今届本會派出精英跑手黃逸豐(0:58:49)、黎可基(1:02:20)、吳恩賜(1:02:53}、黃偉聰(0:58:33)組隊出戰，從以上隊員名單已可對蟬聯有信心，結果我會成功衛冕，再度揚威。會方十分感謝以上幾位會友再為跑會爭得榮譽，為會爭光。

大哥成領軍出戰慈善賽

近年香港跑壇的比賽如雨後春荀，而且形式繁多，我們可以根據自己的喜愛選擇參賽。
由樂心會主辦的馬鞍山首届慈善賽於4月30日舉行，本會應邀派隊征戰3公里隊際賽，教練大哥成親自領軍上陣，率領會友麥永生和許浩達出戰，除成哥外，另外兩位都是代表隊較陌生的面孔，但他們發揮出色，在比賽發揮自己水準，結果他們分別以9:59，10:59和11:03完成比賽，為會方取得一席季軍。
會方感謝以上3位的努力，他們全力比賽，為跑會爭光！

温馨提示：對新會費的解釋

上期會訊我們向梁東會友們公布了加會費的訊息，在此要向會友們進一步說明一下，增加會費的時間是在會慶舉行之後的新一年度開始，而非由明年開始，因手文之誤引起會友們誤會，在此向各位道歉。
現在更正的是增加會費的日期是在剛舉行過的會慶之後，換言之在會慶當晚續會的仍是收取舊1。會費，之後續會或入會的則按新會費收了，但因我們的傳逹出錯，因此會方決定了一個緩衝期，由現在起至5月31日止，在此段期間續會或入會的仍收取舊會費，之後便要按新會費的標準了。

希望以上訊息能講得清楚，免出現誤會，若有不清楚的可以問地區幹事或向方太查詢。

在此會方強調的是希望會友們能積極參加會方活動，例如地區訓練班，沙田長課等，還有會方於年底舉行的快路王10公里賽，入會後以行動支持會方的活動。

會長方生的話

方生希望利用本期會訊向會友們傳達他的意願，他希望本會在慶祝2018年會慶時，有一位新任會長代表樂華會向會友們敬酒，而他擔任會長多年，應是退下來的時候了。

方生介紹樂華長跑會是1991年由創會會長袁伯建立的，當年方生是眾多創會元老中年紀最輕的，因而受到委托負責較多會務，包括聯絡會友，為會友們報名參加比賽等事務，至1996年由於會員已增加至過百人(不要少看這百多會員，因當年香港參加馬拉松運動的人數只有數百人，且多是洋警察，居港外國人，駐港英軍等，在華人社會中馬拉松運動仍未普及，不似現在動軋便有過萬人參加比賽)，為了樂華會的發展和方便處理一些會務，遂決定申請加入香港田徑總會成為屬會會員。

方生續介紹說，記得當年申請加入田總要分別會見當年田總主席高威林和關褀，他們問方生樂華會誰是會長、主席、幹事、財務等組織架構。方生記憶中如此回答對方：「沒有呀，我只不過是盡點綿力協助袁伯，在香港為推動馬拉松運動盡力而己，所以樂華只有我一人負責召集等事宜，沒有設任何職位。」
直至現在，樂華仍沒有設立會長、主席、幹事等職銜，全部都是由一班資深會友擔任義工，負責會務的所有工作，一直運作至今天！

方生認為，樂華發展至今天會員已逹至千人，規模漸大，會員來自四面八方，而且恴見亦已多元化，在各持己見的會友間如何包容，取得共識，讓跑會團結一致呢？這要看我們能否互相包容，求大同存小異，互相採取開放的態度了。

方生自言已步入花甲之年，他坦言雖然心裡仍希望堅守崗位，但體力和記性日漸老化，加上因家族有些遺傳如腦退化等症狀會影響日後的生活和工作，因此方生是很期望有一位有心有力的能者能接捧，繼續帶領跑會。

他希望此位接任者只要熱愛跑步和跑會，能跟會友們溝通，獲得會友們支持是基本條件。還有是他必須承繼創會會長袁伯的理念，為推動長跑運動不能牟利，令更多人參加長跑，並堅持每月向會友們發出會訊(樂華至今已刊出264期會訊，沒有脫期)。

