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潘永成 謝偉雄成功挑戰自我 雖然因疫情的影響香港本地的賽事都停擺了,但也有不少跑友實行自製賽事,或者參加線上馬拉松賽以保持狀態。其中一項是上月本會兩位會友潘永成和謝偉雄成功完成了一項超級三項鐵人賽,或者是對他們實力的測試更貼切,因為挑戰的距離是在正式的三鐵距離上的加強版,他們兩人要完成 10 公里游泳,踩單車九龍新界一圈共150 公里,走麥徑 100 公里,結果他們挑戰成功,完成目標。 潘永成是本會的資深會友,在馬拉松賽的成績突出,曾經進行過環台灣島跑的壯舉,也曾獲得本會的「最佳進步獎」;至於謝偉雄是在近年才開始參加本會活動,是九龍灣「烈陽神功」的常客,也常於暑假期間帶學生出席「烈陽神功」,會友們曾在電視上看過一則有關抗疫的公益廣告,在廣告中駕着滑翔傘在空中翱翔的主角便是謝偉雄。 據他表示,今次能够與潘永成成功完成挑戰十分開心,當時身心疲憊,有想過放棄,尤其是在晚上或早上都出現幻覺,精神幾近崩潰,只能憑意志撐到底,結果挑戰成功,也在自己的人生履歷表上寫下難忘的一筆。 潔儀師姐凌晨 4 時起步完賽紐馬 上期會訊介紹過波士頓和倫敦線上馬拉松在香港跑友中掀起了一陣熱潮,為會友和跑友們「餓跑」之苦。上月本會陳潔儀師姐也以 3 小時29分完成了紐約馬拉松線上跑, 吸取了上次跑倫敦線上馬拉松的經驗,因在倫馬她早上七時半才起跑,至後段已烈陽高照,在最後 5 公里出現抽筋現象,因此今次她作了較特殊的安排,決定提早於凌晨 3 時起床準備,準凌晨 4 時起跑,而跑的地點選擇圍繞沙田城門河自跑 5 圈。她說由於當天是星期一公眾假期,沙田城門河的單車徑必定人頭湧湧,因此便決定凌晨起步避開單車人潮,以免被警察檢控。 今次她太早起步也難有支援,在單獨自跑下自備了 9 支飲品和運動飲料以支持 42.195 公里的路程,根據她的部署是在適當地點放下飲品以方便作補充,師姐想得周到,在晨早 7 時前清潔工人未開工,放在路旁草叢的飲品不會被清潔工人清走,可事實上也有被清理走的,幸好對完賽計劃影響不大,最終完成了比賽。陳潔儀師姐對於馬拉松的執着和態度實在很值得我們學習和鼓掌。 疫情過後報復性開跑 香港的新冠肺炎疫情仍在努力控制中,反觀大陸內地、台灣和鄰近的澳門基本已把疫情控制下來,因此以上三地的馬拉松賽事可以說自 10月份開始便報復性地開啟,不少馬拉松賽已開始接受報名並鐵定按時開賽。 先是大陸內地的賽事,大部份都相繼爭先復賽,如我們熟悉的上海馬和廣州馬分別在 11 月29 和 12 月 13 舉行,11 月 29 日還有成都馬拉松,只要大家上網查詢一下便搜尋到不少內地比賽已展開和報名中了,例如西安馬拉松、無鍚馬拉松等都舉行了,而在大陸對岸的台灣馬拉松比賽也陸續恢復和經已舉行,例如有一場名為長榮航空半馬賽事已於上月 25 日在台北舉行,而在台南的古都馬拉松亦已完成,至於澳門馬拉松則如常在 12 月第一個周日舉行。 為防疫情擴散,以上的馬拉松賽事都進行了嚴密的疫情監控,報名跑友先要呈報健康證明書保證沒有新冠症狀,比賽前後要戴口罩等等。可惜因香港疫情未受控,因此有些比賽只限當地跑友參加,香港跑友如要參加必須進行 14 天隔離,證明沒有新冠症狀才可以出賽,或者我們只能望梅止渴,在香港勤加練習或參加線上跑,待參賽大門打開後即可上線。 2021 年波士頓馬拉松比賽將推遲...
