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陳潔儀  Aki Nummela膺「樂華盃」全場最快跑手 2010歐化寳1/4馬拉松(樂華盃)已於十月三日順利舉行,上期會訊內容經已提及,但「樂華盃」餘音未了,本期會訊續寫下集。本屆「樂華盃」由本會港隊代表陳潔儀(00:42:35)和外地跑手Aki Nummela(00:34:05)分膺男女子全場最快跑手,他們除了獲得獎盃和獎品外,還獲得贊助商送出的歐化寳高級床褥一張。當天氣温頗高,陽光猛烈,跑友們克服高温,頂着烈陽,努力爭取個人的最佳成績,本會僅祝賀各獲獎會友和跑友捧盃而還,同時亦感謝各跑友踴躍參加「樂華盃」,當然又不忘感謝各會友義工的付出,讓賽事美滿成功。【賽事總成績和圖片已在樂華網頁公布,請各位進入瀏覽】 雖然今屆賽事在籌備期間曾遇到一些阻滯,然而在大家的努力下,讓問題迎刃而解,羅光強議員和Anna、王遠成三位發揮了他們的影響力,賽事順利進行。警方今年在幾個賽事要點均派出警察維持秩序,例如在起步區、在u- turn位等都有警察在場當值,特別是在u-turn位,由於各跑友速度高,在折返時都會「波勾」衝出馬路,現場當值的警察立即為跑友們截停車輛,使跑友們不用分神,能安全、安心地全情投入比賽中。 當天,讓我們最擔心的是有人故恴為賽事製造麻煩,因為在「樂華盃」舉行之前的幾個賽事,都曾出現過一些小風波,幸好當天我們最擔心的事情並沒有發生。在此,樂華會對單車徑使用者的包容和忍讓表示感謝,使賽事能順利進行。 賽事能够成功,缺少不了樂華上下同心協力,自籌備工作展開至比賽當天,大批會友做義工為賽事作無償付出。例如:發哥領導的水站小組;在u-turn位當值的李錦華、明哥等;沿途技術總監Michael領導的監察隊;運輸大隊長豪哥、耀哥,以及一班擔擔抬抬的會友;在起步區協調的振長;在終點錄影的耀嫂,由羅錦輝老師領導的學生義工隊等等,還有一些會友如陳耀宗全家總動員投入服務,不少會友的家屬亦加入到義工行列中,有份出力的會友實在太多,未能一一盡錄,總之再次向各位義工致謝!還有要感謝各參賽跑友跟賽會充份合作,才使賽事圓滿成功。 本屆「樂華盃」見到一個既熟悉又陌生的面孔,他是香港精英運動員、三項鐵人選手李致和,他因長期在外地比賽和訓練,極少參加本地賽事,每年只會參加nike十公里賽。他表示,由於留港準備十一月的亞運會,但在香港則苦無練車和練跑的地點,只能在體院操練,因此選擇參加本地賽事以賽代練,保持狀態,結果他在輕鬆心情下跑00:35:01,總成績全場第二名。 「原來賽事有咁多人參加,規模唔細噃!」李致和對「樂華盃」有如此觀感。 據悉,獲得全場最快跑手獎的Aki Nummela是一名來自芬蘭的大學生,在美國讀大學時是大學運動員,希望在香港參加更多的長跑比賽。潔儀本屆獲得全場總冠軍償了心願,還有我會不少會友在賽事中取得佳績,僅祝賀各得獎會友,並預祝各跑友在未來的賽事中成績節節上升,捧盃攞獎陸續有來! 袁伯  KK喜相逢 我會創會會長袁伯看過九月份會訊後心情既激動又興奮,因為會訊內介紹了KK (陳國強)征服美國科羅拉多穿越蒼穹160公里馬拉松的事跡,KK成功獲得金腰帶奬,成為亞洲第一人。袁伯在得知這個消息後心情起伏,表示一班樂華元老對有kk如此傑出的會友感到驕傲,因為他不但為樂華增光,而且是為香港和中國人增光。 袁伯與一班樂華元老有感KK的傑出成就,大家相約於十月三日「樂華盃」舉行當天見面。 袁伯每年都出席「樂華盃」,雖然已不能長跑,但每年都自馬鞍山步行到大埔海濱公園起步區,今年他相約了幾位元老,懷着興奮的心情抵達海濱公園,等待KK比賽完後見面。 袁伯和KK兩人都聞其名而未有機會見其人,今次是首次相約在「樂華盃」見面,兩人見面後緊緊握手,袁伯豎起大姆指當面大讚KK的傑出成就,是樂華人的驕傲,KK對創會會長和一班元老恭恭敬敬,互相寒暄,輪番合照留念在所難免,KK很有心,專程把今年獲得的「金腰帶」和去年的「銀腰帶」帶出來讓袁伯們欣賞,並把一張領獎後拍下的照片送給袁伯留念。 袁伯等元老與 KK 相聚的時間雖然不長,但兩代樂華人喜相逢氣氛融洽親切,成為樂華會歷史上一段讓人津津樂道的插曲。 歐亞馬拉松之旅難忘事不少 由會長方生領軍的我會土耳其歐亞馬拉松之旅大軍於廿六日安然返抵香港,今次旅程,難忘的經歷和體驗不少,無獨有偶,上次的莫斯科馬拉松之旅,大軍在返港前因火山灰濃罩歐洲上空使飛機停飛,大軍被迫滯留英國延遲返港,今次大軍自希臘雅典返港前剛遇到當地交通工人大罷工,為免夜長夢多,大軍預早租定旅遊巴,自我掌握主動權,為保證返港行程沒有阻滯,唯有犧牺了返港前最後半天的旅遊節目,提早到機場等候,以免擔誤返港班機時間。 今次到土耳其參加歐亞馬拉松,因天氣欠佳,大大影響了各人的發揮,今次「跑馬」成績強差人意。根據去年曾參賽的馮士元提供的經驗,當地天氣會較清涼,是適合跑馬拉松的季節,在出發前從網上查閱伊斯坦堡的天氣訊息,亦顯示當地天氣也不錯,但在比賽當天情況有變,起跑前雖然是16、7度,但當9時起步時,氣温不斷飈升至30度,陽光猛烈,賽後各人都接受唔到自己的成績,只有棠哥(邱國棠)的成績最好,以3小時08分完成,其次是宋光平的3小時16分。 跑畢馬拉松之後,大隊繼續旅遊行程,涉足香港人較冷門的東歐國家羅馬尼亞和保加利亞,歐洲是香港人的旅遊熱點,自從蘇聯解體後,東歐的捷克和波蘭會較多港人前往旅遊,羅馬尼亞和保加利亞則仍屬港人較冷門的旅遊地點,雖然兩國早成為西方世界一份子,但當地並未受益於自由市場的經濟發展,旅遊業仍未發展起來,以羅馬尼亞為例,便遇到揾食難的難題。該國可能經濟情況欠理想,民眾出外用膳消費的機會極少,因此要在市面上找一家食肆也極困難,這種情況對於採取「自由行」方式的遊客而言極為不便。 