校長丘建和—–有教無類  春風化雨         相約會友們尊稱他為「校長」的丘建和會友在太古城見面，見到校長時印象是人如其名，是一派校長的風範，為人隨和親切，面對校長自己猶如一名學生，尊敬的心態油然而生。在沙田長課中已多次遇見校長，直至今期會訊訪問他，方生介紹校長是任職懲教署的，是在監獄內做校長的，而非普通學校校長。 校長熱情地帶筆者到停車場登上他心愛的谷巴仔，他說：「此車我已開了12年，它的表現雖然老爺，但表現不錯，很是滿意。」校長的谷巴仔十分精緻且有潮氣，難以想像可以把他們連結起來，因為以校長的經歷和身份，你只會想像校長是開高級房車的。 校長人如其名一派風範 坐上校長開的谷巴仔，他問筆者可以不開冷氣嗎？我說當然可以，因為開着谷巴仔吹自然風是校長駕車時最享愛的。他說：「帶你到一處地方坐坐。」自太古城出發，都是熟悉的道路，因為環島66km都會路經這些路段，校長介紹說，「由家居住處的太古城起步走入畢架山，再走大潭水塘入赤柱是我經常的練跑路線，若來回有30公里。」 校長開車直趨赤柱監獄閘口，向當值的同事打過招呼便把車駛入停賽場。他說，雖然在2005年退休，但退休後仍有跟以前的舊同事見面聚舊，仍然活躍，他現在是「香港懲教署退休人員協會」的體育主任，經常聯絡舊同事們行山跑步茶聚，保持身體健康，在任職時他是懲教署長跑隊的領隊。 校長帶我到他曾經工作了8年的赤柱監獄，汽車穿過閘門之口，莊嚴的赤柱監獄大門映入眼簾，雖然第一次涉足赤柱監獄，心裡絕對沒有產生在電影和電視中得來的恐懼感，反而有些少興奮，校長即時糾正筆者的觀感，他說：「哪些電影《監獄風雲》和無線即將播影的電視劇集，講到監獄和懲教署的劇情都是含有高度商業化和為了迎會觀眾口味而編造出來的，沒有可能會發生。」 校長詳細地向筆者介紹了赤柱監獄鄰近又有兩個低設防監獄，還指出哪是進入監獄的門口，防備深嚴，筆者只能在外面張望。簡單繞了一圈後我們便走入旁邊的俱樂部飲下午茶。 在懲教署30年感到自豪 在訪問過程中，可感受到校長對自己30年的工作感到自豪，自1975年任職懲教署至2005年退休這足足30年光景，他熱愛這份工作。 校長在循道中學畢業後便於1969年考入羅富國教育學院，是受過正統訓練的教育工作者，他的志願是做老師教好下一代，因此在1971年在教育學院畢業後，校長當年幾年中小學教師，「有教無類」孔子這個至高的理念可以在校長身上體現出來，當了幾年教師後，一次機會，為了加深考驗自己，他毅然選擇加入懲教署繼續實踐他的教育理想。 筆者用懷疑的口吻問他：「監獄都有學校的嗎？」校長解釋說：「一般市民都不知道被判入獄的青少年囚犯是要讀書的，因此監獄便有學校。」 校長在懲教署工作了30年，其中18年擔任老師，12年擔任校長，做校長當然責任更重了，讓校長引以自豪的是他的主力是教育年青犯人，他設計和負責的課程教好了不少年青犯人。他們一樣可以在監獄內上課，銜接外面學校的課程，有志的年青犯人在他的安排下可以報考會考，高考，甚至考碩士及海外商科等高學歷的範疇。 校長在30年的監獄教育生涯中，曾在歌連臣角、壁屋、大潭勵敬懲教所、沙咀教導所等教育年青犯人，升級初期4年在喜靈洲勵新懲教所，他表示年青犯人是要半日工作，半日上堂讀書的，對於他在教育年青犯人方面所取得的成績，校長感到自豪。在退休前的8年，他被調到赤柱監獄從事成人教育工作，對他而言是考驗和光榮，因為被囚禁在赤柱的很多是甲級重犯，他們有些是殺人犯，犯過重罪，有些要終身監禁，他們背景複雜，但有些重犯仍仍會積極地選擇各類課程進修，校長便適當地輔助他們就學校長表示跟他們對話傾計也是一種教育，也可以改變他們。在赤柱監獄，囚犯日間工作，下午晚飯後5時至7時則開辦成人夜校供他們上課，對於犯人而言是否上課刖由他們決定，很多重犯自願申請上夜校，他們也有自己的各類型書籍參考，閒時會跟校長商討內容，校長亦會作出適當的指導。 跑步已成生活一部份   校長參加長跑運動和比賽的資歷長久，在中學時期，由於學校條件有限制，要練習跑步也要借用其他學校的操場，所以校運會只有短距離的比賽，例如400至800米比賽，校長直至加入懲教署才開始長跑，並參加了不少馬拉松比賽。 開始長跑其實跟他的職業有關，剛加入懲教署，他被安排在歌連臣角工作，上班必須準時，但當時直接由市區到歌連臣角的交通不大方便，於是校長索性跑步上班，由太古城起步途經大潭道跑到歌連臣角，他說是如此開始長跑的。 至今，長跑已經成為他生活的一部份，在2005年退休之後跑得更多了，因為他已養成了習慣，每逢周日便有目標—-參加比賽，對於本地賽事他十分活躍，10公里、半馬和全馬都參加，如沒有比賽便到沙田參加長課。對於參加海外賽事，校長也是非常活躍的，包括澳門、深圳、廣州、重慶、廈門、北京、上海、大連、杭州、鄭州、台北、首爾、巴堤雅、布拉格、伊斯坦堡等地都有他的足跡，其中留給校長最深刻回憶的是他跑了1999、2001和2005年3屆倫敦馬拉松，2001年更跑到3小時50分30秒的好成績，完成了心願，校長無奈的是現在倫敦馬拉松越來越難報名了，對未跑過倫馬的會友而言的確是若有所失。 自2005年退休之後，校長每年約一半時間住在英國倫敦附近，一半時間住在香港，但每年他不管在香港或英國都要跑完當年的渣打馬拉松才肯罷休，如在英國他會安排好時間返港參加渣馬，他從來沒有缺席過香港渣打馬拉松，他決心把它延續下去。 居於英國，校長對當地的跑步環境十分滿意，因地方大空氣好，隨時可以找到20至30公里的練習路線，現在他除了仍會繼續參加本地賽事外，對於海外比賽，他的目標是參加位於倫敦北部，接近紐卡素的半馬越野賽，我們祝校長跑出好成績。 對於長跑運動，他對跑步的信念是「堅持跑步可治百病。」