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疫情未過不能放鬆 踏入 10 月份,2020 年已過了四分之三,今年是新冠肺炎疫情肆虐的一年,不論是社會民生、經濟等等都大受打擊,由於有限聚令和人群要保持安全距離,因此我們關心的長跑比賽,包括長、短途賽事如馬拉松,越野山賽等,不管是香港或國際賽大部份都停擺,除了一些國際賽事例外,例如莫斯科、立陶宛等馬拉松賽如期舉行。香港由於疫情影響,以現時情況,要出外跑馬實在難以在短期內實現,因此我們仍要耐心等待。 雖然近期疫情稍為放緩,但政府專家已提出警告,第四波疫情將會在冬季爆發,因此我們都不能掉以輕心,做好個人防護和遵守公共防疫設施的規定,如戴口罩,在練跑後不宜有超過 4 人的聚集等。 最近政府已放寛了體育場地設施的限制,也批准了隊際的體育活動,如籃、足球等,人數以隊際的人數標準為上限,但也要求大家在比賽和練習後不要聚集,據報曾有跑會在運動場進行訓練後出現了超過 4 人的聚集,康文署認為是違反了限聚令發出通知,相信下次康文署也有權執法,所以在運動場,會友們也要自覺地遵守有關規定,希望可以維持這稍為寛鬆的環境。 方生有話說 既然疫情未過,會長方生也有心中的話跟會友們分享:「在現今這個充斥着社交距離的社會,再加上人人戴著口罩,不能以笑容示人,看見總是有一種戾氣衝天感覺啊!惱人的病毒令社會出現前所未有的隔膜和距離,不單止社交距離,還有心理距離,笑容被口罩覆蓋難得展露一見,再加上社會經濟越趨不景,人人眉头深鎖下肯定不能驅趕怨氣及打破隔膜! 我們在這裡誠心呼籲,大家多點兒出門運動,例如跑步,因為在戶外活動可免戴口罩嘛,這樣子偶遇,大家就可以笑臉相見來齊齊合力驅趕晦氣,讓社會重新上路!」 澳馬 廣馬如期舉行 由於澳門和內地的疫情控制有效,在上月已收到訊息謂澳門馬拉松和廣州馬拉松仍將如期舉行,澳馬舉行的日期如常是 12 月第一個周日,即 12 月 6 日,而廣馬則是 12 月 13 日。以上兩馬都是我們經常參加的,但由於香港出外必須在當地接受 14 天的隔離,到時疫情的發展如何至今仍難有明確的答案,據知本會已有會友報了澳門馬拉松,不過大多數會友都持觀望態度。 至於廣州馬拉松,2020 廣州馬拉松賽將按照原定計劃,於今年 12 月 13 日舉辦。目前,廣州正在密切與中國田協和相關防疫部門溝通,根據疫情防控形勢,推進籌備工作。在「2019 最具影響力馬拉松賽事排行榜」中,廣州馬拉松賽繼2016 年名列前三之後再次位列三甲。廣州馬拉松賽獲世界田聯評定為金標賽事,這是廣州馬拉松賽連續三年獲此殊榮。今届廣馬目標是接納 3 萬人報名,但根據目前國際疫情,國外選手的邀請工作會受到較大影響,廣州市內選手的名額則增加。同時,根據廣州疫情防控要求,屆時廣馬的參賽選手將要提供一周內有效的核酸檢測報告,包括港、澳的參賽跑手在內,港、澳等外地跑手更要隔離 14 天,賽事當天比賽出發的時間也將相應拉開,以免人群過度密集。 線上馬拉松應運而生 疫情下跑手都難出外跑馬,對世界馬拉松運動有所影響,然而在疫境下賽會也推出新穎的跑馬形式———線上馬拉松。好讓跑友們一解無馬跑之苦,據悉現在各地包括國際知名的馬拉松,中國大陸和台灣的馬拉松組織者都推出線上馬拉松,廣受跑友們的歡近,尤其是享負盛名的「六大經典馬拉松」,雖然有些被迫取消或只舉行精英賽,但自推出線上馬拉松後反應熱烈。 本會會友也有多人參加了不久舉行過的波士頓和倫敦馬拉松,雖然不能到現場參賽,但可在本地按賽會的要求自行跑 42.195 公里的全馬,如符合賽會的資格要求,一樣可以獲得大會完成牌和紀念品。據會友們表示,要在大會官方網上報名,然後會收到有關通知,更重要的是大會的確認電郵,賽會將認證資格,待你向賽會上報成績後便會得到承認。 會友選擇完成線上馬拉松的地點多是沙里至大埔的吐露港單車徑,方生早年都已講過此段練跑路線跟正式馬拉松賽道最相似,在此完成線上馬拉松是最適合不過的了。在波馬和倫馬舉行當天,會友們都自覺地擺設支援站,為參賽的會友提供水、香焦和 POWER GEL 等,態度十分認真。 有會友認為,線上馬拉松是在新冠肺炎疫情下產生的新事物,將來或會大行其道,讓馬拉松運動打破地域限制,以免窒礙了馬拉松運動的發展。 半馬產生新世界紀録 在阿聯莤拉斯海瑪半程馬拉松賽道上,埃塞俄比亞奧運選手耶莎納及馬拉松世界紀錄保持人、肯亞名將科思蓋,前後以 1:04:31 及...
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疫情肆虐感無奈 新冠肺炎疫情完全沒有減退的跡象,對社會造成極嚴重的影響,市民的日常生活受阻,經濟大受打擊。以本會為例,平日的正常訓練由於運動場關閉都處於半停頓狀態,原改於 7 月 19 日舉行的會慶聚餐又被迫改期,至於何時可以恢復舉辦只能看疫情情勢的發展。 可幸的是我們原定在 7 月 5 日舉行的屯門大匯操可在疫情稍緩下順利舉行,當天出席人數雖然不及以前,但如此疫情下能够出席已是樂事了。要感謝屯門會友耀哥等和家屬們又為這次大匯操出錢出力,安排水站為操練的會友做補給,天氣炎熱,他們辛苦的程度不下於參加操練的會友,把水和運動飲品送上「烽火台」並不輕鬆,在途中享受到補給的會友絶不會忘記你們的辛勞。還有感謝方太、來哥、二強等義工為大匯操準備了清涼糖水和飲品,他們擔擔抬抬付出了心機和體力,屯門大滙操得以順利舉行,全賴有你們!看來疫情仍未見有減退跡象,在餘下的 4 個月內社會能否恢復正常真是天曉得了。 丘校長不忘支持會方活動 丘建和校長雖然現在身居英國,但對於支持樂華會活動仍熱心不減,今次屯門大匯操丘校長與往年一樣,贊助 1000 元支持今次活動,為會友們提供涼粉等消暑飲品,對丘校長自老遠送來的心意,會方對他再次表示衷心感謝,也祝丘校長在彼邦生活愉快。 山頂長課大匯操保持距離 8 月 2 日舉行的山項長課大匯操在疫情下僧如期舉行,由於政府在控制疫情方面有規定,故這次練習會友們都要自覺地按政府的防疫措施去做,例如保持 1.5 米距離,戴上口罩跑步,避免人群聚集等,以免違規。 無疑戴口罩跑步未必人人都習慣可以適應,對呼吸暢順造成頗大防礙,甚至因不習慣而暈倒,然而方生對此十分細心,專門去買了用百多個膠的口罩心(見圖),把它契入口罩內便可以擴大口罩內的空間,呼吸起來會較暢順和不會因力呼吸而令口罩黏著口鼻,這樣會友跑起來便不會「條氣唔順」了,感謝方生的細心安排。 恭喜莫紫凌/馮震宇升級做爸媽 本會兩位年青會友莫紫凌和馮震宇在樂華會內十分活躍,不少會友都認識他們,他們相識後拉埋天窗組織小家庭成為樂華會佳話,在如今社 會一片疫情嚴峻的不開心消息下,他們為我們帶來好消息,他們榮升爸爸媽媽了,莫紫凌於日前誕下麟兒,構築了一個 3 口之美滿、幸福家庭,會友們都向他們道賀,恭喜恭喜。 莫紫凌和馮震宇都在斧山練習,莫紫凌更擔任教練工作,BB 出世後會更加忙,請她注意身體,盡快康復,兩口子將來肩負起爸媽的責任接受挑戢,樂華會全體會友衷心祝願他們家庭美滿幸福,BB 健康活潑,快高長大。 芝加哥馬取消 倫馬快揭盅 美國當地時間 7 月 13 日,芝加哥馬拉松賽事組委會宣布,經過組委會與芝加哥市相關部門協商,為了應對疫情帶來的長期公共衛生問題,原定於 10 月 11 日舉行的 2020 年芝加哥馬拉松正式取消。 芝加哥馬拉松組委會表示,除了 2020 年的全程馬拉松賽事,一同被取消的還包括 5 公里賽事等相關活動。已經報名成功的跑者可以選擇退款,也可以將名額順延,有效期為 2021 年至 2023 年,組委會將通過郵件與所有跑者取得聯繫。...
