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樂華會訊

實惠傢俬冠名贊助「吐露港10公里快路王」
今年「樂華盃」仍定於10月第一個周日,即10月5日舉行,今年盃賽將有重大改變,我們與合作了10年的冠名贊助商結束了合作關係,今屆將改由另一個品牌——實惠傢俬作為「樂華盃」新的冠名贊助,所以自本屆起,「樂華盃」全名是「實惠傢俬吐露港10公里快路王」。經過10年的合作,會方很感謝原贊助商「歐化寳」對盃賽的支持,對他們支持長跑運動作出的貢獻表示感謝。
實惠作為香港的企業,在香港市民中已是家喻戶曉的品牌,他們冠名贊助「樂華盃」,支持長跑運動,塑造了一個健康形象,有如此品牌支持長跑運動,贊助盃賽,實乃香港長跑運動之福,對他們的支持我們表示衷心感謝。

今年的「實惠傢俬吐露港10公里快路王」(樂華盃)將以全新面貌亮相跑壇,與跑友見面,詳細內容稍後公布,包括報名方法仍採用網上報名和樂華會友向各地區幹事報名,報名費會員110元,非會員130元,凡報名跑友都可獲贈50元實惠傢俬現金劵等等。我們將與冠名贊助商實惠傢俬全力把「快路王」打造成一個在香港跑壇具有影響力的賽事。

慶州東亞馬拉松可造佳績

韓國是亞洲的馬拉松強國,因此舉辦的比賽有一定水準,本會會友亦多次到韓國參賽,經研究後,會方決定組織會友參加今年10月19日的韓國慶州東亞馬拉松,原因是據去年此賽事冠軍的成績跑手以2小時06分奪冠,而前5名跑手均跑出2小時08分內的好時間,堪稱是韓國最快的馬拉松,是可以造出好時間的賽道。有見及此,會方視此賽事為今年會友們出擊的重點賽事,不少會友均有意參賽,在此賽事中造出佳績。
慶州東亞馬拉松的比賽日期在10月19日,剛在「樂華盃」舉行之後的第二個禮拜,此團將交由美和旅行社接辦,行程4天,由10月18日至21日,團費為港幣4500元,詳情可看本期會訊底頁,或直接登入美和旅行社網頁瀏覽,有意者可以直接向美和或致電方太報名。

亞非連馬行程縮短

繼去年本會舉辦歐非二連馬遠征後,會友們對此行十分回味,期待今年跟隨會方再上征程,踏足平日較少去的地方。去年我們曾涉足非洲的肯雅內羅比、歐洲的西班牙和葡萄牙,跑了內羅比和波圖馬拉松,是一次十分難忘的行程,。

今年會方續率領會友遠征,再戰亞、非馬拉松。在此要向已表態參加此行的會友說明一下,由於韓國慶州東亞馬拉松舉行的日期延遲了,影響到原定的歐亞非三連馬的行程,因此決定把原定的意大利米蘭行程取消,跑少1隻馬,換言之行程將縮短為8天,由10月22日出發至29日回程,先到西亞的約旦首都安曼,跑安曼馬拉松,然後轉戰非洲摩洛哥,參賽卡薩布蘭卡馬拉松,由於行程縮短了,部份會友或可遷就假期,如有意參加此行仍可向會方表態報名,當然如認為取消了米蘭行程而改變初衷的會友亦無任歡迎,無須戒懷。

已表態的會友請向方太繳交3000元訂金,因為時間緊迫,機票酒店等大小細遺事項均要展開籌備工作了。

Lulu私房賽勝鬚眉

本會5大分區的操練每周定期舉行,各會友十分投入,勤力必有回報,首先要感謝各分區主持訓練的教練們,他們勞苦功高,備受會友敬重。踏入夏季,各分區都有各自的訓練方式。

斧山會友先於5月18日進行了每年一度的私房賽,斧山會友的私房賽已舉辦了一段日子,各會友在賽前預報完成時間,以最接近自己預報時間完成的會友為得勝者,今年斧山私房賽據前方戰線匯報,結果是有點出乎意料之外,雖然路程約9.5公里,不少會友預報可在1小時內完成,誰料大部份會友都要走超過1小時,實際完成時間和預計時間的誤差較大,經總結後,誤差較大的原因是這次私房賽由斧山運動場起步,先要走一段長石級上扎山道再上飛鵝山,又要爬石級又要跑斜路,所以出現較大誤差。但對自己步速估計得最準確的是擅於山賽的Lucina (lulu),她巾幗不讓鬚眉,預報完成時間是1小時08分,結果以1小時06分35秒完成,相差只有1分25秒,當然成為今次私房賽的冠軍。