對此校長有特別深刻的體會，在1998年的美津濃半馬，校長在賽前準備入院做鼻竇炎手術，對此比賽校長十分重視，因此決定賽後才做手術，當天下起大雨，校長和跑手們在雨下奮進，他不時用手抹拭混雜的汗水和雨水，鼻中流出了黑色液體，此時他不為意，之後他準備做手術，手術前的身體檢查中，醫生覺得很神奇，因為鼻腔內要切除的鼻竇竟然沒有了，手術被取消，這種情況校長和醫生都覺得神奇和不可思議，因此校長對長跑的信念不會動搖，會堅持下去。他說：「練長跑冇得偷懶，平日儲幾多km才能跑幾多km。」 難忘甲足球證生涯 校長除了從事教育工作作，在工餘時間他還是一位甲足球證，由1992年至1997年執法本地的甲組足球賽賽事。他在1979年成功投考香港足球總會的見習球證，由最初級別做起，經過多年三等和二等球證的磨練，在1990年升任為一等見習球證，可以執法甲組足球賽事，在1992年正式成為一等球證。在做球證這些年裡，給校長留下了值得紀念和難忘的回憶，他最自豪的是他每年的執法出勤率是百分之百，因此獲頒發「銀哨獎」，已累積有十多個了。 要擔任球證必須接受體能測試，在12分鐘內跑2400米以上才算及格，也是這個原因校長堅持跑步「喼弗」自己。 在擔任甲組足球球證的5年內，他主裁了不少比賽，讓他印象深刻的是在1995年3月他主裁甲足比賽愉園對快譯通，他果斷地執法向快譯通的外援球員出示了第二張黃牌，領第二黃等於要出場不能再留在場上比賽，此時該位外援情緒激動要對他揮拳相向，他及時保護了自己亦平息了該位外援的情緒，比賽得以繼續進行。 當然擔任球證也有讓校長開心的事，他結識了不少足球圈朋友，他是愉園足球隊的擁躉，但由他執法的賽事愉園都輸，因此該隊高層開玩笑地說不准他執法愉園的比賽。 校長認為做球證要面對球迷、球員和球隊高層，壓力不少，但他樂意接受挑戰，他做球證的心得是要「fit(身體健康反應快)、firm(判決果斷準確)、fast(判決够快不出錯)」，這是他執法的信念。 1997年因年齡問題校長掛哨了，但他仍留在足球總會擔任年青球證導師，足足有5年之久，雖然他掛哨了，但仍然跟現時的球證界保持聯絡，偶爾聚舊。 祝校長家庭幸福 校長加入樂華會只有4、5年，因他的不少舊同事是樂華會會員，他加入樂華可跟一班舊同事和跑友聚會，以跑會友。他最近添了男孫，太太要求湊孫要大於一切，他要重組自己長跑練習及比賽的安排了，校長亦樂以如此，以便協助家人。我們祝賀校長的孫仔快高長大，健康活潑，校長一家家庭幸福。Read More

歐亞非三連馬蓄勢以待 由會長方生策劃經年的歐亞非三連馬將於本月17日出發了，此行讓人期待，24位會友將踏上一次難忘的旅程。我會每年一次的遠行，是非一般的旅遊行程，把旅遊和跑馬結合起來，而旅遊觀賞的項目和景點也非一般旅行團能够安排的內容。 曾經跟過方生遠行的會友都有此體會，這種旅行並非豪華團，步行多過撘車，但去過的會友都回味無窮。 方生為籌備這次旅程可謂嘔心瀝血，坐飛機共計8程，較去年的7程多，繼去年樂華大軍首次踏足非洲大陸，到過長跑王國肯雅朝聖後，今次行程仍將涉足非洲，今次是北非摩洛哥的名城卡薩布蘭卡，此城以一套經典電影「北非諜影」而名噪一時，相信不少資深會友都曾看過此套由奇勒基寳主演的電影。10月26日，我們將會跑此行的第三隻馬—–卡薩布蘭卡馬拉松。 此行共14天，要跑3場馬拉松是最大的特點，第一場是10月19日在意大利米蘭北部馬喬雷湖馬拉松，第二場是10月24日約旦首都安曼的三星電子馬拉松。14天內跑3隻馬無疑對會友們的體能和意志都是極大考驗，但會友們已有足够的心理準備，期待着親歷此難得的經驗。 除了跑馬外，還有行程中的部份內容都十分讓人期待，包括在米蘭的聖西路球場觀看意甲聯賽國際米蘭對拿玻里，還會到以色列的台拉維夫，親身體驗死海的浮力，再到約旦觀看世界七大奇跡的佩特拉古城。 由於全程是採取「自由行」形式，因此屆時或會有所驚喜，此行我們計劃到巴勒斯坦國一遊，籌備工作已做得七七八八了，屆時有阿拉伯導遊帶領我們到巴勒斯坦，電視上的新聞報道都說巴勒斯坦很危險，其實不是，即如我們曾到過北愛的貝爾法斯特一樣，當地十分和平，而巴勒斯坦人實在很想結交朋友，絕對不會仇視外國遊客，因此如能成功到巴勒斯坦一遊，必定讓我們大開眼界。 至於最後一站在摩洛哥的所見所聞，則要待下期會訊詳細回味了。 實惠家居十公里快路王持續報名 近年香港的跑步文化十分普及，掀起跑步熱潮，在本地舉辦的賽事非常多，踏入跑季每周都有賽事舉行，有時則是同一天有一至兩場比賽，加上又有不少越野賽，有意參加比賽的跑友不愁沒有選擇，可以選擇最適合自己的賽事參加。 由本會主辦的「實惠家居十公里快路王」前身是「樂華盃」 經過與舊贊助商合作了10年之後，今年改由實惠家居冠名贊助，並把比賽日期改在12月28日，雖然同日有由田總主辦的另一項賽事舉行，但該半馬賽事跟快路王的10公里賽事性質不同，故至今會友們報快路王的報名情況依然持續上升，會友和跑友們除了可以在網上報名外，仍可以通過各地區幹事報名，同時當天我們仍需要大量義工為賽事服務，歡迎各會友和家屬參加。 賀華哥榮升爸爸 樂華添最年少會員 資深會友李錦華長期為會友服務，做地區幹事十分出色，人緣極好，為跑會和會友服務付出百分之百。今年當大家得悉華哥快為人父時，大家都為他高興，練跑時不時關心他的小B女何時出世，在千呼萬喚之下，啤女於9月25日出世，出世時有7磅，母女平安，小啤女有辣妹性格，只顧在媽咪肚內遊玩唔捨得出來，要爸媽和叔叔姨姨們久等才肯出來，十分百厭。 B女出世後，華哥第一時間讓她加入樂華大家庭，成為樂華會最年少會員，創下紀錄，將來她可以跟爸爸去跑步了。 在此，樂華會全體會友祝賀華哥榮升爸爸，B女和華嫂身體健康，B女快高長大，華哥全家幸福！ 