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樂華長跑會會訊 2020 年 7 月 會慶改於 7-19舉行 (因疫情影響,再次延期) 新冠肺炎疫情對我們的影響已成常態,上月會訊剛宣布的會慶晚宴舉行日期,由於疫情的發展要臨時取消,至上月限聚令放寛後,酒樓聚餐又可舉行,於是會方即時作出反應,把今年的會慶舉辦日期再修訂為 7 月 19 日舉行。(因疫情影響,再次延期) 鑑於會訊要編寫印刷,在時間上很被動,若要通告全體會員實在是慢了幾拍絶不及時,因此為免太遲通知誤了會友們報名機會,故已在決定後即時在會網和樂華的 fb 上發布,有關會方以後的通知決定都會採取此方法,因此希望會友們對會網和 fb 多加瀏覽,以免錯過機會。熟悉上網運作的會友也可以藉此通知部份不懂或不慣上網者,通知不看 fb 的會友,互補不足。 不過為讓會方的工作更全面,雖然在網上已公布了有關舉行會慶的消息,為不忽略堅持每月閱讀會訊並通過會訊知悉會方最新訊息的會友,在此我們把會慶的有關消息再次在本期會訊刋登,以免掛一漏萬。在此,對會友們做成不便謹此致歉。 今年會慶聯歡已定於 7 月 19 日(星期日)舉行,地點在九龍灣 Megabox 13 樓 2-3號 ClubOne 天際宴會廳,4 時恭候 7 時入席。 為方便統計和處理,請會友先上樂華網進行登記,亦可向各區幹事或相熟的會友報名,餐費則臨場繳交,或事前由各區幹事先收集齊再於當晚繳交,以便工作人員統計餐費。我們秉承過往傳統,一言為定。有意跟相熟或同區會友同坐的會友請在報名時提出,會方將盡量安排,滿足大家要求,如無法如願則請會友們包涵見諒。 會慶當晚仍將辦理續會和新會員申請入會手續,會費一年 100 元,永久會員800 元,會員申請永久會籍可製作會員證,會慶報名可在樂華網上登記報名。 有關舊會員續會時會方再重申,必須選擇以樂華為第一屬會才可享有會方代辦田總證的權利,會員亦有義務遵守會方的約章及規定,可以代會友續田總證。慶當晚還會頒發包括「最佳表現獎」和「最佳進步奬」等獎項。 餐宴費用:餐費不管是會員或非會員一律 250 元,65 歲以上會友則收 130 元(※必須在事先報名時申報,現場才申報 65 歲不被接納)。本會一向宗旨是「牙齒當金使,一言為定」,報咗名就必須繳交餐費,請以中文姓名每人必須各自報名,代報者也必須逐一填寫,方便印製名單及收費,各人如欲與誰或一組人同坐,請選擇該分區,再自定同座群組名,(如:曾大輝 6 人組李志華夫妻二人…等等),本會將盡量编配一起坐,坐席先報先得,爆滿即止。 參加的會員請緊記:四時恭候、七時入席。 熱心好友會慶送贈人參精 一位支持長跑運動的友人黃先生知道我會即將舉行會慶晚宴,通過振長的關係提出贈送給與會會友每人一份人參精禮物,裡面有十支人參精。 會長方生接受對方好意,届時出席會友都有份。人參精產地是吉林省,由當地的野人參提煉,對於長跑運動有幫助,希望禮物受到大家歡迎。...