馬鞍山斷估盃7月5日舉行

繼斧山私房賽之後,另一分區訓練基地馬鞍山的私房賽已定於7月5日(星期六)下午5時,在馬鞍山運動場起步,私房賽賽道屆時公布,將不會超過10公里,歡迎各區會友參加,但為控制人數名額為60人,報名費20元,設冠、亞、季奬盃和4至6名獎獎牌,比賽規例以完成時間最接近自己預算時間者為勝,如此類推。

頒獎禮及晚宴於當晚7時在馬鞍山稻香酒樓舉行,出席晚宴會友餐費300元。報名會友可致電陳子龍96639460,已報名會友請於4:30報到,向工作人員上報自己預計的完成時間。

台灣墾丁熱馬KK攞獎

台灣是會友們經常參賽的地方,台灣各地舉辦的馬拉松一年四季都有,各有特色。上月17日在台灣南部墾丁舉行的馬拉松,便吸引了不少會友參加,由於地理緯道的原因,該地特別炎熱,比得上火燒島,因此當天要頂着33度高温下作戰,全馬要走兩轉的路程對各人都是嚴峻考驗,在如此亞劣天氣下完成賽事已十分難得,儘管如此,本會九龍灣會友kk(黎國強)憑隐定步速和平日烈陽神功煉就出來的能耐,勇奪組別第三名,捧獎而回,恭喜恭喜。

讚田總從善如流

香港田徑總會終於從善如流,把2015年的香港渣打馬拉松提前於2015年1月25日(星期日)舉行。渣打馬拉松每年舉行的日子都備受跑手批評,皆因以前舉行的日子跟農曆新年接近,對跑手備戰甚有影響,農曆年期間,大飲大食在所難免,加上一些傳統風俗亦無法避忌,對準備渣馬的跑手而言,只能把影響減至最低,加上1月份天氣較以往舉行的2、3月好,不至太潮濕和炎熱,有利跑手造出好時間,這次田總抵讚了。

遼寧丹東馬拉松很吸引

6月1日本會部份會友遠征中國內地西北的蘭州馬拉松,蘭州是中國大西北的重要城市,下期會訊可以請他們介紹比賽情況和當地風情。

然而,在上月17日便有會友遠征遼寧丹東馬拉松,丹東市是遼寧的一個近海城市,經濟發達,接近北韓邊境,據會友介紹,雖然比賽前一天下雨,但到比賽當天天公造美,天朗氣清,十分適合跑馬拉松,賽道是沿着美麗的鴨綠江跑,風景優美十分舒服,可以造出好成績,當地市民十分熱情為跑手打氣,由於鄰近朝鮮,所以當地有不少朝鮮人居住,中國的大部份朝鮮族人都聚居於此,因此當地除了講漢語和用漢文外,還通用朝鮮語和文字。

聽罷介紹已頗吸引,索性到現場參加比賽,會方於明年將組織會友前往,並順道進入北韓參觀旅遊,請會友們注意公布。

山頂長課後7‧27屯門大匯操

時屆6月,踏入夏季,本會的夏季長課大匯操又來了,今年第一課於6月1日(星期日)舉行,長課地點由沙田移師港島太平山頂,當天上午8時前在港島跑馬地遊樂場中場更衣室集合,齊人後於8時起步,未曾參加過此長課的會友可事先向相熟會友聯絡,或自行到跑馬地中場更衣室集合。起步後先沿黃泥涌道走上藍塘道,再入寳雲道,舊山頂道跑上太平山頂,全程上斜,在山頂再圍繞盧吉道跑2至3圈,1圈約4公里,繞圈後在山頂纜車站的另一面落山,跑落灣仔峽公園,再走布力徑然後跑落藍塘道返抵跑馬地中場更衣室,全程約30公里。

會友們請注意,由於當天是周日,山頂遊人眾多,請各會友在圍繞盧吉道跑時注意安全,禮讓遊人,建立我們的良好形象。

山頂長課之後,跟着而來舉行的屯門大匯操,日子已定於7月27日(星期日)舉行,請各會友積極參加。

出席會慶晚宴人數創下紀錄
本會每年一度的會慶聯歡晚宴已於4月13日在熱鬧和融洽的氣氛中成功舉行,今年聚餐出席會友破了紀錄,延開36席,是歷年圍數最多的一年,證明本會日益壯大,會務蒸蒸日上,心水清的會友估計本會會友已接近800人,能發展至今實不容易也,全賴會友對跑會難捨難棄的歸屬感,當然亦缺少不了各地區幹事、會友對跑會的無私付出,才能營造出這種凝聚力。

