初二 初四團拜氣氛熱鬧
羊年伊始，今年由於渣馬提早在1月份舉行了，眾會友無須在農曆新年期間諸多顧忌，可以放懷飲食，無拘無束地過年。話雖如此，會友們都不忘在農曆年期間輕舒腳頭，如果肚滿腸肥的話日後要減磅便辛苦了。

農曆年期間雖然不少運動場仍未開放，但在年初二和年初四，會方安排了在九龍灣和沙田舉行團拜活動，出席者眾，讓會友們進行一課開年跑，未婚會友亦可以逗利是，兩全其美也！
會方亦在此向各位拜過晚年，祝會友們成績節節上升，遠離傷患，長跑長有。

屯門會友初八開年

年初八，屯門會友在操練後齊食開年飯，屯門區會友在此向各位會友祝賀新年快樂。回顧馬年，屯門區有不少喜慶事，首先要恭賀飛龍一對龍鳳胎在馬年出世，一次過搞掂晒，無須再追！祝飛龍這對龍鳯仔女健康活潑；教練耀哥在馬年完成了兩場100公里及數場全馬賽事，認真厲害，屯門區會友以耀哥為目標，各人加緊練習，務求達至pb的目標！

此外，屯門區多位會友在馬年舉行之深圳馬拉松賽事中都pb了，可喜可賀！
踏入羊年，屯門區數位會友將會越洋到美國參加門檻最高的波士頓馬拉松，此為他們在羊年的首場海外賽事，祝賀他們在波士頓取得理想成績！

香港街馬有氣氛有特色

第二屆街馬已於2月8日舉行，比賽標榜在官塘區的街頭舉行，吸引了約8千跑手參賽，本屆賽事除10公里外還增加了半馬，並首次開放官塘繞道進行比賽，作為賽事起終點的郵輪碼頭自建成後一直以來場面冷落，人氣凋零，但舉辦街馬哪天則人聲鼎沸，場面熱鬧，主辦構機在現場大搞氣氛，設置攤位，又有樂隊演奏，打造嘉年華會氣氛，賽後的紀念品亦不錯，總體來看賽事辦得頗為成功。不過賽道始終受客觀條件限制，在官塘平日有不少大型貨車行駛，故有些地面不平，有些賽道則路面較狹窄，跑手不慎容易受傷，據悉賽會明年有意增設全馬，這有侍改進的地方則不少矣。但總的來說，本屆街馬在賽後有較多的正面回應，期望越來越辦得好。

在渣馬之後，本會不少會友都有參賽街馬，視此賽事為在大賽之後的一個舒筋活絡，寓賽於練的輕鬆跑，加上大會專門營造的嘉年華氣氛，眾會友在街馬中都跑得開心，其中馬鞍山會友在教練佳哥的帶領下，4位會友穿上清兵衫跑半馬，沿途搶盡鏡頭，結果他們獲得隊際最佳服裝獎亞軍，獲獎是其次，能够在如此氣氛下跑了一場半馬，為平日緊張的訓練、比賽和工作釋放壓力，實乃一樂事也。

丹東馬不受北韓拒外人入境影響

會方原定今年5月底到中國東北遼寧丹東跑馬，再到北韓遊覽，但此遠行計劃又添變數，原因是北韓政府最近突然宣布，為了防止伊波拉病毒傳入該國，一律禁止外國人入境參加在4月份舉行的平壤馬拉松，此舉打亂了原定到平壤參賽的跑友，按此推測，至5月份究竟北韓最高領袖金正恩屆時會否讓遊客入境？以該國政府的飄忽政策，屆時能否進入北韓可以先「打定輸數」，不過丹東跑馬的遠行計劃不會有變，只是會方將改變行程，在跑完丹東馬拉松後繼續北上俄羅斯，到俄羅斯的海濱邊疆城市海參崴旅遊，她是俄羅斯遠東的最大城市，臨近俄、中、朝3國邊境的交界處，是俄羅斯在太平洋沿岸的最重要港口，我們讀歷史也對此城市略知一、二，對於重未踏足過俄羅斯的會友也有一遊的價值。至於此行詳情則要容後公布。