渣馬「秒殺」爆滿 2015年的渣打馬拉松提前在1月25日舉行，「渣馬」是香港馬拉松運動發展的見證和里程碑，不少跑友都是受到「渣馬」的影響而開始踏上跑道，並形成了現今香港熾熱的馬拉松氣氛，儘管有跑友對賽事有意見，但此項代表了本地馬拉松運動的賽事在開始報名後便遭秒殺，迅即爆滿，幸好我會會友可以通過田總設立的屬會報名優先機制，讓會友們都報上名，皆大歡喜。 現今香港本地賽事經常在很短時間內便爆滿，令不少跑友都希望通過屬會的優勢報名，故近年我會會員數目發展迅速，新會友不少，實乃感謝各跑友的支持，讓樂華會發展壯大，我會的義工包括各地區幹事樂意為會友們服務，在此我們亦呼籲新入會的會友們可以積極參加本會舉辦的各項活動和訓練班，例如我會有各地區的訓練班可供選擇，它們都由我會的資深教練主持，是免收費用的，還有我們每周日的沙田至大埔長課練習等等，多參加會方活動可以加強了解和溝通，樂華大家庭歡迎各位加入，我們願意為香港長跑運動貢獻綿力。 10 11 12月征戰頻頻 踏入跑季，不管是本地賽事和海外賽事都如雨後春笋般旺盛，賽事的路程長短距離兼備，各適其適，可選擇的比賽不少，尤其是一些有名氣和傳統的比賽更難報名，以10、11和12月為例，不少會友的賽事都是一個接着一個的，據不完全統計較多會友報名的有ASICS天水圍十公里挑戰賽、廣州馬拉松、深圳馬拉松、澳門馬拉松等等，還有會友到台灣、韓國和日本參賽，所以這3個月，會友們征戰頻頻，在此預祝各會友跑得開心，跑出佳績，有能力捧盃的捧到手軟。 恭喜小葉 明姐成功挑戰330公里超難賽事 資深會友小葉(葉俊輝)和明姐(曾煥明)夫婦是本港知名的越野賽高手，擅長山野比賽，在香港賽事中獲獎無數，偶爾征戰海外亦經常捧盃凱旋，在9月份，他們與部份會友參加了一個連小葉和明姐都大叫超級辛苦的越野賽事，他們形容是一個非我們在香港跑慣山和比賽慣的跑友們可以應付得來的比賽，但經過此役，他們都感到滿足，不但他們可以在限時內完成比賽，是3位能够成功完成比賽的香港人中的2位，同時經過此次比賽他們取得了終身受用的經驗，學到「好多嘢」。 此賽事在意大利邊境的一個名叫COURMAYEUR的地方為起點和終點，賽事全名是意大利文，叫做「tor des geants330公里超級越野賽」，比賽圍繞aosta valley，途經阿爾卑斯山4個巨峰包括白朗峰、少女峰、馬特洪峰和gran paradis峰，因此內地把此賽事稱為「巨人之旅」，全程要上落25個山，總爬升24000米，最高山峰達到3千多米，比賽限時在150小時內完成，他們則用了148小時完成比賽。 小葉介紹比賽路線不但要爬高山，面對高山氣候的變化，而且在一天內會遇到四季天氣，氣温很低，十分寒冷，穿兩件羽絨也無法抵禦剌骨的寒風，加上食物不慣，他們為追趕時間急走了3晚夜山，才能追回失去的時間。山路情況方面十分惡劣，並非我們在香港走慣的山路，而是結了冰很滑和陡峭的山路，有些因冰剛溶化混和了泥土，十分難走，更危險的是有時要沿着懸崖邊走，一邊是千米深崖，很是危險。 小葉和明姐介紹他們的戰術是「龜兔賽跑」，因為外國跑手多採取耐力賽的戰術，盡量不停下來以保持速度，因此他們休息時間相對減少了，而小葉和明姐則每到補給站便爭取瞓幾小時，然後再以跑的速度去追回時間，他們在越過對手時都不敢太張揚，尤其在跑夜山時，以免嚇襯對手而發生意外。 比賽由當地時間9月7日上午9時起步，至9月14日結束，經過148個小時的磨難，小葉和明姐在規定時間內完成比賽，當時的成功感難以以言語來表達，在740個參賽者中只有一半能完成比賽，他們便是其中兩位，小葉表示儘管他們為賽事已準備了9個月，又負重磅跑山，又為賽事帶備了強力頭燈等等，準備充足，但奈何香港沒有冰天雪地的自然環境，在備戰方面有客觀條件限制，他們能取得如此成績成功完成實在是很了不起，恭喜兩位又一次成功挑戰高難度賽事！ 眾師姐各自出擊 上文提到會友們在年底這3個月征戰頻頻，先是我會幾位師姐相繼出外跑馬，例如近期狀態大勇的莫紫凌將會出戰10月19日的荷蘭阿姆斯特丹馬拉松，故近期她備戰十分積極，據教練成哥介紹，近期莫紫凌在斧山的速度訓練很進取，5km都可以走20分鐘內，阿姆斯特丹是出名的快賽道，相信她又可以走出自己的全馬PB了；還有大師姐陳潔儀亦會征戰德國，另一位大師姐Mandy(林寳玲)則選擇征戰柏林馬拉松，在比賽之後還會到奧地利的薩爾斯堡遊覽，此歷史名城不但風光如畫，而且是音樂天才莫扎特的出生地，她將會欣賞一場莫扎特音樂會。薩爾斯堡已被聯合國教科文組織列為世界歷史遺產。 預祝她們旅途愉快，跑出佳績！ 會友跑步足跡遍世界 兩位資深會友都己完成了早已計劃好的海外賽事，包括伍學明到澳洲跑畢悉尼馬拉松，以3小時45分完成，此行他與太太前往並順道到訪名城悉尼，一樂也；還有是澍哥的馬拉松腳步走遍全世界，他剛完成的是波蘭華沙馬拉松，還將出征克羅地亞馬拉松；恭喜伍學明和澍哥又完成一馬。 還有不少會友將會出戰10月18日的韓國慶州馬拉松，決心跑出自己的佳績；百馬會友葉其臻、吳志明和謝顯明又完成一馬，此馬是台灣南投馬拉松；10月25日舉行的大阪馬拉松，又將見到樂華會友的足跡，他們是吳公哲、吳憲昇、林培銳、潘海，尤若愚和林日光，預祝他們跑出好成績。 除了馬拉松外，黃意強(二強)則完成了馬來西亞蘭卡威鐵人賽，可喜可賀。 Derrick全力備戰首馬 會友Derrick和Ramond(吳公哲)是全力促成樂華盃更改冠名贊助商的會友，他們是實惠家居的高層，平時熱愛長跑運動，先是Ramond在九龍灣認識了樂華會友，後來Derrick加入練跑，經常出席5km速度練習，兩人對長跑運動的熱愛跟他們的生意一樣節節上升，Ramond在兩年前已在澳門完成了自己的首馬，而Derrick則躍躍欲試，將於今月參加大阪馬拉松，完成自己的首馬，他備戰積極，不但在百忙中抽空到九龍灣衝5km，而且沙田長課亦經常見到他的身影，走28km或32km絕不腳軟，收晒身。