當晚高潮是頒發每年的「最佳表現獎」、「最佳進步獎」、「最佳服務獎」和各項比賽的優異獎,同時今年會慶新設立了「最佳貢獻獎」,感謝為跑會和會友作出特別貢獻的會友。

經過一番擾攘之後,兩位司儀林一鳴博士和Mandy終為得獎者揭盅,經過評審團精挑細選後,獲頒去年「最佳表現獎」的是張偉健,他全年表現水準十分穩定,在多項賽事中都在前列位置;獲得去年「最佳進步獎」的林志勇連續6個全馬sub-3,獲獎實至名歸;獲「最佳服務獎」的陳耀雄,今年會慶發售的新會衫又平又正,「雄記」功不可抹;而今年新設的「最佳貢獻獎」則頒發給甚受會友歡迎的宗哥(陳耀宗),(羅真權),他們不但為跑會出錢出力,且對會事十分上心,為人隨和,受歡迎在意料之中。

除了頒獎掀起晚宴的高潮外,在晚宴期間進行的抽獎遊戲更令現場會友的情緒高漲,經過一番週旋後,雖然獎品並非人人有份,但抽到和落空的會友都皆大歡喜,笑聲滿會場,十分熱鬧;在晚宴期間,兩位司儀好拍擋林一鳴博士和Mandy宣布恭喜陳家珮會友當選為區議員,為海怡半島居民服務,陳議員不但在  百忙之中抽空出席會慶晚宴,更放下身段一如以往般  主持抽獎環節,不忘為會友服務,多謝多謝。

當晚的新亮點是在現場銷售新會衫,由於新會衫質佳價平,大受會友歡迎,當晚主持銷售大局的會友蔡婉娜勞心勞力,使銷情暢旺,感謝娜姐大費唇舌推銷新會衫。

出席會慶晚宴的會友眾多,亦有不少會友為會慶當晚做了大量義務工作,例如負責在當晚收取餐費、會費的家屬,還有當晚運送物資的會友等,會方在此要向他們表示衷心感謝,要致謝的會友不能盡錄,如有掛一漏萬之處請見諒。

當晚出席的貴賓包括本會名譽會長萬生,實惠家品兩位董事Raymond和Derck,他們也是九龍灣會友,以及九巴人事部管理層嚴小姐,他們除了出席晚宴外還送出禮品供會友分享。

晚宴後期,兩位司儀安排各地區會友上台大合照,包括斧山、大埔、屯門、馬鞍山、九龍灣和九巴會友分批上合影全家福,霎時間人聲鼎沸,十分熱鬧,各地區會友上台時都會喊出一句口號,代表該地區的實況和目標,相信最具代表性的是九巴會友,由九巴管理層嚴小姐代表喊出「九巴樂華是一家!」這句口號充份反映了樂華會與九巴的關係,事實是我會不少創會元老都是服務於九巴,不少會友都來自九巴。

晚會還有一個重要環節,由教練佳哥派發成績表,頒發各項賽事的優異獎,獲獎會友詳列如後:

2013.6.16.     印尼峇里島馬拉松    陳海南 3:26:30
2013.7.20      泰國芭堤雅馬拉松    李飛能 3:15:49
2013.10.5.     台灣火燒島馬拉松    張偉基 3:48:17
2013.10.6      台灣合歡山馬拉松    王錫波 4:50:03
2013.10.27    非洲肯尼亞馬拉松    冼少雄 3:59:00
2013.11.3      葡萄牙波圖馬拉松    伍學明 3:24:08
2013.11.13    廣州馬拉松             張偉基 2:53:55
2013.12.1.     澳門銀河馬拉松      梁頌偉 2:44:01
2013.12.8      深圳馬拉松            張偉基 2:57:03
2013.12.15    沙田城門河皇者之戰  張偉健 2:54:58
2014.1.1.       大鵬灣馬拉松        莫紫凌 3:14:50
2014.1.2.       廈門馬拉松          林志勇 2:57:28
2014.1.19      中國海岸馬拉松     黃家偉 2:56:59
2014.2.16      渣打馬拉松           黎可基 2:39:01