今次旅遊四國,眾團友體驗了當地的風土人情和暢遊了當地的難忘美景,但另類的印象是當地的扒手、騙子多,對遊客不老實,是否經濟欠佳呢?在購物時經常遭到一些不老實的手法欺騙,儘管是1元幾毫都不放過,大家唯有步步為營,恐防受騙,雖然經歷並不開心,但可以向有機會涉足當地的朋友提供意見,這些經驗也成為正面有益的了。 這次歐亞馬拉松之旅,另一個難得的體驗是團友們首次乘坐了阿聯莤航空公司的A380,此機機型巨大,故坐位寛敞舒服,坐經濟客位如坐商務客艙,各人都大讚好嘢,為今次旅程送上一道飯後甜品,恰到好處。 蘇欽成歐亞馬拉松之旅慶祝榮休 歐亞馬拉松之旅一行33人於十月十四日出發,經過十多天的旅程後經已返港,在此行中,會友蘇欽成的歐亞馬拉松之旅別具意義,原來任職消防員的他於十月十三日榮休,當天是他最後一天上班,結束了多姿多采的消防員職員生涯,榮休後翌日即踏上旅程,為自己的榮休慶祝。 在旅途結束後,蘇欽成並沒有隨大隊返港,而是多留歐洲遊玩幾天,慶祝榮休。 樂華會友在此祝他榮休後生活愉快,好好享受無憂無慮的日子,有更多時間練跑,做一名全職跑手。 明年樂華大軍遠征西伯利亞 本會今年重點的外遊賽事 ─「土耳其歐亞馬拉松之旅」給會友們留下種種難忘經歷,不管是開心的或是讓人耿耿於懷的,都會在你的人生經歷上留下可回味的記憶。 在會友仍津津樂道之際,現在向各位揭盅明年本會的重點外遊比賽地點是西伯利亞,屆時方生將領導樂華大軍遠赴西伯利亞參加當地的馬拉松賽,或會順遊蒙古。此行日期已定在明年的八月六日,旅程約13天,各會友可以提早申請大假和盡早計劃,相信不少港人都是初次涉足西伯利亞,此行預料又是一次難忘的旅程。 明年四月十日舉行的韓國大邱馬拉松賽,本會亦將組團前往,未曾到過韓國「跑馬」的團友很值得去試第一次,旅程安排為4天,會友們可以自行選擇長旅程的西伯利亞或短旅程的大邱。 順帶一提的是十二月四日舉行的上海國際馬拉松賽,已報名的會友如箭在弦,屆時爭取佳績,如仍有意前往上海的會友可直接致電方太查詢了解。 另外,明年一月二日舉行的廈門國際馬拉松,是本港跑友的熱門參賽賽事,萬生的美和旅行社3天自由行詳情已公布,團費為2200元,請參閱本期會訊底版的訊息。 澳洲跑步文化深入民心 十月份我會不少會友們趁香港的賽事仍未全面展開之際,都趁機離港參加海外賽事,體騐外地的馬拉松文化,除方生領導的樂華大軍遠赴土耳其參加歐亞馬拉松,並順遊東歐兩國及希臘外,朱總和葉其臻則踏足南半球的澳洲,參加墨爾本馬拉松賽。朱總海外參賽的經驗淺,在良好的天氣下造出個人全馬的最好成績,而葉其臻南征北戰,海外比賽經驗豐富,他跑完墨爾本後已捉了70多隻「馬」,下一個賽事將是杭州國際馬拉松,正向「百馬」目標進發。 位處南半球的澳洲天氣可在一兩天內經歷四季,如今次比賽前一天仍下過冰雹,但比賽當天則陽光普照,晨早7點起步時氣温只有11度,賽道9成以上為平路,除了穿越市中心的著名景點外,還沿着湖邊和海旁大道跑,風景優美。大會為營造氛氛,安排半馬和全馬同時間衝線,無疑當時氣氛十分熱鬧,但終點的秩序則頗為混亂,不過看台上坐了不少等待看衝線的家屬和朋友,他們為親友們打氣,跑手在進入運動場後即感受到現場的熱烈氣氛,頓使疲態盡消。 澳州的長跑文化十分普及,深入民心,已成為市民生活的一部份。如悉尼和墨爾本這些國際大城市,你在商業中心隨處可見澳洲人揹着背囊跑步或騎單車上班、下班,中午時份你或會見到哪些CEO在街上跑步,下班時間在商業中心,你會看到更多脫下上班服的男男女女改穿上運動裝在跑步和踩單車,附近的行人都不會有投下奇異眼光。不妨對比香港,雖然香港渣馬報名人數每年都創新高,但跑步文化在香港是否已經扎根和普及,成為市民生活的一部份呢?我們不妨找找答案吧。 樂華會友相聚京馬 上月廿四日舉行過的北京馬拉松,雖然主辦當局有意在京馬30周年之際,把賽事升格為如倫敦馬拉松、紐約馬拉松等國際大城市的品牌,可惜天公不造美,比賽當天氣温急降,且寒風冷雨,越跑越凍,據悉氣温在10度以下,在如此惡劣天氣下對所有跑手都有頗大影響,強如本屆男子冠軍埃塞俄比亞的西拉杰以2:15:45奪標,但奪冠時間比自己的最佳時間慢了7秒,女子則由中國包辦前3名。 本屆京馬主辦當局有意提升賽事格局,但從各方面對本屆賽事的評價則強差人意,天氣差影響了賽事的質素,現場氣氛冷清,這是在大陸內地組織的馬拉松賽事中是少見的,賽道方面只能說是平坦,但路面質素欠佳,在大雨中有不少水氹,跑手們並不好走,與廈門馬拉松相比京馬被比了下去。 北京馬拉松也是本港跑友們的熱門參賽賽事,不少會友都亮相其中,包括以特邀選手身份代表香港出戰的蔡達明和陳潔儀。 蔡達明對在如此惡劣天氣下走2:44:18表示接受,他自認狀態未足,因為他的訓練計劃是針對明年二月的渣打馬拉松,所以走長課的里數不足,最長的一次長課只有32km,所以他對這個成績並不失望,京馬後他會走台北半馬;杭州和廈門馬拉松。陳潔儀這次抱病赴京參賽,對自己的3:11:48當然很不滿意,近期她的傷患頻頻,也未有十足痊癒,加上患上感冒,抵京4天除了比賽當天外,都留在酒店休息恢復體力。會友建議她要專心調理傷患,養精蓄銳準備目標賽事到來。 還有3位「百馬會友」,剛自墨爾本返港的葉其臻,剛跑畢雅典朝聖馬拉松的吳志明和將出戰台北馬拉松的陶金耀。他們3人近年征戰頻頻,志哥(吳志明)和陶金耀跑畢北京馬拉松後剛好跑完了第82個馬拉松,志哥剛跑畢雅典朝聖馬拉松,他與陶金耀、葉其臻的賽事陸續有來,包括紐約、澳門、台灣屏東、上海、台北富邦等等,踏入明年,他們的「百馬」將踏入倒數階段。 九龍灣的 KK (黎國強)今次以視障跑手領跑員的身份參加北京馬拉松,對他而言又有一番新意義,KK 雖然在06年和08年曾到北京參賽,但因為今次身份不同,體會亦較特別。 振長 棠哥 國根...