會慶可同慶母親節

踏入3月份，會慶舉行的日子又近了一個月，今年會慶舉辦日期推遲至5月10日，遷就各出外比賽的會友可以趕及返港出席一年一度的會慶大聯歡，有心水清的會友進言謂，當天剛好是母親節，恐怕會影響出席人數，但會方認為無須擔心，並宣布歡迎會友屆時携老扶幼齊慶祝母親節，可以包酒席與親友一齊出席會慶，既參加會慶又可以慶祝母親節，一舉兩得也。

同時在此提醒會友，有意轉為永久會員的會友現在可以交永久會員會費500元了，並邀交近照一張以便做證，當然亦可以在會慶現瑒邀交，再此強調永久會員和每年邀交50元續會費的年度會員身份沒有分別，褔利亦相同，只是為了方便會友續會才設立永久會員制度，如選擇年度繳交會費的會友當然也是無任歡迎的。

祝賀眾師姐頻頻攞獎

本會的師姐級人馬近日都取得理想成績，例如近期頻頻參賽的莫紫凌在「2015台北公益馬拉松」中以3:13:15獲得女子全場第七名，成績不俗，當然奬金奬品少不了，雖然她原定參加3月8日在婦女節舉行的名古屋女子全馬，可惜腳傷被迫放棄，唯有留等明年再跑過。

近期擺脫長期傷患影響，回復狀態的陳潔儀則會參加名古屆馬拉松，全馬只給女子參賽，另有半馬則男女均可參賽，此賽事要跑3小時15分以內才可以申請精英區起步，她是以沖繩馬拉松的成績報名的，賽會頗有心思，參加全馬的女子跑手完成後獲贈名牌Tiffany & Co.925純銀頸錬，很有吸引力啊！

林寳玲則在街馬中獲得組別亞軍，寳玲姐在比賽中是獲常客，獎盃在家中「擺唔晒」。

在年初三於山頂舉行的「發財跑」，張佩玲師姐刻意打扮，以34分4秒獲得組別第二名，在新春有個好開始。
恭喜各位師姐在羊年新正頭攞頭彩，為樂華爭光！

新春跑多位會友獲獎

在渣馬之後舉行的賽事不少，尤其在農曆新年，有多項迎春賽事舉行，除了年初三在山頂舉行的發財跑是傳統賽事有代表性的外，近期新的迎春跑還有年初一於馬鞍山海濱舉行的「利是跑」，這是羅光強會友所在的沙田區議會和力行社合辦的賽事，比賽並邀請了本會創會會長袁伯擔任頒獎嘉賓，本會會友中參加者眾，其中會友陳國興在「利是跑」中以22分獲得男子成人一組第二名；還有近期頻頻攞獎的會友麥永生在「心晴行動慈善基金10公里」跑中以40分09秒獲得男子先進組第一名。

在新春期間出外跑馬的以東京馬拉松最為熱門，資深會友姜敬華和黃文樂東渡扶桑，在東京馬拉松中都取得佳績，姜敬華(小炳)以2:48:26不但sub-3，更造了個人pb，黃文樂則以3:24:41跑出個人近期的好時間，跑完東馬之後旅遊浸温泉食魚生是必不可少的節目。

勇哥和Mollica越野賽全場第一

香港的路跑賽事不少，近期山野越野賽亦大受歡迎，其中兩會友林志勇和意大利人Mollica不但在渣馬中跑出佳續，而且在近期舉行的兩個越野賽中獨佔鰲頭，站上領獎台的最高位。

林志勇勢不可擋，在「香港超級越野賽2015」中以15:58:46的好成績勇奪全場總冠軍，賽事在林村起步，西貢海事訓練中心衝線，賽前雖然曾試跑過比賽路線，但在比賽時仍然走錯，其中有部份路線標誌是被人故意搞亂的，此種歪風不可長也。

而意大利人Mollica自從加入馬鞍山操練後實力大進，不但在渣馬「畢業」，且在傳統賽事「緣色力量」中以04:12:52勇奪男子全場總冠軍，祝賀兩位會友捧盃攞獎唔好停。