温馨提示：記得出席會慶大日子
4月9日是本會慶祝會慶的大日子，在此不厭其煩地再作出温馨提示，届時記得出席。編席工作經已完成，或有不盡完善之處敬請見諒，因參加的會友眾多，在編席上未必能够讓大家百分百滿意，請各位包涵。。

當晚是會方派發成績表的日子，將公布獲得「全年最佳表現獎」和「最佳進步獎」的會友，同時也會頒發1500元sub-3獎學金予成功sub-3的會友。

在現場將接受會員續會和辦理申請為永久會員的手續，續會年費是50元，而永久會員年費是500元，如未交餐費的會友請臨場繳交，届時可以跟續會費一併交給在現場收費的家屬便可，不過記得準備散紙方便找續呀。

在此有一重要事項宣布，是本會自成立至今已21年，一直沒有增加會費，自明年會慶開始，會方決定每年續會的會員年費由50元增加至100元，永久會員由500元增加至1000元，情非得已，懇請會友們原諒。

我會成立已有21年，在為香港推廣馬拉松運動方面也盡了一點棉力，至今年會慶為止，會員人數不斷增加，已超過800人，會員多了在會務工作方面必須增加，才能配會會務的發展，其中會務經費是少不了的，以每月刋發的會訊為例，21年以來因通漲影響，在紙張、油墨、印刷的價錢方面都漲了不少，以目前為止，每份會訊的印刷成本達5至6元，雖然現時是網絡年代，會訊可以在互聯網上瀏覽，但每月向會友們印發會訊是本會的傳統，記得本會在剛成立時，會訊只有一張紙，是掛在樹上讓會友們自取的，刋發會訊至今已堅持了21年了，加上部份會友對電腦上網也不太熟悉，經考慮後決定堅持每月向會友們郵寄會訊，除了印發會訊外，其他方面如代表隊參加比賽的報名費，舉辦樂華盃製作奬盃、紀念品等等，所有經費經過21年的發展都水漲船高了，因此增加會費實是迫不得以，再次懇請會友們諒解。

還有在會慶現場當晚仍會發售尚餘少量的會方跑衫和去年樂華盃紀念品—-十分實用的行李袋。
各位會友，到時見啦！

中俄跨境馬拉松反應熱烈

自上月會訊公布消息，由會長方生領軍的遠行—-中俄跨境馬拉松連馬之旅後，會友們反應熱烈，共有54名會友和家屬報名參加，並交費作實，由於跑中、俄兩地的馬拉松名額有限，加上交通、住宿方面要花時間籌劃，故會方已宣佈截止報名，亦出了團體機票，如仍有興趣參加的會友則要在網上購買散票，多交1700元以上機票費用，因機票的優惠期限已過，另外，跑中、俄兩隻馬的報名時限亦已關門，俄方方面的馬拉松報名時限將於8月重開，但能否報上名則是未知之數。

今次組團中俄連馬，因兩日要走兩場全馬或半馬，對我們的體能和意志是一大考驗，根據以往方生帶隊的經驗，前年的歐亞非之旅是8天走3馬，其中後面兩馬是在3天內走2馬，這次中俄連馬之旅共有50位報名參賽，4位啦啦隊員，其中有30位接受2天走2馬的挑戰，真是人生一大考驗。

這次能成行，除了要感謝方生、方太的悉心策劃和任勞任怨的付出外，還要感謝兩位資深會友臻哥(葉其臻)和謝顯明大哥(台灣跑友對明哥的尊稱)兩位的統籌，講開跑連馬，他們都是高手，已臻面不改容和達致化境的層次，他們都是「百馬達人」，且已向實現200馬這個目標輕鬆進發了，今次由他們親自為團友作跑連馬的引導，當對我們探索體能極限的秘密，讓我們很期待呀！

三跑貝加爾冰湖馬拉松

會方在以年前曾組織會友們到俄羅斯貝加爾湖跑冰湖馬拉松，這次體驗讓曾參加此行的會友刻骨銘心，由於比賽當天天氣惡劣，部份會友未能完成，畢竟在冰天雪地下跑馬拉松，除了要頂住低温外，還怕迷路發生意外。

