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樂華會訊

重要通告:今年會慶要延期舉行

目前新冠肺炎疫情未見在下降跡象,運動比賽經已取消或延期,康文署轄下的運動場全面關閉(3月或份重開),社會上商業活動大受打,生意慘淡,以飲食業為例更步入寒冬,出現一派結業潮。

  本會近年會慶都在九龍灣國際展貿中心的酒樓舉行,由於近期的新冠肺炎疫情讓酒樓生意一落千丈,酒樓方面也不敢接我會單生意,會方今年的會慶聚餐原定在4月份舉行,因此會方決定一切待6月份疫情情勢如何再決定舉行日期。

  在此會方正式公告會員,好讓各位當晚可另作安排,亦祈求疫情盡快過去,讓一切回復正常。

沙田長課練習賽

沙田長課練習賽突顯我會凝聚力

  香港跑壇最重要的國際賽渣打馬拉松受到疫情影響今年被迫停辦一届,這是渣馬自冠名後的首次。雖然渣馬取消了,但2月9日是渣馬舉行的日子,會方為免會友們把早前的備戰功夫白費,在當天於沙田舉行長課練習賽,出席的會友逾百人,落場比賽的有八十多人,其中有24人跑全馬,五十多人跑半馬,有些則按自己需要選擇跑較短路程。

劉廣文,方太,黎可基

操練之後很感謝方生贊助前5位男女會友豐富午餐,還有來哥的200元利是。在此也要感謝羅錦輝老師和梁頌偉率領大埔會友設置支援水站,所以雖然是練習,但出席會友不管是落場的還是做義工的都十分認真,一絲不苟,又一次證明了本會的凝聚力和團結合作精神。

全球跑友無緣本届東馬

 31日舉行的東京馬拉松由於受到新型肺炎疫情的影響,只讓百多位精英跑手參賽,包括特邀的外國跑手和日本國內的精英跑手,其他跑手於本届的資格將獲保留至來届,但報名費則不會發還,換言之獲得名額的跑友於明年仍要繳交報名費,大會亦宣布紀念品將陸續寄給本届跑手。

  對於此處理手法當然是有人接受有人反對,不管如何本届東馬算是取消了,留在香港觀看東京馬拉松直播的會友,可以參考Newman提供的直播網站

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1455116968030176&id=1086899388185271

 

大迫傑把日本紀錄推前21秒

大迫傑把日本紀錄推前

2020東京馬拉松3月1日在新冠肺炎疫情陰霾下順行舉行,逾300名精英跑手參賽,最終由埃塞俄比亞的Biharu Legese封王,日本名將大迫傑(Suguru Osako)則以2小時05分29秒打破自己保持的日本紀錄,名列第4,勢可奪得最後一張東奧入場券。
2020 東京馬拉松為今年首場白金賽事,也是六大馬拉松的頭炮,然而受到新冠肺炎衝擊,大會上月宣布大幅度縮減規模,取消普通組比賽,僅保留精英組別。
「東馬」開跑氣溫攝氏11.7度,有利跑手創造佳績,沿途尚有很多市民帶上口罩為運動員打氣,不容有失的大迫傑初段一直受到設樂悠太及井上大仁的威脅,一度落後井上大仁,但跑至 32公里時已搶回日本領先跑手位置,最終以2小時05分29 秒衝線,獲得第 4名兼袋走得驚人的 1億日圓獎金,相隔半年再度把自己保持的日本紀錄推前21秒,如無意外將拿下東京奧運入場券,難怪卸下巨大壓力的他賽後激動落淚。
東京馬拉松和去年的MGC選拔賽是日本東奧選拔賽,MGC頭兩名可直接取得入場券,結果中村匠吾以2小時11分28封王,與做以5秒之差錯過奧運資格。及後大迫傑在 10出2小時11分36秒奪亞的服部勇馬率先跑入東奧,反觀大迫傑卻大熱倒灶僅列季軍,10月在芝加哥馬拉松以2小時5分50秒改寫設樂悠太保持的日本紀錄,只要今日「東馬」沒有其他跑手突破這個成績,他仍能取得第3張入場券。
至於世界排名第 2 的埃塞俄比亞好手 BiharuLegese以2小時04分15秒衛冕冠軍寶座。女子方面,以色列的Lonah Chiemtai Salpeter就跑出新大會紀錄2小時17分45秒稱后。