環島66km操練繼續

環島66km在上月已展開了兩課操練，接着在3月份的操練安排如下：7日、21日、28日，由於14、15兩天不少會友都赴清遠跑馬，故該周練習暫停，個別已報了66km的會友可相約練習。

操練時間仍然是在當天上午8時在跑馬地中場更衣室外集合，齊人後出發，有意參加操練的會友到時見了。

喜迎羊年
新曆新年剛過去，我們又迎接了農曆新年的到來，今年是12生肖中的羊年，在此樂華會謹祝各位會友在羊年喜氣洋洋，神氣飛揚，要「咩」嘢有「咩」嘢！

努力整年 渣馬報捷

踏入2015年的第一個月，打響頭炮的當然是在1月25日舉行的香港渣打馬拉松，在此祝賀眾會友都交出自己心目中的理想成績，準備了一整年，大家都在此大考試中交出理想成績表，其實只要跑出自身水準已是優良表現，無需介懷是否獲獎。
今年渣馬提前於1月份舉行，香港田徑總會應算收到如期效果，比賽當天濕度雖有80%，但氣温在16至20度間，算是跑馬的理想天氣，今年賽道有改動，在進入最後1公里的灣仔銅鑼灣賽段後，最後一段跑入電車路，路面較濶平，且少了幾個急轉灣，有利跑友的發揮。

平心而論，今年渣馬的成績都算在理想之中，以本會會友為例，該sub-3的都已sub-3，各會友都保持了應有之水準，當中有幾位例如廖志明、陳森泉、蔡婉娜、張佩玲、朱總都跑出了近年自己的最佳時間，蔡婉娜做了「千金小姐」，還要贊揚的是會友潘海，今場渣馬只是他的第二場全馬賽事，但已sub-4，還有在馬鞍山跟佳哥練習的意大利人Mollica亦首次sub-3，成為精英跑手，還有一位異軍突起的會友盧勞健俊，他以2小時57分完賽，晉級精英跑手行列，勤有功，恭喜恭喜。

本會兩位師姐范瑞萍和陳潔儀擺脫了近年的傷患困擾，站上了渣馬的領獎台，范瑞萍以03:04:55奪得組別第一名，而陳潔儀則以03:10:19獲得第二名，本會兩位師姐包辦了組別的冠亞軍，很厲害啊！
渣馬落幕意味着學期結束，不管會友們在大考的成績如何，是理想還是稍為失準均已過去，各位請收拾心情，以更大的積極性迎接新跑季的到來。

祝會友們在羊年中如羚羊般靈活快速，百尺竿頭，更進一步。

初二 初四羊年團拜

本會的賀年團拜活動已定於年初二(2月20日星期五)，在九龍灣運動場對面的遊樂場舉行，時間由當天上午6:00至8:00；另一次團拜活動則安排在年初四(2月22日星期日)，在逢周日練長課的沙田運動場舉行。
農曆年假期，年初二舉行團拜活動的九龍灣運動場未開，所以團拜將在運動場對面的遊樂場進行，圍繞遊樂場周邊跑，繞一圈是1‧14公里，有意出席的會友請帶備輕便衣服更換，少量梳洗用具，自備飲用水，因遊樂場內公共厠所沒有沖涼間，所以只可以抹身更衣，操練之後大軍將上德福廣場飲茶聚會，歡迎會友出席。

渣馬落幕 賽事不停

渣打馬拉松已落幕，會友們經過了一整年的努力可以進行休整，放鬆心情做自己喜歡的事，但腳則不能停下來，其實在渣馬之後，香港跑壇仍有不少大小賽事可以選擇參加，報哪場賽事已心中有數。