Derrick和Ramond報名出戰大阪馬拉松，預祝他們馬到功成，尤其是Derrick首馬成功。 恭喜多位會友加入全職跑手行列 踏入2014年，有多位會友加入了全職跑手行列，據不完全統計，先是會長方生在9月份退休，成為真正的全職跑手，雖然方生平日的行為已經是全職跑手，百分之百的時間都是想着如何為樂華會友服務，如何跑好下一場馬拉松，對跑會和馬拉松百分之百的投入，精神令我們敬佩，現在他正式退休，只會更加投入，為樂華會和馬拉松付出百分之二百時間和精力；除了方生外，朱總亦於1 月份加入全職跑手行列，而在6、7、8月份的有李池後、李偉霖、曾日輝等會友，到今年年底加入全職跑手行列的還有服務於九巴的毛偉南會友，其他全職跑手還有耀哥(譚文耀)等。 樂華會友的全職跑手行列日益壯大，祝他們好好回味和享受長跑的樂趣，長跑長有。 温馨提示 上期會訊底版刊登了美和旅行社將在2015年舉辦台灣馬拉松的詳細列表，內容一目了然，眾會友反應熱烈。但因一時粗心大意，手文之誤，把美和的查詢電話打錯了，在此向會友們致歉。 現再刊登，查詢電話是 2865 5666。特此更正。 温馨提示 今年在會慶當晚派發的實惠家居優惠劵仍有少量可供會友索取，由於優惠劵在今年年底12月到期，有意索取的會友可以以whatsapp方法向方太登記，以便夾在今期會訊內寄給索取的會友。Read More

斧山追月夜 Name 1 Time 2 Time 3 Time 健 5K 19’30 5K 19’55 細佬 5K 19’47 5K 20’03 5K 21’27 士元 5K 19’58 5K 20’08 JOHN 5K 19’56 3K 12’21 BEN 5K 21’38 5K 20’36 WING 5K 21’45 5K 21’34 5K 21’57 樊 5K 22’00 5K 22’23 深 5K 22’23 3K 13’36 BETTY 3K 12’37...Read More

今期會訊向會友們介紹一位對大家而言是巳既陌生但又熟悉的會友，他的名字是Gerry—-告忠明。 說他陌生，原因他近年較少參加會方的活動，但仍有跟我們聯絡，少參加我們活動的原因，是因他要積極工作，要照顧家庭和一個只有2歲的小朋友，難以抽出更多時間來跑步，跑少了沒有參加太多比賽，又少出席會慶和會方的其他活動，若非資深的會友當然不會熟悉他。 提到我們對他是熟悉的，原因是對他的家族成員的名字都聽過，都知道，不管你是否是馬迷是對賽馬不認識，但你是香港市民都會知道告東尼是誰，會友告忠明便是告東尼的親哥哥。 是告東尼的親哥哥 約了Gerry在九龍灣見面，他的工作地點在九龍灣，是九龍灣運動場附近，筆者初加入樂華會時曾跟Gerry有數面之緣，哪時他偶爾會到九龍灣運動場會友們練跑的地方找方生見面傾談，他給人的感到是一位健談之人，但說廣東話時時會把說話倒轉來講，說話的邏輯有點混亂，但你總會聽得明白的。 Gerry自我介紹他和他的兄弟都是土生的葡萄牙裔香港人，都在香港出生，在香港受教育，但不懂中文，雖可聽講廣東話，但書寫中文和閱讀則一竅不通了。他說，他們主要是講英文，在家中和社交場合都以英語交流，連祖家的葡萄牙話也不大懂了。 聽了他很有特色的香港廣東話你會心中高興，見到Gerry時他行色匆匆，但滿臉喜悅，他很重視自己的上下班時間，他強調不管上下班都要準時。Gerry稱他跟爸爸和兩個細佬不同，只是普通人一個，在家族父親和他兩位弟弟之中，他是跟賽馬圈最沒有關係的，他從事物流業，工作也跟香港賽馬圈沒有關係，或者說有丁點關係的是他的老闆是施雅治，香港名駒「精英大師」的馬主。 一門三傑顯赫香港賽馬圈 Gerry家族一門三傑，父親告魯士、大弟弟告達理(最初中文名是告大力，後來馬會將其名改為現名)、小弟弟告東尼，3位都是香港賽馬圈中的響噹噹人物。 Gerry表示，父親告魯士在香港生活多年，他們三兄弟和一個妹妹都在香港出生，父親是香港60年代的業餘騎師(當年沒有職業騎師)，正職在匯豐銀行工作，在1965年曾經贏過香港打吡大賽。Gerry稱父親是在2007年的平安夜，聖誕節的凌晨因心臟病離世，終年78歲，平安夜當天家人都到父親家中，大弟弟告達理還為父親炮製了他最愛吃的咖喱雞，日間父親一切正常，出事後急送入院搶救，小弟弟告東尼把原定在當晚舉行的慶祝51歲的生日party取消，他們都陪伴在老父身旁。 Gerry表示，他的不少朋友和外面的人都不明白為何他不跟父親加入香港賽馬圈，他的兩個弟弟在香港馬圈闖出名堂，名氣響噹噹，都是大師級的人物，認為他錯過了入馬圈的機會，都覺得可惜。 當年馬會開辦第一屆見習騎師訓練班，父親告魯士便推薦3位兒子去報名，其中當年只有14歲的告東尼無論身高、體重、反應都很標青，迅即被馬會取錄了，成為馬會的第一批見習騎師，開始了他們賽馬家族的傳奇。 不加入馬圈選擇移民 Gerry承認，當年他的確有機會跟父親加入賽馬圈，但他當時選擇了移居加拿大，1971年他決定移民加拿大，在温哥華定居，並在當地完成了大學學業，至80年代他回流返港直至現在。對於當年的決定，他沒有後悔，他表示會為自己的決定負責，事實上未來是難以預料的，不少人都認為他的成就不及兩位弟弟，Gerry不以為然，他為兩個弟弟的成就和自已家族而感到光榮，最近大弟弟更在新西蘭開馬房，前景很好。有兩位如此傑出的弟弟，Gerry表示有時都會遇到尷尬事。