上月，在資深會友陳耀宗和教練佳哥的帶領下，一班會友再度征戰貝加爾湖，當中陳耀宗已是第三度參加了，而佳哥則是二度征戰，二度征戰的還有唐寳亨和鄧惠珍，他們因不忿未能完成而決心再向難度挑戰，以上次為例，比賽當天氣温在零下29度以下，加上裝備欠佳，因在中途未能通過賽會工作人員的體檢，中途被截上車而無法完成賽事，有了上次的經驗，今次在裝備上刻意加強，彌補不足，加上氣温只是零下16度，遇上比賽當天陽光普照，也沒有刺骨寒風，在天公造美下，全部參賽會友都順利完成，成功征服貝加爾湖，他們的鬥志和意志，特別是宗哥和佳哥都很值得敬佩也。

「山狗盃」跑得够熱鬧

2月接受過會訊訪問的余送來，會友們愛稱呼他的外號「山狗」，由他和部份九巴會友創立的「山狗盃」已於上月舉行，每年的3月9日便是「山狗盃」舉行的日子，經過累積了幾年舉辦的經驗，活動已搞得有聲有色，參加會友已不單是九巴會友了。

「山狗盃」比賽路線是由鶴藪起步跑上八仙嶺回程，衝線後在起步的郊野公園食盆菜聚餐，並舉行頒奬禮，雖然並非正式賽事，但這是會友們每年一次的輕鬆聚會，在沒有壓力的比賽之後高高興興地食一餐有特色的盆菜，既聯絡了感情又可以增強凝聚力，真是快樂事也！

吳德華  袁德信 羅仲康首爾馬拉松SUB-3

在3月19日舉行的首爾馬拉松是亞洲歷史最悠久的馬拉松，已有88年歷史，亦號稱最有利造PB的馬拉松，在此要恭喜會友吳德華、羅仲康和袁德信在首爾馬拉松中成功畢業sub-3，吳德華以2小時59分58秒，袁德信則以2小時59分42和羅仲康以2小時59分04秒sub-3，恭喜恭喜！跑出好績的遇還有莫紫凌(3小時09分14秒)和蔡雯斯(3小時05分X秒)。吳德華在多次比賽中都幾乎踏進3小時以內的門檻，可惜就只差些少，這次在首爾終於如願，會方在此祝賀3位成功sub-3，祝他們保持水準，PB陸續有來。

2017年首爾國際馬拉松吸引了3萬5千名跑者參賽，這項比賽屬於國際田徑總會金標認證賽事，肯尼亞選手基普魯托以2小時5分54秒奪冠，未能突破大會紀錄的2小時5分13秒，且與世界紀錄2小時2分57秒仍有差距，但比賽前4名成績都在2小時6分以內，顯示比賽水準與競爭激烈程度。

預祝跑波馬和倫馬的會友成功
4月17日是第121届波士頓馬拉松舉行的日子，要祝賀有機會達到「BQ」要求的會友踏上波士頓賽道，預祝他們跑出自己的理想成績。波士頓馬拉松是六大馬拉松之一，是我們都希望能跑一次的馬拉松，今次參賽的會友包括王維坤(阿John)老師，他目標是挑戰2小時48分，還有江映雲和大師姐陳潔儀，近期他們都在磨拳擦掌，已做好準備了，由於波士頓跟香港的時差足有12小時，因此在適應方面有一定挑戰性，期望各位都可以克服時差的影響。

還有也是六大馬拉松之一的倫敦馬拉松於4月23日舉行的倫敦馬拉松，也是參賽門檻要求很高的馬拉松，我會參賽的會友包括剛征戰完首爾sub-3吳德華，還有我會的「神鵰俠侶」馮士元和林寳玲，以他們的經驗和實力，相信又是一次跑得滿意之旅了。

豐仔10公里跑出好成績

近年進步神速的本會新進跑手黃逸豐又有佳績，他在吐露港10公里比賽中， 以34分48秒勇奪全場總冠軍，是全場唯一一位跑進38分的跑手，其中同場對手都是有實力的年青新力量，所以豐仔的取得的成績殊不容易呀。