例如近年較多人關注的街馬，它以新建的郵輪碼頭起步為賣點，頗受跑友們歡迎；年初三的發財跑是傳統受跑友歡迎的賽事，可惜報名名額有限，向隅者眾，其吸引之處是參賽者都獲12生肖T恤，今年是羊年，部份會友的興趣是要儲够12生肖，此實乃開心事也！3月22日的畢拿山越野賽也是香港一項傳統賽事，還有是4月2日舉行的環島66公里跑，此項既艱辛有富於挑戰性的比賽讓人期待，會方將如往年一樣，由方生帶隊出戰，並已確定了備戰時間表；近年超級馬拉松賽事大受歡迎，繼已於1月30日和2月1日舉行了的超級馬拉松賽後，3月1日仍有一場超級馬拉松賽舉行，有意挑戰自己的會友不要再錯過了。
看賽事日程，由2月開始至6月21日的香港歡樂跑為止，要數的賽事不下2、30場，會友們可以根據自己的條件和喜好細心挑選，最重要的是長跑長有，祝大家跑得開心，樂在其中。

跑丹東馬 遊覽北韓
上期會訊曾公布了會方今年的遠行計劃，原先計劃前往非洲津巴布韋跑維多利亞瀑布馬拉松，但至今為止此行計劃稍有阻滯，末必能够成行，但另一個遠行計劃丹東馬拉松則事在必行，行程在今年5月底，先到遼寧的丹東跑馬，此馬賽道沿鴨綠江跑，風景優美，鴨綠江是中國與北韓的分界線，因當年爆發韓戰而聞名。跑畢此馬後，大軍將進入封閉的北韓遊覽，此行旅程約需6至7天，具體行程請留意公布。

別開生面的南方澳馬拉松

台灣每年舉行過數拾場馬拉松賽事，是本港跑友們跑馬的熱門地點，上月11日，會長方生和20多位會友到宜蘭參加了一場別開生面的馬拉松，據他們表示，由於舉行的城鎮就在海邊，因此賽道包括了公路、沙灘、泥路和石路，又上山下坡，是很有特色的賽事，賽後大會還安排全體跑手和與會者享用豐富的海鮮宴，各人大快朵頤，跑得開心，食得很開心。
會長方生在此賽事中更以近年的佳績奪得組別冠軍，還有女將柴麗婷勇奪冠軍而近況回勇的廖志明更做出近年久違了的sub-4時間，值得鼓掌。

中國沿岸馬拉松唔失禮

在剛過去的1月份，除了渣打馬拉松是整個跑季中最重要的賽事外，在此月份還有的是中國沿岸馬拉松，也是備受會友們重視的比賽。

中國沿岸馬拉松是見證了香港馬拉松運動發展的一項傳統賽事，可惜今年因安排在渣馬前一周舉行，不少會友為保留體力而避戰，讓本屆的參賽人數減少，但本會仍有不少會友出戰，作為渣馬之前的一次熱身，部份會友亦在賽事中獲獎，包括會長方生、陳少南、黎國強、張偉健、陳銘宏、張娉婷等，得獎名單不能盡錄，在此恭喜各得獎會友在新一年有好開始。

賀kk(黎國強)晉百馬行列

恭賀九龍灣會友黎國強(kk)晉升百馬跑友行列，據紀錄，本會的百馬會友包括有陳澍、葉其臻、吳志明、陶金耀和謝顯明，現再增添黎國強，這是本會的光榮，以上名單希望不會遺漏，見漏者請指正。
1月18日舉行的中國沿岸馬拉松，kk成功完成跑第100隻全馬，成為百馬跑友，為在香港完成第100馬，他計劃了好一段日子，他認為在香港此自己的地方完成百馬很有意義，因此百馬之前他選擇的賽事較頻密，遷就在香港舉行的中國沿岸馬拉松，用心良苦，結果他如願以償，不但完成了第100馬，還在組別中獲得第三名，雙喜臨門。他的舊同事和他帶跑的視障跑友等在現場為他慶祝，部份九龍灣會友、kk的舊同事、百馬跑友澍哥等在晚上與他一聚，祝賀他完成第100個馬拉松。

祝賀佳哥60大壽

佳哥(胡其佳教練)自從在馬鞍山開班之後，為樂華培養跑手付盡心血，成績有目共睹，佳哥不但關心會友們的成績，還關心他們的生活細節。日前佳哥60大壽，在馬鞍山跟佳哥訓練的一班會友為佳哥慶祝生日，祝佳哥身體健康，樂華會人材輩出。生日會當晚適逢在跑完渣馬之後，這又是一次大賽之後的聚會，讓大家總結賽後得失，將來有所提升，實是一舉兩得的開心事也。