方生帶隊東瀛觀戰

東京馬拉松仍保留由百多位精英跑手角逐,由於本届柬京馬拉松是日本奧運選手的選拔賽,所以比賽仍繼續舉行,當天將是日本的一級馬拉松精英雲集,為爭奪奧運代表資格掀起龍爭虎鬥。
雖然未能出席本届東馬,由於已購買了機票和卜了酒店,因此仍有部份會友在方生率領下如期前往東京觀看此場龍爭虎鬥。

柬京馬拉松

方生此行有另外一個目的是揾又平又靚的跑鞋,有興趣揾方生幫手尋寳的會友不妨聯絡方生,他本人話不介意為和位做運輸工人也,唔知佢有冇收穫。

兩位馬拉松超人被迫停下來

本會兩位馬拉松超人葉其臻和謝顯明因疫情影響最近也要被迫停一停,暫停他們的征馬行動,據他們透露由於不少馬拉松賽事都取消了,包括台灣等地的賽事,因此他們分別要退了約 15 場賽事的機票和酒店,不多不少都略有損失,這也是無可避免的。但兩位馬拉松超人十分樂觀,疫情不會影響他們的征馬大計,待疫情過後又是一條好漢了,祝兩位大哥在疫情之後的征馬行動再上一層樓。

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1. 曾日輝 2. 廖錦成 3. 謝偉雄 4. 李沛豪 5. 黃國明 6 . 曾志輝7. 江志遠 8. 關冠昇 9. 勞華安 10.錢偉雄 11.陳少強 12.柯浩賢13.蔡傑樑 14.阮華明 15.尹樹培 16.陳政任 17.鄭浩銓 18.劉錦棠19.譚美鳳 20.林秉威 21.梁國雄

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樂華長跑會 會慶

近年香港的社會情況,會慶當晚晚宴準時於7:00 開席,届時又有抽獎等節目,因此宜早不宜遲,請會友見諒。

最佳表現獎

一如以往,届時將颁發「最佳表現獎」和「最佳進步奬」,並公布各項比賽的成績表,向冠軍會友發獎,因本會會員人數已增至近千人,每年只颁發兩奬項實有滄海遺珠之感,王遠成會友建議由今年會慶開始增加奬項名額,除原有的兩個奬項外,再增加新的奬項,名稱待定。意見提出後各方反應熱烈,經各地區教練醖釀後決定新增地區最佳學員獎(名稱待定),由各區教練根據各人的表現,包括對訓練的態度等評選,由各區教練評選出各區的最佳學員,林一鳴博士將出獎金以示鼓勵。

恭喜Michael 擠身國際大賽

資深會友馮士元Michael 長期以來水準十分穏定,可以衝1、2 個sub-3 馬拉松已不容易,能長期保持水準則十分困難,這次真的要恭喜Micheal 合資格並獲選參加首屆「世界六大馬拉松分齡組世界錦標賽」,成爲唯一香港男代表,他說,「對我來說算是我跑步生命中的奧運馬拉松賽,想起來也有點戰戰兢兢!」他參加這次世錦賽,是六大馬拉松主辦機構從過去一季的合資格賽事進行計分排名,40 歲或以上每5 歲1 組,全球每個年齡組別排名最高的10 至100 位選手入圍(即40-44 組100 位,縮減至80+組10 位),共700名男女,再加上150 個國家或地區的排名最高的1 位男及1 位女選手共300 位選手也獲邀参賽(詳見World Marathon Majors 大會網頁)。他表示能入圍真是很難得,更難得的是大會選定首屆世錦賽落戶在超難抽中簽的倫敦馬拉松,到時等同参與2 個大賽,更有2枚完成牌,是極之榮幸的經歷。

Michael 擠身國際大賽

Michael 對自己能在這個年紀仍可以保持水準感到喜悅,這幾年頭更是不斷有進步,肌力及心肺也能維持,近期還能跑2:59 全馬成績,他說能够不斷突破是憑著心中的一團火,堅持去跑自己想做的時間,不斷向自己的目標前進!

