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素描以下QR code查詢 樂華長跑會會慶坐席名單
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【運動家十公里挑戰賽】 尚有會員未交報名費,請從速繳交,否則可能影响賽事報名, 如繳費問題上有任何疑問,請聯絡方太96024442, 如已繳費則不用理會 1 鄭繼武 2 劉錦棠 3 羅天偉 4 陳宜強 5 陳少強 6 李沛豪 7 賴順安 8 梁安 9 劉鉅添 10 張志榮 11 張炳華 12 李月蓮 13 黎熾華 14 陳飛龍 15 謝國華 16 劉子麟 17 林菁華 18 劉婉芬 19 鄭竣元 經屬會成功優先報名會收到電郵及sms 短訊, 唯部份會員並未登入田總網頁確認屬會優先報名, 請於2018年8月10日前完成運動員確認同意才算成功報名。 未能經屬會優先報名的會友,可於 2018年8月14日自行公開報名。 參賽費用請參考報名名單, 請以ETC櫃員機過數/現金存入,恆生銀行 352-068092-001,或以劃線支票 寄給本會 抬頭 「樂華長跑會」。 本會地址: 西貢白沙灣滘西新村...
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十公里快路王暨4.2公里親子迷你馬拉松 【最新通告】十公里快路王暨4.2公里親子迷你馬拉松 2017 宣佈取消 由於天文台懸掛八號風球,基於工作人員及參加者的安全考慮, 大會決定宣佈十公里快路王暨4.2公里親子迷你馬拉松 2017 賽事取消舉行。 關於善後的安排, 我們將於稍後於Facebook及賽事網站公佈。 [Cancellation of 2017 Tolo Harbour 10K King of Fast Road and 4.2 Relay Race Notice] Due to typhoon signal no. 8 is hoisted. We are sorry to announce that we have no choice to cancel this event. Further arrangement will be announced on the Facebook...
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樂華長跑會會訊   2016年11月 每年一届的「毅行者」又來了 踏入11月,本地的大小賽事陸續舉行,每周都有各種距離的比賽,令人花多眼亂,但在11月18日至20日舉行的「毅行者」將是不少會友的最愛,此項傳統越野賽備受重視和歡迎,據悉九巴會友將組織達10隊參加,要完成這100公里必須有充份準備,經過整整一年的努力備戰,會友們都準備就緒,蓄勢待發,在18日去征服這100公里山嶺賽道。 但在今年有每年都參加「毅行者」的會友選擇了不參加,如服務於官塘消防局任職救護員的莊利輝(Johnny輝),今年便選擇了放棄參賽,會長方生在跟他一齊操練時追問他不參賽的原因,他們一班每年都參賽的官塘消防局同事都放棄了參賽,其原因是「毅行者」比賽來臨,令他們勾起與在牛頭角大火中因公殉職的同事一起在「毅行者」中奮鬥的往事,若今年出戰毅行必定少缺1人,這令他們很難過,在此種情緒下,他們決定放棄參賽,以免觸景傷情,並以此表達哀思。同時,莊利輝接受了其他人的意見,因以前他經常獨自操山,如有意外便難保證人身安全,對家人造成很大傷害,因此他決定減少跑山,放更多時間於公路賽中。 到日本跑馬熱 日本作為一個高水平的馬拉松國家,曾在不少國際大賽和奧運會中奪奬,馬拉松是日本的傳統運動強項,因此該國主辦的馬拉松賽事大多都有質素,東京馬拉松於近年被列為世界六大經典賽事之一,不少會友都跑過「東馬」,由於參賽人數激贈,近年「東馬」的報名愈見困難而改為用抽籤的方法。 近年本港掀起馬拉松熱潮,但舉辦的多是10公里至半馬賽事,因此會友們多選擇到其他地方跑全馬,台灣和日本是熱門地點,近年日元匯率下跌,到日本消費變得便宜,也是選購跑步用品理想之地,加上日本舉辦的馬拉松賽大多質素高`,因此不少會友大舉進攻日本。 