還要感謝當晚送出獎品和抽獎禮物的會友,包括:何泰來送出日本版跑鞋、太陽眼鏡予獲得「最佳表現獎」和「最佳進步獎」的會友,來哥還送出抽獎的運動用品;王遠成獎勵兩位「最佳」各2000元現金獎;樂華會獎兩位「最佳」海外跑馬禮劵5000元;

陳耀宗送出現金抽獎;田熾先惠康超市禮劵;范瑞萍運動禮物;吳志明馬拉松真貴T恤;莫紫凌運動手錶;美和旅遊萬生名譽會長送全場紅酒;實惠家品送出清潔噴霧器用品和購物禮劵;羅真權節拍鐳射影視快線送出全場人人有份VCD套裝;adidas公司送出体育用品等。

以上會友們送出豐富禮物,會方在現場感謝過後,在此再次表示感謝。

賀師姐陳潔儀又攞獎

近年狀態回勇的師姐陳潔儀頻頻在比賽中獲獎,不論獎盃大細都收入囊中,除了揚威本地賽事外,最近她遠征韓國慶州櫻花馬拉松,憑實力又站上領獎台,獲得第四名,獲獎獎金和精美獎盃,祝師姐再接再勵,不論在本地或海外賽事中揚威,為香港和;跑會爭光。

莫紫凌波士頓馬拉松成功sub-3

恭喜莫紫凌在波士頓馬拉松以2小時58分28秒造出個人最佳時間,並成功sub-3,成為本會繼伍麗珠、黎嘉慧、范瑞萍、陳潔儀之後,第五位sub-3的女會友,恭喜恭喜!

莫紫凌從跑步10年,2011年在澳門馬拉松後定下sub-3的目標,經過經年努力苦練,終在被視為經典賽事的波士頓馬拉松sub-3,突顯意義。

莫紫凌以深圳大鵬灣馬拉松女子總冠軍的成績取得波士頓馬拉松參賽資格,她自去年12月之後,基本上每月一場馬拉松,又在波士頓馬拉松之前有一場台南馬拉松,因此她曾考慮是否前往,幸好最的終決定讓她在波士頓圓夢。

比賽在上午10點起步,但晨早6時便到終點集合,上大會車到起點,因去年發生爆炸恐襲,所有跑手均要把行李存放在終點,晨早只有3、4度,她只能穿一件薄風褸,冒着嚴寒等待起步。因同步速的跑手眾多,跑至8公里才可以埋水站飲第一杯水,跑至30公里後她對sub-3己心中有數,充滿信心。

在波士頓圓sub-3夢,她在衝線一刻當然高興奮,她衷心感謝不少友在晚上10   點開始便關注她的比短訊鼓勵她,讓她有增添無比動力。

這次成功sub-3並跑出自己的最佳時間,關鍵在於抱着平常心去出賽,在波士      頓之前已跑了不少賽事,擔心對腳受不來,而且前往波士頓的決定亦頗為愴悴,故心理上沒有包袱,反而跑得更好。由於跑波馬之前已跑了幾個全馬賽事,所欠的是速度而非耐力,故她在跑完台南馬拉松之後專注於速度訓練,最終心願達成。

莫紫凌下一個全馬賽事是6月的泰國布吉馬拉松,但重點則是10月的荷蘭阿姆斯特丹馬拉松,祝願她在荷蘭再次pb。

李錦華 林偉強成功挑戰戈壁馬拉松

已經跑過滕格里和雲南香格里拉兩個越野馬拉松的李錦華和林偉強,上月17、18、19連續3天去挑戰戈壁馬拉松,經過3天的拚搏,兩人分別以13和16個小時完成賽事,林偉強更獲得Master組別冠軍。
據李錦華介紹,賽事分3天進行,每天所走的路段情況完全不同,對各跑手是一大考驗。他們要先飛到西安再去敦煌集合,比賽第一天由漢長城出發,走一望無際的碎石灘,共跑35公里;第二天則走了差不多十多公里的乾固河床,全都是鵝卵石,還要上落碎石山丘,此賽道全程45公里,是最辛苦的;第三天則走25公里沙丘,此時預先準備好的防沙腳套便大派用場了,賽事在下榻的敦煌山莊後門衝線。他們表示,3天比賽賽道不同是考驗外,要適應白天氣温30度,晚上跌至0度這種温差也是很大考驗。

李錦華和林偉強兩位會友成功完成賽事凱旋歸來,為自己的人生寫出精采的一筆,恭喜恭喜!