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樂華長跑會會訊        2010年 10月 眾會友群策群力   「樂華盃」大功告成 十月三日,由我會主辦的「歐化寳1/4馬拉松」(樂華盃)在大埔海濱公園成功舉行,在此僅祝賀各獲獎跑友,祝願他們捧盃攞獎陸續有來。 今年的「樂華盃」能够順利舉行,實有賴一班會友和義工努力不懈地工作,終於取得成果,在此跑會向他們表示謝意。 事緣本屆「樂華盃」在籌備的過程中都遇到一些阻滯,主要是警方在對賽道的批准方面較以前嚴格,直至賽前兩星期才把文件批出。 近年,警方經常在我們經常練長課的沙田大埔吐露港單車徑上檢控跑步人士,主要是有個別單車徑使用者向警方施壓,投訴跑步人士佔用了單車徑,因此,本屆「樂華盃」在入紙申請,警方在審批賽道時便提出種種要求,例如只能在行人道進行比賽等等,但成千跑手又怎在行人道比賽呢?幸好我會有一些有心又有力的會友,他們為此事勞心勞力,要感謝Madam(黎寳婷)、羅光強議員、黎嘉慧和王遠成等幾位會友,他們四出奔走,聯絡有關人士,直至賽道批文批出為止。特別是Madam和羅光強議員,兩位就算在晚上十時許,當接到警方來電要去睇賽道時,雖然外面大風大雨,但兩位毫不猶豫地便去與警方視察賽道,向有關方面作現場講解,給了警務署一個滿意的答案。 還有振長和豪哥亦對賽道提出了不少寳貴意見,振長亦多次去度路,好讓賽會能提供一個達標準的比賽路線讓跑友們盡情發揮。 「樂華盃」能成功舉行他們功不可沒,跑會在此對他們深情致謝! 土耳其之旅十月十四日出發啦 今年樂華會的「征馬外遊」重頭戲是土耳其歐亞馬拉松之旅,此行大軍共有33人,將於十月十四日出發,旅程前後十多天,此行重中之重當然是於十月十七日舉行的土耳其歐亞馬拉松賽,由於土耳其的地理位置橫跨歐、亞兩洲,故此馬拉松賽雖在土耳其國境內舉行,但跑畢一個馬拉松便涉足兩大洲了,頗有意思啊! 大軍在「跑馬」之後便繼續行程,今次遠征歐洲,除了旅遊土耳其,要嘗試當地馳名世界的土耳其浴外,旅遊地點還選擇了位於東歐的羅馬尼亞和保加利亞,以上兩國以前是蘇聯集團勢力範圍下的社會主義國家,因較封閉因而鮮有港人涉足。但時至今日,兩國的政治體制和經濟體系已完全改變,現在遊覽當地,重温當時的浮光掠影,在對比現在的自由政治和經濟體系,相信是很值得一遊的地方。 以前的東歐國家,因政治完全受制於蘇聯,經濟又不發達,所以都以體育成就較為世人所認識。提到羅馬尼亞,當然想起體操,該國女選手歌蔓妮芝是首位在奧運會歷史上獲得10分滿分的體操運動員,至於保加利亞則在足球和舉重的成就綽越。 在此可以一提,作為大家旅遊的調劑品。原來羅馬尼亞是吸血僵屍的出生地,這個典故可能未必很多人知道,各位團友可以先上網查閱,好讓屆時多點話題。因此此行男團友們到了羅馬尼亞就不要出夜街了,除非你帶埋聖經、十字架和洋蔥啦——講笑啫。 僵屍行走只會用腳尖跳跳跳,腳踭不會着地,但長跑則絕對不能只用腳尖着地了,如長時間採用此種姿勢跑步,既容易疲勞又易受傷。當然會有佷個別的例子,而且是成功的例子,我會資深跑手何鉅星都是採用此種跑姿,他不但沒有受影響,而且在葡萄牙馬拉松中跑出2小時40幾分的佳績,真是很罕見的例子。 大軍行裝已備,出發在即,各團友已為此次歐亞馬拉松之旅操足狀態,在沙田長課時都走32km或以上,祝他們屆時個個發揮水準,期待他們自歐洲傳來好消息。 跑友腳步走遍各大洲 「樂華盃」是我會每年的重要活動,自兩個多月前展開籌備開始,會長方生、方太、發哥、羅光強議員以及Madam等一批資深會友,為籌備「樂華盃」已忙足兩個多月,現在大功告成,大家都放下膊頭上的重擔,可以輕鬆一下。 不過各人放鬆的方法似乎分別不大,都是選擇跑步和嘆美食,可能會友們都認為大家都有quota,可以盡情地吃,因此在會友當中有不少美食家。當然食得多必要跑番够本,在忙完「樂華盃」後,香港的重要賽事例如渣打馬拉松等尚未到來,不少會友都選擇往外地出賽,既參加馬拉松賽又可以旅遊,魚與熊掌都兼得,實乃一快事也! 十月份我會最大的外遊活動,首推在十四日出發的土耳其歐亞馬拉松之旅,在會長方生的率領下,一行卅多人遠征土耳其「跑馬」。除此之外,亦有不少會友選擇了其他海外賽事,鄰近的有中國大陸、台灣、日本等賽事,而離開亞洲的跑友亦不少,特別是剛於上月舉行的柏林馬拉松,這條世界最快的馬拉松賽道吸引了我會不少會友前往,例如我會的香港代表范瑞萍,朱偉添、毛毛(毛偉南)、袁Sir(袁學麟)、澍哥等等,南哥(陳少南)則去了西班牙,葉其臻和朱總則去了墨爾本。還有今年是馬拉松誕生2500年,發源地雅典舉行馬拉松朝聖之旅,吸引了我會不少會友前往朝聖,例如近年腳步不停已迫近「百馬」的吳志明,還有陳耀宗和Pauline等,我們在此祝願各人在比賽中都跑出自己心目中的理想成績,為旅途添光彩。 超仔進步神速 會訊較多地向會友們介紹資深會友,並非說我會沒有新進跑手,其實這批我會的生力軍為數不少,較前幾期我們介紹了進仔和東仔,兩人現在為功課忙碌。進仔更愛上攝影,在facebook內經常欣賞到他的作品;而東仔在高考後現在進入了公開大學讀翻譯,雖然沒有做兼職厨師了,但亦不時研究菜譜供之同好。 講到我會的生力軍,在今年跑季,他們將有大展身手的機會,為跑會和自己增光。 例如近年在九龍灣會友中,超仔(黃文超)是新崛起的年青跑友,自從參加了教練生菓成主持的5Km速度訓練後,他進步神速,並己突破了18分大關。見到超仔如此好成績,生菓教練當然心花怒放,還有會長方生不時鼓勵他,九龍灣快馬消防成和生菓教練眼見此子有質有態,不時在5Km速度訓練時做電兔領放,加上超仔够勤力又肯練,除了經常出席沙田長課練習外,還不時上斧山跟隨斧山同學會夜練,所以他進步神速完全是有理由的。 超仔因在九龍灣工作,故在中午午膳時間到九龍灣運動場鬆鬆筋骨減肥跑,因而認識了九龍灣會友,從而開始參加九龍灣的練習,自始之後他對長跑運動的興趣便一發不可收拾,經常挑戰自已。現在超仔不但在九龍灣的5Km速度課中成績最好,在沙田長課中亦不時率先返抵終點,不過超仔晚間因要上理工夜校,若上斧山練習便要花點心思安排好時間了。 超仔現在的狀態很好,因為他將隨樂華大軍遠征土耳其歐亞馬拉松,跑他人生第一個馬拉松,不少跑友都提醒他要留前鬥後,注意保留體力,跑好第一個馬拉松。 柏林馬拉松惡劣天氣下進行 柏林馬拉松已於上月廿六日舉行,由於此賽道曾由埃塞俄比亞名將基比沙拉斯寫下世界紀錄,而被指是馬拉松最快賽道。今年的柏林馬拉松,我會亦有多名會友前往參賽,希望能做出自己的最佳時間,可惜比賽當天天氣惡劣,竟然下起大雨,使當時氣温速急降,會友們在出發時的香港氣温達30度,坐了十多小時飛機,身體未能恢復在最佳狀態,加上再遇到氣温急降下起冷雨,對跑友們都有頗大影響,或者他們對自己所造的時間未感滿意,就算如此實也非戰之罪也。此行以朱偉添的2小時50分的時間最好,其次是Joe Joe,走2小時56分,其他會友成績包括毛毛(毛偉南)3小時58分,袁學麟4小時09分,澍哥4小時39分。 