本月升帳操練66km

渣打馬拉松之後，不少會友已開始備戰環島66公里比賽，此賽事在港島舉行，路程具挑戰性，本會不少會友都是此賽事的好手，例如林一鳴博士、譚文耀等。

為跑好比賽，會方制定了備戰計劃，自2月份開始操練，2月的14和28日兩個周六開操，有意出席操練的會友請於當天上午到跑馬地中場更衣室集合，準8時起步，各會友屆時見了。

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迎2015年新年
踏入2015年，樂華會衷心祝各會友在新一年成績進步，遠離傷患，長跑長有，工作順利。

快路王圓滿成功羸口碑
由本會主辦期待已久的「實惠家居吐露港10公里快路王」終於去年12月28日成功舉行，說其圓滿成功實不為過，雖然主辦賽事素有經驗，但因本屆賽事一切要從頭做起，最大改變是換了冠名贊助商，雙方面合作要重新磨合，在贊助細節，人手要求等等都要再商議，要從新造過所有佈置物品，例如起點和終點的龍門架、設計新的報名表格，訂製新的紀念T恤、紀念品等，現場的宣傳旗幟又要再造過，要添置所需物品，以牽一髮動全身來形容實不為過，對樂華會同人來說都有一定壓力。

要改變的還有把盃賽的傳統賽期由10月份改為12月份，要讓位給其他慈善團體，賽期延至年底12月28日，後來又被田總通知，與由田總主辦的美津濃半馬於同一日舉行，這對於我們而言是有壓力的。但事實上跟我們的預料不同，在展開報名後，「快路王」的1500個名額都爆滿了，比賽當天出席的跑手有超過1300人，在跟美津濃撞期的情況下有此出席率實在很不錯，比賽當天跑手的出席率反映了賽事很受跑友們歡迎，我們選取的賽道，對「快路王」的構思很為跑友們接受，加上比賽當天天公造美，雖然並非如去屆般陽光普照，但當天氣温僅13至17度，濕度約80%，或者有人會覺得濕度稍高，但如太乾燥對跑友們的呼吸反見不好，在如此的良好天氣下，跑出好成績是預料中事。結果賽事的男、女子全場前3名都跑出好時間，男子冠軍文少杰33分38秒，亞軍會友王天佑33分57秒，季軍Michael 34分03秒；女子全場總冠軍黎智樂40分13秒，陳潔儀40分52秒，黃詠儀40分54秒，平均成績較去屆好。

隨着近年香港掀起跑步熱潮，市民熱愛跑步的風氣不斷漫延，舉辦賽事不愁門可羅雀，同時亦崛起了一大批年青跑手，成為香港跑壇的後浪，可喜的是在本屆「快路王」賽事中不但看到後浪對前浪的衝擊，亦喜見資深跑友們都能保持比賽狀態，情況可喜，而傳媒以前並不熱衷於報道此等本地賽事，但專門報道本地體壇的網上體育雜誌《體路》則對「快路王」有詳細報道，會友們可上網或facebook瀏覽。

本屆賽事曾承受了來自各方面的新、舊壓力，但在本會同人的努力下，會長方生和方太不辭勞苦地工作，使賽事圓滿成功，當然我們沒有值得驕傲的理由，只會再接再厲，大家共同努力，把本會主辦的「快路王」辦成香港跑壇的重要賽事。

根據本屆的經驗，12月份舉辦比賽無論在天時、地利、人和方面都較有利，天氣好，申請比賽場地少阻滯，跑手在12月份有狀態，因此來屆的「快路王」已定於2015年12月27日舉行，而名額方面亦會考慮增加。

樂華義工精神是寳貴財產

樂華會的義工精神是我們的寳貴財產，不管是擔任何種職業的會友，只要會方一聲需要，便義不容辭地出來為會服務，有些家屬也積極參與，連車費都會「蝕」埋，這種樂華精神確實難求。