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今年會慶聚餐6‧28 舉行 新冠肺炎肆虐了半年後情勢有所舒緩,會方亦要重啟今年下半年的工作和活動,除了經已恢復的各區訓練班外,最趕的是要舉行的會慶聚餐,每年的會慶聚餐於4 月份舉行,但今年則被迫延期,並且立即展開籌備工作,有不少會友曾問過究竟今年會慶聚餐會否仍然舉行,現在可以向會友們答覆: 「會慶聚餐將於7月19 日(星期日)舉行」。 因此籌備工作已刻不容緩了,不過要提醒的是,由於受到疫情衝擊,原來舉行會慶的酒樓已結業,換言之今年會慶將在新地點舉行,詳細地址和酒樓名稱如後: 九龍灣MegaBox 13 樓2-3 號 Club-One 港灣皇宴 敬請各位會友留意,今年會慶在新地點舉行,如不熟悉如何到達該處的會友可邀約一同前往,新地點跟以往的舊地點展貿中心相距不遠,不難尋找。各位可以坐地鐵前往,在九龍灣站下車在A 出口出閘,向海旁方向直行約10 分便可抵達,亦可以在出閘後於德福廣場二期(向地鐵總部寫字樓方向)行去搭免費接駁旅巴便可直達。 餐費方面今年每位收250 元,去年是收300 元的,原因是香港經濟正受到疫情打擊,我們都受到影響,因此今年減收餐費,希望跟會友們共渡時艱,65 歲長者會友及日校學生會員收半費130 元。 為方便在當晚辦理續會和辦田總證手續,當天下午4 時開始有義工在場為各位服務,晚宴晚上8 時準時開席。 由於新冠肺炎疫情的影響,會方不少活動和工作都遇到阻滯,加上籌備時間愴促,所以今年會慶的儀式盡量簡化,但仍會頒發每年度的兩個大獎項——–「最佳表現獎」和「最佳進步獎」。另外,會方將新增1 個獎項,此獎項將由各區訓練班教練商討其名稱,並選出實至名歸者,届時公布。 會慶司儀仍由著名財經及長跑界名人林一鳴博士和林寳玲擔任,近期林一鳴一停著書立說,各樂華fans 如早前購買了林博士的大作,歡迎現場合照及帶同林博士大作索取親筆簽名。 至於報名方法跟歷年一樣,向地區幹事表態作實,樂華網頁自行報名奕可WhatsApp 方生9600 0110 或會方WhatsApp 9600 1309報名,届時在現場繳交餐費。由於本會資源有限,因此歡迎各會友贊助獎品,自備酒類奕可以,多少不拘。 在此再温馨提示:會慶聚餐不管政府是否放鬆限聚令都會如斯舉行,酒樓跟我們己有默契,若限聚令未解,將會安排8 人一席,敬請會友們留意。   「7‧5」「8‧2」「9‧6」屯門 山頂 青公大匯操 賽事停擺半年對會友們的狀態多少都有影響,在疫情稍緩下,每年在夏季舉行的大匯操宣布重啟。先於7 月5 日(星期日)舉行屯門大匯操,當天上午8 時起步,由於有新會友或未曾出席過的會友届時參與,故不厭其煩地在此再覆述屯門大匯操的路線,屯門大匯操以有上有落和平路的長課為主,考驗我們的耐力。屯門距市區較遠,未到過的會友可以聯絡熟悉的會友或地區幹事一齊前往。   屯門大匯操早上8 時在麥徑10 段的涼亭集合和起步,會友們可以把行李存置於涼亭,有家屬協助看管行李,或者提早到兆麟運動場借locker 存行李後與會友一起步行上涼亭集合起步。練習路線由黃泥墩水塘直走入公庵後回頭,全程約 19.5 公里,練習路線有上斜、落斜又有平路,雖然有水站,但會友們仍要帶足够水,以防天氣太熱容易中暑,按經驗除非當天下雨,否則都會酷熱,會友們請做好準備。 至於山頂長課則安排在8 月2 日(星期日)舉行。山頂長課在港島區的跑馬地足球場的更衣室集合,沿藍塘道跑上太平山頂來回,當天上午8:00 前在跑馬地運動場更衣室前集合,請各位自備鎖頭儲存衣物,會友請自備足够糧水以免中暑,建議帶少量現金和八達通傍身。練習路線由跑馬地起步走上山頂,在跑馬地出來後沿黃泥涌道電車路走轉左上藍塘道、寶雲道、舊山頂道,回程落山跑白加道、甘道、布力徑返回跑馬地,沿路線跑1...
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疫情影響 訓練如常      新冠肺炎疫情嚴峻,不但運動場封閉,且實施4人限聚令對會友們練跑亦有所影響,本會的訓練班也相繼暫停,幸好的是跑步是可以單獨自練的,雖然氣氛和效果未必如集體練習般好,相反在此段時間獨自練習,或可以讓自己冷靜一下,檢討自己的訓練成效,找到自己的不足。     不少會友其實在訓練上沒有停下來,紛紛在社交網站上報告平日練習的里數,且有些會友仍堅持每周走累積百公里,毅力很值得讚賞。受疫情影響,香港所有賽事揨擺,至今未有確定復辦日期。     會方呼籲會友們繼續堅持下去,努力操練不放鬆,待疫情過後賽事便陸續登場,届時大家可以隨時上陣,以一貫水準完成比賽,「大家加油!」 