渣馬你報咗名未? 明年二月舉行的渣打馬拉賽,已定於十月初開始接受公開報名,預料報名情況一如以往般踴躍,未知我會會友有否在屬會報名限期內方太報名,如錯過機會的話,緊記抓緊時間,趕在公開報名期內報名,不要再拖拖拉拉,如再錯過報名時間,相信方太也無能為力,僅在此再提醒會友們抓緊大會公布的時間報名啊! 迎亞運賽本會會友成績佳 在剛過去的九月廿六日,我會不少會都參加了在荃灣舉行的一項迎亞運會長跑賽,賽事雖然名堂不響,規模不算大,走8Km,但領軍出征的耀哥(譚文耀)謂亦有千名跑友角逐,我會會友在比賽中都取得好成績,值得在此向會友們簡報。 男子C組陳掁奮第八名、曹兆恆第九名;男子D組林浩綸第一名、黄國良第四名、馮士元第五名、黄德權第六名、岑山貞第十名;男子E組黃世興第一名、譚文耀第三名、伍福來第五名; 女子高級組林寶玲第二名、馬甄華第五名。 謹此祝賀各得獎會友。 柏林馬拉松賽天氣不佳 肯尼亞名將奪冠未能破紀錄 柏林馬拉松賽於九月廿六日落下帷幕,肯尼亞選手馬考以2小時5分8秒的佳績奪得了男子組冠軍。埃塞俄比亞選手科貝德名列女子組第一。 由於天氣不佳,馬考沒能打破傳奇巨星格佈雷西拉西耶在這裡創下的2小時3分59秒的世界紀錄。儘管如此,馬考的成績仍能排在今年世界第三。格佈雷西拉西耶上週末參加了英國舉行的一項比賽,旨在為11月17日舉行的紐約馬拉松熱身。 馬考的同胞穆泰名列第二,埃塞俄比亞選手沃庫奪得季軍。 女子組方面,埃塞俄比亞選手科貝德以2小時23分58秒封後,她的同胞貝克勒緊隨其後,日本選手森本友(Tomo Morimoto)名列第三。
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無線《體育世界》拍攝本會訓練 十二月九日星期四,是九龍灣會友的5K速度練習的日子,但當天跟以往有所不同,本會卅多位會友齊聚九龍灣遊樂場,出席5K速度練習。原因是無線電視台的《體育世界》,要拍攝本會平日訓練的情況,因每年一度的渣打馬拉松即將來臨,該節目要介紹一些非香港精英長跑好手如何準備渣馬的節目,以帶出全民參與渣馬的訊息。 由於本會部份會友於十二月五日分途出征澳門和上海馬拉松,故該電視台原定當天到沙田拍攝我會長課的計劃改在十二月九日,可好本會眾會友十分支持跑會活動,會友們均穿著本會的跑衫,抽出中午吃飯的工餘時間到場支持,場面十分熱鬧,電視台拍出來的場面十分可觀。 拍攝過程由該節目主持人韓毓霞訪問會長方生和朱總開始,方生介紹了樂華會的歷史和情況,同時方生和朱總亦簡述了各自參加長跑運動的經歷。攝影師把會友們的5K練習攝入鏡頭,他們認為我們在街上跑很有全民參與的特點。該節目編導對本會會員人數達到七百至八百人感到驚訝,對我會會友們長期堅持長跑運動表示敬佩。拍攝在十分順利的情況下完成,主持人韓毓霞也是長跑愛好者,拍攝完畢之後,她向方生請教如何訓練才能參加全馬,還有兩位攝影師還向「佳哥」請教如何防止長跑受傷。 感謝來哥提早一天準備好飲品,並用水松箱盛放冰塊,讓會友們可以飲到凍飲;王遠成為支持活動,放下手頭上的生意提早一天自大陸返港出席;多謝方太提早到場打點,為跑友們準備好跑衫等裝備,還有「佳哥」專程到場打氣,主持操練,振長召集會友按導演的要求跑圈,使過程在一條不絮的情況下進行,讓外界感受到樂華會的一派活躍生機。 http://picasaweb.google.com/KKLAIVIDEO/20101295kmTVB
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樂華盃2010年10月3日圖片, 由會友張明亮提供: http://picasaweb.google.com.tw/dicky8386/201002
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2010歐化寳1/4馬拉松(樂華盃) 陳潔儀    Aki Nummela膺全場最快跑手 2010歐化寳1/4馬拉松(樂華盃)於十月三日順利舉行,本會港隊代表陳潔儀(00:42:35)和外地跑手Aki Nummela(00:34:05)分膺男女子全場最快跑手,他們除了獲得獎盃和獎品外,還獲得贊助商送出的歐化寳高級床褥一張。本會僅祝賀各獲獎會友和跑友捧盃而還,同時亦感謝各跑友踴躍參加樂華盃,讓賽事美滿成功。【賽事總成績已在樂華網頁公布,請各位進入瀏覽】 雖然今屆賽事在籌備期間曾遇到一些阻滯,然而在大家的努力下,讓問題迎刃而解,羅光強議員和Madam發揮了他們的影響力,賽事順利進行。警方今年在幾個賽事要點均派出警察維持秩序,例如在起步區、在u- turn位等都有警察在場當值,特別是在u-turn位,由於各跑友速度高,在折返時都會衝出馬路,現場當值的警察立即為跑友們截停車輛,使跑友們不用分神,能安全、安心地全情投入比賽中。 當天,讓我們最擔心的恐防有極個別的單車徑使用者故恴為賽事製造麻煩,因為在樂華盃之前的幾個賽事,都曾出現過一些小風波,幸好當天我們最擔心的事情並沒有發生。 賽事能够成功,缺少不了樂華上下同心協力,自籌備至比賽當天,大批會友做義工為賽事作無償付出。例如:發哥領導的水站小組;在u-turn位當值的李錦華、明哥等;沿途技術總監Michael領導的監察隊;運輸大隊長豪哥以及一班擔擔抬抬的會友;在起步區協調的振長;在終點錄影的耀嫂等等,還有一些會友如陳耀宗全家總動員投入服務,還有不少會友的家屬亦加入到義工行例中,有份出力的會友實在太多,未能一一盡錄,總之再次向各位義工致謝!還有要感謝各參賽跑友跟賽會充份合作,才使賽事能够順利進行。 本屆樂華盃見到一個較陌生的身影,是香港精英運動員、三項鐵人選手李致和參賽,他因長期在外地比賽和訓練,極少參加本地賽事,每年只會參加nike十公里賽。他表示,由於留港準備十一月的亞運會,但在香港則苦無練車和練跑的地點,只能在體院操練,因此選擇參加本地賽事以賽代練,保持狀態,結果他在輕鬆心情下跑00:35:01,總成績全場第二名。        「原來賽事有咁多人參加,規模唔細噃!」李致和對樂華盃有如此觀感。 另外,獲得全場最快跑手獎的Aki Nummela是一名來自芬蘭的大學生,在美國讀大學時是大學運動員,想在香港參加更多的長跑比賽;潔儀獲得全場總冠軍償了心願。
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2010 Ulfenbo Quarter Marathon 2010歐化寶1/4馬拉松 Full Set Result 成績 如對成績上有任何問題,請於10月13日前聯絡本會以作更進,逾期本會不再處理。 Should you have any question about the result, please contact us before 13-Oct-2010.