在朋友中，最初他們不信告東尼是他的弟弟，但細觀其相貎又有幾分相似，到後證實了又不斷問他攞賽馬貼士，又有人以為他可以通過兩位弟弟的關係，通過賽馬在馬圈有不少進賬，這令他啼笑皆非。 他說，「我沒有在馬圈賺大錢，但以他家族在馬圈的關係，他經常到涉足馬場。」在樂華會，他亦願意以他的關係為會友們得到方便，但這只限於攞馬牌或者取得一些免費泊車車位而已。 充滿運動天份的家族Gerry認為他們的家族都有運動天份，適合在體育運動方面發展，父親和兩位弟弟都曾是騎師，這是一種真真正正的體育運動，而他本人在就讀喇沙書院時則是一名田徑短跑好手，當年他的100公尺成績是12秒正，經常代表學校參加學界比賽，喇沙書院是學界中的傳統強隊，尤其在田徑方面，能以代表隊的身份代表學校角逐田徑賽並不容易。他還有一個排行第四的妹妺，現在美國定居，是一名三鐵好手，雖然現在已屆52歲了，但仍然參加三鐵比賽。 熱愛運動的Gerry對跑步的熱愛有一份執着，以前是短跑健將，隨着年紀增長改為參加長跑，Gerry不選擇加入馬圈，反而對長跑運動情有獨鍾，對於 跑步的喜愛，很大部份是源於在中學年代在短跑方面的好成績。在加拿大至回流返港時他都堅持跑步，每天晨早5時半起床，每周5天風雨不改。 至今他跑了30多個馬拉松，1997年5月跑的青 馬大橋香港馬拉松是他的第一馬，以4小時01分完成，對此馬他是印象深刻的，對於跑馬拉松他是初哥，跟跑短跑截然不同，他便靠自己看書自我訓練和請教以前在喇沙讀書時教他跑短跑的田徑老師，跑了第一馬，在1998年的新機場香港馬拉松第二馬時，他以3小時33分完成，成績大有進步。跟不少會友一樣，他在98和99年都參加了毅行者越野賽，分別以27小時和30小時完成。他說當年膽粗粗，只練了3課便上陣，完成已達到目標。 在北潭涌與樂華日久生情     2000年，他跟一班經常在北潭涌練跑的樂華會友結緣，當年樂華的每周長課在北潭涌舉行，由方生帶隊，大家在北潭涌遇見時都有個照面的招呼，畢竟他跟樂華會友們在北潭涌相遇，「日久生情」，如 此這般地便加入了樂華會，他很珍惜在樂華會與會友們共同練跑而建立起來的感情。 組織樂華征倫馬印象難忘 加入樂華會後，Gerry亦很活躍，跟大軍出外跑馬，曾到上海、廈門、台北等地，其中到大陸的上海和廈門對他而言是頗為新鮮的體驗，畢竟他沒有回鄉咭要持外國護照，但其中一個樂華海外馬拉松賽他是感到自豪的，當年他組織了20多名樂華會友成功參加了倫敦馬拉松，當年的倫馬報名相對較現在容易，但也非要報便可以報得上的賽事，Gerry以代理人的身份為樂華會報名，讓會友們跑了一趟倫敦馬拉松。 他表示當年好緊張，因從聯絡到報名至成功報名都要親力親為，直至大軍到了當地還要擔心是否可 以順利取到號碼布？他都一一記掛在心上，至倫馬完成哪一刻他才放下心頭大石，這次經歷讓他難忘。 太太孩子是他的一切 跟Gerry開始傾計，他十分健談，不時把手機內兒子和太太的照片跟你分享，滿臉幸福。他在2011年結婚，現時有一名2歲兒子名叫「告文傑」，對於妻子和兒子他十分疼錫，時刻都把他們惦念在心上，每天下班後都第一時間回家享天倫之樂，與家人一齊是最開心的。 對於這段中港婚姻Gerry很滿意和很滿足，太太是通過朋友介紹認識的中國大陸人，之前他對中國文化和大陸情況完全不清楚和不熟悉，他極少涉足大陸，以前曾跟樂華到過上海和廈門參加馬拉松比賽。 對他太太的籍貫至今他仍末搞清楚，他只記得在深圳坐包車前往太太的家鄉約要2個多小時車程，結婚之後他陪太太和兒子返家鄉探老人家已有4、5次了，但始終無法辨認大陸環境的東南西北。Gerry直言由於他是加拿大籍，持外國護照，雖在香港出生也沒有領回鄉證，在去大陸時要麻煩一些，但他會不厭其煩的。 回想起當年跟樂華在北潭涌練跑，當天先把行李鎖進西貢鄧肇堅運動場的儲物櫃後便跑入北潭涌，直趨萬宜水庫，有時一大班練跑的會友只把行李藏在大霸附近的草叢中便起步，Gerry數起當年一齊練跑的會友的名字，例如羅錦輝老師、發哥等，現在仍然活躍在樂華會中，當年的日子令他懷念。 祝Gerry一家永遠幸福 在訪問結束前，Gerry表示他們會爭取參加賽事，即如他有參加了2014年初的渣打半馬，但心情已跟以前不同了，維持跑下去是他的心願，目前他唯一的是以家庭為重，好好地照顧太太和兒子是他目前最重要的。 我們在此祝願Gerry一家人生活愉快，家庭幸福，奔向更美好的將來。  Read More

吳哥窟可遊可跑值得一去 一次穿越歷史世遺文化之旅，由8月15日至19日，會友們過了一個很愉快和滿足的假期，我們暢遊了世界七大奇跡之一的吳哥窟，大家都被其精雕細琢的古建築群所吸引，可幸此曾被原始森林覆蓋和深埋於歷史中的人類智慧結晶以重見天日，讓我們可以重睹它昔日的光彩。會友們參加了首屆吳哥窟帝國馬拉松之旅，大讚不枉此行，人生必須要欣賞一次吳哥窟的風采，吳哥窟還兼送她無與侖比的日出日落美景呢！ 樂華會友此行兵分兩路，由名譽會長萬生的美和旅行社組織前往，根據大會資料，吳哥窟半馬賽事已曾舉辦過，全馬則是首届，今次馬拉松比賽仍含半馬和3公里，比賽賽道穿越吳哥城，圍繞小吳哥窟，跑經重點的古跡，在為馬拉松拚搏之餘，還可以欣賞古跡之美，既跑馬，又旅遊，真箇是賞心樂事也！ 全團共210人，萬生組織得十分成功，樂華會友兵分兩路，一路經越南胡志明市轉機飛往柬埔寨暹粒，另一路經新加坡在著名的樟宜機場轉機，雖然此路會友要在樟宜機場等了4、5個小時，又遇到航機延誤，但都有意外收穫，是獲樟宜機場送贈坡幣20元，因此基本可以解決了在機場內的消費，有些會友即時在機場內購買新加坡的馳名手信，皆大歡喜。 攝於新加坡樟宜機場 到柬埔寨跑馬，當地的炎熱天氣是一大考驗，所以比賽當天全馬賽事在凌晨4時30分起步，避開熾熱的太陽，雖然在30公里後太陽出來了，幸好吳哥窟的參天古樹够高樹幹濶，加上沿途的樹蔭，走起來不覺酷熱，濕度亦不比香港高，跑馬途中不算太辛苦。 