推薦澳洲黃金海岸馬拉松

不少會友都愛到海外比賽,除參加馬拉松比賽外還可以遊覽當地的人文文化和明媚風光。現向會友們推薦澳洲黃金海岸馬拉松,此賽事在陽光與海灘,風光明媚的布里斯班黃金海岸舉行,當地天氣和環境都極適合跑馬拉松,而黃金海岸馬拉松已舉行了36屆,是世界上重要的馬拉松賽事之一,有全馬、半馬和親子跑等,比賽在7月5日和6日兩天舉行,有興趣報團會友可以上美和旅遊網頁或致電美和查詢。

何澤初次踏足平壤跑馬拉松

會友何澤上月經歷了一場難得而又難忘的馬拉松賽事,他前往極之封閉的朝鮮參加了平壤馬拉松,此行讓他印象難忘,是人生一次難得的經歷,從事攝影記者多年的何澤曾到過不同國度採訪,踏足平壤則屬首次,對於這個封閉而又神秘的國度,何澤當然拍下不少照片,但他說在拍攝前必須先知會陪同才能拍攝,這次除參加了4月13日舉行的平壤馬拉松外,還到過分隔南北朝鮮的38線參觀,剛好4月15日是金日成生日,他們有機會觀看了金日成和金正日的遺體。

平壤馬拉松雖然標榜是國際賽事,但參賽者絕大部份是當地人,在報名時賽事資料顯示限時5個小時完成賽事,自言近年少練馬拉松的他有信心憑老本可以在限時內完成,誰料比賽前3天接獲通知改為限時4小時,他頓感壓力大增,在努力拚搏下終以4:00:18衝線,在跑入運動場時更出現了極為震撼的場面,運動場內坐滿的10萬名觀眾整齊地鼓掌歡迎跑手,此場面不管是否刻意安排都是極為震撼的。

九龍仔夏日黃昏賽6月舉行

由會友何泰來創辦的「666九龍仔夏日黃昏跑」已舉行了四屆,今年第五屆將於6月14日星期六舉行,賽事6時起步,4 時報到,賽事是邀請賽,由跑會推薦跑手出賽,故賽事水準頗高,參賽分男女子個人,隊際賽則由3男2女組成,近,兩屆隊際冠軍由本會奪得,歡迎會友做義工或到場打氣,有意擔任義工會友可聯絡二強報名。

會友揚威同心喜跑慈善馬拉松

4月27日在馬鞍山舉行的「同心喜跑慈善馬拉松」由本會會友梁頌偉任大旗,承擔組織賽事重任,在他的動員下,本會大批會友響應參加,齊做善事,賽事路程只有8公里,加上賽道平坦,可以造出好時間,我會會友在賽事中發揮水準,大獲全勝,捧走不少獎盃。比賽獲獎是其次,能憑自己一雙腳做善事則意義重大矣。

環島跑突遇高温會友苦拚完賽

在渣打馬拉松大考之後舉行的環島66公里越野賽,是公認的艱苦賽事,今年賽事於4月13日舉行,因改道縮短為64公里,適值當晚本會會慶,不少有參賽的會友當晚見面時都直呼今年比賽異常艱苦,原因是當天氣温突然飈升至30度,且濕度高又翳焗無風,連參加了此比賽十多年的林一鳴博士都表示從未遇過如此天氣,是他參賽以來最辛苦的一屆。

雖然辛苦,參賽會友大部份都堅持完成安全返抵終點,完成時間雖有快慢,但憑頑強意志抵達終點已算成功。會長方生表示,明年將提早操練,安排多操幾課讓會友們有更充份準備。

黃銘基感謝會友關心支持

日前會友黃銘基的太太突遭病魔襲擊,入院醫治,加上孩子還年少,一時間頓覺徬徨,消息傳出後,會友們發揮互助互愛的精神,紛紛解囊相助,一解燃眉之急,經過努力,現在黃銘基太太的病情已穩定下來,為向在金錢和精神上支持他的會友表示謝意,他親筆寫了感謝信在本期會訊刋登,現全文照錄如下:
「各位樂華會友,大家好 !

面對大家的慷慨解囊,面對大家的愛心捐助,此時此刻,我們真不知該用什麼語言來形容我們的心情,來表達我們心中的感激。我們心中能深深地感受到各樂華會友所為我們付出的代表着一個心願,凝聚着一份祝福,傳遞着一份力量。面對着愛心凝聚成的善款,所有的語言都變得蒼白,就讓我們給所有關愛、幫助、捐獻善款的各位會友,深深地鞠一躬吧 !