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恭喜KK  願望達成 KK(陳國強)在8月22日的凌晨4時,成功完成了他於去年定下的目標,實現了自己許下的豪言,以24小時31分完成賽事,勇奪「科羅拉多州穿越蒼穹160公里越野賽」的「金腰帶奬」,成為奪得此項賽事「金腰帶獎」的亞洲第一人。KK為樂華增光,為香港增光,可喜可賀! 相信會友們都看過去年會訊有關KK的訪問,在訪問中他提到,去年他與楚健等會友首次參加這個賽事,但因只獲得「銀腰帶獎」而讓他耿耿於懷,對此他很不服氣,在當時即立下決心,要在今年捲土重來,誓奪「金腰帶獎」。由於有了第一次的經驗,他對再度參賽奪取「金腰帶獎」充滿信心,戰意高昂。 KK的為人性格很堅決,定下了目標就要達到,8月份他再踏足美國科羅拉多,向自己的目標進發,比賽要走160公里,在洛磯山脈進行,越野賽道高高低低,最困難的是在高原上比賽,因空氣比在平地稀薄,故快跑起來呼吸緊促,難度極高。結果KK把所有困難都踩在腳下,奪得「金腰帶奬」凱施歸來。 據KK講述,賽前賽會負責人特別向參賽的900多名跑手介紹,他是來自香港的參賽者,而且是第二次參賽。原來賽事舉辦至今亦只有KK 1人是連續兩年都參賽的,所以賽會特別把他介紹給其他參賽者認識,並承諾如KK獲得「金腰帶獎」,將在大堂上掛起特大的香港特區區旗以示祝賀。 比賽在8月21日凌晨4時起步,當時他只顧全力去衝,向自己的體能和時間挑戰,雖然當地跑手有陪跑者和有補給,但他孤身上路,分秒必爭,結果在22日凌晨4點衝過終點。 他這次成功把金腰帶「戴」回香港,KK自認備戰時間不及去年般集中和充裕,因為周六、日他要帶「毅行教室」的跑友操山,自己只能在平日備戰,畢竟他以實力服人,最終把金腰帶「戴」回來,樂華會全體會友再次恭喜他凱旋歸來。 明年4月,KK將率領他「毅行教室」的十多位弟子去征服撒哈拉沙漠,在此預祝他和他的弟子們馬到功成,載譽歸來! 我會代表隊勇奪「中興盃」男子隊際冠軍 新跑季隨着8月15日「中興盃」的舉行揭開戰幔。今年「中興盃」在氣温攝氏27~32度,濕度70~95%下舉行,天氣不算理想,但各跑手均以此新賽季的第一場賽事,作為檢測自己在歇暑期間堅持訓練的成果。我會會友在本屆賽事中亦取得驕人成績,由蔡達明(00:35:52)和兩位外籍跑友ERICH(00:35:38)、ROBERTO(00:36:50)組成的樂華A隊以總成績01:48:20勇奪冠軍。蔡達明對於當天能以這個時間完成賽事已感到滿意,因為由於工作關係,每周有2至3天必須到內地工作,因此平日訓練的時間相對減少了,惟有待返港後加操以保持狀態。對於當天天氣,蔡達明認為已比以前好,因在賽前和賽後都下過一場大雨,為跑友們降温。他表示很歡迎與兩位外籍跑友組成樂華A隊上陣,讓樂華代表隊的實力增強不少,蔡達明多在港島區操練,即將出賽的是代表香港隊參加九月的柏林馬拉松,爭取造出個人的最佳成績。 另外,我會另兩支代表隊亦取得不俗成績,由姜敬華(00:36:13)、羅錦輝 (00:37:14) 和 梁兆鵬 (00:37:15) 組成的樂華B隊以總成績(01:50:41)獲得第四名;梁頌偉(00:37:18)、胡其佳 (0037:38) 和王天佑 (00:38:06) 組成的樂華C隊則以總成績 (01:53:02) 獲得第五名。 環顧全場前列位置的男跑手名單之中,不少都是我會會友,以前6名為例,其中5位是我會的精英跑手。值得一提的是資深會友袁Sir(袁學麟)和南哥(陳少南)分別以 (00:45:13) 和 (00:47:20) 獲得組別第四名和第七名,袁Sir雖然長期以來受傷患困擾,但他堅持合理的訓練量,調節好自己的訓練計劃,因此水準保持得很好,而南哥在參賽的每個賽事中都交出成績,水準穩定,恭喜他們捧盃而還。 女會友方面,兩位香港精英跑手范瑞萍 (00:40:44) 和 陳潔儀 (00:40:55) 的狀態經調整後均提升得很快,她們分列女子全場第二名和第三名。 謹向以上各位以汗水和努力為會爭取榮譽的會友表示衷心的感謝,並祝各獲獎會友在本賽季賽事中再接再勵,捧盃喜事陸續有來。 世界消防競技大會  家偉  LuLu取佳績 我會部份服務於消防的會友,例如黃家偉、鍾德粦、李耀祥、侯發成等,代表香港消防員前往韓國大邱,參加了在8月21日至29日舉行的第十一屆世界消防員競技大會,為香港增光。 消防員競技大會源起1990年新西蘭的奧克蘭,是讓全世界消防員和家屬參加的運動會,每兩年舉行一屆,2006年曾在香港舉行。今次香港消防代表團有66名團員,是繼德國和英國之後,第三個人數最多的代表團。會友們參加的當然是他們的強項馬拉松和越野賽,為了參加這次比賽,各消防會友在賽前已積極備戰,他們既出席沙田長課又很勤奮地操山,操足狀態出征這次運動會,比賽首天是舉行全馬比賽,可惜當天因氣温高達36度,賽會決定把全馬賽事改為半馬,對此大家都感到有點失望,畢竟在賽前勤操苦練的目標,是以最佳狀態參加全馬,對情緒倒是稍有影響,但他們站在跑道上便會忘卻一切,全力以赴,爭取佳績。 今次參賽以黃家偉的成績最突出,在半馬賽事中,黃家偉以1:29獲得全場第二名,小組第一名,家偉還在跑樓梯比賽中勇奪組別冠軍,全場第二名,他對這個名次已感到滿意,因為冠軍的對手是美國帝國大廈跑樓梯的世界冠軍,而在最後一天舉行的12Km越野賽中亦獲得季軍。家偉認為有機會出外參加這些大賽十分難得,這是他第二次參賽,第一次是2006年在香港舉行的哪一屆。 另外,會友侯發成則在半馬以1:35成為全場第十名,小組則獲得第二名;鍾德粦 時間為1:35,組別第二名,10,000米則以37:30勇奪組別第一名;李耀祥以1:43完成賽事。 讓人驚喜的是LuLu(盧淑賢)在如此高温下發揮超水準,有意想不到的收穫,以1:45首名衝線,以小組第一名拉起香港特區區旗站上領獎台的最高處,還有在最後一天的越野賽中則獲得第二名,戴1金1銀返港,厲害呀! 對以上獲獎會友在如此國際大賽中取得佳績,在此講多幾聲「恭喜!恭喜!!」。 黎可基暑假到內蒙古訓練 本會精英跑手黎可基任職教育界,每年均趁暑假自費到外地訓練,十分勤力。過去幾年他多去台灣,因當地有熟悉的教練和跑友,今年暑假他則選擇去了內蒙古,跟隨一家長跑俱樂部訓練,此長跑俱樂部多年來已為國家輸送了一定數量的長跑選手,黎可基去了兩個星期,足足瘦了8磅返港,他說此行讓他開了眼界,對馬拉松訓練有了新的體驗,我們已邀請他為會訊撰文,與會友們分享他這次到內蒙古受訓的心得,請各會友留意。 「樂華盃」網上報名方便踴躍 「2010歐化寳1/4馬拉松」(樂華盃)將於10月3日(星期日)在大埔舉行,今年「樂華盃」在報名方法上與時並進,實施在互聯網報名的方法,各會友和跑友們大感方便,因此報名情況十分踴躍,現餘下的名額不多。 在這裡又要感謝各地區幹事的忘我勞動,因我會仍有不少會友少用互聯網,所以他們仍可以以口頭方式向各地區幹事報名,以免向隅。 香港10公里挑戰賽易冠名贊助商 由香港業餘田徑總會主辦的「ASICS香港10公里挑戰賽」將於11月14日在天水圍天影路舉行,此賽事的前身是「NIKE 10公里挑戰賽」,曾大受跑友們歡迎。自原贊助商放棄冠名贊助後,此項賽事今年則改由另一著名跑步體育用品為冠名贊助。 順便提議一下,田總應從跑友的利益出發,不管由哪家贊助商贊助,都應盡量把賽事組織得完善,方便跑友,例如為跑友們提供交通服務,讓大家都可以提早抵達比賽起步點,有足够時間熱身和儲行李,事實上由市區入天水圍雖有巴士和輕鐵等抵達,但路程遙遠,有些跑友亦因這原因而放棄參賽,因此田總是否可以考慮以上提議,用心去營造一個高水平的賽事。 本屆賽事雖然換了贊助商,但比賽路線跟以往一樣,賽道十分好走,不少本港的跑壇高手都在此賽道造出佳績。賽事將於9月中旬開始接受公眾報名,我會會友可以優先報名,請於9月8日前致電方太,報名費110元,晶片無須付按金。 有關賽事詳情,各會友可以直接登入本會網頁瀏覽,祝各會友在新跑季取得佳績。