來自大會的資料，本屆賽事有2600人參賽，跑全馬人數是400人，香港跑友們已佔百分之六十，參賽的絕大部份是外國跑手，只有5位本地跑手，由於生活困苦，當地人每天都會為兩餐奔波，平曰無可能參加恒常的運動鍛練，所以馬拉松賽極少本地人參加，參賽的都是來自世界各地的跑友。去年的半馬賽事參加人數達6800人，但今屆全馬規模更大，但報名人數只有2千多人，據方生分析，可能跟半馬在去年12月份舉行有關，因12月是歐美國家的假期月份，8月份時值暑假，機票也貴，故參賽人數相應減少。心水清的方生還留意到，在凌晨4時半起步，當地電力短缺，賽會只能在起步時沿途點燃小焟燭照明，如此細小的焟燭竟然不會熄滅。 柬埔寨電力缺乏，本國沒有電力供應，只能靠向泰國買電，只有城市內的老百姓有電用，當然要付出較昂貴電費，一般老百姓，特別是農民晚上自能靠焟燭照明。 吳哥窟賽道全程林蔭 回述馬拉松比賽，由已入藉了柬埔寨的日本人以2:45:28獲得冠軍，據悉他入藉柬埔寨的原因是希望能代表柬埔寨參加奧運會，第二名則是柬埔寨當地人，時間是3:01:58。我會陳子龍則以3:47:54.9成為本會會友中的最快跑手，獲得全場第12名，大會對前列跑手有特別安排，沿途在前10名的跑手都有一輛單車緊貼，保證前列名次不會出錯，子龍賽後笑言在途中自己都曾獲得過大會安排的單車服侍過。另外宋光平以3:51:30和鄭子健以3:53:18分列第18名和19名，恭喜恭喜。 賽道穿越吳哥城，由南門入北門出，賽道甚有特色，絕大部份是平路，回程時則有暗斜和有一段斜路，這些斜路對香港跑友而然只是「濕濕碎」而已，賽會安排的水站充足，每3公里有一個，為跑手供應清水和運動飲品，不過里數牌不準確，時有偏差，總體而言，這是一個很有特色的賽事，跑馬之餘還可穿越吳哥窟的歷史遺跡。 柬埔寨數十年內戰和動盪的政治使當地老百姓生活貧困，我們參觀過赤柬殺人如麻的罪證，造成柬埔寨人民的苦難，現時柬埔寨大部份的基建設施都要靠聯合國安的支援，幸好有吳哥窟此世界七大歷史奇跡為她帶來生機。頗為意外的是當地酒店設施和旅遊飲食都比想像中好，恭喜萬生辦得成功，吳哥窟是值得一遊之地，而吳哥窟馬拉松也是值得一跑之馬。 歡迎台灣跑手簡培宇參加沙田長課 本會的每周沙田長課受到會友的歡迎和重視，由沙田走去大埔可供選擇的路程可以按自己的需要選擇，可以走20、24、28至32公里，「唔够喉」的話還可以多走8公里，儲足40公里。 8月24日的沙田長課，有來自台灣的職業跑手簡培宇到訪，她在莫紫凌和陳潔儀兩位師姐的陪同下出席了沙田長課，方太在起步前先代表樂華會歡迎簡培宇出席長課，3位巾幗只輕鬆地跑了20公里，以她們的實力讓一眾出席的鬚眉只能望其背項。 沙田長課 據介紹簡培宇每月練習的里數是1000公里，她的全馬最佳時間是2:小時53分，這次她來港，莫紫凌一盡地主之誼，陪她遊玩了迪士尼，她們稍後又將在台灣見面，屆時莫紫凌會帶一件樂華會跑衫送給她，或者索性邀請她加入樂華會，做一名海外會員。 本會長課走沙田至大埔，會長方生曾解釋過選擇走此練習路線的原因，是它最似馬拉松賽道，走全平路可以練習均速和鍛練意志，面對又長又直的道路時速度和意志力容易下降，堅持以均速跑完並不容易，如在夏季跑更要頂住酷熱，付出更多汗水才能完成，走入大埔梅樹坑時，於折返點時要上一段斜路，這又是一次很好的練腳力的機會，會友們堅持每周一次的沙田長課，必能練出真功夫。 快跑王網上報名已開始 由本會主辦的「實惠家居吐露港十公里快路王」已開始在網上報名，本屆賽事更換了冠名贊助商，比賽路線更直更平坦，日期改在年底的12月28日舉行，屆時各跑友的狀態已臻佳境，加上12月份天氣較涼快，有利造出最佳時間。 今次網上報名的網頁重新設計過，不少會友大讚網頁的設計好，就算對電腦不太熟悉的會友和跑友都很易報到名，感謝黃意強和黃銘基兩位會友為網頁設計付出的努力。 除了上網報名外，不熟悉電腦的會友仍然可以向各地區幹事報名，會友報名費為110元。 除了快路王的網上報名已展開外，要提醒會友的是由會方代報名的「2015渣打馬拉松」和「ASICS香港10公里挑戰賽2014」已成功報名，名單已刊登在樂華會網頁，記得查閱自己的報名資料是否正確，同時要知道通過會方報名田總賽事，必須要有有效的田總證。 何泰來設宴慶功衛冕及一眾義工 九龍仔夏日黃昏賽慶功 由資深會友何泰來創辦的2014年「九龍仔夏日黃昏賽」已於6月份成功舉行，本會成功衛冕，再捧走隊際獎盃。「來哥」創辦此項賽事出錢出力，賽後亦不忘設宴慰勞我會一班衛冕功臣和當天的義工，慶功宴當晚的出席者還有家屬，氣氛熱閙又親切，祝來哥創辦的「九龍仔夏日黃昏賽」越辦越成功。 陳潔儀接受體育雜誌訪問 本會師姐陳潔儀最近接受了體育雜誌「SPORTSOHO」的專訪，細談她的跑步生涯。師姐陳潔儀是資深跑友，香港女跑手中的皎皎者，經驗和跑步的成績都成正比，想多些了解陳潔儀的跑步生涯和分享她的跑步心得，可以買本睇吓了。 Aya Noyes , peggy , 陳潔儀 , 隊際亞軍 跑季首賽我會奪「中興盃」女隊亞軍 在跑壇已舉辦了多年的「中興盃」一直被視為每屆跑季開始的第一個本地賽事，中興盃舉行便象徵性地表示新跑季開始了，此賽事亦成為眾跑友檢查自己的暑假期間操練成效的賽事，備受資深跑友重視。 在此恭喜在中興盃中獲獎和跑出好成績的會友。而隊際方面，本會女子隊由全新的人員組合，除了由大師姐陳潔儀領軍外，另外兩人是Peggy Chan(陳佩珊)和Aya Noyes。感謝她們又為跑會取得榮譽，獲得隊際亞軍。 Aya是日裔港人，擅跑越野，因到斧山跟生菓成教練而經常和樂華會一起練跑，偶爾會到九龍灣參加5km速度練習，她雖在港多年，但仍以英語交流為主，略懂些少廣東話，最近趁暑假帶女兒返東京學習日文，原因是女兒在港受教育，講英文和普通話，反而日文不行。 非常感謝會員慷慨贊助樂華會基金 黃國明 2000元正      李偉霖  500元正 杜達華 2000元正      王俊輝  200元正 林一鳴 1500元正      朱永威  200元正...Read More