意大會友Mollica老家揚威

還有我會的意大利籍會友Mollica在老家意大利的ARRIVO馬拉松比賽中以2小時57分的完成。我們都給他們一「Like」吧。

4月9日會慶大日子記得出席
今年會慶舉行的日子是4月9日，有關會慶訊息已多次向會友們通告，至今出席會慶的報名工作已進入倒數階段，為方便籌備工作，有關負責人已開始點算報名人數，整理名單，以便編席，讓出席會友當晚渡過開心的一夜。

當晚是會方派發成績表的日子，將公布獲得「全年最佳表現獎」和「最佳進步獎」的會友，同時也會頒發1500元sub-3獎學金予成功sub-3的會友，可以預料，當晚氣氛必定熾熱，這是樂華大家庭每年一度的開心大事啊！

在此再温馨提醒會友們，如仍未報名的會友請抓緊時間報名，至於報名費可以在即場繳交或提早讓各區幹事收齊，方便當晚的工作人員工作，各位未報名出席會慶的會友不要遲疑了，以免錯失了每年一次的會慶活動。

恭喜本會12會友渣馬sub-3

會友們期待的「香港渣打馬拉松2017」已於上月12日舉行，此項被會友們視為每年期終考的賽事，會友們均準備充足，加上當天遇到近年渣打馬拉松舉行時的難得好天氣，温度舒服且濕度適中，公認是跑馬拉松的好日子，因此本會共有12位會友跑進3小時內，成功sub-3，這是他們平日努力訓練的回報，會方向他們表示祝賀，特別一提的是本會資深會友朱偉添和馮士元近況越來越好，朱偉添在男子半馬挑戰組(先進2組)中，以1小時21分01秒獲得組別第一名，同時馮士元也在本港永久居民男子半馬挑戰組中取得先進二組的第二名，他們都取得好成績，兩人雖然跑齡不短，但長期以來都保持稳定水準，在各大小賽事中都取得好成績，是後進跑手們的榜樣。(有關渣馬成績可查看會訊的成績公布)

由於天氣好，本届渣馬的全馬成績冠軍埃塞俄比亞跑手Belachew以2小時10分31秒掄元，亞軍肯雅跑手Keter跑2小時10分34秒，兩人同時打破封塵了5年的大會紀録。

有關渣馬賽後的評價已不少，亦不需要在此重覆，今年最大的改動是賽道方面是少走了青馬大橋，走長了旺角市區和汀九橋，其實今年青馬大橋只走到橋口，基本上是沒有走青馬的，未知明年田總對此決定有否改動，不管怎樣，只要準備得好，走怎麽樣的賽道仍然可以跑出理想成績。

本月起逢周六練環島66公里

根據過去幾年習慣，每年在跑過渣馬之後，會友在方生的帶領下出戰環島66公里此項傳統賽事，今年也不例外，為準備此項很有挑戰性的賽事，會方已定於自3月份開始逢星期六的下午2時正，於港島跑馬地中場更衣室集會，齊人後便起步，練習路線長短將根據每周情況決定，一直操至賽事前夕。

跑馬地近年經改建後，舊的更衣室已拆卸，改建為豪華型更衣室，地點設於稍前位置，請有意出席練習的會友們注意。

東京馬拉松越辦越好

繼渣打馬拉松之後，不少會友都選擇出外跑馬，其中東京馬拉松是最受會友們歡迎的賽事之一，近年東京馬拉松升格為世界六大馬拉松之後，更受到會友們熱捧，由於報名參賽人數太多，賽會改行抽籤制，因此被抽中的會友機會更為難得。今年東京馬拉松，一眨眼間就舉辦了16年，最初幾屆天氣並不太好，不是極寒冷就是下雨，但因為舉辦機構很用心，加上政府支持，賽道寬闊又全經過當地名勝景點，如東京地標鉄塔、晴空塔、淺草雷門、日本橋、銀坐築地等，再加上今次改了後段賽道不再入臺場而是轉入皇宮門前沖線，好處是後段不用上橋尾段要上斜坡，而皇宮一帶本屬市心藏，打氣市民非常多，熱鬧氣氛一直至尾，而且賽後交通比臺場那邊理想多了，皇宮週邊有三條地鐵綫可供選乘，再加上日人的的守禮秩序，給我們很多可借鏡賽事，令數萬跑手深入享受此世界聞名的賽事，不愧號稱世界六大馬拉松啊！