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屯門大匯操  樂華精神大體現 7月11日的屯門大會操無論在組織安排和出席人數方面都十分成功,可以媲美一個小型的比賽,它已成為我會每年一度大受會友們歡迎的活動。當天出席的會員人數高達180人,又破了歷年紀錄! 回顧屯門大匯操始於1994年,當年是為遷就家居屯門的會友,故專門在屯門組織一次大操,但人數只有17、8人左右,對比現在,參加的會友一年比一年多,出席人數倍增,心水清的會友,在回想當年參加屯門操練的會友時發覺,在16年之後的7月11日,依然出席屯門大匯操的還有方生、張曉生、何貴添和陶金耀。十年人事幾番身,樂華會的規模和會員人數已不可同日而語。 每年的大匯操都在炎夏舉行,近日熱浪襲港,雖說時入夏季,炎熱是很正常的,但太陽伯伯十分勤力,盡放能量,好惡呀!當天氣温高達攝氏33度,練習路線雖然是山路和水塘引水道,但該處樹木未能成蔭,可能跟水塘所處的位置方向有關吧,猛烈的太陽光線百份百幅蓋全區,沿途曝曬,無得遮蔭,平日操少課都難捱過去,特別是在回程時的最後4km,對我們是體能和意志的考驗。 回說當天大匯操,出席會員人數達180人,雖然人多,但在總指揮棠哥(邱國棠)的領導下,組織工作井井有條。當天路線分24km和20km,各會友按自己情況選擇走長或走短。起步前照例先來張大合照,以此存證,屯門新進進仔今次沒有落場跑改任攝影師,帶齊長短火捕捉會友們的跑步英姿。大合照後隨即由棠哥講解兩條路線應如何走,24km由棠哥帶隊,20km則由銘哥(陳銘宏)領軍,兩位都是我會經驗豐富的高手。 大匯操的成功少不了大家的同心協力,除了要感謝各會友積極參與外,更要感謝的是一班幕後功臣 ——— 屯門會友和他們的家屬,他們以服務會友為重,無私付出,使這次活動得以成功。試想想當天氣温33度,當地無遮無掩,在酷熱和曝曬下把水菓和飲品等物資運送上起步點的涼亭,更要冒着烈日曝曬,拖着幾箱飲品行幾公里,在中途設水站,為會友們加油,付出了汗水和體力也不會向外人道,對他們為這次大匯操作出的貢献,只能在這裡再講多幾次「多謝,多謝!」 自屯門大匯操每年越搞越大之後,絕對不能忘記要多謝是棠哥(邱國棠),他每年為搞好這次活動勞心勞力,還有棠嫂的全力支持,讓每年的大匯操辦得非常成功。以今次為例,事前棠哥已召集了幾位地區幹事展開籌備工作,他們為會友準備了12個台灣大紅西瓜,20箱雪梨,足够百多人吃的冰凍綠豆沙。不知是哪位家屬想得周到,今年在中途設立的水站不提供清水和寳礦力,而是提供冰凍的蜜糖水,當時享用過的會友簡直有如在危難中獲得解脫的感覺,頂着烈日走了20多km的會友,體力已消耗得七七八八,還要走最後4km,家屬們在中途提供的蜜糖水簡直是人間甘露,點點滴滴在心頭呀! 當然我們亦不會忘記每年方太為我們準備的雜菓涼粉,今年方太為我們準備了62磅雜菓涼粉,在大匯操之後讓我們消暑解熱,補充糖份。要運送這62磅涼粉,全賴毛偉南的義務勞動,要知自牛池灣開始,他便把這62磅涼粉作為自己的隨身行李,托上托落,尤其在兆麟運動場把62磅涼粉托上水塘起步點的涼亭,登上過百級石級才能抵達,未起步毛偉南便要付出大量體力,在此又要講一句:「毛毛,多謝你!」 說回棠哥,當天在早上他在4、5點鐘便起床打點一齊,檢查要準備的物資有否買漏,召集會友和家屬搬運物資,其實在星期六,棠哥已經把24km和20km兩條路線走了一趟,並在地上劃上標誌,恐防會友們迷路,可惜當晚下了一場大雨把標誌沖刷掉。當天棠哥除了擔任24km的領跑外,又走十幾km來回去回收中途水站的工具,在大匯操練束後以為可以休息一下,怎料又收到迷路會友的電話,棠哥一話不說又再回頭逆走10多20km,結果在元朗大棠的交义路口找回迷路的會友,棠哥才到酒樓匯合大隊,可惜時間太晚,棠哥趕不及跟大隊飲茶,但他亳無怨言,能確保所有會友都安全回來,棠哥內心欣喜萬分。 一次屯門大匯操,可以說是樂華精神的一次大體現。除了棠哥、棠嫂、一眾會友和家屬、方太、毛偉南等會友外,要感謝的幕後義工不能一一盡錄,我們對他們只能不厭其煩地多說幾句:「多謝,多謝!」 8月8日再見太平山 屯門大匯操之後,在此再提醒會友,由於6月13日舉行的太平山長課大受歡迎,因此決定8月8日由方生帶隊的沙田長課再移師港島舉行,再走一轉太平山頂。 當天同以往一樣,上午8時在跑馬地運動場中場集合,沿藍塘道、寳雲道、舊山頂道跑上太平山頂,再圍繞山頂盧吉道跑1至4個圈,然後再從另一面落山,跑落灣仔峽公園,再上布力徑然後沿藍塘道返回跑馬地,全程約32公里,各跑友可自由跑落跑馬地等會友,如不熟路則可等齊跑友一起跑落山。有關這次太平山頂長課的詳情,較早時已放上樂華網,各會友可上網瀏覽。 「走百馬」 你想過嗎? 近年我會不少跑友都愛出外參加馬拉松賽,體驗當地的馬拉松文化,擴濶自己的視野,有些會友更定下目標,要走「一百個馬拉」。「走百馬」現已成為馬拉松跑友們的最終目標。據資深會友介紹,談到馬拉松文化,鄰近香港的台灣早已發展得頗為成熟,在早年台灣流行「走百山」,台灣山多才有「走百山」的提出。香港雖然地方細小,但山水美麗,以前自然環境未惡化時山澗水頭充足,身處山澗中景色迷人,讓人心曠神怡,因此有「走百澗」的目標。 現在跑友們有「走百馬」的目標,衡量台灣和香港跑馬拉松的環境,台灣跑友們要實現目標似較香港跑友們有利。因為台灣每年都舉行14、5個馬拉松,要實現「走百馬」,相信花5、6年便可以實現;日本的馬拉松文化更加蓬勃發展,每年有超過40個馬拉松賽舉行,日本跑友在2、3年內便可以實現「走百馬」的目標。 回說香港每年只有2至3個馬拉松賽事舉行,因此要實現「走百馬」的目標,不少跑友只能選擇坐飛機到外地參賽。可幸的是大陸近年掀起馬拉松熱潮,在大陸各地都積極舉辦馬拉松賽,每年都有起過10個馬拉松賽事舉行,因而香港跑友可以北上參賽,無論在旅程和經濟上都很化算,會友們可以考慮為自己制定一個「走百馬」的計劃,早日實現「走百馬」的目標。 芭堤雅馬拉松 眾會友喜相逢 提起「走百馬」,我會的幾位資深會友已在行動中,上月他們不約而同地前往泰國,參加7月18日舉行的曼谷芭堤雅馬拉松,包括志哥(吳志明)、汪志良、陶金耀、葉其臻和南哥(陳少南)等都在當地遇上。