金澤富山連馬 林志勇sub-3 上月會友們兵分幾路進軍日本,一路由教練佳哥(胡其佳)、資深會友宗哥(陳耀宗)、棠哥(邱國棠`)統領走連馬,先走金澤馬拉松,後走富山馬拉松,此等海外征馬,除非是有特殊意義比賽,一般都抱着以旅遊為主的心態上場,對比賽成績看得輕鬆,當然也非表示採取放任的心態上陣,會友們對自己始終都是有要求的,在旅遊期間,大家玩得開心,對比賽沒有包袱,跑出來的時間都在本身預期之中,要讚揚的是林志勇所跑的兩馬都顯示了實力,完成時間都sub-3,第一場金澤馬拉松跑2:51:37,而富山馬拉松則走2:55:45,恭喜恭喜;還要恭喜的是雄嫂和明姐(禤慧明)都順利完成連馬,明姐更是跑畢她人生中的第一馬,並一跑便跑連馬,可喜可賀。 千葉大橋馬拉松開眼界 另一路則由會長方生率領,走「千葉東京灣跨海大橋馬拉松」。方生在跑畢此馬返港後對賽事讚口不絶,表示大開眼界,因比賽賽道安排在東京灣跨海公路上,雖說是公路實際是大橋,能在壯觀的大橋上比賽算是大開眼界,聴罷方生的介紹,會友們都希望港珠澳大橋建成後可以舉辦一場馬拉松賽,到時相信各位仍有足够實力跑畢全程的。 在此可以簡單介紹一下千葉東京灣跨海大橋,此橋是一條橫跨日本東京灣的高速公路,由海底隧道與跨海大橋結合而成,銜接神奈川縣川崎市與千葉縣木更津市。全線靠近川崎的一邊,是條長9.6公里的海底隧道,稱為「水隧」,是日本第4長的公路隧道;而靠近木更津的一邊,則是長4.4公里的高架橋,稱為「水橋」,為日本最長的橋樑。兩者的中央銜接處是一座人工島,稱為「海螢」,島上設有公路服務區,酒店,商店等設施,馬拉松以此人工島為轉折點。 此行方生還有另類大收穫,是他搜購了過百張黑膠唱片,方生是音響「發燒友」,對聴黑膠唱片素有研究,此行他大豐收,行李超重是必然的,但千金難得心頭好,花多些錢也不會吝嗇了。 還有一路會友出征大阪馬拉松,此賽事至今只舉行了6届,算是日本舉辦的眾多馬拉松比賽中較「年輕」的賽事了。 緑色半馬有難度 每年一度在大尾督舉行的「緑色力量半馬拉松賽」是香港跑壇一項傳統賽事,今年已舉辦了第39届了,此賽事亦曾經歷過高峰期,參賽跑手十分踴躍,但時至今日,賽事有無以為繼的感覺,近年香港跑步熱潮興起,比賽形式五花八門,不少賽事都擁嬉戲成份,不具備激烈的競爭性,而緑色半馬作為香港跑壇的傳統賽事,比賽路線有難度,如平日不常操練,實難應付此賽道,因此,要挑戰自己的狀態和操練成果,是值得參加的比賽。 話說當天天氣很適合比賽,温度在22至25度之間,濕度70%至90%,經歷了香港一段又濕又熱的天氣後,遇到這種天氣實在讓人振奮,跑起來很創服,本届賽事,我會派出吳恩賜、張偉基、偉健和黃逸豐組隊出戰,賽會決定因參賽隊伍少,故只發冠軍獎,雖然本會代表隊未能獲獎,但4位代表的成績都跑在前列,一點也不失禮,不能獲獎只是賽會的制度而己,在此要感謝他們又為跑會作出貢獻。 恭喜會友獲獎和百馬榮譽 跑季已開始,會友們都參加了不少本港和海外的賽事,獲獎的會友也不少,礙於資訊和溝通問題,在會訊內對獲獎會友的祝賀或會掛一漏萬,希望各位諒解。 好事近的小妮子莫紫凌據她自己表白近期少操練,狀能大不如前,但她最近出戰長沙國際馬拉松賽的半馬賽事,輕輕鬆鬆以1:30:50獲得亞軍,獎金獎品少不了,她說在沒有心理壓力下上陣,跑得輕鬆且揮洒自如,此行她大有收穫。 大師姐陳潔儀長期受到傷患影響,為她帶來苦惱,但一旦傷勢好轉,她的實力便顯示出來,於30日舉行的Gigasport10公里賽事中又奪亞軍,恭喜她在新跑季有好的開始。 另一位經常獲獎的師姐張佩玲南征北戰,不但擅公路賽,就算跑越野和大斜路的的賽事都難不倒她,上月出戰台灣「安樂盃瑪陵生態馬拉松」勇奪女子全場第三名。 以上3位獲獎會友會方向她們表示祝賀,在此更要讚揚我們敬佩的葉琪臻和謝顯明兩位資深會友,他們跑馬「如食生菜」,此行到台灣領取「200馬榮譽獎項」,精神令人敬佩,為港人爭光,還有師姐張佩玲也不示弱,與兩位資深會友一齊領最「60馬榮譽獎項」,他們是樂華之光,恭喜恭喜並感謝他們! 