Michael 2003 年沙士期間遠赴巴黎跑首馬跑出3:20(當年已是Boston qualifying time),最難忘的是在2006 年於紐約馬首次sub-3,以10 秒贏了當年剛退役的7 届環法單車賽冠軍岩士唐,接著在2012 年在巴塞羅那跑出2:54:07PB,2017 年在芝加哥完成六大馬拉松,在六大中有5 場也能跑出3 小時或以下的成績,更在今年1 月打響第一跑,在厦門跑出第13 隻SUB-3。他自謙說成績不算快,但跑咗只有37 隻馬而有此成績總算無憾。他說自己跑步生涯最滿意的賽事不是以上,而是在2017 年渣打馬出乎意料的跑出1:21:38的高齡PB,感覺很神奇。

回顧一路走來的跑步生涯,他說體會是「只有累積,沒有奇蹟。」每星期兩個晚上下班後就去練跑,由跟隨李天強教練在沙田體院,轉到九龍灣由大哥成領導,又轉到屯門鄧肇堅的耀哥及王天佑教練再到斧山運動場,年復年的訓練讓他強化了肌力,肌腱承受的能力,累積了穩定的基礎!他說,近年香港年青跑手取得不斷突破的成績,鼓勵了他這名「黃昏跑手」繼續去追夢和尋求突破。祝願Michael 在4 月的世錦赛暨倫敦馬拉松能與來自世界各地高手同場競技,跑出自己滿意及不太失禮的成績。

街馬取得好 成績

街馬阿珊 譚嘉敏獲奬埃塞機票

在1 月12 日舉行的街馬本會會友又取得好成績,跑齡不長但十分勤力的黃芷珊在本届街馬中勇奪32.195 賽事的組別冠軍,JUDY10 公里則獲得季軍,同獲得組別冠軍的還有在深水埗練習的會友譚嘉敏,冠軍獲得的獎品是來回非洲埃塞俄比亞機票1 張,這份獎品都算幾尷尬,一是地方冷門,二是費用不輕,為免浪費此份大獎,兩位女將決定聯袂前往,相信此行有新的體驗,也祝她們旅途愉快。

深水埗練習的會友

黃金海岸馬首階段報名

組軍前往澳洲
上期會訊宣布2020 年會方的重頭活動將會是組軍前往澳洲,參加於7 月5 日舉行的黃金海岸馬拉松。會方初定行程是10 天,大軍7 月2 號晚上飛往布里斯本入境澳洲,5 號參加馬拉松比賽,之後進行自駕遊,於悉尼離。現開始第一階段本月底前報名,有意隨團遠征 的 會 友 可 致 電 阿 正 97736847 或WHATSAPP 佢報名。亦可WHATSAPP 方生了解多點資料96000110,有關具體行程和費用等如下 : 機票約四千五元,酒店8 晚另外租車平分。

何海濤和黎可基

((推介今期《SPORTSOHO》介紹本會兩位跑師)

何海濤和黎可基兩位資深會友是本會和香港的精英跑手,他們在跑壇的成就早已獲得跑步界肯定,他們多次代表香港出賽,除了是傑出長跑運動員外,其正職是老師,為人師表的何海濤和黎可基除了教導學生外,還是學校長跑隊的教練,經過多年的付出已桃李滿門,培養了大批學界長跑好手,有些亦已在香港跑壇獨當一面,成為精英跑手了。

何海濤和黎可基

他們除了要一絲不苟地負責自己的教學工作外,在備課之餘還要主持長跑班,訓練同學,自己又要堅持操練保持水準,因此每天都要晨咁早起身,周六、日甚至假期都要帶學生練跑或者比賽,因此如何分配自己既要教書又是長跑隊教練的工作時間,還有的是自己也是跑手,要保持狀態上場比賽,今期的《SPORTSOHO》訪問了他們,讓我們對兩人有進一步的了解。