陶金耀因受傷曾休息了一段長時間,因此他的「走百馬」大計曾經受到影響,但傷癒後再次上路,要實現他的「走百馬」理想,可惜在最近的屯門大匯操中又再次弄傷舊患,這次負傷上陣以完成賽事為目標,精神可嘉也。 志哥在跑完芭堤雅馬拉松後已完成了75隻「馬」,近年志哥南征北戰,十分積極,他差不多每個月都會出外「跑馬」,相信不久的將來,志哥很快完成「走百馬」的心願。 陶金耀3年前曾跑過這個賽事,據講今年賽事改跑新賽道,少了斜坡路,且沿海邊跑,有涼風降温,雖然當地氣候炎熱,但仍可以接受,不過由於氣温高又潮濕,.眾會友不求成績,以完成賽事為目的,因為以平常心去看待今次成績,所以大家都感到身心舒暢! 上海國際馬拉松開始報名 上期會訊公布決定組團參加12月5日舉行的上海國際馬拉松,消息公布後已有會友查詢報名詳情,有計劃跑上海國際馬拉松的會友,可以直接致電方太報名,或者上本會網頁瀏覽上海國際馬拉松的官方網頁。 另外,原定組團參加台灣陽明山馬拉松的計劃,因在團費方面出現些少誤會而告取消,皆因在最初報團費時並沒有計算過因暑假期間,旅費要比平日增加,以致已報名的會友失去預算,造成種種不便,在此向各會友致歉。 馮士元南非睇波安全第一 南非世界盃已曲終人散,愛好睇波的會友捱眼瞓的生活亦告一段落。超級球迷馮士元遠赴南非親臨現場睇世界盃,行程去足10天,睇了8強賽事,他們一行4人以自駕遊的方式既睇波又旅遊,一舉兩得。他此行看了巴西、阿根廷、英格蘭和墨西哥4支強隊的比賽,尚算了郤了心願。 世界盃開始以來,傳媒都報道南非的治安差,經常有搶刼等罪案發生,但他們在當地又不覺情況如報道中如此恐怖,只要事事小心,10天的旅程很快便過去。 下期訪問總教練李天強 每月會訊已訪問了超過10位會友,下期會訊我們計劃訪問我會首任教練李天強,不少資深會友對李天強總教練已十分熟悉,但不少會友都只是聞其大名而未有機會認識李教練,只知道他桃李滿門,以前在沙田體院主持樂華會的訓練,為樂華會訓練了不少高手。例如現任兩位教練葉國成、「會計梁」、胡其佳、賴吉、黎可基、何海濤、黎嘉慧、3屆66km冠軍阿樊等等。每位都是樂華會的精英跑手。 李天強教練風趣幽默,訓練嚴格,他在體院訓練時的吆喝聲讓受訓的會友留下深刻印象,亦因為他是嚴師,才能培養出以上高手。 温馨提示  炎夏多補水 時值炎夏,每天氣温都高達33度,近年香港似乎越來越熱,讓我們的訓練倍感辛苦,各會友在練跑之時請注意補水,水份足够可以減低中暑的機會,增加安全感。
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「2010歐化寳1/4馬拉松」網上報名展開 「2010歐化寳1/4馬拉松」( 樂華盃 )的籌備工作已經展開,早前在沙田長課之後,由會長方生主持了一次籌備會議,確定了今年「樂華盃」舉行的大日子。經反覆磋商後,今年「樂華盃」將於十月三日在大埔海濱公園舉行,比賽路線不變,仍跟上屆一樣,於廣福村及宏福苑之大埔海濱入口公園起步,沿往沙田方向的 吐露港單車徑前跑,至香港科學園折返,依沿路跑回大埔海濱公園終點。全程長度為馬拉松距離的 1/4,即 10.549公里。 今年「樂華盃」的報名方法將有突破性的改進。現今世界互聯網的發展已跟我們的生活息息相關,因此,本屆「樂華盃」的報名程序將在網上進行,這是既快捷又環保的方法,我們樂華會應與時並進。當然我們仍會照顧 一些不經常上網的會友,他們依然可以通過電話,用口頭報名的方法,向方太或各地區幹事報名。 經研究後決定,今年「樂華盃」的報名費仍然不變,即會員80元,非會員為100元。要強調的是,今屆賽事我們採用一次過使用的晶片,因此在繳交報名費時無須交晶片按金。 以上兩個改動相信會對跑友們帶來方便,因此請各會友廣為宣傳,好讓跑友們及早知道。至於報名詳情已於本會網頁公布,並可以在網上報名,其他訊息請留意會訊及facebook上的「樂華長跑會群組」。 太平山頂長課受歡迎 八月八日再見 6月13日,在跑馬地馬場的中場更衣室前熱鬧非常,皆因當天是我會每年一度的太平山頂長課練習,雖然當天天文台公佈溫度為 29 °C, 相對濕度高達 95%,又有小雨,天氣不佳,但會友們絕不錯過這次聚首的機會,到場參加的會友超過百人,場面非常熱鬧,更難得的是參加這次大匯操的出現不少新面孔,而且雲集了各地區的高手。細數下見有屯門會友、斧山同學會、九巴會友、九龍灣會友等,亦有消防高手黃家偉、鍾德粦、唐紹康,人頭湧湧。 起步前照例召集全體會友影張全家福,但今次不見御用導演潔儀指揮大家企位,而是振長和方生親自操刀,原來潔儀與蔡達明、黎可基等一班香港跑壇精英提早起步進行長課練習,以他們的實力當然早已不見踪影。方生起步前召集大家講解這次操練的路線,雖然有不少會友已是識途老馬,但亦有不少會友初次參加,講解完畢,方生一聲「起錨」,過百會友便走出跑馬地馬場向黃泥涌道進發,不少會友亦按各自的實力互相照顧,展開太平山山頂長課。 一眾高手對練習十分認真,起步後便相繼彈出,過情激烈,3位消防屆的會友十分突出,黃家偉一馬當先以47分首先抵達太平山頂,在登頂第一集團中還有廖嘉明、唐紹康、鍾德粦、 「大、小火箭」、振長、會計等,而第二集團30多人鬥得難分難解,他們先後都在1小時內抵達,氣氛如比賽一樣讓山頂的遊人側目。 當天天氣非常潮濕翳焗,起步不久便汗如雨下,上到山頂情況更差,濃霧把整個太平山頂濃罩,能見度不到10米,因濕度高加上人在濃霧中,各人均渾身濕透感覺如在水中,汗水無法揮發令皮膚很不好受。在繞盧吉道跑圈時更是前路不清,只能按經驗沿 路前進,在如此惡劣環境下要欣賞香港美景當然欠奉了,但各人十分認真,繞1圈、2圈、3圈均全力以赴完成自己定下的目標。部份會友則加操港島徑35k,為年底的毅行者備戰。 各會友因速度各異,故採用分批落山的辦法,以便照顧到前、中、後的會友,大軍陸陸續續返回跑馬地馬場,方太和發哥則押尾照顧會友返抵終點,結束這次太平山山頂大匯操,梳洗之後則到附近茶餐廳開吹水 party,總結此行得失。 事後眾多會友都表示意猶未盡,希望再接再勵,經研究後方生決定,在8月8日和9月初再舉辦兩次太平山山頂大匯操,錯過今次大匯操的會友到時見啦! 歐遊比賽今時唔同往日 踏入炎夏並非香港的跑季,各跑友正好趁此期間休養生息,養精蓄銳,準備在新跑季開始後即投入比賽。雖然香港在夏季舉行的賽事不多,但海外仍有不少賽事舉行,不 少會友都轉戰海外,以免讓步伐停下來。 談起參加海外比賽,富於海外參賽經驗的方生謂現在要到歐洲跑馬拉松,無論報名、經費等各方面都較以前方便得多,旅費便宜得多。就以簽證費為例,以前動輒便要過千元,還甚花時間,就算你交足錢辦妥手續也未必批准,費時失事;至於機票方面,現在出外旅遊已平民化,坐飛機又普及,航空事業發達,因此機票價錢亦甚化算,去歐洲只是數千元而已,但以前要近萬或過萬元才能成行,更煩的是要報名也不容易,現在是網上報名信用咭繳費,但以前則全靠信件來往,來來去去要搞個多兩個月,甚至更長時間才能搞妥報名,跟現在比較起來有天塹之別。 