倫馬或只讓精英跑手上賽道      受到新冠肺炎疫情影響,倫敦馬拉松要推至10月4日舉行,但據消息顯示,以目前疫情發展的不穏定性,届時倫馬亦未必可以如願舉行,因9月份的柏林馬拉松已宣布無法如期開跑,10月份的芝加哥馬拉松也已開始接受退賽手續,鑑於疫情嚴重接開始接受已報名的跑友退賽。      倫敦馬拉松又面臨如何的狀況呢?據悉倫敦馬拉松已準備了10種應對方案,包括第二次延期,或者仿傚東京馬拉松只保留精英組比賽,最後如何決定則要留意事態發展了。 86歲老人的遺憾      原定於4月30日舉行的倫敦馬拉松將迎來40周年的日子,最令人興奮的是世界紀錄保持者傑祖基和僅以2秒落後的貝克將展開舉世觸目的世紀大戰。可惜,由於疫情情蔓延,賽事宣布推遲於10月4日舉行。      世紀大戰無法如期而至,最多只是遺憾,但對於一位86歲的老人來說,倫馬的爽約,或者讓他無比傷心。      首届倫馬於1981年3月29日舉辦,當時一共有6700名跑者參與,而這6700人當中,有10名手至今每年參加,即是他們已經參加過39次倫馬,因此他們被授予了「倫敦馬拉松精神獎」。      起初這個跑會共有42名成員,只要有一年的倫敦馬拉松沒有完賽,便必須離開跑會,所以每年成員都在減少,從最初的42人,到2000年的39人,2010年銳減至20人,現在則餘下10人,這10名成員中年紀最小的是61歲,最大的已經86歲,這位了不起的跑者叫鍾斯。「我參加過很多馬拉松比賽,但是倫馬是最特別的,沒有哪一場可以超過他。」鍾斯說。 鍾斯從小在倫敦長大,他18歲參軍才開始跑步。對於86歲高齡的他來說,年紀每增長1歲,比賽就會越加困難。他在倫敦馬拉松的最快完成時間是2小時55分38秒,去年在女兒的陪同下以7小時40分50秒完賽。      鍾斯今年5月19日便滿87歲,他說今的倫敦馬拉松會是自己最後一場比賽,一旦無法如期舉行,他倫敦馬拉松的旅程就只能定格在第39次了。      雖然倫敦馬拉松延期舉行已有了明確日期,但是否如期舉行郤要打上問號,而又老了半歲的鍾斯來說,届時又是否還能在自己鍾愛一生的賽道上完成42.195公里呢? 百年波馬賽道今獨冷清     被稱為六大經典馬拉松之首的波士頓馬拉松原定在4月19日舉行,由於疫情關係波馬也要被迫延期,原定比賽當天的賽道百多年來都是熱鬧非常的,但今年則例外了,賽道水靜鵝飛,波士頓在4月也曾下過雪。雖然如此,一位名叫麥卡迪的跑友獨自在原定比賽的日子於賽道上獨跑了半程,他是此次唯一的跑手。他說是為了懷念以前波馬的日子,所以在原賽當天獨跑來解慰一下心情,並鼓勵跑友們一起戰勝新冠肺炎。 會友韋煦離世     本會會友韋煦因年事已高於日前離世,享年76歲。韋煦於2008年入會,之後經常參加會方組織的出外跑馬活動,因家居港島區,以在港島區練習為主。     韋煦的喪禮已於5月3、4日以佛教儀式舉行,並於柴灣歌連臣角火化場進行火葬禮。會方謹代表全體會友向韋煦的家屬致以慰問,節哀順變,韋煦一路好走。 方生的話 趁着新冠肺炎疫情嚴峻,又有限聚令之際,所有運動場封閉,會友們只能各自練習,會長方生趁此時刻想跟會友們講吓自己的感受,全文如下: 「這一刻,我和你一樣正看着會訊,坦白說,今天我仍然可以工作,可以跑步和 很有興趣地去看會訊,心中感覺已經是很幸福,很感恩了!想起當年初初跑步,創會會長袁伯跟我说,在比賽時要拿到獎盃,要在人羣中跑得前列,是要很努力很努力,當年我不以為意,這樣子就過了許多年,許多年了,其實自問我在練習期間已經很充實的,不過後來,有些時候還是會懷疑,究竟我是否可以再勤奮一些?香港跑壇中每位跑友,身邊的會友興衰大家有目共睹,是不是他們必需要很努力不懈和很幸運,才可以一直跑下去啊?」 「經常有跑友問到,我入了跑界這麽多年,最欣賞哪位跑友?心中當然有很多欣賞的前輩,同輩甚至後輩,他們的努力,我不但欣賞他們,還很佩服他們呢,他們多年在跑步圈生涯,試問誰沒起跌,誰沒受傷過?當你衝刺過後,有時總會想唞一唞,但直到今天,我看見他們在這個大時代疫情中,仍不時毫不鬆懈練習,各位,你說怎能不佩服呢? 各位親愛的樂華跑友,想必大家從最近的新聞報導數字中似乎疫情已經續漸受控,换句說話不久將來我們大家會見面了,我在這裡呼籲,馬上自行想辨法收起你的「車呔」好唔好啊 ? 溫馨提示 : 年度會員現已開始續會, 2020年度會費100元 65歲長者半費,請轉帳到恆生銀行, 樂華戶口號碼: 352-068092-001 ; 或支票,寫上名字WhatsApp到 9602 4442樂華長跑會收 !  ...