以每年的樂華盃為例，報名做義工的會友十分踴躍，各人不辭勞苦，不分彼此，落手落腳亳不計較，各展所長，為會方貢獻力量。

雖然比賽只舉行1天，但要做的籌備工作則以月計，甚至在比賽前一天的周六和比賽當天下午，仍有很多準備工作和復原工作要做，付出的不只是當天的幾個小時。

例如賽前要量度賽道、設計報名表、設計版頭標誌、選擇造紀念衫的材料、申請飲品贊助、造獎盃、購買必須用品等等，要列寫出來真是一匹布咁長。會長方生和方太經常上落深圳為找尋必須物資奔走，為的是為會方節儉一毫錢，在現場我們見到不少物品例如起、終點的大龍門架、宣傳旗幟、發電機、小型音響等等，都是會友超仔(王文超)在工餘時間上網購買的，他還要返內地收貨驗貨，花了不少個人時間，還有黃銘基、電腦專材利用自己知識製作報名表、宣傳版頭等，讓賽事的報名手續簡化方便，還有在賽前的度路、運輸、賽後的復完工作等等，多謝振長、豪哥等會友，還有耀哥、何泰來等做運輸司機，每年都為樂華盃無私奉獻的安哥不但出車還出人，指揮運輸和搬運工作，安哥放棄了一天的生意來指揮我們這班不專業又不能駡的工作人員，感謝安哥的付出，還有剛入會的九龍灣會友阿正徐了比賽期間負責運輸送工作人員往返之外，當天賽後還貨倉犠牺了家庭假期，出埋私家車送會友們運送物資返官塘還貨，並幫手處理好大會物資。

當天各位在現場看到的義工達百人，包括羅錦輝老師的學生負責行李儲存工作等等，每年會方在會訊內都要感謝為樂華盃不計較地付出的會友，必有掛一漏萬之處，總之會方對各位義工和家屬的付出由衷感謝！多謝各會友對會方的支持、擁護！

今年會慶聯歡選定5月10日

繼樂華盃之後，每年一度的會慶大聯歡聚餐也是本會的一項大型活動，屆時會派發去年的成績表。為遷就會友們出外跑馬，例如歐洲、台灣都有不少馬拉松在4月份舉行，今年又有約10名會友於4月初至中下旬挑戰撒哈拉沙漠，因此會方把一向安排在4月份舉行的會慶聯歡日子改在5月10日舉行，地點依然在往年的九龍灣展貿中心皇府婚宴專門店(九龍灣展貿徑1號國際展貿中心13樓)，各位會友請在自己的工作日程或個人日曆上劃底5月10日這個日子，屆時眾會友歡聚一堂，尤其是去年本會新會友大增，各位請積極參加會方此每年一度的大活動，屆時可以多認識各方會友，實是一大樂事，至於會慶的具體詳情，我們會在會訊、facebook和whatsapp群組內公布，敬請留意。

今年開設永久會員制

在今年會慶開始，本會將設立永久會員制度，這構思完全是從方便會方的管理着想，同時亦方便我們整理會員資料，別無其他原因。鑑於近年本會會員人數激增，在統計會員人數上容易出現混亂，加上部份會員因工作忙或其他原因，的確容易忘記在每年會慶日續會，或者托其他會友續交會費而失了會員資格，因此才決定設立永久會員制度。

會方強調，本會的永久會員制只在會費方面有所區別，永久會員在會慶當晚一次過繳交500元會費成為永久會員，當然亦歡迎會友選擇續年交50元會費續會，兩種會藉的會員利益上是沒有分別的，例如會員均可以通過跑會報名參加田總的賽事，參加會方的外遊活動，免費參加各區的訓練班等，這是要強調和說明清楚的。