現在會友們頻頻到歐洲等地參賽,實現自己追求的夢想,乃得益於社會的發展和科技的進步也。你有考慮選擇一兩個海外賽事參加嗎? 台灣陽明山馬拉松 四月會訊曾向會友們介紹過八月份舉行的夏季陽明山馬拉松,會訊公佈後已有不少會友查詢詳情,現在確實賽事將於8月7日早上六時舉行,我們將於8月6日星期五出發,星期日黃昏回港,以自由行形式成行,由萬生代辦機票酒店等,港幣2,250元正,並定於7月7日前截止報名,賽事除了馬拉松外,亦有半馬及7公里共三項路程。 札幌馬拉松號稱「亞洲最熱」 會友如未能參加夏季陽明山馬拉松,在此向會友們介紹另一個挑戰盛夏的賽事,就是北海道,北海道六個馬拉松中,以札幌最具特色,其標榜為「亞洲最熱馬拉松」。 而其餘另外五個就是函館、千歲JAL馬拉松、士別、洞爺湖馬拉松。在此向會友們介紹八月廿九日舉行的北海道札幌馬拉松,這個賽事很有特色,標榜為「亞洲最熱馬拉松」,何解?日本北海道以靚雪靚景聞名,是旅遊勝景,原來札幌的夏天比中國的北京和哈爾濱更熱,加上賽事在中午十二時起步,對我們的耐熱能力是一次考驗。 去年我們曾考慮此行,但賽事名額在四月份已告爆滿,因而未能成行。 二○○二年,方生、尹蔭高醫生和陶金耀曾參加過這個賽事,可惜比賽當天早上下大雨,令氣温驟降,錯過了體驗「亞洲最熱馬拉松」的機會。 緑島美景可堪回味 六月初我會組織會友到台灣綠島參加當地的馬拉松比賽,雖然賽事不算大型,但會友們返港後都大讚此行難忘,可堪回味。團中會友都未到過綠島,皆因此島以前是囚禁政治犯的監獄,,平民百姓不能涉足,但近年台灣的政治大氣候改變,囚禁政治犯的監獄已不存在,政府已把當地回復為簡樸的漁村,民風淳樸,風景怡人,此行讓大家留下深刻印象,返港後都向會友們推薦,可以再遊緑島。據介紹各團友在跑完馬拉松後,再享受了當地簡樸的生活,感受了當地淳樸的民風。 緑島是一個充滿渡假感覺的地方,當地沒有汽車,要以單車代步,海浪翻動起來呈現紫色和藍色,十分漂亮,大海就是當地的天然資源,遊客可以進行浮潛等海上活動,當然,吃海鮮是少不了的節目,而且還可以享受世界上罕有的海温泉,在跑完馬拉松後再去浸浴享受一下實為快事也。 至於馬拉松比賽,耀哥獲得分組冠軍,陳耀雄參加半馬得全場第四名,獲獎新台幣二千元,他把獎金率數拿出來請大家吃當地的飛魚,皆大歡喜。 放棄澳門 組團參加上海馬拉松 與香港一衣帶水的澳門是香港人的熱門旅遊城市,澳門馬拉松也是我們每年既定要參賽的賽事,大受會友歡迎,會友們亦是澳門馬拉松領獎台上的常客,每年獎項都滿載而歸。 不過今年的澳門馬拉松於十二月五 日舉行,剛與上海國際馬拉松舉行的日子相撞,經研究後,會方決定組團前往上海參賽,順遊世博,因而便要放棄澳門馬拉松了,請各會友留意。 祝天佑美鳯白頭到老 踏入七月份,樂華會傳喜訊。會友王天佑和陳美鳯決拉埋天窗,共諧連理,兩人訂於七月八日下午三時十五分在尖沙咀文化中心註冊。天佑話他們不擺酒了,隨後便會前往泰國布吉渡蜜月。 樂華會同人衷心地祝福兩人白頭到老,響應曾特首要生3個的呼籲,添丁發財,永遠幸福美滿。 會友陳國良不忘樂華人和事 近幾年的渣打馬拉松,各會友有否注意到,當我們跑經奧海城外,天橋上必見到為樂華會友打氣的標語,有一大班市民為我們打氣,原來這支打氣啦啦隊是由我會的資深會友陳國良、姚國泉領軍,在每年的渣打馬拉松,他們都組織一班會友和家屬到奧海城外的天橋上拉起為樂華打氣的横額,為跑過的會友鼓勁加油,好讓我們感動呀! 陳國良自退休後結織了一批喜愛騎單車旅遊的朋友,現在他較少跑步了,改為經常結隊踩單車北上到處去,十分寫意,雖然如此,他仍記掛着樂華會的人和事,經常關心會務,不但在每年的渣馬組織啦啦隊為會友們打氣,而且亦經常向會捐助經費,實在是很有心和讓我們感動,樂華會非常多謝他的支持。 據悉,他將展開「西藏自駕遊」,在此,我們預祝他旅程順利,圓滿成功,有一個難忘而又奇妙的旅程。
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第十四周年聯歡晚宴氣氛熱烈 已屆14歲的樂華長跑會於5月16日在九龍灣富臨酒樓舉行聯歡晚宴,當晚出席會友非常踴躍,延開27席,場面非常熱鬧。當天上午有過百位會友進行了一課長課練習,征服了鳯凰山,在聯歡晚宴上大家都興致勃勃地談論得失,互問長短,倍添熱鬧氣氛。 我會每年的會慶聯歡都搞得有聲有色,當然少不了一班勞苦功高的會友和負責人,先要多謝方太為聯歡晚宴勞心勞力,還有一些會友在背後盡心盡力組織、籌備,全力做到盡善盡美。在現場接待處負責收費的振長家庭和發哥家庭,還有會友朱永威,他們每年都緊守崗位,讓收費工作有條不紊地進行,並且妥善保管,當然少不了林一鳴博士和林寳玲兩位大會司儀,全晚空着肚皮為我們主持晚會,還有義務攝影師 Benson Lau,為我們留下美好回憶。還有今年大家有否注意到在大抽獎環節,有一位新面孔的靚女與方太合作主持,原來她是陳耀宗會友的千金Judy,她抽空前來做義工,誠意十足。當晚做義工的會友當然不止以上幾位,名單不能盡錄,只能利用會訊一角對他們表示感謝。 當晚高潮是向經過一年的努力苦練後取得成績的會友派發成績表,獲獎會友的成績大家有目共睹,得到大家的肯定,我們對獲獎的會友表示祝賀。由於獎項有限,因此必會出現滄海遺珠的情況,未獲獎的會友所取得的成績和表現同樣獲得肯定和鼓掌!祝各會友在新的跑季裡再接再勵,取得佳績。來年會方正考慮加設「地區優秀獎」,獎勵各區積極操練和參賽,努力突破自己的會友,希望明年會慶晚會上有更多會友獲獎。 今年最難評選的是「最佳進步」和「最佳表現」兩個獎項,但經過評委會的反覆推敲,精挑細選後,得出如下結果: 2009年度最佳進步獎      梁兆鵬 2009年度最佳表現獎      林成業 以上兩位會友都是近年香港崛起的年青跑友之一,他們的成績均有突破,而且訓練和比賽的態度十分積極,到處都見到他們的踪影。梁兆鵬多在屯門區操練,曾代表樂華會出賽,而林成業則是山野賽高手,近年成績突出。他們之能獲獎乃實至名歸也!(下文是他們作自我介紹,好讓會友對他們有所認識) 大會司儀宣布由萬生、來哥(何泰來)、王遠成和德高望重的佳哥向他們頒發獎盃和獎金。我會組織的外遊賽事多得萬生的支持,來哥向兩位獲獎的會友送出高能戰鞋,王遠成慷慨送出獎金以示鼓勵,由佳哥代表我會頒獎足見份量十足,頒獎嘉賓有足够代表性。還有,兩位獲獎會友均獲本會贊助參加上海國際馬拉松賽。 當晚同時頒發了優秀獎項如下: 波士頓國際馬拉松                20/4/2009        范振昇        2:57:51 杭州國際馬拉松                8/11/2009        黃家偉        2:51:58 莫斯科國際馬拉松         ...
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關於我們

「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。