『感謝你們的愛心捐助,真的謝謝大家!這一切我們永遠銘記於心。』

病魔襲來,不是沒有恐懼和憂慮,只是因為對生命的熱愛使我們堅強,大家的關心和幫助使我們溫暖和感動。有時候疾病本身並不可怕,可怕的是希望的毀滅,而如今是大家用愛心重新點亮我們對生命的火種,幫助我們托起希望的藍天。我們堅信:信念在希望就在,希望在生命就在。

為了所有關心我們的人,我們一定頑強地與病魔抗爭,努力創造生命奇蹟,共同驗證愛的力量,因為這愛的力量,生命才會更精彩,才會更有價值。我們知道今生今世對各位的愛心幫助我們無以回報,就讓我們常懷一顆感恩的心,祝福大家平平安安!健健康康!

再一次向大家真誠地說一聲『謝謝!』謝謝方生,方太,謝謝各位樂華跑友 !
謝謝你們!」

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温馨提示  出席5月10日會慶大聯歡

樂華長跑會每年一度的會慶大聯歡晚宴於本月10日舉行,報名情況已有八八九九,不要錯過這個共聚的機會,同時亦可以共渡母親節。

屆時會方將會派發去年的成績表,有獎的會友請準時出席領獎,重頭戲是揭曉年度「最佳進步獎」和「最佳表現獎」得主,未知會友們是否心中有數了,而「最佳服務獎」也是不可缺少的獎項,獲獎會友為服務精神可嘉,他們不辭勞苦,甘做幕後英雄,十分可敬。

同時在現場將辦理續會手續,今年新設的永久會員會籍已在前幾期會訊宣傳解釋過(或可上facebook本會群組內瀏覽詳情),在此不再詳述,屆時交永久會員會費500元和即時影會員證相,而續非永久會員的費用仍是50元,65歲以上和學生半費,未交餐費者請現場邀交餐費300元。未能出席會慶的會友可以托其他會友或地區幹事辦理。
再提示,舉行會慶聯歡的地點是九龍灣展貿徑1號國際展貿中心13樓煌府婚宴專門店。地鐵九龍灣站有旅巴前往,步行也只是15分鐘而已。

祝賀8位會友征服撒哈拉凱旋

香港的跑季結束,不少會友都選擇離開香港跑馬,部份會友不僅是跑馬,而是選擇具更大挑戰性的比賽,以人生必須完成一次的目標來奮鬥,結果他們都成功地實現自己的人生目標—–成功完成了被稱為世界上最艱苦的撒哈拉沙漠馬拉松。共有8位會友,他們是陳國強(KK)、邱國棠、王炳全、田熾先、宋光平、毛偉南、陳耀宗和女兒陳家琍。以上8位會友可算是寫下了樂華會的歷史,因為本會一次有如此多名會員去征服撒哈拉,是我會的首次,而且他們均全部順利完成了這250公里的艱苦路程,我們要向他們鼓掌致賀。在他們凱旋回港之後,不少會友已急不及待地為他們設下慶功宴,除向他們致賀外,還向他們表達敬佩之情,尤其是宗哥(陳耀宗)父女兵齊齊完成撒哈拉沙漠馬拉松,一時成為佳話也!

今次領軍出戰第30屆撒哈拉沙漠的陳國強(KK)已有多次出征撒哈拉沙漠的經驗,他身經百戰,成就不用多講,而其餘7位會友則是人生首次踏足萬里無垠的撒哈拉沙漠,據他們介紹,250公里賽段由4月5日至11日6天內完成,4月5日跑36.2公里;6日31.1公里;7日36.7公里;8日9日兩天跑91.7公里,跑手必須通宵行進;10日跑42.2公里,最後一天即11日跑11.5公里,這天是慈善跑,不計算總成績,眾人中不計KK,以棠哥的成績最好,他以總成績第255名完成,據講棠哥更是唯一一位腳板沒有起水泡的會友,說明棠哥功力够呀。
在這250公里賽程中,他們必須背負每天的食物,還要克服日夜明顯的温差,大會需供應食用水,但面對一望無際的沙漠,每人當要很珍惜用水。250公里賽程中有些賽段是陡峭要攀爬的山,高低不平的沙丘,通宵比賽時又怕迷路,,全程只能吃乾糧,雖則在抵達大會每站的營地後可以生火煮食,但遇到大風簡直無法生火,又只能硬啃乾糧了。由於每段賽程都有時限,為免被掃上車,大家都不停趕路,以免前功盡費,所以參加撒哈拉馬拉松不但要有體力,還需要勇氣、毅力和決心,缺一不可。他們表示,如果有完成毅行者的經驗定必可以完成。