2014-07-30 Name 1 Time 2 Time 3 Time 達達 5K 17’14 5K 17’45 Jason 5K 19’15 5K 18’55 JOHN 5K 19’56 2K 08’23 士元 5K 19’58 5K 20’08 VICTOR 5K 20’40 3K 15’55 2K 11’54 石 5K 21’08 5K 21’30 樊 5K 21’50 5K 22’59 Benz 5K 21’55 5K 21’50 ID 5K 22’16 5K 21’06...Read More

2014-08-06 Name 1 Time 2 Time 3 Time 達達 5K 17’45 5K 17’51 JOHN 5K 19’45 5K 20’15 火箭 3K 19’50 5K 21’40 2K 08’00 VICTOR 5K 20’22 4K 16’00 3K 11’55 長州 5K 20’33 5K 20’54 華 5K 20’XX 5K 20’50 2K 07’40 WING 5K 21’34 5K 21’41 5K 22’02 KEN 5K 22’30 5K...Read More

霍志英 —- 為嘗甘苦跑足35年 邀約了霍sir(霍志英)到他工作的九龍塘城市大學會面，霍sir在此工作了一段長時間，眼看着城大的發展，我會另一位資深會友陶金耀也在城大工作，兩位份屬同事也是樂華會友，跑步可以把人聯系起來。霍sir在城大校務處任職行政主任，對大學行政工作富於經驗，但以他的年齡計算，他自參加第一個馬拉松比賽開始至今已跑了35年，比他的偶像伍麗珠的跑齡更長，因為霍sir現在仍在跑。 推遲了6年的見面 今期因要訪問霍sir才認識對方，在傾談之下，原來早在2008年我們已有交往，緣於2008年的「好運北京」馬拉松測試賽，霍sir等約9位大埔會友有幸參加為北京奧運會的馬拉松賽事而舉行的測試賽，當年北京奧運舉行前夕，奧運組委會和國際奧委會都會要求主辦當局舉行一系列測試賽，以考驗主辦者的組織能力，並測試各項比賽設施效果，找出瑕疵，進行最後的改善工作，該一系列測試賽名稱為「好運北京」系列賽事，北京奧運馬拉松的測試賽在2008年4月份舉行。 霍sir等跑友在北京參加測試賽的比賽新聞照片，北京官方新華社當天即時發布了，測試賽當天天氣惡劣，北京下起暴雨，現場採訪的記者捕捉了他們走過天安門廣場時地面的倒影，照片的構圖很有特色，而且跑步的都是樂華會友，當天筆者便選擇了這張圖片做標題大相，4月20日當天，大埔樂華跑友李光看到這精采圖片，即時買了10份當天的報紙送給各參賽跑支留念，回港後，霍sir以電郵與朱總聯絡，希望取得該張靚相，筆者亦下載了當天見報的版面給他們。此事相隔了6年之後，霍sir在接受訪問時提起此事，原來當年我們已有交往，只是見面的時間推遲了6年而己。 北京給他難忘經歷 提起北京，在霍sir35年長跑經歷中似乎有一種特別的意義和感覺。霍sir在北京跑過兩場馬拉松，對他而言這兩場都留下了深;刻印象。第一次到北京跑馬，便是上文提到的「好運北京」馬拉松測試賽，也是他至今唯一一個未能走完全程要「上岸」的馬拉松賽，現在談起來霍sir都有點遺憾。 北京舉辦奧運會，是在神州大地上的第一次，能够在奧運會的馬拉松賽道上走一次，是跑友們的夢想，這可以實現嗎？在奧運會揭幕前北京舉行「好運北京」馬拉松測試賽的消息公布後，一眾跑友為之雀躍，亦引來美麗的誤會，最初大家以為比賽是公開報名的，及後組委會公布，由於是測試賽，所以以特邀形式邀請專業跑手參與測試，在限時和人數方面都有嚴格限制，如此大夥兒參加測試賽的意願便無法實現了。 霍sir心有不甘，他要參加「北京好運」馬拉松測試賽，親自走一趟北京奧運馬拉松賽道的慾望強烈，於是在某天下班前，他向「北京好運」賽會發了一篇電郵，道出了他們強烈希望能參加測試賽的願望。向大會發電郵希望參賽，霍sir只是抱着嘗試的心態，皆因他們並非專業跑手，3小時30分以內的限時又未必個個可以做到，因此霍sir自感電郵會石沉大海，不會有回音的了。誰料柳暗花明，結果出乎意料之外。他周五下班前發了電郵，3天之後的下午，霍sir竟然收到組委會的回覆，表示接受他們參賽，此消息讓他大吃一驚，頓時緊張起來，他們立即展開籌備工作，準備赴京參加測試賽。 跑他們被視為特邀跑手的身份，在抵達北京機場後有專人接待到下塌賓館，賽前獲安排到附近的運動場練習，又出席了招待會，當他們得知比賽只有70位特邀跑手參加時，心情更加緊張，大家都知道他們的水平跟專業跑手相距頗遠，必定包尾而回。 唯一未能完成的全馬         在比賽當天，北京天氣轉差，下起暴雨，氣温急降，他們定下了集體拍住跑的策略，互相鼓勵，中途不被送上車，全力爭取跑進鳥巢衝線。起步之後，他們落在最後，兩旁的市民不斷為他們加油，造成更大壓力的是上岸車就在後面跟着，霍sir從未有過這種感覺，他相信憑自己的能力可以在限時內完成。霍sir在跑到17-18公里左右，感到心跳不正常，於是決定放棄跟隨大隊一起，當跑出了北、大清華兩家大學後，離終點不足10公里，由於大會時限要求，霍sir很不自願地被大會工作人員截上了車，這是他第一次無法跑完一個全馬。 