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宣布取消遠征黃金海岸馬拉松 踏入2020年會方原定的重頭外遊跑馬是組軍前往澳洲,參加7月5日舉行的黃金海岸馬拉松,此賽事是出名的好跑馬,有利PB,但因新冠肺炎疫情嚴重,連原定7月底揭幕的東京奧運會都要延期舉行,澳洲也限制外國人入境,現在會方正式宣布取消此次外遊跑馬,待疫情過後再決定是否舉辦,按原定計劃行程7天,大軍由布里斯本入境澳洲,5日參加馬拉松比賽之後進行自駕遊,於悉尼離關。 取消行程乃迫不得已,敬請會友們見諒,待下半年馬拉松賽事恢復後再考慮新行程。   會方暫存渣馬報名費  2020年渣馬在新冠肺炎打擊下決定停辦,田總將向所有報名者退還報名費,日前會方亦已收到田總的退款,查經過本會報名的會友約三百多人,田總便把本會的三百多位會友的報名費以1張大支票退回本會,若會方要向三百多位會友逐一退還報名費在技術上有困難,要逐一開三百多張支票寄出,以本會的人手要如此處理實是苦事,也欠科學,經商量後現決定由會方保留各人的報名費,待明年渣馬報名時代交,當然有會友明年未必報名渣打馬松,若要取回報名費的會友可以直接whatsapp方生或方太,待5月份會訊時一 併把支票郵寄給要求取回報名費的會友。以上決定若對會友們做成不便敬請見諒。 下半年馬拉松賽烽煙四起 新冠肺炎肆虐已届3個月,至今仍未見息止的跡象,因疫症影響所有的長跑比賽都取消或延期了,跑季也算提提早結束,有專家認為當天氣轉熱疫情便有消退的可能,但願如是。 以六大經典馬拉松為例,早早宣布延期的是波士頓馬拉松和倫敦馬拉松,分別延至9和10月舉行,還有不少賽事都押後在下半年補辦,今年下半年各地的馬拉松比賽將烽煙四起,好不熱鬧,我們又會十分忙碌了。 肺炎肆虐連累奧運延期  受新冠肺炎影響最大的應數每4年舉辦一届的奧運會,本届東京奧運會迫於疫情嚴峻而延期1年即要2021年的7月舉行,這是奧運歷史上除了受到戰爭影響停辦外的首次,其中都跟日本東京有關。翻查歷史,日本曾成功申辦於1940年舉行的奧運,但由於戰爭問題日本放棄主辦奧運,接手的赫爾辛基又因蘇聯和芬蘭爆發戰爭,此届奧運始終無法舉辦,巧合的是在1988年日本出版的一本動畫《阿基拉》內容講述東京成功申辦2020的奧運會, 後來因爆發第三次世界大戰而無法舉辦,32年前的預測似乎應驗了,以上只是巧合,但願延期1年後舉辦的奧運會如期進行。連奧運都要因疫情改期,作為體育運動單項的馬拉松賽又何足掛齒呢?重要的是已取得的奧運馬拉松名額獲得保留,大家抱樂觀心態對待吧,疫情總會過去的,届時大家又可以在跑道上見了。 疫情第二波訓練班暫停 上月底由於香港新冠肺炎疫情掀起第二波,特區政府呼籲市民應減少人多聚集的活動,又再關閉所有運動場和室內場館,以免疫菌傳染,會長方生即時果斷地決定暫停會方的所有訓練班,對本會造成頗大影響,但這是必須響應的。 自從關閉運動場後,本會的個別地區訓練班都有如期進行,例如斧山的訓練班改往蒲崗村道公園進行,深水埗訓練基地改往大坑東遊樂場進行, 但第二波疫情來勢洶洶,訓練班真要停下來了,會友們都十分諒解,雖然如是,不少會友的練習沒有停下來,除了單獨練外,也有三幾位齊練的,只要不是大眾聚集便是,自覺遵守規定防止疫情惡化是我們應盡的責任,不過練完之後都要「醃醎魚」歸家了。 兩賽事不避疫情如期舉行 面對嚴重疫情的英國和美國於較早前仍舉行了半馬和全馬賽事,賽會不理社會上的壓力賽事如期舉行,3月8日第34届洛杉磯馬拉松如期開跑,27000名跑手出席賽事,另外,還有3月15日英國巴斯半馬如期進行,有6200 人出席,是報名人數的一半,在疫情下如期進行比賽,賽會受到當地市民的炮轟。   湯樂榆入讀台師大心情興奮 本會會友子女,經常到斧山和九龍灣練習的小師妹湯樂榆最近獲台灣師範大學取録,短期內到台灣升學。這事讓她開心了好幾天,原因這是她心儀的大學,還有是她可以在大學接受專業的長跑訓練,前景開濶,可讓成績更進一步,我們也在此恭喜她心想事成,長跑成績更上一層樓。 溫馨提示 ; 年度會員現已開始續會,2020 年度會年費 100 元,長者半費,請轉帳到恆生銀行, 樂華戶口號碼: 352-068092-001; 收據寫上名字後 WhatsApp 到 9602 4442 或郵寄支票,樂華長跑會收 !   熱烈歡迎新會員加入樂華會 魏 賡 李國龍  
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重要通告:今年會慶要延期舉行 目前新冠肺炎疫情未見在下降跡象,運動比賽經已取消或延期,康文署轄下的運動場全面關閉(3月或份重開),社會上商業活動大受打,生意慘淡,以飲食業為例更步入寒冬,出現一派結業潮。   本會近年會慶都在九龍灣國際展貿中心的酒樓舉行,由於近期的新冠肺炎疫情讓酒樓生意一落千丈,酒樓方面也不敢接我會單生意,會方今年的會慶聚餐原定在4月份舉行,因此會方決定一切待6月份疫情情勢如何再決定舉行日期。   在此會方正式公告會員,好讓各位當晚可另作安排,亦祈求疫情盡快過去,讓一切回復正常。 沙田長課練習賽突顯我會凝聚力   香港跑壇最重要的國際賽渣打馬拉松受到疫情影響今年被迫停辦一届,這是渣馬自冠名後的首次。雖然渣馬取消了,但2月9日是渣馬舉行的日子,會方為免會友們把早前的備戰功夫白費,在當天於沙田舉行長課練習賽,出席的會友逾百人,落場比賽的有八十多人,其中有24人跑全馬,五十多人跑半馬,有些則按自己需要選擇跑較短路程。 操練之後很感謝方生贊助前5位男女會友豐富午餐,還有來哥的200元利是。在此也要感謝羅錦輝老師和梁頌偉率領大埔會友設置支援水站,所以雖然是練習,但出席會友不管是落場的還是做義工的都十分認真,一絲不苟,又一次證明了本會的凝聚力和團結合作精神。 全球跑友無緣本届東馬  3月1日舉行的東京馬拉松由於受到新型肺炎疫情的影響,只讓百多位精英跑手參賽,包括特邀的外國跑手和日本國內的精英跑手,其他跑手於本届的資格將獲保留至來届,但報名費則不會發還,換言之獲得名額的跑友於明年仍要繳交報名費,大會亦宣布紀念品將陸續寄給本届跑手。   對於此處理手法當然是有人接受有人反對,不管如何本届東馬算是取消了,留在香港觀看東京馬拉松直播的會友,可以參考Newman提供的直播網站 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1455116968030176&id=1086899388185271。   