温馨提示:樂華盃續接受報名 上期會訊已公布了今年「樂華盃」繼續由實惠家居贊助,賽事名稱為「實惠家居10公里快路王」,舉行時間已定於年底的12月25日,賽事已開始接受報名,各地區幹事亦已收到不少會友報名參賽。 今年的「實惠家居10公里快路王」名額仍是1500人,報名方法跟往年一樣,在網上報名,如不熟悉電腦的會友可找其他會友幫助,或向各地區幹事報名,報名費會員是130元,非會員150元。今年仍設4.2公里體驗跑,因要提供300個名額給贊助商,所以4.2公里公開報名時名額會酌量減少,有意玩4.2公里的會友或家屬請抓緊時間報名,賽事報名費是100元。
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尤若愚 —– 長跑之外的故事 「尤若愚」是一個很中國化的名字,你會想到「大智若愚」的成語吧。他在樂華會內雖稱不上是資深會友,但已有十多年會齡了,他平日多會到斧山跟成哥操練,每周日的沙田長課,他則是中流砥柱,就算是在只有2、3度的那天,寒風冷雨也無阻他到沙田練長課,他表示,因平日工作關係很難保證定可到斧山跟操,因此周日的沙田長課是他不會放棄的練習機會。 出賽波士頓馬拉松感興奮 最近他練習積極,原因是將與幾位會友將出戰4月份的波士頓馬拉松,對有機會跑一趟波士頓馬拉松他是極為珍惜的,這是難得的機會,所以在賽前操足狀態,做足準備,希望能在波士頓馬拉松跑出自己心目中的理想成績。 尤若愚表示,對是否能參加波馬心中並沒有奢望,因為首先要達標,之後再排成績先後,在2014年他參加大阪馬拉松後發現自己的成績與年齡已到了波馬的達標要求, 才嘗試報名,在沒有太大的期望下反而得償所願,當接到波馬賽會的合格通知後便開始心情興奮了,利用賽前時間做足準備才上陣。 「要跑馬拉松練長課是必須的」。尤若愚對此深有體會,自1999年起便參加馬拉松比賽,第一場的全馬是99年渣馬,以4小時完成,之後他的成績沒有太大的突破,他探究到原因是沒有練長課,於是在參加斧山操練的同時也積極參加沙田長課練習,成績亦漸見進步,如在「緑色力最環島行」的行際比賽中已取得過十届冠軍,實不容易。 由讀書至工作都與體育結緣 尤若愚現在參加最多的運動是長跑,其實他還曾在其他體育項目中取得過不錯的成績,與運動結下了不解之緣。在讀中學階段,他是學校中長跑隊的代表,代表學校出戰校際中長跑比賽,雖然未曾獲得過任何獎項,但他表示「能代表學校去比賽已是一種責任和光榮,能够參與是一種難得體驗。」 年輕力壯時人人都希望做百米飛人, 他在校內卻選擇了中長跑,因為有位得獎無數的師兄向他游說應選擇中長跑,因為跑短跑一會兒便跑完100公尺,跑中長跑如領先的話,可以「威耐啲」,這話非常入耳, 因初中時身體其實很瘦弱, 自知爆發力比人差, 於這是選擇了可以「威耐啲」中長跑了, 亦相信長跑可以用努力練出成績。 中學畢業後,尤若愚到加拿大中部一個小城市温尼柏留學,因地理位置問題,很隨便就看到一望無邊際的地平線,而夏天和冬天的氣温反差很大,夏天氣温可高達30多度,而冬天則低至零下30多度,雖然如此,交通亦不方便,但他仍選擇到當地留學的原因是經濟考慮,因80年代當地對外來的學生仍只收取跟本地學生一樣的學費,這是吸引他選擇到温尼柏留學的原因。 在加拿大學成歸來,加入了大機構的人事部工作,老闆相信員工愈健康愈能面對工作力壓,於是便把組織員工參加運動的任務交給他,當然亦包括組織員工參加長跑比賽,首個辦的就是當年的青馬橋10公里賽等,在機構上下員工的的推動下,造成同事間喜愛運動,積極參加長跑的氛圍,在眾多同事中,有一位熱愛跑步的同事是樂華會員,並游說他加入樂華會,尤若愚還記得同事向他講:「樂華是香港最好的跑會。」 是香港壁球聯賽奪冠常客 在加拿大留學期間,當地的環境可讓他可更專心地讀書,並可以讓他積極參加自己喜愛的體育運動中去。他在HIGH SCHOOL時選擇了一科體育。他說:「外人看來,選擇體育是閒科,可以hie住呢上堂,選體育只是為了搭够學分。」他強調這是誤解,當年選了體育科後才知道有壓力,幸好在香港時已打下基礎,所以跑步,球類這些基本要求都難不倒他。 