成功完成撒哈拉250公里馬拉松的會友凱旋歸來後,希望他們收拾心情,好好調整休息然後再上征途,再為自己的人生添上更熣燦的奪目的色彩。

李志良 陳敏玲完走香格里拉

除了上文提及我會8位會友成功完成完成第30屆撒哈拉沙漠馬拉松之外,另外會友李志良和陳敏玲(Maria)亦聯袂遠征雲南第一届香格里拉国際馬拉松賽,賽事於4月25日在梅里雪山下西當温泉舉行,賽事分21K,全馬,50K及100K四項,兩位會友選擇了跑50公里,因跑50公里會跑到著名景點雨崩神瀑,賽事難點是在高原進行,空氣稀薄,起步點海拔2600米,要在6公里内爬升至3700米,然後下降至2100米,最後10公里全是上斜才回到2600米的终點(即起步點),賽道經過上、下雨崩村,神瀑,香格里拉大峽谷等著名景點,由於賽前幾天都有雨,部分賽道泥濘一片,連步行也困難,更不用說跑了。結果李志良以全場第28名過終點,時間11小時04分,Maria則是全場第49名,時間13小時01分,最長的100公里只有3人完成比賽。賽事有百多人參加,分別來自18個國家和地區,香港有6人,賽後他們順道遊覽了世界文化遺產的麗江古城和大理。

他們稱讚比賽全為越野賽道,有些要貼着懸崖邊行走,但自然風光景色優美令人難忘,回味無窮。

波士頓馬拉松米高sub-3

香港賽季完結,4月20日在美國波士頓舉行的波士頓馬拉松則印下了樂華會友的足跡,幾位會友周遠游、陳耀雄、馮士元、林寳玲和譚文耀遠征美國,去波士頓朝聖,自名單看已知他們都是馬拉松比賽獲獎的實力份子,因參加波馬不是隨便可報名,必須要達標才有資格抽籤,因此我們都視跑波士頓馬拉松為朝聖行為,在前年的波馬發生了恐襲事件,更惹起世界對波士頓馬拉松的注意。

比賽當當天天公不造美,只有8度且下雨,但會友們感到只有1度,風速達到40公里,因香港已開始踏入夏季,突遇到此寒冷天氣,身體很難一時適應過來,寒冷、下雨又要頂住風來跑,在衝線後已手腳冰冷,全身發抖至沒有知覺,在步行返回第27英里處取回行李的過程更是倍感辛苦,身體難以支撐。雖然在如此惡劣環境下比賽,會友們的整體表現仍可達到自己的水準,馮士元更以2小時59分成功sub-3,恭喜晒。

波士頓馬拉松不愧是經典馬拉松,現場氣氛好,義工出色,當地市民熱情地為跑手打氣,難忘的是當地居民知道他們是來自香港的跑手時,紛紛向他們致意,並肯定樂華長跑會對馬拉松運動的推廣和支持。
以上會友在跑完波士頓馬拉松之後,仍會跑完5月2日的長島馬拉松後才返港。

屯門會友元朗越野賽表現佳

踏入4月,春風漸遠,迎來盛夏,屯門區會友亦追趕着夏季前的比賽,配合天時地利人和的最佳配撘,盡力爭取最佳成績!

乘着近期的好狀態,屯門會友在4月舉行的元朗區越野賽上取得佳績,並與眾多屯門會友分享得獎的喜悅。
除了屯門會友們專注於元朗越野賽之際,馮士元(米高)、耀哥、周遠游、陳耀雄、Mandy(林寳玲)和一眾家屬,遠赴美國征戰兩場馬拉松比賽,一為波士頓馬拉松,一為Long Island馬拉松。在20日進行的波士頓馬拉松上,各人都跑出了自己心目中的理想成績,值得一提的是今屆波士頓馬拉松採用了即時追蹤系統和即時衝線視頻,會友們在屯門區群組內即時跟踪和匯報了各參賽會友的分段時間,讓屯門區會友可以感受到臨場的緊張氣氛,為正在比賽的會友打氣!