一如往年，全球跑友們心中朝聖的馬拉松賽事，東京馬拉松報名參加難度比倫敦馬拉松不遑多讓，但本會會友有幸在今屆中有十多位中簽，其中有令我們擊節讚賞，表現出色的黎可基老師，跑出2小時37分的可人成績，大師姐陳潔儀今仗亦以3小時05分的好成績完賽，可喜可賀，據悉大師姐陳潔儀決心跑齊世界六大馬拉松，有此雄心壯志實在讓人敬佩。

喜事還有馮震宇、莫紫凌一對跑壇新人的婚後密月旅行從歐洲轉回到東京，且在東京馬拉松賽道上接受來自世界各地的跑友的祝賀，漂亮的婚紗十分搶鏡，一對新人十分享受此刻的歡樂時光。他倆從跑締結良緣結婚形式及密月旅行亦離不開跑，在今年的渣馬手牽手，成為翌日不少媒體報道的新聞。

順便一談日本名將川內優輝今仗發揮不理想，以日本人計以以2小時08分14秒第五名過終點，原本想突破sub2的肯亞wilson kipsang亦祇能2:03:58掄元，十分可惜，但此已造出了東京馬拉松的最好時間了。

方生領軍遠征中俄跨境馬拉松

會方公布好消息，靜寂了一年的遠征跑馬今方將續辦，組織會友們遠行，地點是到中國的黑龍江和俄羅斯邊境兩邊走連馬，先在中國境內的黑龍江跑一場馬拉松，然後再到俄羅斯住宿一晚後翌日再走一個馬拉松，可算是中俄兩邊走，是全新的體驗。

方生在收到訊息後以第一時間把收到的訊息告知會友，希望大家有所了解，有意參加的會友可提早準備。
據方生透露，旅行社給了我們部分行程的報價，8月3日香港經北京飛黑龍江佳木斯，回程8月10日坐西伯利亞航空由海參崴直航回港，票價來回3030元，稅720元，另外俄方收我們約1000港元包俄羅斯往比羅比詹兩晚酒店食宿及包黑龍江來往比羅比詹交通，賽後會送我們到哈巴羅，黑龍江馬拉松報名費200港元，俄方哪場馬拉松馬則收650港元，另外我們要再付黑龍江兩晚住宿及哈巴羅夫斯克及海參崴各一晚酒店及由伯力去海參崴火車的交通費。

今次組團中俄連馬，因兩日要走兩場全馬，會友們可根據自己的體力不選擇兩日走雙馬，可考慮報黑龍江5公里或半馬，又或者俄羅斯哪邊走半馬，要接受挑戰的可以撰擇兩日走雙馬。

可利用這裡的篇幅介紹一下俄羅斯這3個城市，比羅比詹市是俄國的一個猶太人自治州，故名思議是希特拉時期一群猶太人逃難至此聚居後發展的城市，可能猶太人擅長營商關係吧，現時該市是很前衛的先進社會，而哈巴羅夫斯克和海參崴以往均是我們中國領土，在清朝慈禧時期簽訂了一份不平等的中俄條約將烏蘇里江以北大部份領土，包括這兩個城市割讓了給沙俄政府，哈市在以往叫伯力，而海參崴後來改叫伏迪和斯托克。這兩城市現時為俄羅斯遠東地區最繁榮的城市，而哈巴羅夫斯克亦排列為俄羅斯第四大城市，市內一個著名景點就是世界聞名的全球最長的西伯利亞大鐵路的起點，這鐵路由此直到莫斯科終點全長剛好1萬米，現時該鐵路已電器化了，所以8日7夜已可坐一程。海參崴在蘇聯時期己成為全封閉軍港市，就算他們軍人家眷也不可進入，是很神秘的城市，隨着蘇聯解體後，海參崴全面開放，在這20年歲月，海市成為有大量中日韓人聚居商旅的前衛城市，很值得我們往旅遊參觀的城市啊！住宿方面，3日晚黑龍江佳木斯，4日住同江市，5、6兩晚住比羅比詹市，7日晚住哈巴羅夫斯克，8日住宿於火車，9日入住海參崴，10日回港。

以上是至目前為止的有關訊息和行程，稍後會有最新消息會向會友們發布，請留意會訊或網上公布。