選上體育科後,課程內容包括每天的體能訓練,跑步,球類等有關體育的知識和技巧,絶不兒戲而且很專業,除了跑步外,他還熱愛籃球,但論到專注和返港後對他有頗大影響的是他打得很好的壁球。在大學他遇到了一位同是來自香港的壁球高手,因壁球必須兩人對打,故他們成了亦師亦友的好拍擋,尤若愚認同了他是自己的壁球教練。壁球講求技術和體能,在教練的提點下,他的壁球技術大有進步. 而在大學他參加最多的體育運動是籃球而非長跑,長跑則作為他打籃球的一種輔助運動。 大學畢業後返港,尤若愚繼續參加他最喜愛的體育運動——-壁球,並加入了壁球會,自1996年開始參加全港壁球聯賽,96至97這個球季拿到冠軍獎盃後,便開展了他在壁球運動中的奪冠旅程,他開始便由最低級別的D‧20打起,最高層升至D‧6級,直至2011年他才退出全港聯賽,在這十多年比賽中他大都可以獲獎,直至2011年最後一季參賽仍能奪冠,對他而言算是完美的結局了。到訪他家,擺放得最多的是他在全港聯賽中獲得的冠軍或其他級別的獎盃,他笑言參加長跑比賽他難言拿奬,而壁球則讓他獲得了不少獎盃。2011年那屆球季結束後,他決定不再參加聯賽了,原因是他的對手不少都是剛冒起的年青球手,有些青年少的球手當輸球後還會哭,他亦考慮到自己已沒法長時間應付這樣要爆發力的比賽,於是決定放棄參賽,但仍會參與訓練新人。 談起香港的壁球運動他感到樂觀和欣喜,因香港目前的壁球運動在有關方面和協會的推動下發展得很好,尤其在學校的推廣十分成功,雖然現在參與該運動的市民少了,但接受訓練的人數沒有少,現時香港壁球的實力已可進入世界前列,在亞洲更列前茅。現在不再參加聯賽的尤若愚仍關心香港的壁球運動。 專業的話劇藝術演員 尤若愚是動靜皆宜的跑手。因為他既熱衷運動,又是一名鍾愛話劇藝術的演員,他產生話劇的火花源於在加拿大讀大學時,當年除了上課和參加體育運動外,他經常做的是去看話劇,看得多了便產生興趣,對話劇的熱愛日濃,大學畢業返港後,他在工作之餘,都為話劇藝術付出了時間和精力。對於話劇演出,尤若愚表示在90年代是他最活躍的時期,當年有機會結織了一班話劇界的朋友,他曾是香港著名話劇演員何偉龍的學生,在他的指導下學習話劇。(何偉龍已離世,他當年是香港話劇團的助理藝術總監)。90年代,他每年差不多演4、5齣話劇,都是賣票公演的,在話劇界多年,尤若愚最難忘和至今認為最難得的是幾年前有機會跟一班香港話劇界的殿堂級藝術家例如king sir(鍾景輝)等同台演出劇目《小城風光》,能够跟他們一起連排戲時已讓他獲益良多,畢生受用。 他說在參演的話劇中,合作機會最多的是智叔(廖啟智),至於參加古裝劇的演出則是他極力爭取的,因為演古裝劇不論是服裝、佈景等各方面的制作費都高昂,又會邀請一些出名的演員參演,所以是難得的演出機會。 讓他難忘的當然是第一次上舞台演出一齣關於李白和杜甫的話劇(狂歌李杜),當時的主角是仍未投身電影的家英哥(羅家英),尤若愚認為這個第一次的演出最大的意義是他在話劇演出的一個起點。現在他笑言年紀漸長,已少了參加台前演出,現則較多地做幕後工作,例如導演, 編劇等,至今,他仍是一家劇團的負責人呢! 在壁球和話劇以外,還有是他亦擅於篆刻(刻圖章),到訪他家中時看過他的作品,據他說是在加拿大讀時開始學的。 難忘與父親同場競技 尤若愚現在更專注於跑步了,讓他感到幸運的是他有一位跟他志同道合的父親,兩人在閒時都有共同話題。父親現已80多歲,也曾是樂華會員,現在仍會參加一些跑步比賽,當然是較短的或10公里賽,究竟父親何時開始愛上跑步並參加比賽?尤若愚表示他也不清楚,因父親50多歲才開始跑步,當時他仍在加拿大讀大學,這並不重要,重要的是有時兩父子會同場比賽,他見到老父仍能跑步而感到開心,老人家身體健康是年青子女最開心見到的。 在此我們祝福他們父子倆在跑道上越跑越開心,特別是他在即將出賽的波士頓馬拉松中跑出好成績。
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關於我們

「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。