雖然耀哥等屯門「高層」遠赴美國比賽,但會友們在訓練上亦絶無偷懶,訓練班依然熱鬧踴躍,努力訓練,提升自己狀態。

莫紫玲女子系列賽總成績第五

會友莫紫凌在4月份參加了NIKE 10公里女子系列賽,比賽分3站舉行,包括香港、廣州和台北,結果她保持水準,獲得賽事總成績第五名,恭喜她又再攞獎。

環島跑樂華成績佳

在不少會友赴外地跑馬之際,香港雖然沒有42.195公里的全馬賽事舉行,但仍有不少10公里和越野賽舉行,例如元朗越野賽,荃灣體育節中興盃10公里賽等,由於得獎會友眾多,在此不能盡錄,請會友們細閱會訊內得獎會友名單,在此向各項賽事中得獎會友致賀。

在會長方生帶領下,部份會友再接再厲,繼去年後今年續參加環島64公里越野馬拉松,此賽事艱苦程度不下於連跑兩馬,要跑不完的引水道,崎嶇的上下山路,行到腳軟的石級,雖然如此,仍無阻會友們佂服它的決心,決意挑戰自已。

論參加此項賽事,林一鳴博士每年都參賽,對賽道熟悉,經驗豐富,感謝林博士每年都會向跑友們分享他的參賽心得和實戰經驗,讓跑友們獲益良多。

比賽當天雖然不是烈陽高照,但濕度達到百分之90幾,排汗後不易揮發,跑起來陪感吃力,論天氣不會比往年好,今年先向柴灣方向跑大圈,後跑細圈,為備戰此賽事,會方已在賽前安排了6課操練,算是有備而戰,比賽雖然艱苦,但眾樂華會友全部完成沒有中途上岸,尤以澍哥(陳澍)的堅毅精神更值得我們敬佩。

樂華會友在賽事中都獲得了幾個組別冠軍,會長方生近況回勇,繼在月初的台灣烏來馬拉松奪得組別冠軍後,又在此賽事中以7小時38分獲得組別冠軍;鄧廣弘則以6小時56分獲組別冠軍,女子組方面,張楚琼依然表現出實力,繼去年後今年又以8小時01分獲得組別冠軍,而一向表現穏定的是鍾文輝,他以6小時34分獲得公開組第二名。

賽事雖艱苦,但參賽會友於賽後均表明明年夬心捲土重來,爭取突破今年的成績。

定6月1日為新跑季開操日

雖然跑季歇暑,踏入夏季,會友們操長課會較辛苦,但為來屆比賽的操練不會停下來。因每年舉行的渣打馬拉松已提前舉行,因此會方決定以6月1日開始的沙田長課定為新跑季的開操日,希望會友們可以根據本身情況逐步加長里數,在夏季操長課雖然辛苦,但亦會有所收穫。

另外,今年夏天的屯門大會操定於7月26日(星期日)舉行,大匯操每年都搞得有聲有色,備受會友歡迎,每年都有超過百名會友出席,請各會友在日曆上記下這天,踴躍參加。

丹東之旅本月出發

本月會方組織的丹東馬拉松兼遊北韓旅遊將於5月29日在深圳機場出發,直飛丹東,參賽丹東馬拉松,在跑完馬之後會進入北韓遊覽,北韓是較少外國人能踏足的國度,故行程頗為吸引。根據行程安排,原定到北韓旅遊4天,現縮減為3天,取消了到廣場獻花的行程,旅費方面則由4千元人仔減為3千元,在北韓旅遊完畢,於6月4日在丹東飛返深圳,全程旅費共港幣約8000元,有意前住的會友仍可以報名。

跟方生去體驗另種旅遊

今年會方以5月的丹東馬拉松和8月的貴州六盤水馬拉松作為外遊跑馬的重點項目。在跑完丹東馬之後,便是8月的六盤水馬拉松,大軍定於8月13日出發,前往貴州跑15日舉行的六盤水馬拉松,大軍先到廣州南站坐高鐵赴貴陽,再坐5小時火車往六盤水,賽畢馬拉松後便坐火車南下昆明,轉巴士到西雙版納,遊玩後過老撾去首都萬象,再去泰國曼谷,部份會友將離隊返港,但大軍則繼續行程去越南,參加峴港馬拉松,跑畢馬拉松後於8月31日自胡志明市乘機返港,由於全程以坐火車和巴士為主要交通工具,加上食、宿費用有限,因此全程旅費約港幣6500元,有興趣跟方生去體驗另一種旅遊體驗的會友實不容錯過。

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