大迫傑把日本紀錄推前21秒 2020東京馬拉松3月1日在新冠肺炎疫情陰霾下順行舉行,逾300名精英跑手參賽,最終由埃塞俄比亞的Biharu Legese封王,日本名將大迫傑(Suguru Osako)則以2小時05分29秒打破自己保持的日本紀錄,名列第4,勢可奪得最後一張東奧入場券。 2020 東京馬拉松為今年首場白金賽事,也是六大馬拉松的頭炮,然而受到新冠肺炎衝擊,大會上月宣布大幅度縮減規模,取消普通組比賽,僅保留精英組別。 「東馬」開跑氣溫攝氏11.7度,有利跑手創造佳績,沿途尚有很多市民帶上口罩為運動員打氣,不容有失的大迫傑初段一直受到設樂悠太及井上大仁的威脅,一度落後井上大仁,但跑至 32公里時已搶回日本領先跑手位置,最終以2小時05分29 秒衝線,獲得第 4名兼袋走得驚人的 1億日圓獎金,相隔半年再度把自己保持的日本紀錄推前21秒,如無意外將拿下東京奧運入場券,難怪卸下巨大壓力的他賽後激動落淚。 東京馬拉松和去年的MGC選拔賽是日本東奧選拔賽,MGC頭兩名可直接取得入場券,結果中村匠吾以2小時11分28封王,與做以5秒之差錯過奧運資格。及後大迫傑在 10出2小時11分36秒奪亞的服部勇馬率先跑入東奧,反觀大迫傑卻大熱倒灶僅列季軍,10月在芝加哥馬拉松以2小時5分50秒改寫設樂悠太保持的日本紀錄,只要今日「東馬」沒有其他跑手突破這個成績,他仍能取得第3張入場券。 至於世界排名第 2 的埃塞俄比亞好手 BiharuLegese以2小時04分15秒衛冕冠軍寶座。女子方面,以色列的Lonah Chiemtai Salpeter就跑出新大會紀錄2小時17分45秒稱后。 方生帶隊東瀛觀戰 東京馬拉松仍保留由百多位精英跑手角逐,由於本届柬京馬拉松是日本奧運選手的選拔賽,所以比賽仍繼續舉行,當天將是日本的一級馬拉松精英雲集,為爭奪奧運代表資格掀起龍爭虎鬥。 雖然未能出席本届東馬,由於已購買了機票和卜了酒店,因此仍有部份會友在方生率領下如期前往東京觀看此場龍爭虎鬥。 方生此行有另外一個目的是揾又平又靚的跑鞋,有興趣揾方生幫手尋寳的會友不妨聯絡方生,他本人話不介意為和位做運輸工人也,唔知佢有冇收穫。 兩位馬拉松超人被迫停下來 本會兩位馬拉松超人葉其臻和謝顯明因疫情影響最近也要被迫停一停,暫停他們的征馬行動,據他們透露由於不少馬拉松賽事都取消了,包括台灣等地的賽事,因此他們分別要退了約 15 場賽事的機票和酒店,不多不少都略有損失,這也是無可避免的。但兩位馬拉松超人十分樂觀,疫情不會影響他們的征馬大計,待疫情過後又是一條好漢了,祝兩位大哥在疫情之後的征馬行動再上一層樓。 非常感謝會員慷慨贊助樂華會 朱永威 200 元正 以下贊助星期日長課練習物資費合共 (1,000 元 )名單 : 1. 曾日輝 2. 廖錦成...
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近年香港的社會情況,會慶當晚晚宴準時於7:00 開席,届時又有抽獎等節目,因此宜早不宜遲,請會友見諒。 一如以往,届時將颁發「最佳表現獎」和「最佳進步奬」,並公布各項比賽的成績表,向冠軍會友發獎,因本會會員人數已增至近千人,每年只颁發兩奬項實有滄海遺珠之感,王遠成會友建議由今年會慶開始增加奬項名額,除原有的兩個奬項外,再增加新的奬項,名稱待定。意見提出後各方反應熱烈,經各地區教練醖釀後決定新增地區最佳學員獎(名稱待定),由各區教練根據各人的表現,包括對訓練的態度等評選,由各區教練評選出各區的最佳學員,林一鳴博士將出獎金以示鼓勵。 恭喜Michael 擠身國際大賽 資深會友馮士元Michael 長期以來水準十分穏定,可以衝1、2 個sub-3 馬拉松已不容易,能長期保持水準則十分困難,這次真的要恭喜Micheal 合資格並獲選參加首屆「世界六大馬拉松分齡組世界錦標賽」,成爲唯一香港男代表,他說,「對我來說算是我跑步生命中的奧運馬拉松賽,想起來也有點戰戰兢兢!」他參加這次世錦賽,是六大馬拉松主辦機構從過去一季的合資格賽事進行計分排名,40 歲或以上每5 歲1 組,全球每個年齡組別排名最高的10 至100 位選手入圍(即40-44 組100 位,縮減至80+組10 位),共700名男女,再加上150 個國家或地區的排名最高的1 位男及1 位女選手共300 位選手也獲邀参賽(詳見World Marathon Majors 大會網頁)。他表示能入圍真是很難得,更難得的是大會選定首屆世錦賽落戶在超難抽中簽的倫敦馬拉松,到時等同参與2 個大賽,更有2枚完成牌,是極之榮幸的經歷。 Michael 對自己能在這個年紀仍可以保持水準感到喜悅,這幾年頭更是不斷有進步,肌力及心肺也能維持,近期還能跑2:59 全馬成績,他說能够不斷突破是憑著心中的一團火,堅持去跑自己想做的時間,不斷向自己的目標前進! Michael 2003 年沙士期間遠赴巴黎跑首馬跑出3:20(當年已是Boston qualifying time),最難忘的是在2006 年於紐約馬首次sub-3,以10 秒贏了當年剛退役的7 届環法單車賽冠軍岩士唐,接著在2012 年在巴塞羅那跑出2:54:07PB,2017 年在芝加哥完成六大馬拉松,在六大中有5 場也能跑出3 小時或以下的成績,更在今年1 月打響第一跑,在厦門跑出第13 隻SUB-3。他自謙說成績不算快,但跑咗只有37 隻馬而有此成績總算無憾。他說自己跑步生涯最滿意的賽事不是以上,而是在2017 年渣打馬出乎意料的跑出1:21:38的高齡PB,感覺很神奇。 回顧一路走來的跑步生涯,他說體會是「只有累積,沒有奇蹟。」每星期兩個晚上下班後就去練跑,由跟隨李天強教練在沙田體院,轉到九龍灣由大哥成領導,又轉到屯門鄧肇堅的耀哥及王天佑教練再到斧山運動場,年復年的訓練讓他強化了肌力,肌腱承受的能力,累積了穩定的基礎!他說,近年香港年青跑手取得不斷突破的成績,鼓勵了他這名「黃昏跑手」繼續去追夢和尋求突破。祝願Michael 在4 月的世錦赛暨倫敦馬拉松能與來自世界各地高手同場競技,跑出自己滿意及不太失禮的成績。 街馬阿珊 譚嘉敏獲奬埃塞機票 在1 月12 日舉行的街馬本會會友又取得好成績,跑齡不長但十分勤力的黃芷珊在本届街馬中勇奪32.195 賽事的組別冠軍,JUDY10 公里則獲得季軍,同獲得組別冠軍的還有在深水埗練習的會友譚嘉敏,冠軍獲得的獎品是來回非洲埃塞俄比亞機票1...