有幾位會友成功跑進鳥巢衝線，名字出現在鳥巢的大屏幕上，不管在測試賽中以甚麽時間完成，時間多少已非霍sir他們的要求了，各人在鳥巢會合時難掩興奮之情，爭相在鳥巢留影，留下這難忘的一刻，他們在新聞中心接受外國傳媒訪問，談到這次參加好運北京測試賽的感受，談到在自己的土地上跑了一趟奧運馬拉松，霍sir表示，這是他35年長跑生涯中最難得和最難忘的經歷，為自己的人生添上精彩一筆。 2010年又是北京馬拉松，霍sir這次是抱着「復仇」的心態報名參賽，要跑一個好成績以彌補2008年北京好運測試賽的遺憾。這次參賽他一切都準備妥當，只求上陣跑出佳績，賽事在天安門廣場起步，住處也選擇了在離起步點不遠的王府井，這次準備周全似萬無一失了。但失誤便出現在住得太近的安排上，他對時間估計得太緊迫，當天比賽到起步區時要安檢，存放行李的秩序又出現問題，結果霍sir在起跑時仍無法存放行李，只能揹着行李跑足全程，當時心情已大受打擊，只能「hie」住跑，以差不多5個小時的時間衝線，拿走這份很不願意接受的完成證書，霍sir只能接受現實，又一次失望地離開京城。 「未知他會否再到北京『復仇』呢？」 名副其實的資深跑友 霍sir是名副其實的資深跑友，自香港馬拉松正名以來，不管是由田總主辦或長跑會主辦，他都不曾缺席過，除了1977年在石崗英軍軍營舉辦的第一屆香港馬拉松他無法參加外，他都參加了。當年因他從未跑過馬拉松，在毫無經驗的情況下申請表格被打回頭，參加首馬被拒，在1978年，他報名參加在大尾篤舉行的香港半馬，獲得首次長跑經驗後，1979年他便報名參加了自己的首馬 。 吸引霍sir參加馬拉松比賽的起因是他「唔相信跑馬拉松會咁辛苦？」佢唔信邪，跑全馬真是如此辛苦嗎？話說在1974年霍sir中學畢業之後，在家中無所事事，晚上的電視節目又冇睇頭，於是便約弟弟落街跑步，是漫無目的的健康跑，這樣便開始了他的長跑之路。 霍sir開始接觸長跑之時，剛好電視台在介紹1976年奧運年，電台介紹馬拉松賽事，他被吸引住了，電視出現了跑手們在衝線後跌倒並筋疲力盡的畫片，他存疑之心油然而生，「難道跑馬拉松真是如此辛苦嗎？」於是他決定親自去體驗一下跑馬拉松之苦。霍sir在中學年代沒有參加田徑運動，但自恃畢業後這幾年有鍛練，又在就讀理工時有跑過長跑，他可以持續跑個多小時，在1978年跑了第一個半馬時間是1小時40分，再參考當年的奧運紀錄是2小時50分左右，因此他估計可以在3小時左右跑完一個馬拉松。霍sir現在形容當年自已是「唔識死」。 他有備而戰參加自己的首馬，當年比賽在石崗軍營起步，圍繞軍營跑4個大圈。賽前練習他只是盲目地跑，沒有計劃，但他對自已充滿信心，當年的偶像又是伍麗珠，於是他起步後前30公里都跑在伍麗珠前面，正當他沾沾自喜進入第四圈時體能開始下降，最終無以為繼，仍以3小時30分完成自己的首馬。霍sir表示他輕視了跑馬拉松的艱苦程度不是短暫的。 初嘗跑馬之苦 這次首馬給霍sir的回報是3天的舉步維艱，雙腳腳趾頭起了血泡，雙腳紅腫要撐拐杖才能行走，每天上課都吸引了同學們的目光，自始之後，他決定以後都不會再參加此等折磨自己的運動，但跑馬尤如索k，會上癮的，馬拉松的魅力難以抗拒，第二年馬拉賽開始報名了，他欲罷不能，心思思地又報名了，自此之後，霍sir便對馬拉松不離不棄，35年以來，不管香港馬拉松換了多少個贊助商，他都沒有缺席，他還要求自己要跑得更好，並利用暑假期間報名參加了公民田徑會的訓練班，接受過正統訓練之後對自己有很大幫助，懂得了在42.195公里中如何分配體力，安排步速，以免過快或過慢，在83年和84年兩屆香港馬拉松賽中，他終於sub-3了，跑進了精英跑手的行列。 他在83年的sub-3時間是2小時58分，84年的sub-3時間是2小時57分。霍sir對於自己的身體情況十分了解，這對於他能連續兩年都可以sub-3是有利因素，霍sir自知是一名怕熱不怕凍之人，他可以跑1個小時便減掉3磅。可幸哪兩年天氣够凍，助他成功sub-3。 1985年，他認為當年自己是最「弗」的，他雄心勃勃，堅信這年可以造出個人的最佳時間，當年比賽地點在吐露港舉行，樹蔭不多，加上天氣較熱，他覺得在吐露港公路上跑有燒腳的感覺，他無法造出最佳時間，以3小時多一點返抵終點。 雖然無法造出最佳，但霍sir則揭開了人生新一頁，他結婚了，要建立自己的家庭，加上在中大夜校進修，因此相對地減少了跑步的時間，但他並沒有停下來。 時至今天，他跑了40多個馬拉松，第一個海外賽事是2006年的廈門馬拉松，及後又到廈門跑過兩屆，又曾到過台北和澳門跑過一屆，霍sir不追求跑海外賽事，認為有得跑便跑，要盡自己的能力跑到最好。在何地也一樣。 35年的長跑經驗，他認為要懂得分配體力，分配得好sub-3是不難的。 大埔吐露港初識羅老師 1996年尾霍sir在大埔吐露港跑道上認識了羅錦輝老師，自始之後，他便在大埔跟羅老師和一大班跑友訓練和練習，周四晚在大埔運動場操速度，周日上午6時半在吐露港公路練長課。大埔訓練班的成功，離不開兩位阿sir的貢獻，大埔跑友的感情很好，每次練習都是開心的聚會，在又跑又笑的輕鬆氣氛下完成練習，「快樂長跑」才是最享受的。 霍志英很敬佩羅老師為人，他表示最初認識羅錦輝老師時羅老師雖然有跑步，但沒有參加比賽，現在羅老師的長跑成績有目共睹。他形容羅老師是一位永遠追求更快的人，速度並沒有因他的年齡增長而下滑，是很難得和值得敬佩的人。 霍sir直言他跑全馬已跑了35年，最少要跑到60歲，屆時再衡量自己的身體狀況如何再跑去。35年堅持一個信念和堅守一個承諾並不簡單，現在見霍sir的狀態何止可以跑到60歲，他還可以跑下去呢？又一個35年等着他啊！Read More