同一天舉行12場比賽

去年12月的賽事出現高峰期，舉行的大小賽事不少，十分熱鬧，單以12月7日當天舉行的賽事來計，本地便有達10個之多，包括有New balance半馬；可口可樂健跑樂等等，而海外賽事則有深圳馬拉松、澳門馬拉松等等。同一天有多達12個賽事舉行，是否證明了本港的長跑運動十分普及和具水準呢？這是一個可以探討的問題，不管怎樣，如此多賽事同1日舉行，而且場場滿額，證明了香港參加長跑運動的市民大眾人數激增了，這是很正面和健康的訊息，值得鼓掌。

據資深會友憶述，以前參加香港馬拉松運動的多以住港的外籍人士為主，舉辦的賽事不多，例如水塘盃系列賽、大路之王、先進運動會等等，由於本港賽事少，因此跑友會都愛渡江遠征澳門，參加當地的比賽，近十多年，各跑會開始活躍，紛紛獨自主辦比賽，例如本會的樂華盃，必達會的夏日長跑，荃灣會的城門水塘10公里，元老會的中國沿岸馬拉松，女子健跑會的年初三發財跑等等，均大受跑友歡迎，近年不但跑會舉辦比賽，一些商業機構都支持舉辦跑步比賽，使比賽十分蓬勃，跑友們可選擇的賽事亦多了。
值得一提的是以前的先進運動會由政府主辦，是一項重要比賽，因為優勝者可以代表香港遠赴海外參加世界先進運動會，跟世界各地運動員競技交流，所以吸引了全港的長跑好手參加，比賽水準代表了香港長跑運動的最高水平，他們全力以赴角逐出席世界先進運動會的名額，本會資深會友，已移居美國的香港長跑名將伍麗珠及本會已故跑友黃木基便曾代表香港出席過此盛會。

12月7日舉行的深圳馬拉松和澳門馬拉松，後者是本港跑友參加的熱門賽事，深圳馬拉松則是近年內地復辦的大賽，亦吸引了不少跑友參加，本會會友兵分兩路，大部份會友多選擇走深馬，因其賽道平坦好走，易造時間，且較經濟化算。大部份跑深馬的會友都可以走出心目中的時間，馬鞍山同學會更有幾人sub-3，可喜可賀，在此要感謝幾位會友如陳子龍、王文超、張偉基、林志勇等為會友上深圳報名交費，訂酒店，通知集合地點等做了大量繁複工作，讓跑深圳馬拉松的會友方便了不少，感謝他們的付出。

恭喜多位會友獲獎

上月眾會友分路出擊參加多項賽事，會友相繼取得佳績，其中會友王炳全狀態回升，除奪取澳門馬拉松組別冠軍捧走大獎盃外，在樂善盃亦獲獎，首次參加石崗30km的陳耀雄獲組別第一名，張佩玲在石崗30km比賽中意外受傷但亦憑頑強鬥志奪冠，朱偉添在南區漁港街跑中奪全場總冠軍，近況不錯的蔡婉娜除在南區漁港街跑中奪冠外，在「快路王」中亦獲獎。獲獎會友未能在此盡錄，會方對所有獲獎會友表示祝賀。

2015年已初定外遊計劃

踏入2015年，會方制定了一系列初步的外遊跑馬計劃，讓會友們早作準備。在6月，會方將組織會友前往非洲津巴布韋跑維多利亞瀑布馬拉松，行程約需一星期，由於阿聯酋航空已出了特價機票約3500稅4350元，但必須在1月13日前出機票才獲此優惠票價，因此有意此行的會友需在此日期前表態交費；而6月本會將前往遼寧參加丹東馬拉松，賽後前往北韓遊覽，行程約需7天；另一行程則是2015年11月中舉行的第一屆日本金澤馬拉松，賽事在4月30日前可享外國人優先報名，以示推廣此賽事，會方是否組團則要視人數而定，和有意會友可以先報名。
http://www.kanazawa-marathon.jp/outline/english.html