還有今期該雜誌亦訪問了跑界前輩植浩星,本會資深會友一定認識此位跑步奇才,因為他也是樂華會會員,是香港首位全馬跑入2小時30 內的跑手,個人最佳時間是2 小時25 分57 秒,原來他也是一名業餘書法家,在動與靜之間找到自己所要追求的境界。

由於今期雜誌有較多關於本會會友的內容,因此會方建議會友捧場買書,了解下以上以幾位會友的近況。

樂華沙田私房賽

2 月9 日 樂華沙田私房賽

因為取消渣馬,會友已經操了多個月準備比賽啊,所以,會方準備在本月9 日(星期日)即原渣馬舉行當天,上午8 時在沙田運動場外舉行樂華私房賽,路線 : 由沙田運動場外出發大埔大王爺廟右轉過橋右灣到底三叉路口邊折返沙田運動場外21.1 km (半馬跑一次,全馬跑兩次),有全馬拉松半馬拉松2 組,當天我們己安排了義工看管行李及水站工作,大家可以放心了 ! 歡迎會員參加,無須報名 !

方生將會贊助男子全程頭5 名及女子全程頭5 名及半程組女子頭5 名及男子頭5 名各得(意樂餐廳包好味精美午餐一份)。並有何泰來贊助20 名精英每位200 元利是。

樂華沙田私房賽起步點

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萬事如意

新年新希望 初二走大圈

今天我們告別了2019 年,對於剛過去的一年,不管會友們的感覺如何都已過去了,我們迎來了2020 年,去舊迎新,希望新的一年有新的景象,會友們長跑長有,樂華會歷久不衰,在此會方祝願會友們不管在大小賽事中都跑得開心,遠離傷患,跑出成績。

元旦之後,本月份也是農曆新年,1 月25 日(星期六)是農曆年初一,今年會方安排在年初二(1月26 日)舉行團拜,地點依舊在九龍灣運動場對面的硬地籃、足球場集合,上午7 時開始沿啟樂街逆時針方向走出宏照道,沿路走啟祥道轉入啟泰里,經過聖約翰天主教小學後面再由啟業道轉入啟樂道返回起點,全程約1.1 公里。會友們可先到先跑,後到者隨時加入,約8 時在硬地籃、足球場影大會照,向全體會友拜年。

由於對面的運動場和室內運動場仍在休假未開放,因此會友們可在硬地球場的公厠更衣清洗,大合照之後到德福廣場食早餐。

每年的農曆年會方舉行團拜走大圈已成為本會的傳統活動,也有不少住得遠的會友專程到九龍灣出席,場面熱鬧,今年亦然,歡迎會友届時出席拜個早年。

今年的新春年初二走圈團拜將搞搞新意思,加插烈陽5KM 新春版,當天走5KM 最快的前5名的男、女會友各可獲贈包好食的新春賀歲早餐一份,以示鼓勵。

遠征黃金海岸馬拉松

踏入2020 年會方的重頭活動將會是組軍前往澳洲,參加於7 月5 日舉行的黃金海岸馬拉松。 此賽事是出了名好跑馬,有利PB。會方初定行程是8 天,大軍定於7 月份起程由布里斯本入境澳洲,5 日參加馬拉松比賽,之後進行自駕遊,於悉尼離。

有意的會友現已可以報名,可致電阿正97736847 或WHATSAPP 佢報名。有關具體行程和費用等請留意公布。

崎玉馬拉松留下美好回憶

12 月8 日是樂華會一個開心的日子,因30多位會友在方生的領軍下遠征日本崎玉馬拉松,並跟偶像日本最強市民跑手川內優輝聚舊。崎玉是川內優輝的家鄉,因此他便成為崎玉馬拉松的宣傳形像大使。

川內優輝

自去年川內應本會邀請以嘉賓身份來港出戰「樂華100」賽後,友誼之橋便在他和樂華會之間搭起,本會會友得悉剛過去的12 月份將在他的家鄉舉行崎玉馬拉松後,便決定組織會員前往參賽,結果這次崎玉之行圓滿成功。