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新年新希望 初二走大圈 今天我們告別了2019 年,對於剛過去的一年,不管會友們的感覺如何都已過去了,我們迎來了2020 年,去舊迎新,希望新的一年有新的景象,會友們長跑長有,樂華會歷久不衰,在此會方祝願會友們不管在大小賽事中都跑得開心,遠離傷患,跑出成績。 元旦之後,本月份也是農曆新年,1 月25 日(星期六)是農曆年初一,今年會方安排在年初二(1月26 日)舉行團拜,地點依舊在九龍灣運動場對面的硬地籃、足球場集合,上午7 時開始沿啟樂街逆時針方向走出宏照道,沿路走啟祥道轉入啟泰里,經過聖約翰天主教小學後面再由啟業道轉入啟樂道返回起點,全程約1.1 公里。會友們可先到先跑,後到者隨時加入,約8 時在硬地籃、足球場影大會照,向全體會友拜年。 由於對面的運動場和室內運動場仍在休假未開放,因此會友們可在硬地球場的公厠更衣清洗,大合照之後到德福廣場食早餐。 每年的農曆年會方舉行團拜走大圈已成為本會的傳統活動,也有不少住得遠的會友專程到九龍灣出席,場面熱鬧,今年亦然,歡迎會友届時出席拜個早年。 今年的新春年初二走圈團拜將搞搞新意思,加插烈陽5KM 新春版,當天走5KM 最快的前5名的男、女會友各可獲贈包好食的新春賀歲早餐一份,以示鼓勵。 遠征黃金海岸馬拉松 踏入2020 年會方的重頭活動將會是組軍前往澳洲,參加於7 月5 日舉行的黃金海岸馬拉松。 此賽事是出了名好跑馬,有利PB。會方初定行程是8 天,大軍定於7 月份起程由布里斯本入境澳洲,5 日參加馬拉松比賽,之後進行自駕遊,於悉尼離。 有意的會友現已可以報名,可致電阿正97736847 或WHATSAPP 佢報名。有關具體行程和費用等請留意公布。 崎玉馬拉松留下美好回憶 12 月8 日是樂華會一個開心的日子,因30多位會友在方生的領軍下遠征日本崎玉馬拉松,並跟偶像日本最強市民跑手川內優輝聚舊。崎玉是川內優輝的家鄉,因此他便成為崎玉馬拉松的宣傳形像大使。 自去年川內應本會邀請以嘉賓身份來港出戰「樂華100」賽後,友誼之橋便在他和樂華會之間搭起,本會會友得悉剛過去的12 月份將在他的家鄉舉行崎玉馬拉松後,便決定組織會員前往參賽,結果這次崎玉之行圓滿成功。 賽前一晚川內優輝跟樂華會友共晉晚膳,大家暢談甚歡,會友們不會錯過這次跟川內打咭的機會,紛紛邀請他合照,川內當然來者不拒,他還在晚飯進行間向會友們介紹馬拉松賽前的飲食餐單或要注意的事,會友們獲益良多。   8 日的比賽在良好的天氣下進行,起步時只有 6、7 度顯然較冷,但後來便升至 12、3 度的最佳馬拉松比賽天氣,加上賽道平坦,因此會友們都跑出自己心目中的理想成績,黃逸豐以 2 小時 36 分完成在樂華團友中獨佔鰲頭,莫紫凌再此賽事繼上年奪取第 5 名後今年再度登上領獎台,同樣是女子組第 5 名,恭喜 betty ! 今年需然川內雖然沒有落場比賽,但不時在路旁出現為跑友們打氣。 比賽之後大軍趁機旅游觀光伊豆半島仍由亞正策劃自駕遊後回港,結束此次歡樂又滿足的崎玉之行。...
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關於我們

「樂華長跑會」為香港註之非弁利團體,香港業餘田徑總會之贊助會員。本會由一群業餘長跑愛好者組成,至 2004 年六月有會員六百五十多人。會員以香港人佔多數,其餘為歐美及其他亞洲人士,會員中不乏全港前列之十公里、半馬拉松或馬拉松長跑手。本會跑手經常積極參與本地及海外之長跑比賽,其中「樂華盃」便是每年一度由本會主辦之十公里長跑比賽。