值得推薦的大鵬灣馬拉松
在2015年元馬舉行的大鵬灣拉松，相信是北半球新年舉行的第一個馬拉松，本會約廿多位會友前往參賽，在新年伊始攞了頭彩，跑出自己的理想成績，會友麥永生和陳敏玲分別獲得男子組別第五名和女子
組別第三名，新年伊始即獲獎是好開始，可喜可賀。大鵬灣馬拉松今年是第二屆舉行，由大鵬灣新區         政府和萬科集團冠名，萬科集團是大陸內地最有實力的企業集團之一，加上地方政府的配合，雖然是地區性馬拉松，但辦得一點都不失禮，100元人仔報名費，但回贈給跑友的紀念品已超出報名費的價值，難得的是為賽會能為跑者着想，在選手包中有雨衣、凡士林等物品，在寒冷的天氣下這些物品都很實用，在賽後還向每位跑手送上禦寒斗篷，還可即場打印證書和在完成獎牌中刻上自己的名字和完成時間。
比賽只有全馬和親子組，賽道安排有別於廣馬和深馬，並非全平路，而是既有平路亦有上落斜，尤其在35公里後有約2公里的斜路，對跑手而言又是挑戰，它沿着海岸線走的賽道風景優美，飽覽了大鵬灣風光，3000名跑手在此賽道有足够發揮的空間。

但今年賽事改為在國家公園起步，要跑手在凌晨5時乘坐大會車到起點區，在國家公園內氣温較低，要跑手捱凍2小時才起步，跑手們都希望賽會從善而流，以後有所改善。

按如此方向發展，相信大鵬灣馬拉松會越來越受歡迎，會吸引更多香港跑手前往參賽，又是一個值得推薦的賽事。此行要感謝宗哥和陳子龍代做報名、租車、訂酒店等工作，讓會友們在元旦跑了首場讓自己滿意的馬拉松。

莫紫凌廈馬獲女業餘組冠軍

踏入2015年，本會女會友莫紫凌有個好開始，在1月3日舉行的廈門馬拉松，他以3小時12分54獲得女子業餘組冠軍，獲獎人仔3000元，她的總名次是女子全場第18名，排在他前面的都是職業跑手，包括來自埃塞俄比亞名將迪巴巴，她以2小時19分52獲得總冠軍，莫紫凌在眾多職業跑手中拚出這個名次實在不容易。
據她表示，跑完去年底的澳門馬拉松後便養傷了半個月，沒跑兩個星期，今次赴廈門希望當長課練習，以隻腳不痛為前提，在沒有壓力下反而跑出自己滿意的成績。

由於起終點要進行道路維修，所以今年要改道，上落斜多了，她認為賽道是舊的好跑，而且賽道長了，總結來說是滿意自己成績的。

順便一提的是在斧山練習的官維廣和KF成績分別是3小時04分和3小時46分，恭喜恭喜。

九巴會友接受TVB訪問

服務於九巴的3位會友邱國棠、朱偉添和林志勇成績突出，在渣馬前夕應TVB的邀請接受訪問，暢談他們對跑馬拉松的感受和介紹心得。他們是九巴車長，駕着大巴在街上行走，有一定壓力，又要根據公共服務的規則編更上班，但仍能够在繁重的工作中抽空出來練習跑馬，而且3人都已「畢業」，是sub-3高手，精神令人敬佩，他們是樂華的驕傲。電視台進行拍攝當天氣温突降，拍攝由下午的沙田九巴車廠至晚上的馬鞍山運動場，頗為辛苦，幸好拍攝十分順利，特別要感謝馬鞍山會友和教練佳哥協助拍攝，使場面很有睇頭，又要感謝九巴公關部的大力支持。

訪問片斷已於上月在TVB的J2台播出，走了眼的會友不用擔心，電視台將提供原本給本會，屆時會友們可上樂華網或facebook重温3位會友的訪問。

葉伯好走

我們熟悉的葉伯(葉明倫)於去年12月28日上午走完他的人生馬拉松，離開人世，終年93歲。葉伯的人生後期入住老人院，期間本會部份會友在會長方生的帶領下曾到他入住的老人院探望他。葉伯生前雖然並非樂華會會員，但當年他每周都與我們一齊練長課或外遊跑馬，關係密切，葉伯離去令人懷念，祝葉伯一路好走。

葉伯已定於1月18日星期日下午2時至4時出殯(中國海岸馬拉松賽後) 。

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潘兆峰