崎玉馬拉松

賽前一晚川內優輝跟樂華會友共晉晚膳,大家暢談甚歡,會友們不會錯過這次跟川內打咭的機會,紛紛邀請他合照,川內當然來者不拒,他還在晚飯進行間向會友們介紹馬拉松賽前的飲食餐單或要注意的事,會友們獲益良多。

崎玉之行

 

崎玉之行

8 日的比賽在良好的天氣下進行,起步時只有 6、7 度顯然較冷,但後來便升至 12、3 度的最佳馬拉松比賽天氣,加上賽道平坦,因此會友們都跑出自己心目中的理想成績,黃逸豐以 2 小時 36 分完成在樂華團友中獨佔鰲頭,莫紫凌再此賽事繼上年奪取第 5 名後今年再度登上領獎台,同樣是女子組第 5 名,恭喜 betty ! 今年需然川內雖然沒有落場比賽,但不時在路旁出現為跑友們打氣。

比賽之後大軍趁機旅游觀光伊豆半島仍由亞正策劃自駕遊後回港,結束此次歡樂又滿足的崎玉之行。

丹霞山馬

丹霞山馬唔係講笑

部份會友在跑完12 月8 日的崎玉馬拉松之後,馬不停蹄地要征服丹霞山,跑了「丹霞山山地馬拉松」。位處粵北的丹霞山是著名風景區,在此舉辦馬拉松當然够吸引力,比賽路線穿越整個景區,跑畢便等於欣賞了一次丹霞山風光,不過賽道由於在山內所以全程都是上下坡路,要跑畢全程有一定難度,幸好道路都是平整的柏油路面而非越野路,這也算是有利的條件,當天氣氣14、5 度適合跑馬,賽道雖然難跑,難得的是全體參賽會友都可以完成,在屯門操練的會友陳健明竟然在此不斷上上落落的賽道中以2 小時48分造出PB,值得向他大力鼓掌,俾個LIKE 佢。

黎可基輕取30KM

黎可基輕取30KM

資深會友、深水埗訓練班教練黎可基近期參加了幾場超馬都取得好成績,最近代表香港到台灣跑超馬成績突出,會訊也曾介紹過黎SIR 跑這場超馬的情況。

上月他參加香港跑壇傳統賽事「石崗30KM」以2 小時02 分24 勇奪總冠軍,盡顯實力。曾跑過此項賽事的會友都知道,比賽雖然是30 公里,由於全程上下斜路,且坡幅頗大,要完成全程非要努力不可,因此此賽事也被視為跑渣馬前的熱身賽,頗受跑友們歡迎。
黎SIR 表示參賽目的純粹是為跑全馬作準備,當一次長課練習,因此跑起來心情輕鬆。

恭喜黎SIR 奪得全場總冠軍。

樂華連奪隊際冠軍

樂華連奪隊際冠軍

伍州豪

本會由多位精英跑友組成的樂華隊勇奪3站的「PB RUN 體壇精英盃隊際賽」冠軍,為會爭得榮譽,在此向以上會友表示衷心感謝。 3 站分別是9 月14 日在將軍澳舉行10 公里比賽,樂華隊由伍州豪、樊頌文和柯浩賢組成,以2:02:05 獲得冠軍;
第二站於10 月7日於馬鞍山進行半馬賽事,由潘學城、楊穎驅、柯浩賢組成的樂華隊以4:28:02 掄元;
第三站於12 月26 日在大尾督進行10 公里賽,由伍州豪、潘學城、柯浩賢以1:55:57 奪冠構成完美的結局,樂華會包辦了以上3 站的冠軍,會方在此再次感謝以上會友,祝各位以優異成績迎接2020 年的到來。

 

川內優輝100 馬
防府讀賣馬拉松(12 月15 日)是專業跑者川內優輝的人生第100 個全馬,賽後他在山口縣防府巿接受訪問。達成了一大紀錄,睡了一覺之後,「總之覺得完成了一個階段,下一個目標是100 次全馬Sub-220(全馬在2小時20 分內完成),也希望可以提升速度」,這是他的新目標。

川內的人氣不止在國內。海外的反響也大,「有一位香港跑友說我用『3969 天達成百馬』、『平均時間是 2 小時 14 分 06 秒』,幫我做了如此細緻的分析。世上有人把自己的事情那樣上心,真是值得高興呢!」川內優輝笑著說。明年將會以指宿油菜花馬拉松(1 月 12 日)作為開端,接著也有幾個比賽已經定了下來。

「3 月的琵琶湖(8 日)準備出場,東京馬拉松(3 月 1 日)現時在於我有點困難」他將繼續探索現狀打破之道。明年春天在馬拉松比賽之間,也會跑些徑賽來鍛鍊一下跑速。
「希望 5 公里可以由 14 分頭跑進 13 分尾,以前可以,現在稍加訓練應該也可以做到」。
只要找回速度感,馬拉松配速的寛裕度就可以增加。今早川內優輝在當地名勝天滿宮附近慢跑了一小時。(Newman 供稿)

何炳僑巧遇麟米高

何炳僑巧遇麟米高
獲得「最佳表現獎」的會友何炳僑繼續勇不可擋,本月初出席大馬砂勞越 Kuching 亞州先進田徑錦標賽,取得一亞1500m,一季10K,成績裴然。是次相同三項冠軍均是由哈薩克跑手奪得,他們亦是亞州先進組别記錄保持者。香港代表隊共約13 人參加。

此外,何炳僑巧遇樂華會資深會友CapperMichael(麟米高),大家在異地見面特別感到親切,麟米高現時仍在印尼工作,據悉他有意在退休後返港居住。何師兄與他握手時,他不忘向方生及方太問好。在本年初會方向何炳僑頒發了「最佳表現獎」實至名歸。麟米高今次也報了與何炳僑所報的3 項賽事,除以上兩項外還包括5K,但因麟米高的大腿傷勢未癒,故沒有出賽。他在現場觀看樂華會友比賽,還為何炳僑打氣支持,在大會晚餐時,麟米高鼓勵何師兄並表揚他跑得好,讓何炳僑十分。

臻哥400 馬

臻哥400 馬
我會的「百馬超人」繼續為我們報佳音,因為他們腳步不停地在馬拉松賽道上奔跑,真是長跑長有的典範。先報上12 月28 日資深會友葉其臻順利完成台灣雲林縣北港馬拉松,獲得大會頒發的400 馬紀念獎。據臻哥介紹,原來這不是他的第400 場馬拉松,他的400 馬早於第四届嘉義馬拉松完,由於這場馬拉松賽事有舉辦百馬獎,所以他選擇這場有紀念獎的賽事為400馬,換言之此馬已不是他的第四百場馬。真是厲害呀!回想臻哥的第一馬是1995 年12月的澳門馬,去年的12 月剛好完成400 馬。

志哥也完成250 馬
志哥也完成250 馬

本會的百馬超人也不止1 人,還有「志哥」吳志明,他在12 月29 跑畢汕頭馬拉松,剛好完成了250 馬,也是一項紀録。志哥的第一馬是2000 年2 月20 日的渣打馬拉松,由於期間曾因健康問題休息了一段時間,這次順利完成並寫下250 馬,恭喜恭喜!志哥繼續努力 !

在此可以預告,我會的百馬超人之一的謝顯明大哥將於短期內完成他的500 馬了,會方已經組織會友前往為他打氣。

香港黃金百里

KK 精心策劃「香港黃金百里」
由本會資深會友陳國強創辦的「香港黃金百里」於12 月27、28 日舉行並圓滿落幕,共有350 人參加並完成賽事。陳國強憑他在山野賽事中的資歷和份量,很用心地打造了此條山野比賽路線,希望能滿足熱愛山野比賽的跑友,所以整個策劃組織的過程都十分用心,花費了不少精力,這次成功舉辦且得到各方支持,故KK 會再接再厲,明年再見。

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張劍雲

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